ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات

شكرا حبيبتى اعرف بس حبيت ارفع معنوياتكم وفى نفس الوقت ارفع معنوياتى يالله نتشجع معا
cendy
اعمليك برجر او ساندوتش او دجاج مشوى او شوربه سريعه او اى شى بالثلاجه ويسمن

ماشاء الله عليك حليتيها سهوووله هههههههههههههههه

حجرب نصيحتك بس حستنى زوجي يجيبلي الخبز وهو جاي دحين

حصلت فول شكلي حسوي فول ههههههههههههههههههههه

تعالو اتفضلو معايا

cendy;10127336:
حصلت فول شكلي حسوي فول ههههههههههههههههههههه

تعالو اتفضلو معايا

صحتين ماطرح مايسرى يمرى

اليوم كان فطورى:ساندوتش تونه وعصير كوكتيل وبعدين شوى شربت كوب حليب مع الموز والفراوله واخدت تمر
الغدا :رز وبازرء بلحم الخروف يمى يمى ومحاشى كوسه وبطاطا وبصل بس المحشى ما قدرت اكله شبعت من الرز والبازلاء اه ومعها سلطه خس وخيار وطماطم ممكن العصريه اخدلى كم قطعه
والحين اكل فى التمر واخدت شكلاته وبس
ابى اعوض اللى فقدته
اسفه المفروض اشجعكم بالزياده بس للاسف طلعت ابلتكم فاشله
بس صدقونى كان اكلى حلى ممكن من كثرة الخروج والمشى مسافات بعيده على رجلينى والعصبيه مع الاولاد والتفكير باهلى كله خلانى اخس وزيادة على ذالك الرضاعه كثير بتنقص وزنى الرضاعه ما باليد حيله ما اقدر افطمه لانكم تعرفون قيمة الرضاعه الطبيعيه قداش مهمه بس الله يعوض خير
واللى تزيد وزنها كانى انا اللى زدت لانها اكيد بترفع المعنويات لى ولكل الاخوات
وينكم طمنونا عليكم
شمعه طمنينا على زوجك ان شاء الله صار احسن
غلا خالد وينك اليوم وميمومه كذالك؟؟
وباقى الربع فينكم؟؟

انا اسفه لغيابى هالمده بس توفى زميلى بالجامعه ادعوالوه واقروا له الفاتحه ربنا يغفرله وينور قبره
ولى عوده بنظام الاكل بس انا ما اكلت كويس ها اليومين من الحزن

كنديه من ليبيا;10127888:
اليوم كان فطورى:ساندوتش تونه وعصير كوكتيل وبعدين شوى شربت كوب حليب مع الموز والفراوله واخدت تمر
الغدا :رز وبازرء بلحم الخروف يمى يمى ومحاشى كوسه وبطاطا وبصل بس المحشى ما قدرت اكله شبعت من الرز والبازلاء اه ومعها سلطه خس وخيار وطماطم ممكن العصريه اخدلى كم قطعه
والحين اكل فى التمر واخدت شكلاته وبس
ابى اعوض اللى فقدته
اسفه المفروض اشجعكم بالزياده بس للاسف طلعت ابلتكم فاشله
بس صدقونى كان اكلى حلى ممكن من كثرة الخروج والمشى مسافات بعيده على رجلينى والعصبيه مع الاولاد والتفكير باهلى كله خلانى اخس وزيادة على ذالك الرضاعه كثير بتنقص وزنى الرضاعه ما باليد حيله ما اقدر افطمه لانكم تعرفون قيمة الرضاعه الطبيعيه قداش مهمه بس الله يعوض خير
واللى تزيد وزنها كانى انا اللى زدت لانها اكيد بترفع المعنويات لى ولكل الاخوات
وينكم طمنونا عليكم
شمعه طمنينا على زوجك ان شاء الله صار احسن
غلا خالد وينك اليوم وميمومه كذالك؟؟
وباقى الربع فينكم؟؟

إن شاء الله أبلتي تعوضين اللي نقص منك ،، وحاولي إنك ماتزعجي
نفسك كثير .. أهلك الحمدلله كويسين وهو صحيح شوق الأهل في
الغربه عذاب لكن الله يلم شملكم قريب بإذنه ..
والرضاعه مثل ماهي تفيد طفلك كمان تفيدك وتحميكِ ولك الأجر
من الله وكملي ولاتفطمين ..
وقدر الإمكان حاولي تخففي عصبيه وتوتر يا أبلتي الحنونه (f)..
ومن قلبي أتمنى الله يسهل أمرك وينولك اللي تتمنّيه ..
موفقه دووووم أبلتنا الغاليه ولاتشيلين همنا إحنا مع بعض ونشد
بيد بعض دايم ..

سلام عليكم

صباح الخير بنات

اليوم فطوري عصير مانجو وخيار وزبادي وتمر بالقوه اكل مصدعه مالي نفس بشي

غلا خالد اش حبوب جي ان سي ؟؟؟

غلا خالد84;10128248:

بنات انا اليوم قضيتها عصاير و شوارما دجاج 2 و كريم كراميل

مالي خلج اكل كلش

و انا و خطيبي زعلانين من بعض

:sad:

ما ودي هالامور تأثر في اكلي بس شأسوي

رحت اليوم الصيدلية و اشتريت حبوب جي ان سي

فيه احد مدحهم في المنتدى بس مادري وين

و عسى ان شاء الله احصل نتيجة معها

:21_140:

غلاتي لاتخلين أي شي يخرّب هدفك وهو إنج ترفعين وزنج ..
وحاولي تتفاهمين مع خطيبج دون إنفعال وأكيد راح تتوصلون
لنتيجه ترضيكم إنتوا الإثنين وبلاش زعل خصوصا إن هذي أحلى
فتره بينكم ..
أما عن الحبوب بصراحه ما أشجع هالشي لأن أكيد لها تأثير جانبي
لو على المدى البعيد ولوبنسبه قليله .. فخليج بالأكل أفضل
وابتعدي عن المشاكل وحسني نفسيتج وبتشوفين كيف إن خدودج
تنفخ وتصيرين أحلى عروووس وقمر 14 بالعيد :wink:
يلااا حلّي خلافاتج بهدوء مع خطيبج والله يهدي سركم ويصلح حالكم دوووم.
موفقه .

خويتج المدحانيه .

heba 017;10129526:
انا اسفه لغيابى هالمده بس توفى زميلى بالجامعه ادعوالوه واقروا له الفاتحه ربنا يغفرله وينور قبره
ولى عوده بنظام الاكل بس انا ما اكلت كويس ها اليومين من الحزن

هلا فيكِ إختي ونوّرتينا ،،
الله يرحم زميلك ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ..
لاتزعلين إختي هبه هذي سنة الحياة وكلنا ماشيين في نفس
الطريق .. إدعيله برحمة الله ..
ننتظر رجوعك لنا وإنتي كلك إصرار وعزيمه (y)..
الله يوفقك للخير (f) .

cendy;10130969:
سلام عليكم

صباح الخير بنات

اليوم فطوري عصير مانجو وخيار وزبادي وتمر بالقوه اكل مصدعه مالي نفس بشي

غلا خالد اش حبوب جي ان سي ؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،
صباح الأنوار غلاتي ..
سلامتك وماتشوفين شر وألف لاباس عليكِ ..

شمعة المحبه وكنديه ابلتنا المتألقه دوما <<<<<<<<<رجعت شخباركوم ترا حتى ونا كنت مريضه قاعده اقرا كل كلمه بس بنات كأن جونا بنات جداد خفيفين دم وشكلهوم فلا ومره متفوقات هههههههه يله( ودي وابي وبدي) اتعرف عليكوم
ابله عرفينا عليهوم على الطالبات المستجدات<<<<<<<<ماخذه مقلب

الله قروبنا مره حلو بس انا ابي اعرف منو الي معنى ومين الجديد يله يابنات توي جايه

تكفون رحبو فيني والله يوفق الي دعالي احس اليوم مره مستانسه

ويابنات ابشركوم جاني خطيب بس تكفون ابي اسمن لان كان وزني 46 وصار 42 عشاني كنت مريضه

بس بنات انا طولي 157 كم يبيلي
لان ناس قالولي اسير وزني54 وش رايكوم

يله راح ابدا معكوم خطوه خطوه
وبالمناسبه انا عندي ميزان

بناااااااااااااااااااات اشتقت لكووووووووووووووووووووووووووووووم حيل

صبّحكم الله بالخيرات والمسرات خواتي الغاليات ،،
شخباركم عساكم بخير وعافيه ..
إختي شمعة محبه طمنينا عليج :( ..
كل الأخوات الغايبات ننتظركم ونبي نشوف منكم التغيّر الحلوووو :wink:.

المهم وبلا كثر كلام >>>>>> الحمدلله رحمتنا :tongue:

البارحه كان عشايا 3 صمونات ومحتوياته في هذا الرابط
عشانا الخفيف والبسيط من مطبخ إختي ،، تفضلوا عزيزاتي ..

+ كوب عصير أفوكادو مع مانجو . الله يجزاج خير شمعة محبه العصير جداّ لذيذ ويعجبني.
+ 6 قطع بطيخ .. وبس .

أما قبل النوم أخذت كوب حليب ..

اليوم فطوري كان : خبزتين لبناني + جبن + قشطه + موزه ،، طبعا بديته بحليب وتمر..
وهذا للحين كل شي ..

ألقاكم على خير أخواتي

بحفظ الرحمن ..

بناااااااااااااات باركولي مره مستانسه لان الخطيب مو متوقعتوا انو هاذا راح يكون لي والله ولا مره فكرت فيه ابد والله يابنات اني مستانسه مره بنات تكفون ترا خطبني بالإسم لانهوم كلهوم يقولون اني زينه
وترا هو يحب السمنه


وش رايكوم اننا نسوي تمارين حلوه لتكبير الارداف ولشد الجسم لاني نحيفه ومترهله <<<ههههههه
ونسوي اهتمام كامل ندهن ونسوي كل شي

وانا مخططه اسوي جدول لنا كلنا للعنايه الخاصه بس كل وحده تقولتا مشاكلها غير السمنه وبعدين اسوي جدول متكامل للهتمام للجسم ونضافه وبعد للسمنه والله خلال رمضان احنا مره جميلات

كثرو من المجابيس والمعجنات والفاست فود والباستا تكبر الارداف ترى نفس رايتشل اللي في mbc 4

heba 017;10129526:
انا اسفه لغيابى هالمده بس توفى زميلى بالجامعه ادعوالوه واقروا له الفاتحه ربنا يغفرله وينور قبره
ولى عوده بنظام الاكل بس انا ما اكلت كويس ها اليومين من الحزن

الله يرحمه كلنا لهذا الطريقه اكيد بتتاثرى بيه ما عليك الا الدعاء

تانيا=;10131026:
شمعة المحبه وكنديه ابلتنا المتألقه دوما <<<<<<<<<رجعت شخباركوم ترا حتى ونا كنت مريضه قاعده اقرا كل كلمه بس بنات كأن جونا بنات جداد خفيفين دم وشكلهوم فلا ومره متفوقات هههههههه يله( ودي وابي وبدي) اتعرف عليكوم
ابله عرفينا عليهوم على الطالبات المستجدات<<<<<<<<ماخذه مقلب

الله قروبنا مره حلو بس انا ابي اعرف منو الي معنى ومين الجديد يله يابنات توي جايه

تكفون رحبو فيني والله يوفق الي دعالي احس اليوم مره مستانسه

ويابنات ابشركوم جاني خطيب بس تكفون ابي اسمن لان كان وزني 46 وصار 42 عشاني كنت مريضه

بس بنات انا طولي 157 كم يبيلي
لان ناس قالولي اسير وزني54 وش رايكوم

يله راح ابدا معكوم خطوه خطوه
وبالمناسبه انا عندي ميزان

بناااااااااااااااااااات اشتقت لكووووووووووووووووووووووووووووووم حيل

اهلين والله خليتى مكانك والف سلامه عليك ان شاء الله بالشفاء يارب ترا فيه قروب يهبل دخل معانا واحسن ما فيهم مواظبين بالكتابه يوميا
المدحانيه
غلا خالد
cendy
ميمومه
ان شاء الله ما نسيت حدا
وان شاء الله تعوضين وزنك يارب والف سلامه عليك
ومبروك الخطيب يارب ايتمملك بخير وتزيدين عشان خطيبك
وخليك معانا

شمعة محبه
طمنينا عليك والله شغلتينى عليك

[QUOTE=شمعة محبة;10120854]








اهلين ايوه ترى انا بعد لما حلقي يصير له شي ما يعتدل الا بشي بارد
ياي وناسه استمري :clap: