الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

ملكةالرومانسية 15-07-2009 710 رد 64,098 مشاهدة
ب
بلسم حياتي A
عروس مشرقة
15-09-2009 | 01:14 AM
ش
شمعة محبة
عروس برونزية
16-09-2009 | 03:18 AM
أنا بعد تولهت على سوالفنا ..
وان شاء الله نرجع بعد العيد ...
الحين ايام مباركه ..
ولاتنسون ليلة القدر والله يجعلنا من العتقاء من النار يااااارب ...
كثروا من الاستغفار ...
ومن هذا الدعاء
" اللهم انك كريم عفو تحب العفو فاعفو عنا " ....
ولا تنسون الصلاه على الرسول عليه أفضل الصلاه والتسليم ..
غ
غلا خالد84
عروس برونزية
16-09-2009 | 11:20 AM
بنات كل عام و انتوا بخير
كثروا ضرب في الصحون يوم العيد
تراها فرصة ما تتفوت
:2_106:
خ
خريجة
عروس جديدة
17-09-2009 | 01:05 AM
غلا خالد84;10247890:
لالا حبوبة
لازم تشدي الهمة من الحين
:tongue:


مالي نفس لشيء:(

نزل وزني في رمضان 3 او4 كيلو:(
F
Fati fm
عروس نشيطة
17-09-2009 | 02:14 AM
مرحبا عرايس كيفكم مع الميزان !!!!!

احس ان وزني راح يزيد لأني متفائله وادعي ربي مايخيب رجائي

والطحينيه مع الحلبه احسها سببتلي انتفاخات بس ماسرت احط خميره معاها والحمدلله
تنبلع <>>>صح الحلبه ريحتها لكن من بغى الدح ماقال أح...!!!
أهم شي خدود ...أبغى خدود.....

ابغى اسأل عن عصيرات تساعد ويكون طعمها حلو ...غير المنجا

بنات انتو موجودين؟؟؟!!!!!
م
ملكةالرومانسية
عروس مبدعة
17-09-2009 | 03:49 AM
Fati fm;10282558:
مرحبا عرايس كيفكم مع الميزان !!!!!

احس ان وزني راح يزيد لأني متفائله وادعي ربي مايخيب رجائي

والطحينيه مع الحلبه احسها سببتلي انتفاخات بس ماسرت احط خميره معاها والحمدلله
تنبلع <>>>صح الحلبه ريحتها لكن من بغى الدح ماقال أح...!!!
أهم شي خدود ...أبغى خدود.....

ابغى اسأل عن عصيرات تساعد ويكون طعمها حلو ...غير المنجا

بنات انتو موجودين؟؟؟!!!!!

حبيبتنا شموعه الخبيرة اكيد بتجاوبك
لانها تركز على العصاير
عصير السعاده والالافوكادو والمانجا
وانا ازيد الكمثرى والبرتقال مع الجزر كثير حلو طعما وفائده والموز كمان بيسمن كثير
ان شاء الله افدتك
حبيبتى لى عوده
م
ملكةالرومانسية
عروس مبدعة
17-09-2009 | 03:52 AM
خريجة;10282242:
مالي نفس لشيء:(

نزل وزني في رمضان 3 او4 كيلو:(

تفائلى خيريا قلبى:15: ان شاءالله تزيدى وتوصلى للى تبيه:wink: بس انتى قوى عزيمتى وارادتك(y)
م
ملكةالرومانسية
عروس مبدعة
17-09-2009 | 03:54 AM
شمعة محبة;10277372:
أنا بعد تولهت على سوالفنا ..
وان شاء الله نرجع بعد العيد ...
الحين ايام مباركه ..
ولاتنسون ليلة القدر والله يجعلنا من العتقاء من النار يااااارب ...
كثروا من الاستغفار ...
ومن هذا الدعاء
" اللهم انك كريم عفو تحب العفو فاعفو عنا " ....
ولا تنسون الصلاه على الرسول عليه أفضل الصلاه والتسليم ..


ان شاء الله نلتقى عن قريب ونشد الهمه ونتونس بعض يارب مع كل اخواتى جميعا وخاصه المدحانيه اشتقتلها وايد
وما تنسينى حبيبتى من الدعاء لى ولكل الاخوة عشان يسمنوا
والله العظيم دعيتلكم فى القيام وما نسيتكم
موفقين جميعا
م
ملكةالرومانسية
عروس مبدعة
17-09-2009 | 03:55 AM
غلا خالد84;10279538:
بنات كل عام و انتوا بخير
كثروا ضرب في الصحون يوم العيد
تراها فرصة ما تتفوت
:2_106:


ونتى بخير حبيبتنا
انا مجهزة الهمه من الحين :wink:
م
ملكةالرومانسية
عروس مبدعة
17-09-2009 | 03:56 AM
احلى عراقية;10271053:



ونتى بخير وسلامه مشكوره جدا ياقمر
ش
شمعة محبة
عروس برونزية
18-09-2009 | 01:28 AM
كنديه
حبيبتي تسلمين على الكلام الحلو .. عصير السعاده للأسف تركته في رمضان لانه يفضل يشرب في الصباح على الفطور ...
وانا دايما أدعيلكم وربي ما بيخبني ان شاء الله ...


Fati fm
حبيبتي عصير الافوكادو مع المنجا طعمه لذذذييييذذذذ ويسمممممن لان الافوكادو فيه وايد سعرات حراريه ...
وعندج كوكتيل التين مع الموز ...
طريقته تنقعين حبتين من التين المجفف في نص كوب ماي مدة كم ساعه .... بعدها تاخذين التين وتحطينه في خلاط مع حبتين موز وكوب ونص حليب كامل الدسم وسكر الكميه اللي تناسبج و تخلطينهم ... تشربين كوب بعد الوجبه ...
وعندج ميلك شيك الموز ... طريقته نفس العصير اللي فوق بس بدال التين تحطين ايسكريم واذا بغيتي تضيفين حليب أبو قوس زيدي ... لاني سمعت انه يسمن بعد ..
وبعدين قريت عن الشاي بالحليب ... بس بدل الحليب العادي تحطين حليب مكثف محلى تبع نستله ...
و ان شاء الله أكون أفدتج ....
F
Fati fm
عروس نشيطة
18-09-2009 | 10:09 PM
شمعة محبة;10286910:


Fati fm
حبيبتي عصير الافوكادو مع المنجا طعمه لذذذييييذذذذ ويسمممممن لان الافوكادو فيه وايد سعرات حراريه ...
وعندج كوكتيل التين مع الموز ...
طريقته تنقعين حبتين من التين المجفف في نص كوب ماي مدة كم ساعه .... بعدها تاخذين التين وتحطينه في خلاط مع حبتين موز وكوب ونص حليب كامل الدسم وسكر الكميه اللي تناسبج و تخلطينهم ... تشربين كوب بعد الوجبه ...
وعندج ميلك شيك الموز ... طريقته نفس العصير اللي فوق بس بدال التين تحطين ايسكريم واذا بغيتي تضيفين حليب أبو قوس زيدي ... لاني سمعت انه يسمن بعد ..
وبعدين قريت عن الشاي بالحليب ... بس بدل الحليب العادي تحطين حليب مكثف محلى تبع نستله ...
و ان شاء الله أكون أفدتج ....



مشكوره والله يسعدك ياقلبي(f)
مع إني مااحب التين راح اسوي الموز
تسلمي(f)
e
el.jood
عروس مشاركة
18-09-2009 | 10:17 PM
وعليه علييييييييييكم قبل كنت اقول مستانسين الي ياكلون ما يمتنون لكن الحين

حسيت اني في نعمه صج وزني زايد عن الوزن المثالي 10 كيلو بس اقدر اضعف

وبسهوله والله عورتي قلبي انه جسمي مجرد ما ازيد اكل امتن ومجرد ما اقلل اكل اضعف

لو في عمليه توزيع لحم جان وزعت عليكم والله هههههههه


يلا عليكم بالهمه وانشالله اتمتنون يارب
F
Fati fm
عروس نشيطة
18-09-2009 | 11:43 PM
الله يحميكي يالجوووود

اي والله لو فيه كان اخذت من عندك شوي لخدودي >>>هههه

ثانكس على مشاركتك همومنا >>هم من جد
غ
غلا خالد84
عروس برونزية
19-09-2009 | 03:18 PM
مبروك عليكم رمضان يا الغاليات
يا رب يرجع تجمعنا بعد العيد مثل ما كان قبل و احسن
:D
ابي تشجيع و الله
مو باقيلي شئ عن العرس تراه غير كم شهر
:cool:
F
Fati fm
عروس نشيطة
20-09-2009 | 12:13 AM
غلا خالد84;10293119:
مبروك عليكم رمضان يا الغاليات

يا رب يرجع تجمعنا بعد العيد مثل ما كان قبل و احسن
:D
ابي تشجيع و الله
مو باقيلي شئ عن العرس تراه غير كم شهر

:cool:



الله يسعدك ويوفقك ويسخر قلب عريسك لكي يارب
(f)
غ
غلا خالد84
عروس برونزية
20-09-2009 | 01:31 PM
غلا خالد84;10293119:
مبروك عليكم العيد يا الغاليات

يا رب يرجع تجمعنا بعد العيد مثل ما كان قبل و احسن
:D
ابي تشجيع و الله
مو باقيلي شئ عن العرس تراه غير كم شهر

:cool:

غ
غلا خالد84
عروس برونزية
20-09-2009 | 01:39 PM
Fati fm;10294342:
الله يسعدك ويوفقك ويسخر قلب عريسك لكي يارب
(f)

امييييييييييييييين يا رب
:15:
c
caramel*
عروس جديدة
20-09-2009 | 03:19 PM
احم انا ضعيفه بعد ومتابعه معاكم
وزني برمضان نزل كثييييير وشكلي هيكل ولله الحمد هههههههههه
مادري كيف ارجعه ؟
ماعندي جدول معين امشي عليه ياليت احد يساعدني ؟
c
caramel*
عروس جديدة
20-09-2009 | 03:25 PM
شمعة محبة;10268371:
ما بغى يفتح المنتدى ... :mad:

عزيزاتي حبيت أقولكم اني زدت .. وزني صار 41 ...
قبل لا أبدا في نظامي الغذائي .. يعني يمكن قبل شهر ونص ..
كان وزني 39,5 ... يعني زدت كيلو ونص .. صح مب زياده كبيره مثل ما كنت متوقعه بس يالله المهم ان وزني في تزايد .. وان شاء الله نوصل للوزن المناسب ...


وأنا ضفت كوكتيل التين والموز لنظامي ..
أشربه مرتين في اليوم بعد الفطور والساعه 11 ..
طريقته .. تجيبين تين مجفف .. حبتين .. تنقعينه في ماي كم ساعه ...
وبعدها تحطين مقدار كوبين أو أقل بشوي حليب كامل الدسم طبعا .. وحبتين موز وحبتين التين اللي نقعتيهم في ماي .. وتحطين عليه سكر أو عسل واخلطيه بالخلاط .. وبس ..
تخلينه في الثلاجه .. بس مب لفتره طويله .. عشان تعرفون الموز يصير أسود بسرعه ..


وبعد ناويه باذن الله تعالى .. اني أضيف المفتقه المصريه لنظامي ..
لانها وايد تمتن .. أنا جربتها من زمااان ... وطعمها لذذذذذيذ ..
أبوي عنده أصحاب مصريين ... وقالي انها وايد تمتن ..
فرجع بجربها باذن الله ... أنا أطلبها من النت ... من وحده مصريه ....


وانتوا شخباركم وين وصلتوا ؟؟؟؟؟



فديتج من وين احصل هالمفتقه
من فتره طويله وانا اسمع عنها بس ماحصلتها ؟
ياليت لو تقوليلي المكان اللي بتشترينها منه
لانه يقولون عنها وايد مفيده للجسم غير انها تمتن
X