معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء5))

مهذبة;9828296:
صباح الخير يارشيقات اخباركم ايه
أول ماصحيت من النوم شربت كوب
وبقوم افطر سندويش جبن مع طماطم وخيار وكوب حليب
اليوم يوم الميزان قلت اوزن قبل لااكل حاجة خخخخخخخخخخ
والف الحمد لله نزلت كيلو
الوزن السابق 62
الوزن الحالي 61
اول وحدة حاطة وزني من الفرحة اني نزلت ههههههههههههههه أن شاء الله دوم
ويارب انا يكون الكل نازل

مغتربة سدني;9828547:
طبعا انا بكل اسف وزني كما هو 75 ولا تحرك فيه شي :ss:

heba8383;9828779:
مرحباا بنااااااااااات وحشتوونى كلكم وبعتذر ما رح ادخل بانتظام الاسبوع هذا لضروووف والحمد لله الاسبوع هذدا نزلت كيلوووو صار وزنى 59

dandona we bas;9829251:
ماشاء الله الكيكة شكلها يشهي للأكل بالهنا و الشفا يا برايت يا قمر طيب انا مليش قطعة كمان

bright moon;9825714:
مرحبااا بنات كيفكم

الحمد لله اليوم ركبت تقويم للأسنان العلويه ويوم الثلاثاء الجزء السفلي

طبعا كنت نايمه عند اهلي ومارجعت منهم الا قبل ساعه

نظامي كان تخفيف اكل وان شاء الله هالأسبوع بشد على نفسي أكثر خلاااص أبغى اوصل لل 60

بشوف ردودكم ع السريع وبروح انام مييييييييييته نووووووووووم

مهذبة;9825995:
مساء الخير كيفكم وحشتوووني
اليوم أنشغلت ماقدرت أدخل
غداي كان شوية رز مسلوق مع حمسة روبيان
والعشاء سندويش فلافل وكوب صغير سفن اب وبعدها شربت شاي أخضر

ساسي الدلع;9823147:
مساء الخير :)

شحالكن بنوتات ؟؟

السموحه هالايام ما ادخل وايد عسب ويكند و ما ايلس فالبيت .. والحينه أنا بيت اهلي و داشه من هناك ..

اليوم صحيت ع الساعه 2 وما اكلت شي لين الساعه 6 لاني كنت وااااااايد مشغووله :(

و اكلت سندويش زعتر باللبنه + عصير برتقال فريش ..

انووووش;9827612:
صباح الخير انا جيت :21_102:
امبارح دخلت وكتبت يومياتى ونزلت الصور مرتين وتتمسح والنت علق معايا وعصبنى :mad2: فحلفت ما انا دخله تانى بس طبعا اول اول ماقمت من النوم ومشى زوجى مقدرتش اصبر ودخلت على طول :21_8:

dandona we bas;9827793:
صباح الخير يا قمرات انا امبارح اتعشيت سجق سبعاين صغيرين مع خبز و شربت بعدها لبن مملح

و النهاردة هفطر اهو سندويتش جبنة كرافت قليلة الدسم مع نساكافيه من غير سكر ان شاء الله
وحشتوني اوي اوي اوي

مهذبة;9826993:
صباح الخير
بعد ماصليت الفجر عملت رياضه بسيطه
نطيت اشوي وتمرنت بجهاز البطن 20مرة وتمارين الخصر 20وبالعصا 100
والحين بقوم أنام أشوفكم على خير

انووووش;9827612:
صباح الخير انا جيت :21_102:
امبارح دخلت وكتبت يومياتى ونزلت الصور مرتين وتتمسح والنت علق معايا وعصبنى :mad2: فحلفت ما انا دخله تانى بس طبعا اول اول ماقمت من النوم ومشى زوجى مقدرتش اصبر ودخلت على طول :21_8:

انووووش;9827721:
انا صحيت من النوم فى معاد كل يوم (o) 6 و 45 دقيقة شربت (c) (c) (c) مايه ودلوقتى بحضر بذرة الكتان عشان اخدها زى كل يوم وانا الاسبوع ده مواظبه عليها تمام (y)(y)(y)

dandona we bas;9827793:
صباح الخير يا قمرات انا امبارح اتعشيت سجق سبعاين صغيرين مع خبز و شربت بعدها لبن مملح

و النهاردة هفطر اهو سندويتش جبنة كرافت قليلة الدسم مع نساكافيه من غير سكر ان شاء الله
وحشتوني اوي اوي اوي

انووووش;9827928:
انا اخدت بذرة الكتان وشربت وراها الميه وبعدين طلعت مشيت 30 دقيقه :wink:

مهذبة;9828296:
صباح الخير يارشيقات اخباركم ايه
أول ماصحيت من النوم شربت كوب
وبقوم افطر سندويش جبن مع طماطم وخيار وكوب حليب
اليوم يوم الميزان قلت اوزن قبل لااكل حاجة خخخخخخخخخخ
والف الحمد لله نزلت كيلو
الوزن السابق 62
الوزن الحالي 61
اول وحدة حاطة وزني من الفرحة اني نزلت ههههههههههههههه أن شاء الله دوم
ويارب انا يكون الكل نازل

مغتربة سدني;9828547:
طبعا انا بكل اسف وزني كما هو 75 ولا تحرك فيه شي :ss:

bright moon;9828740:
مرحباااا بنااات كيفكم

معليش تأخرت عليكم بس صحيت متأخره وعيالي قاموا معي وانشغلت معهم

مافطرت بس شربت موية دافيه مع نص ليمونه وبعد شوي بفطر

صح وزنت وللأسف لقيت وزني زايد :ss:

اكيد من خربطة النظام هاليومين والدورة قربت :confused:

وزني السابق 62 ,600

وزني الحالي 63

ان شاء الله أعوض هالأسبوع يااااااارب

heba8383;9828779:
مرحباا بنااااااااااات وحشتوونى كلكم وبعتذر ما رح ادخل بانتظام الاسبوع هذا لضروووف والحمد لله الاسبوع هذدا نزلت كيلوووو صار وزنى 59

bright moon;9829162:
وينكم ماحد دخل ؟؟

فطرت نص ساندوتش جبنة لوفات مع مسحة مربى دايت وشربت نسكافيه بدون سكر

والغدا بصلح شوربة لاني عااانيت وأنا اكل الساندوتش من التقويم والألم :ss:

bright moon;9829226:
بما أنه اليوم يوم الوزن واليوم المفتوح للحلوات الملتزمات بالدايت وماخربطوا ولا يوم

بوريكم صور الكيكه الي صلحتها يوم الجمعة :tongue: يميييي لذييييذه











وهذي القطعة الي أكلتها







وش رايكم بنااات :wink:

الباسقة;9829574:

بالعافية عليك وخبرينا عنك

انووووش;9827721:
انا صحيت من النوم فى معاد كل يوم (o) 6 و 45 دقيقة شربت (c) (c) (c) مايه ودلوقتى بحضر بذرة الكتان عشان اخدها زى كل يوم وانا الاسبوع ده مواظبه عليها تمام (y)(y)(y)

مهذبة;9828296:
صباح الخير يارشيقات اخباركم ايه
أول ماصحيت من النوم شربت كوب
وبقوم افطر سندويش جبن مع طماطم وخيار وكوب حليب
اليوم يوم الميزان قلت اوزن قبل لااكل حاجة خخخخخخخخخخ
والف الحمد لله نزلت كيلو
الوزن السابق 62
الوزن الحالي 61
اول وحدة حاطة وزني من الفرحة اني نزلت ههههههههههههههه أن شاء الله دوم
ويارب انا يكون الكل نازل