ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

روز---;10060974:
بنااات اهم شي التمر < ترى مررررره يمتن وسألو مجرب

في ناس ياكلون 7 على الريق بس انا ماتحملت ف صرت اكله بكل وقت يعني على حسب المزاج

وربي ماكذب عليكم اني زدت اكثيرررر تقريباً 5 او 6 كيلو وحتى لمن تركت التمر مانزل وزني ابد يعني صار ثابت

مو يوم او يومين وتملين لا لازم تظلين عليه اسابيع او شهر وان شاء الله يبان عليك بسرعه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تانيا=;10061587:
اهلين كنديه حبوبه ماذكرتيني انا من زمان مسجله بس ما دخلت كثير لضروف

شمعة محبة;10065073:

مرااااااااااااااااااااااحب
حبيت أقولكم اني ضفت خلطه بعد لنظامي الغذائي ...
والطريقه خذتها بعد من هني من المنتدى ما أذكر اسم العضوه ... يعني منقووووووول .....
المهم الخلطه هي :
تمر بدون النواه ... طحينيه سائله ... مكسرات مطحونه .... لب تباع الشمس ...
بس أنا ما ضفت لب تباع الشمس ... تخلطينه إلى أن يصبح عجينه ..
وبعدين تسوينه كور ... وتحطينه في مرطبان .. وتاكلين فاليوم 10 إلى عشرين كره ...
بس أنا بصراحه ما أقدر على هالكميه يوميا عشان جذيه آخذها بعد كل وجبه حبتين بس ..

واليوم بعد كنت صايمه ويوم فطرت دعيت لنفسي ولكم بعد ان الله ينولنا مرادنا ويااااارب يتقبل ...
واليوم فطرت .. دجاج مندي .. وخيار بالروب ...
وبعد الفطور كلت خلطة الرهش وكاس لبن ...
وكلت حبتين من خلطة التمر والطحينيه ...
وبعدها بنص ساعه شربت عصير الشمندر والتفاح الاخضر ... وهذا أنا ما أشربه عشان أسمن ..
لا ... أنا أشربه لانه يجمل الوجه ... ويورد ...
والحين كلت ساندويتش زبدة الفول السوداني ... وشراب السعاده ...
وأحس اني بنفجر بس أغصب نفسي ... عشان المعده تتعود على الاكل الكثير ...
لاااااااااااااازم الاستمرار على نظاااام عشان النتيجه تبااان .... ويااااااااااااااااااااااااااارب تبان علي وعليكم ...
وخلال شهر نوصل للوزن اللي نبغيييه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ....
واذا كلت شي بعد بقولكم ....

وييييييييينكم ؟؟؟؟؟

تانيا=;10066616:
اهلين بنات اليوم اتشجعت من شمعة محبه و جبت لكوم جدول سويته لرمضان مره حلو واضيفو عليه بس صراحه خليت اننا نصلي الفجر وننام ونقوم الضهر
وبنسبه للمزوجات تلف المعجنات في الليل وتقليها العصر اسهلها وعشان نستفيد بالليل وناكل وش رايكوم ............................................

الفطور :7تمرات مع قشطه +نص كاس ماء عشان يكون في مكان +4سنبوسه +صحن شربه ولحم لانها غنيه بالكالسيوم بس شربت الشوفان والي مايعرفها راح اكتب الطريقه+بطاطس مسلوقه مع الزبده
بصلات الترويح :2 كاس حليب توديع النحافه راح اعطيكوم خلطته مره روعه تلاقينه في الصيدليه اسمه بودرت الشكولاته لزيادت الوزن فيه نوعين شكولاته او نكهت الموز
بعد صلات التراويح :3 كاسات ماء+تمر عجينة التمر مع حلبه مطحونه
الساعه 11:سندويش فول سوداني +عصير برتقال
السحور :دجاج +رز صحن او الموجود بس اكلي نفرين


بنات لاتنسون تقيموني تكفون لاتنسون الدعاوي ماحلل الي ينقل بدون مايذكر
يله والي حابه تنقد نقد بناء تتفضل وتقول

heba 017;10066885:

السلام عليكم تعالو تعالو افرحكو انا زدت 2 كيلو زغرطو معاياا
بصو بقى السحر بجد هو الخلطه اللى بشربها وهى بتجاب من الصيدليه اسمه جروث فورميلا بس لازم تستمرى عليه اسبوعين وبيبان النتيجه على الوجه وكمان مفيد جدا والطريقه هى :::

2معلقتين لبن نيدو + 2 معلقتين جروث فورميلا +2 معلقتين سكر وانا بحب احط رشه بسيطه من النسكويك لانى ما احب طعم الفانيليا
واقلبهم كوووووويس اووى وبالهنا والشفا مرتين بالييييوم مرة بعد الفطار بين الفطار والغدا ومرة بعد العشا قبل النوم ونسيت اقلكو بحطلهم مايه ساقعه وبيكون لذيذ يميميميميميمي:21_91:

الريااضه بقى كسرتلى عضمى :dontknow:اول يوم لكن انهرده مش تعبت اوووى كنت مرتاحه وشهيتى كانت مفتوحه جدا جدا
في بيتباع عند العطارين فى مصر مربى اسمها خرز البقر مش عارفه موجوده عندكو ف الخليج ولا لا يارب تكون موجوده هى بتسمن 5 كيلو ف الشهر بس طعمها مش حلو انا جربتها مرة بس قلت مش مهم ال 5 كيلو لانى مش بحبها
نيجى بقى يا حبايبى يا حلوين للاكل اللى كلته انهرده

اليوم الموافق :الثلاثاء 4\8
:21_91:وجبه الافطار : سندوتش طعميه بالطماطم والطحينه+سندوتش حلاوة بالمكسرات+كوب شاى ب معلقتين سكر

وفى النص الخلطه بتاعتى

:21_91:وجبه الغداء: طبق مكرونه بالصلصه + لحم مفروم بالكاتشب بحبه اوووى +بيبسى

وفى النص كلت مانجتين بس كانوا طعمين مووووووت يميميميميميميمي

:21_91:وجبه العشاء : سندوتش جبنه رومى بالتوست + عنب +زبادى

وقبل النوووووووووم:21_163: الخلطه بتاعتى وعندى رياضه:UP202: الساعه 9 صباحا
هستذنكم انااااااااااااااااااااااااااااام عشان النوم بيقفل عنيا تصبحو على خييييييييييييييييييييير:21_162:

اه نسيت منى ليكو الورده دى :21_213:

كنديه من ليبيا;10067218:
:poster_ban:????????????????????????
انا ما احب هذه الالفاظ احلل وما احلل

تانيا=;10067286:
ماعندي خبر انك ماتحبين هاذي الالفاظ:tongue: ونقصد الي ينقل لمنتديات ثانيه بدون مايقول منتديات عروس ........فهمتي خلاص ماراح اقول كذا بس وش رايكوم بالجدول معقوله تنقدين بدووووون ما تشكرين :eek:
والله حزت في خاطري :(