يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

بحرينيه.com;9873169:
هلا بنات شلونكم
وحشتووووووووووونيييييييييييي وااااااااااااييييييييييييد

توني اليروم رجعت من السعوديه الصبح و على طول رقدت ( نمت )
فعدت الحين على الساعه 4 و شي العصر
لاني تعبانه وايد وايد من كثر فراره السوق حق التجهيزات
صج صج تكسرت الله يعني بس لين ما اخلص و الله يهداهم وايد يسهرون و يتعبونه معاهم :ss:<<< احد جبرج تسهرين


المهم من الصبح ليلحين ما كليت شي بس اقول احسن
الحمد لله من يوم ما رحت ما خربطت اللهم امس كلت جبس :confused:
فهاي عقابي ما كليت شي من الصبح لين كلت شي باقولكم

ازيك عامله ايه و ربنا يتتملك على خير يارب

اشتقت لامي وابي;9873267:
يارب ييسر لك الانسان الي تتمنيه ويرزقه بلعمل الصالح وييسراموركم علاخيرويجمع شملكم على خيرويجعله من نصيبك انتي وحدك ههههه ويجعل عيشتكم سعيده وهنيه ويرزقكم بلبنين والبنات الصالحين آآآآآآآآآآمين

ربنا يخليكى يا شوشو
ويارب يحققلك كل ما تتمنيه ويرزقك بالذريه الصالحه ان شاء الله يا قمر

ms.nonaty;9873280:
ان شاء الله ربنا يخيب ظنك وتطلعى خاسه كتير ان شاء الله
والشريط فعلا يشجع موت ههههههههه
شيرى ربنا يكرمها هى ايلى عملتهولى
وانا برده زيك تمام اول ما حد بيقولى خسيتى بحس انى طايره من الفرح هههههههه
واحيانا اعمل نفسى عبيطه واقولهم ابدا ما خسيتش ههههههههه
علشان هما يزودوا فالكلام ههههههههههههههه
يارب نوصل للوزن المثالى على خير كلنا

ههههههههههههههههههه مساكين احنه المتان خخخخخ
يارب نوصل للوزن المثالي و نرتاح و نعيش حالنه حال الناس :confused:
باغير شريطي ابيه يشجع بعد << غارت :D

samer saad;9873198:
اسسسسوره ازيك و اخبارك

هنوده فيننننننننك و فين فواصلك ههههههههه خلاص انا غطيت عليكى ههههههههههههههه

شيرى فينك مش باينه يعنى







يومياتى
اربع اكواب ماء اول ما صحيت

اتغديت 2 حواوشى + 1 برجر + 1 لوزه

فعلا الجو حر جداااااااااا الحمد لله على كل شئ
ويارب يجعله فى ميزان حسناتنا تعبنا من الحر ده ان شاء الله

samer saad;9873333:
ازيك عامله ايه و ربنا يتتملك على خير يارب

الله يسلمج حبيبتي
انه الحمد لله تمام والله وحشتوني وايد كل ما يصير
الليل قعدت اقول الحين قاعدين يسولفون ههه

اشتقت لامي وابي;9871245:
صباح الخير عرائسنا اليوم اتحطمت معنوياتي اهي اهي اهي رحت اوتزن مالقت شي تغير 3ايام مانحفت منه شي ليش ماادري مع اني رحت لبست بنطلوني الله يكرمكن ركب عليا كان اول مايطلع السحاب والحين براااااحه بس الوزن لا

يا حبيبتى فعلآ الوزن بيكون ثابت بس فى تغير فى شكل الجسم وبعد كده يبدأ الوزن ينزل ربنا يسرلك ولنا الرجيم يا رب

&#4326;نورهآن&#4326;;9871280:
كيفكم يابنوتات

الحمد لله بخير يا قمر

samer saad;9873100:
دهوبه البسبوسه القطعه بتساوى 488 سعر

يا نهاااااااااااااااار أنا أكلت ربع الصنيه لوحدى داااااامااااااااااااااار يعنى قولى بالقليل كده 2000 سعر حرارى المفروض مكلش باقى الأسبوع خخخ عقاب لنفسى :confused::confused:

رهوفة;9872591:
السلام عليكم ,,



اليوم أكلت سبع تمرات وحليب
وشربت كوب زنجبيل وليمون وشاي اخضر ..


وان شاء الله اسوي رياضة .. الله يسهل

أزيك يا رهوفه لو تقدرى تفيدينى عن رجيم التمر واللبن هو فعلآ له أثار على الصحه وبيجيب سكر وبعد تركه ترجع الضعف ولا أيه يا قمر :o

بحرينيه.com;9873366:
ههههههههههههههههههه مساكين احنه المتان خخخخخ
يارب نوصل للوزن المثالي و نرتاح و نعيش حالنه حال الناس :confused:
باغير شريطي ابيه يشجع بعد << غارت :D

هههههههههههههههههههههههههههه
والله بعد الوزمساكين فعلا
غيريهخ يوم الجمعه ن بالمره ان شاء الله تكونى نازله كتير

الفطار 000 فول وبصل وفلفل أخضر وخيار وشريحتين سن وعملت شاى أخضر بانعناع والجنزبيل ولسه سخن لما يبرد مبحبش أشرب شى سخن أبدأآ لعبت على العجله ربع ساعه وهعمل تمارين لمنطقة الأفخاد والجوانب أأاأخخخخخخخخخخخخخخ

دهبيه تسلمي رفعتي معنوياتي انا مفكره اسوي من باكر ان شاءالله رجيم الانناس والله والله والله انه كلمة يجنن عليه قليله عملته 4ايام نحفني 3كيلو وماتجوعي ابدا طبعا سويته قبل شهر والحين برجعله تدري امس سالت زوجي كم تحب ازيد انحف قال 2كيلو هههههههه بدي توصلي 62 قلتله ليش اختنقت ب2 كيلو بوصل ل60 بس بعدين برجع اثبت وزني واسابقكن بمقاس خصري لازم اخلص معاكن الشهر وبنسبه يابنات وعلاطاري الجو انصح الكل لمايلعب رياضه يكون بلجو الحار موتحت المكيف النتيجه تكون اسرع واظمن

دهبيه;9873384:
يا حبيبتى فعلآ الوزن بيكون ثابت بس فى تغير فى شكل الجسم وبعد كده يبدأ الوزن ينزل ربنا يسرلك ولنا الرجيم يا رب

الحمد لله بخير يا قمر

يا نهاااااااااااااااار أنا أكلت ربع الصنيه لوحدى داااااامااااااااااااااار يعنى قولى بالقليل كده 2000 سعر حرارى المفروض مكلش باقى الأسبوع خخخ عقاب لنفسى :confused::confused:

أزيك يا رهوفه لو تقدرى تفيدينى عن رجيم التمر واللبن هو فعلآ له أثار على الصحه وبيجيب سكر وبعد تركه ترجع الضعف ولا أيه يا قمر :o

أزيك يا دهوبه ولا اقول يا بسبوسه ههههههههه
بعد الكم ايلى اكلتيه ههههههههه
معلش حصل خير لسه بدرى على الوزن وان شاء الله تعوضيهم
ايام مقدرتش اكتر من كده نفسى اتفتحت قوى على الاكل جدااااااااااا
وتخنت بعده بس
بالنسبه لؤيجيم التمر واللبن
انا جربته 3 ايام الحمد لله لحقت نفسى بسرعه
بس ممكن دى طبيعة جسمى لان فى ناس كتييييييير نفع معاهم والله اعلم بس انا بفضل انك تعملى ريجيم التخفيف او السعرات افضل
علشان متزيديش تانى فالوزن
وكمان متحرميش نفسيك من حاجه وتبقى عندك عقده ههههههههه بعد الشر
ربنا يحفظك يارب من كل شر
ربنا يوفقك يا بسبوسه هههههههه
أستخبى من هنوده بقى ههههههههه

نسيت أكتب يومياتى

الفطار:
كان الحمد لله
نص رغيف سن +شريحة جبن رومى+كوب نيسكافيه بمعلقة سكر واحده

وبعده بشوى شربت كوب عصير ليمون بسكر للأسف للوقايه من الانفلونزا
يعاينا ويعافيكم ربنا ان شاء الله
الغدى ان شاء الله:
2 بيضه مسلوقه + نص رغيف سن +جبن قريش + خيار

العشا:
بطيخ او شمام + تفاح ان شاء الله


عندى اعتراف
امباريح اكلت شيبسى بس مش كترت كان نفسى فيه ههههههه

وانهارده ان شاء الله بمشى ساعه الا ربع وبس

ا مس نوناتى شبسى حاجه بسيطه أما اللى أكلت ربع صنية بسبوسه تعمل أيه ههههههههههههه

ms.nonaty;9873482:
أزيك يا دهوبه ولا اقول يا بسبوسه ههههههههه
بعد الكم ايلى اكلتيه ههههههههه
معلش حصل خير لسه بدرى على الوزن وان شاء الله تعوضيهم
ايام مقدرتش اكتر من كده نفسى اتفتحت قوى على الاكل جدااااااااااا
وتخنت بعده بس
بالنسبه لؤيجيم التمر واللبن
انا جربته 3 ايام الحمد لله لحقت نفسى بسرعه
بس ممكن دى طبيعة جسمى لان فى ناس كتييييييير نفع معاهم والله اعلم بس انا بفضل انك تعملى ريجيم التخفيف او السعرات افضل
علشان متزيديش تانى فالوزن
وكمان متحرميش نفسيك من حاجه وتبقى عندك عقده ههههههههه بعد الشر
ربنا يحفظك يارب من كل شر
ربنا يوفقك يا بسبوسه هههههههه
أستخبى من هنوده بقى ههههههههه

على فكره يا نوناتى أنا فعلآ بيقولولى يا بسبوسه كل زميلى فى الشغل زامااااااااااااااان بيقولولى يا بسبوسه والميل بتاعى بسبوسه برده ههههههههههه أصل أنا بحب الأسم ده قوى رغم أنه ملوش علاقه بأسمى وشكرآ ليكى يا عسل على معلومات التمر واللبن فعلآ التخفيف أو نظام السعرات أفضل بكتير

هههههههههههههههههههه
ده انتى بجد بسبوسه هههههههههههههههه
ربنا يكرمك يارب

ليش المنتدى من امس مغلق ..



انا الحمدلله مخففة مرة من الاكل


الله ييسر لنا يارب ,,

ظهري تعبان مرة مو قادرة اسوي رياضة الله يستر ..

بنات والله زهق من امس والمنتدى مغلق للصيانه ولسه الان فتح

اشتقت لكم كثير والله
كيفك ياهنوده

اشتقت لامي وابي;9871701:
اسوره ربنا يخليكي يارب تسلمي على الدعوه الحلوه وانا من منطقة اممممممممم كيف اوصفلك منطقه اسمها (الحزم)حلوه كتيييييير :21_213:يعني ضواحي اب وانتي من اين بلظبط لان البابا يعرف ناس كثييييييييييييرهههههههه

هلا فيك يالغاليه وباهل اب كلهم انا من الشعر يمكن تعرفيها

samer saad;9873198:
اسسسسوره ازيك و اخبارك

هنوده فيننننننننك و فين فواصلك ههههههههه خلاص انا غطيت عليكى ههههههههههههههه

شيرى فينك مش باينه يعنى




يومياتى
اربع اكواب ماء اول ما صحيت

اتغديت 2 حواوشى + 1 برجر + 1 لوزه

تسلمي يالغاليه

&#10047;.زهور الريف&#10047;.;9873263:
مساء الخير

اخباركم بنات

انا يوم حزييييييييييييينه ماما كره مسافره ادعوا لها تروح وترجع بسلامه يااااااااااااااارب

المهم

امس ما تعشيت

ولعبته ايروبكس تقريبا 45 دقيقه


بخصوص اليوم



فطرت

خبز ابيض وجبن لايت وشاي حليب



الغداء ارز وسمك وسلطه ...كان يوم وجه عندي فري ..لاني مااشيه ع نظام دكتورتي



العصر كوب شاي و2 بسكويت ^^



برب

الله يرد امك يالسلامه وتفرحي دوما بشوفتها ادعيلي ان ربي يجمعني مع امي قريب صار لي من شوفتها 3 سنوات

رهوفة;9873749:
ليش المنتدى من امس مغلق ..



انا الحمدلله مخففة مرة من الاكل


الله ييسر لنا يارب ,,

ظهري تعبان مرة مو قادرة اسوي رياضة الله يستر ..

الف سلامه عليك ياقلبي ان شاء الله عدوينك

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏اسيره الغربه, ‏فتافيت


هلا فتافبت كيفك ياقمر

ياااااااااربي
اخيرا المنتدي فتح

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووني بناآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت

يوميأآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت موووووووووفقه
بنوووووتات

مريومة حبيبتي وحشتييييييني وحشتيييييييييييييني وحشتيييييييييييييييني
حمدا لله علي سلامتك



دهبية
انا زعلانة منك جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وعقابي ليكي
1- تمنعي العشا نهائيا
2- وتزودي رياضة نص ساعة يوميا علي رياضتك

denaelzaen
اهلا بيكي ياقمر تنوري انتي في الاحمرررررر