يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الثاني))هنا تسجل اليوميات

هنودة المسلمة 10-07-2009 991 رد 50,952 مشاهدة
s
دهبيه;9905538:
يا رب يسمع منك يا شيرى يا ختى فاضلى 8 كيلو على الوزن المثالى أصلى مصممه أرجع لوزن ليلة الدخله بعد 6 سنين جواز
وخلفة 3 عيال جنونى بحاول أكسر القاعده وأكون زى قبل الجواز موززززززززززززززززززززززه يعنى تصدقى أنا موزه والله بس الطمع وحش علشان جوزى ميقولش ولا كلمه تعنى أنى جسمى فيه ديفوهات وربنا ييسر بالباقى بالنسبه لألكس بمووووووووووووووووووووووووت فيها وما أسمتع غير فيها جوزى عايز يودينا مارينا بس أنا رفضه تمامآ هناك كلهم طالعين من هدومهم وأنا لبسه كل هدومى هههههههه هفضل بصه على جوزى بيبوص على مين أتروش أنا بقى بلاش منها أحسن للعلم أنا أجمد منهم كلهم خخخخخخخخخخ


يكملك بعقلك يا شيرى أيه الجمال ده أسمعى كلمها يا بحرنيه تكسبى



شاطرة طبعا يا جاااااااااااااااااااااامد إنت
وفيها إيه يعنى 3 عيال؟ لازم نرجع أحلى من الأول عشان نعرف نعفهم وميبقالهمش عذر إنهم يبصوا برة هههههههه
شاطرة إنك رافضة مارينا
ربنا يهدى وتتقفل البتاعة دى خالص هية وشرم الشيخ والغردقة جميعا فى يوم واحد ياااااااااااااااا رب
s
نونتى
إنتى فيييييييييييين؟
مش بشوفك خالص وحشتييييينى
ه
تسلميلي ياشيري
وحشتييييييييييييني خاااااااالص ياقمررررررررررررررررررر
تتعوض الاوبن الجاي هههههههههه
بس بعد كده اختاري انتي المكان ههههههههه
ربنا يخليكو لبعض ويسعدكووووو يااااااارب
ه
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏هنودة المسلمة

هههههههههههه ههههههههههه
هاطلع بقا عقبال لما تيجوووووو ههههههههه
ر
هلا بنات شخباركن
اليوم وزنت وطلع وزنى 67 ونص يعنى الخساره كيلو :D
الحين بغير شريط الوزن :wink:
ا
السلالالالالالالالالالالام عليكوانا اتغديت نص رغيف ايراني وقطعتين كيك الجزر وكوب نسكافيه بحليب منزوع الدسم بس وبلعب رياضه بدراجه ومابتعشي لو جعت باكل فاكهه ياااااااااارب يجي عيدعرسي ووزني 60 يااااااااارب (6)
ا
‏اشتقت لامي وابي, ‏اسيره الغربه+ اسوره ازيك وحشاني بنات من سوي لي توقيع لسه شفته الحين وماعجبني خخخخخخخخ
ه
روقيه
الف الف الف مبروك حبيبتي


شوشو
اللهم امييييييييييييييييييييييييييييين يااااااااااااااارب
يوميات موفقه ياسكررررررررر
[
انا اليوم متبعة سياسة الوجبة الواحدة وأكلت غالب الأكل سلطة مع كم ملعقة برغل بالكوسا
اتغديت وبس
لك ن الحين جوعااانة حدور على شي خفيف
سلاامات
s
هنوده امتى بقى هتقولى على الفريق الفائز

السلام عليكم بنات عاملين ايه

يومياتى

شربت اربع اكواب ماء على الريق بعد نص ساعه اكلت كوب ارز + 100 جرام لحم

ه
فتافيت;9909750:
انا اليوم متبعة سياسة الوجبة الواحدة وأكلت غالب الأكل سلطة مع كم ملعقة برغل بالكوسا
اتغديت وبس
لك ن الحين جوعااانة حدور على شي خفيف
سلاامات

لا فروحه الوجبه الواحد غلط جداااااا
ما هتحررقي اللي هاتكليه
لازم 5 وجبات باليوم


samer saad;9909824:
هنوده امتى بقى هتقولى على الفريق الفائز

السلام عليكم بنات عاملين ايه

يومياتى

شربت اربع اكواب ماء على الريق بعد نص ساعه اكلت كوب ارز + 100 جرام لحم


اهلاااااااااااااا سموووووووره
بكره باذن الله
بكره هاعلن الفريق الفايز او اليوم كمان شويه :wink:
د
انا اليوم خربت الجدول ونمت شوي اقصد وايد لوول بس مابخرب النظام

طبعا ماكلت شي الصبح وتميت للظهربدون اكل لاني انشغلت ونمت من الظهر للعصر وماكلت او شربت

والحين قاعده اشرب شاي اخضر ممتاااااااااااز جايبته من لندن رووووووووعه يابناااات ويخسس من قلللب اوعالاقل ينضف الجسم زييين مع الاستمرار طبعا وبعدين بفطرر شي خفيف

وبعدها امي قالت بتجيب سندويشات للعشى فان باكل وبحسبها غدى لاني مابي احذف وجبات ولا بجوع فالليل وبخبص

ومممم بقووولكم مارديتوا علي شنو احسن ريجيم السعرات ولا النقاط؟ انا قت بسوي السعرات كبدايه اسهل وبعدين النقاط


ولهنوده وكل الي بيعانوا من ثبات الوزن عندي ريجيم رهيب لكم بحطه وجربوه
ه
ههههههههههههههه هههههههههه
نوم العووافي ياعسسسسسسسسسسسسل
انا جربت النقاط هو حلو كتير والسعرات برضه
والله الاتنين احلي من بعض ومايحرمو الانسان من شئ ههههههههه
ياريت دلوعه تنزلي الريجيم
خلاص اتحطمنا من الثباااااات
د
مساااااء الفل

شلوووونكم ؟؟

يومياااتي

ماتريقت وتغديت 2 توست اسمر وجبنه قليلة الدسم وشربة لي كوفي

والعصر كلت لي تفاحه

والحين بتعشى تونه مع قفشة جبن وبس

قبل لا انام بشرب كوب شاي اخضر ومراميه
د
ايه ونسيت اقولكم سويت تمارين البطن 90 مره والحمدلله
والله يقوي عزيمتي يااارب
ه
ماشاء الله دموعه
الله يوووووووفقك ياعسل
يومياااااااااااااااااات مووووووووووووووووووووووفقه ياقمر
د
قولوووني يعووورني عندكم شي يخفف الم القولون؟

والريجيم قاعده ادوره فايميلي احين بنزززله لعيونكم الحلوه
ه
والله مااعرف عنه شئ
الف الف سلامه عليكي
ياقمررررررررررررر
ه
الفررررررررررررررررررريق الفااااااااااااااااااااااااااااااائززززززز هو

7
7
7
7
7
7
77
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7






http://forums.3roos.com/t470432.html#post9910199
ش
مسااااااااااااااااااااااء الخير
والف الف مبرووووووووووووووووك <<لفريقي الاحمررررررررررر>>(y)
تستاااااااااااااااااهلووووووووووووووووووووووووووووووون

وهررررررررررررررررررررردلك للفريق الازررق





ومبررررررررررررررروك ل denaelzaen وسااااااااااام الاسبوووووووع وبالتوفيق يالغلااااا






ويسلمو هنوده
X