فرح الهوى;10076755:
انتي اوكي من ناحيةالاكل بس بسال .. شلون الرياضه وياج ؟؟
بعمل تمارين بطن فى البيت على اد مابقدر وبمشى يوميا ساعة وساعات برقص من 15 الى 30 دقيقة وبطلع السلم وانزل حوالى 10 دقايق يوميا كفايه كده ولا ازود :D
يلا نغيّر اسلوب حياتنا..ويكون الاكل الصحي والرياضه على سلم اولوياتنا
ا
06-08-2009 | 06:29 PM
بعمل تمارين بطن فى البيت على اد مابقدر وبمشى يوميا ساعة وساعات برقص من 15 الى 30 دقيقة وبطلع السلم وانزل حوالى 10 دقايق يوميا كفايه كده ولا ازود :D
ف
06-08-2009 | 07:04 PM
انووووش;10077263:
بعمل تمارين بطن فى البيت على اد مابقدر وبمشى يوميا ساعة وساعات برقص من 15 الى 30 دقيقة وبطلع السلم وانزل حوالى 10 دقايق يوميا كفايه كده ولا ازود :D
حلو ..بس كم تمشين .. اقصد المسافة ؟
.
08-08-2009 | 12:33 AM
بنوتات اسمحووولي,,
انا استأذن,,
انسحب من الجرووب,,,
بس بمر عليكم بين فترة وفترة اشجعكم,,,
بالتوفيق حبوبات:)
انا استأذن,,
انسحب من الجرووب,,,
بس بمر عليكم بين فترة وفترة اشجعكم,,,
بالتوفيق حبوبات:)
ف
08-08-2009 | 01:46 AM
..لمعة عين..;10082953:
بنوتات اسمحووولي,,
انا استأذن,,
انسحب من الجرووب,,,
بس بمر عليكم بين فترة وفترة اشجعكم,,,
بالتوفيق حبوبات:)
مو مشكلة .. حتى انا بنسحب ..
رحت مع ضفدوعه .. عجبتني فكرتها :)
س
09-08-2009 | 06:15 PM
اهلين بنات
انا مستمرة على الرياضة والدراجة التابتة
اما الاكل بحاول اني انقص من الكمية
انا مستمرة على الرياضة والدراجة التابتة
اما الاكل بحاول اني انقص من الكمية
M
09-08-2009 | 07:11 PM
سحابة وردية;10093501:
اهلين بنات
انا مستمرة على الرياضة والدراجة التابتة
اما الاكل بحاول اني انقص من الكمية
برافو
انا وزنت اليوم
الحمدلله
وزني 54.600 (a)
رح اكمل ل 53.00 وخلص :wink: