ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

شمعة محبة;10073283:

مرحبااااااا ويييينكم ؟؟؟؟
أنا وااايد فرحانه لاني صرت عضوة متميزه وعندي وسام ...
:yahoo:
خخخخخخ ...
والله يتمم هالفرحه ونسمن ياارب ...

المهم للأسف اليوم نظامي تلخبط شوي ... لان اليوم حق الليله .. قرقيعان عندنا في الامارات .. ... وكنت اتحراه باجر ... المهم فرحنا بيت جدتي عشان الياهال يستانسون ... وفطرت هناك ...
مرقة لحم وعيش أبيض ... وكلت شوي لقيمات ... وعنب .. ولبن ...
وكاكاو ... يعني ما كلت شي من خلطاتي إلى الساعه 10 تقريبا ...
تعشيت شوي حمص .. واندومي .. ساندويتش جبن مع طماطم ... وشوية سلطه ...
وبعدها كلت خلطة المكسرات وكاس لبن ... وبعدها كوكتيل الجمال اللي هو عصير الشمندر والتفاح الاخضر ...
وبعدها بشوي شراب السعاده ....
والحين أتسحر ... كلت بيض .. وأسويلي بطاطا عشان أهرسها مع زيد ومايونيز ...
ومتردده أشرب ميلك شيك أو لا ...
ويمكن بعد خلطة الرهش والتمر ...
وبسسسسس .....
طمنوني عنكم وين وصلتوا ....

مبروك عليك التميز والوسام ياقمر
اناالحمد لله احس هاليومين احسن شوى

تانيا=;10073569:
بنات ترا في حليب موجود بالصيدليه مرررررررررره مفيد اسمو بودروة الشكلاته لزيادة الوزن

والله العضيم مره خطير ومكتوب عليه الطريقه مره حلو بمعنى الكلمه فيه لصغار ولكبار الي فوق 12

ويزيد الوزن بمعدل كيلو ونص في الشهر

مشكورة جدا علىالمعلومات القيمه بس للاسف ماقدراشتريه لانه مو ببلدى

كنديه حبوووووووووووووووووووووووووووبه اكيد موجود في كندا لانو ماركه عالميه

heba 017;10075435:

:21_165:صباااااااااااااااااااااح الخير :21_201:
انا جيت نورت البيت
جبتلكو نظام الاكل بتاعى اللى كلته انبااااااارح واسفه انى ما كتبته انبارح عشان كنت تعبانه كتييير ونمت بدرى
اليوم: الاربعاء
الموافق:5\8

:essen:الافطاار : انا كان عندى رياضه الساعه 9 ونص صباحا صحيت من النوم الساعه 8 خت الشاور ولبست و شربت كوب لبن بالكاكاو ومعاه توست مربى فراوله
ونزلت روحت الجيم ومكان الجيم بتاعى داخل الجامعه خلصت جيم وطلعنا فى الجامعه نفطر صح اكلت سندوتش برجر بالكاتشب وشربت معاه بيسبى ورجعت البيت خدت شاوور ونمت

:essen:الغدااء: رز وبطاطس بالصنيه و فرااخ محمرة بالفجيتارر

بين الغداء والعشا : اكللت مانجووكانت حلوة كتير وشربت الخلطه بتاعتى

:essen:العشااااء : مش اتعشيت كويس كلت عنب وتمر بسسس ونمت لحد اليووووووووم :21_164:

انا مااكلت كوويس اليوم ده بس ربنا معايا واعوضه اليووم


:1_3:ومنى ليكووووووو :9_33:

والله نورتينا يا هبوش بنظامك
موفقه يارب
وننتظرك

جمعه مباركة

شمعة محبة;10080145:

هبه
خخخخخخخ خطأ مطبعي ... :tongue: ...



تانيا
مشكوره على الوصف حبيبتي ....
حسيت ان السالفه فيها سعوديه خخخخخخخ ...
يالله الكويت السعوديه كلنا وااحد ....


كنديه
سلامات ليش شو فيج ؟؟؟؟؟؟؟

الحين ما أقدر أقولكم شو كلت لاني مستعجله ... يوم بروح بيت أهلي بقولكم باذن الله ..

على شنو شو فينى؟

شمعة محبة;10080834:

مرحباااااااااااااااااااا
أمس كنت صايمه والحمدلله كان آخر يوم صيام وخلصت ...
وفطرت مقلوبه دجاج ... وأمس بعد حسيت اني ما كلت عدل ... لان رحت عند صديقتي ...
المهم كلت بعدها رز وكباب لحم ...
وفالليل كلت خلطة الرهش وكاس لبن ... وشربت ميلك شيك ....

واليوم فطرت كالعاده .. ساندويتش زبدة الفول السوداني وشراب السعاده .. وتفاحه ...
والغداء كلت برياني لحم ... وبعدها خلطة الرهش ... وحبتين من خلطة التمر ....
وبسسسسسسسس

الحمد لله
اسأل الله ان يتقبل صيامك

رتاج_تاج;10081153:
جمعه مباركة

مباركه للجميع ان شاء الله
شكرا

الحمد لله يارب
كل وحدة منا لها نظام حلو للاكل وكل وحده فينا متشجعه وباذله جهد عشان توصل للوزن المثالىوكل وحده تعطينا افكار وخلطات وكلنا نستفيد من بعض
اشكركم جميعا اخوتى على مجهوداتكم الطيبه
الحين بنغير شوى او بالاحرى بنضيف اشياء نبو نستفيدوا منها عن الاكل:
المطلوب لكل وحده فينا لو عندها فكره او معلومه عن الاشياء اللى بتزيد الدم وتخلى خدونا محمره احنا ما بدنا سمن بس بدنا نصير حلوات كمان ونهتم بانفسنا شوى يعنى اهتمام بمظهرنا العام ككل
وهذا اكيد هدف كل انثى سواء متزوجه او عازبه
بالنسبه لى ساخبركم بلاشياء اللى تزيد الدم اللى اعرفه وكمان اللى بيسمن
مثلا:
الاشياء اللى تزيد الدم:الشمندر والحلبه والكبده والطحال بشكل فظيع والتفاح والعنب والكركدى مش عارفه ايه بتسموه انتم و
واللى بيسمن اكثر شى:المكسرات بصفه عامه والحلاوه وزبدة الفول السودانى والشكلاته والتمر والحليب والنشويات ادا كثرتى منها و
واذا اذكرت اشياء اكيد اضيفها لكم ان شاء الله ارجوا ان اكون قد افدتكم بالقليل
وجمعه مباركه ان شاء الله

شمعة محبة;10081381:

كنديه
مادري كأن تهيألي شي من ردودج تقولين انج تعبانه واليوم أحسن ...
عشان جذيه سألتج ....

لما قلت انى احسن يعنى فى اكلى مشكوره جدا على سؤالك

كنديه من ليبيا;10081400:
الحمد لله يارب
كل وحدة منا لها نظام حلو للاكل وكل وحده فينا متشجعه وباذله جهد عشان توصل للوزن المثالىوكل وحده تعطينا افكار وخلطات وكلنا نستفيد من بعض
اشكركم جميعا اخوتى على مجهوداتكم الطيبه
الحين بنغير شوى او بالاحرى بنضيف اشياء نبو نستفيدوا منها عن الاكل:
المطلوب لكل وحده فينا لو عندها فكره او معلومه عن الاشياء اللى بتزيد الدم وتخلى خدونا محمره احنا ما بدنا سمن بس بدنا نصير حلوات كمان ونهتم بانفسنا شوى يعنى اهتمام بمظهرنا العام ككل
وهذا اكيد هدف كل انثى سواء متزوجه او عازبه
بالنسبه لى ساخبركم بلاشياء اللى تزيد الدم اللى اعرفه وكمان اللى بيسمن
مثلا:
الاشياء اللى تزيد الدم:الشمندر والحلبه والكبده والطحال بشكل فظيع والتفاح والعنب والكركدى مش عارفه ايه بتسموه انتم و
واللى بيسمن اكثر شى:المكسرات بصفه عامه والحلاوه وزبدة الفول السودانى والشكلاته والتمر والحليب والنشويات ادا كثرتى منها و
واذا اذكرت اشياء اكيد اضيفها لكم ان شاء الله ارجوا ان اكون قد افدتكم بالقليل
وجمعه مباركه ان شاء الله

مشكوة حبيبتى هبه على المعلومات القيمه وانت ايضا شمعه محبه انا متدكره كويس اللى قلتيه

السلام عليكم جميعا:
اليوم فطورى ساندوتش بالتن وعصير فواكه وكيكه وشويه اخدت دونات مع عصير والغدا كسكسى وامبطن بطاطا وعصير مع سلط وكمان شوى فروت فواكه وبسكوت بالشكلاته والحمد لله
فينك ياهبه وينك معاش بينتى؟؟؟؟

مشكووره على الموضوع اختي


نفسي امتن من زمااان بس مافي فايده يااارب القى حل ياحبذا يكون سريع

لأني مع الحمل اختفيت نهائي نزل وزني اهيء اهيء