ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

شمعة محبة;10038398:

هلا كنديه
اسمحيلي أمس بعد ما دخلت ...
لان يوم الخميس تجمع العائله ....
وبعدين بنتي كملت سنه أمس ... وكان عندها تطعيم ...
وحرارتها ارتفعت ...
المهم أمس كلت الفطور المعتاد ... سانوتش زبدة الفول السوداني ... وشراب السعاده .. وتفاحه ...
والغدا كلت دجاج مشوي مع الرز بطاطا مقليه .... وبعدها خلطة الرهش وكاس لبن ...
ووللأسف ما تعشيت عدل ... لان بنتي كانت مريضه وما خلتني أتعشى ...
بس فالليل كلت شوي بطاطا مقليه ... وشربت عصير أفوكادو ومنجا ....

واليوم
الفطور المعتاد بس بدون ساندويتش الفوق السوداني لاني ما كان في خبز فالبيت ...
والغدا كلت رز ولحم ... وكان لذيذ بس فيه فلفل ... وأنا ما أقدر على الفلفل ...
وبعدها خلطة الرهش وكاس لبن ....
واذا كلت شي زياده اليوم راح أقولج ....

تذكرت من يومين قبل النوم كلت بطاطا مسلوقه مع الزبد ... وبدل الحليب حطيت مايونيز وطلع لذيييذ ....

انتي شو أخبارج ؟؟؟؟

اختى (شمعه محبه)
اول شى الف الف سلامه على بنوتنا الحلوه يارب ماتشوف شر وردى بالك منها ترى هيا اهم من برنامجنا انتى معذورة ياقلبى
ما شاء الله لو تمشى على نظامك بتزيدى وخاصة مع الفول السودانى
بالنسبه ليا قبل كل شىء مشكوره على سؤالك عليا كثير كثير
انا نظامى اكلى عادى وهاليومين احس ان نيتى مسدوده مش عارفه ليه
بس اليوم فطرت خبز وجبن وتن وشاى وبعدين شوى عملت حليب مع فراوله وموز
والغداء مكرونه فى الفرن واحيانا آكل اصابع الاوريو بين الوقت والاخر
وان شاء الله خير يارب

**لوجين**;10038803:
شخباركم

انا ماقدر ادخل كل يوم

بس انا متابعة معكم

لا احنا زعلانين لازم تكتبى اقل شى كيفكم وكيف اخباركم وايش اكلتى وشنو نظامك(a)

heba 017;10038925:
بنات ممكن سؤال هو المايونييييز بيسمن بيطخن يعننىىى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طب لو بيطخن اكله مع ايه يعنى عشان انا مش بحبه

شكرا على معلوماتك وعلى المتابعه
انا ما عندى فكرة على المايونييز اى شى وتانيا انا ما بحبه واما عن ايه بتحطيه اكيد مع سلط وشاورما وممكن برجر واى شى
اكيد خيتى شمعه محبه بتجاوبك انتظريها لما تدخل وتنور صفحتنا

المشكلة انو شهيتى مغلقة على الاكل و الصباح لا افطر

يللا انا موافقة معكم بس اعطوني حل وامشي عليه
انشاء الله

شمعة محبة;10043640:

كنديه
نسيت أقولج ...
مشششششكووووووره على ثقتج في كلامي :o ....

واليوم أنا صايمه ...
ويوم بفطر بقولكم شو كلت ...

تسلمى حبيبتى
انا مستنياكى :wink:

اميرة التاج;10043769:
يللا انا موافقة معكم بس اعطوني حل وامشي عليه
انشاء الله

ملرحبا بكى اولا
ثانيا احنا متوكلين على الله بس
ثالثا احنا هون بنتنافس ونشجع بعض وماالنا الا الله
ونسال الله احنا نسمن ونحلو بالسمن عشان اى شى يمشى معانا
وريت تتفاعلى معنا وتقوللينا ايش اكلتى ؟

شمعة محبة;10050362:

كنديه
ويييييييييييينج ؟؟؟؟؟


أمس تعشيت .... وبعد العشا كلت خلطة الرهش وكاس لبن ....
واليوم صايمه بعد ..
وللسحور كلت سندويتشتين برجر دجاج مع مايونيز ....
وخيار مع روب ....

وان شاء الله يوم أفطر أقول لكم شو كلت ...

السلام عليكم
كيفك شمعه لا تنسينا من الدعاء لان دعاء الصائم مستجاب
اعتذر امس ما دخلت لانى طلعت على نياقرا فولس وقضيت كل اليوم هناك
وكان اكلى وايد تعبان وهلكنى المشى وكثرت الحركه حتى اللى زدته من اسبوع نقص:confused:
ان شاء الله بيعوض الله واحاول اجتهد هالسبوع اليوم فطرت تست وجبن وتن وعصير واكلت شكلاته وبسبوسه زالغدا ومكرونه صلصه بالمفروم وسلطه ومشروب غازى

تقبلوني أنا كمان طولي161 ونصف وزني 45 حالتي النفسيه تعبانه

تمرتان وكأس حليب وبطاطس مسلوقه على الفطور
رز دجاج مقلي كأس برتقال وسلطة للغداء

بيتزا عصير منجا سلطة ماكس ووجبات متفرقه بين الوجبات الرئيسيه
أرجوكي أكتبي لي خلطة الرهش وسبب الصيام لو سمحت

شمعة محبة;10016136:

خلاص حبيبتي موافقه ...

وأنا بعد محتاجه حد يشجعني ...
يعني تشجعيني و أشجعج ....
بس لحظه أنا ما قدر أبدا الحين ... إلى أن ينزل الراتب ... عشان أشتري الاغراض الناقصه من الجمعيه .... يعني يمكن بعد 4 أو 5 أيام .....
طبعا اللي موجود عندي بديت فيه مثل ما قلتلج .... بس اللهم الاغراض الناقصه ....
وبعدين للأسف ما عندي ميزان في البيت :( .....
بس شو رايج بعد نتناقش عالعام ... عشان البقيه يتشجعون ؟؟؟؟؟؟
بس اذا عندج أي استفسار طرشيلي عالخاص ..
شو قلتي ؟؟؟؟؟؟

الارنوبه الحبوبه

ان شاء الله تمتنين قبل الجامعه ويلاحظون الفرق عليج يارب :wink: ...

شمعة المحبه ........................اسم على مسمى
تسلمين ياقلبي على هاذا الايهتمام بس صراحه شجعتيني

وعرفت ان في ناس طيبين مثلك يحبون مصلحت الاخرين(f)(f)(f)(f)(f)

ويارب ياكريم انشاء الله تسمنين وسيرين 51 وتبهرين زوجك ويتفاجاء .........ويارب الله سبحانه يخلصكي من كل شي يزعجكي ويصلح امورك ويصلح بنتك وماتزعجكي ابد D:

والله رحمتك حسيتك انك مضايقه من اشياء كثيره في حياتك الله يسر امورك

ويله راح اكون معاكوم لاني كان الاب توب مع امي لاني متعاقبه وكنت اخذ حق اختي باوقات محدده راح اكون باذن الله معكوم خطوه خطوه لاني ماكنت ازور هاذي الصفحه ابد بس مره سجلت معكوم ونسيت ماازوركوم بس راح نتواصل:sm2441:

بنات انا رحت انهرده جييم للنحيفات وتعبت من الرياضه جدا بس كلت بعدها ساندويتشات جبنه رومى و بيبسى وشيكوزلات وجوعت بعدها بسرعه

ملك11;10054941:
تقبلوني أنا كمان طولي161 ونصف وزني 45 حالتي النفسيه تعبانه

تمرتان وكأس حليب وبطاطس مسلوقه على الفطور
رز دجاج مقلي كأس برتقال وسلطة للغداء

بيتزا عصير منجا سلطة ماكس ووجبات متفرقه بين الوجبات الرئيسيه
أرجوكي أكتبي لي خلطة الرهش وسبب الصيام لو سمحت

حياك الله فى موضوعنا واحنا معاك زى الاخوات فى هالمنتدى الغالى وكلنا نستفيد يارب ونشجع بعض ونوصل للى نبيه

heba 017;10056716:
بنات انا رحت انهرده جييم للنحيفات وتعبت من الرياضه جدا بس كلت بعدها ساندويتشات جبنه رومى و بيبسى وشيكوزلات وجوعت بعدها بسرعه

موفقه وربنا معاك وربى يناولك للى تبيه

اخواتى الغاليات :
بما انى صاحبة الموضوع حبيت انى انبهكم على نقطه واللى حابه الشىء هذا تدخل واللى ما حابه ياريت تخرج
اول شىء ياريت تراجعون الموضوع اللى اول الصفحه
وكان شرطى ان يكون المجموع عشره عشان يكون التنافس بسيط فحبيت ان اختار العشر المشاركون الاول بس
ورح اكتبهم فى الرد الجاى لانى مستعجله ابى اخرج شوى
وكمان المداومون على الكتابه يوميا
واللى ماراح تلاقى اسمها ياريت تقرا من بعيد بس وياريت كل واحد يستفيد حتى عن طريق القراءه
واللى تلقى اسمها ياريت يوميا تكتب والا ساختار اسم اخر يكون البديل
واذا لم اجد تفاعل رح اغلق الموضوع

كنديه من ليبيا;10057156:
اخواتى الغاليات :
بما انى صاحبة الموضوع حبيت انى انبهكم على نقطه واللى حابه الشىء هذا تدخل واللى ما حابه ياريت تخرج
اول شىء ياريت تراجعون الموضوع اللى اول الصفحه
وكان شرطى ان يكون المجموع عشره عشان يكون التنافس بسيط فحبيت ان اختار العشر المشاركون الاول بس
ورح اكتبهم فى الرد الجاى لانى مستعجله ابى اخرج شوى
وكمان المداومون على الكتابه يوميا
واللى ماراح تلاقى اسمها ياريت تقرا من بعيد بس وياريت كل واحد يستفيد حتى عن طريق القراءه
واللى تلقى اسمها ياريت يوميا تكتب والا ساختار اسم اخر يكون البديل
واذا لم اجد تفاعل رح اغلق الموضوع

لا مافيش اى زعل احنا هنا كلنا اخوات وبنساعد وبنستفيد من تجارب بعض والله يوفقك وينولك اللى ببالك

heba 017;10057677:
لا مافيش اى زعل احنا هنا كلنا اخوات وبنساعد وبنستفيد من تجارب بعض والله يوفقك وينولك اللى ببالك

{جزاك الله خيرا لتفهمك}