((ياريت تحذفو كل الريجيمات اللي عندكو))(مع هذا الريجيم بتنزلي بشكل فظيع وتاكلي كل شئ)

رووووووووووعه رووووووووعه والله يوفقك ويوفق صاحبة الموضوع ويستر عليكم

أنا بس أخلص من أحم أحم أنتم عارفين:o وراح أبدايعني بأذن الواحد الأحد على الأسبوع الجاي بس المشكله الأسبوع الجاي بداية شهر رمضان وكلنا عارفين كيف سفرنا في رمضان:tongue: بس بحاول أطبق هالحركه أول يوم ونشوف شنو يصير

روووووووعه الريجيم ..
تسلمين اختي .,, و ربي يعطيج
العافية ,,


وان شا ءاله اقدر اسويه ..

روووووووووووووعة الريجيم بس ختي انا مخي هالايااام صاير مقفل شو تنعنين بالنقاااط

مشكووووره يالغلا

ماشااااااااااااااااااء الله ... يبين عليه ترتووووووووووووووووووووب الله يوفقكم خواتي وان شاء الله ننزل عليه

مرحبآ ياعسوله

موضوعك مره روعآ , الله يوفقك يارب , ومآيحرمك من كل غآلي .


حبيبتي أنا مسجله بنادي رياضي ويعملو ليآ حميه وكان وزني 67 أول ماسجلت

خلص الأسبوع كامل ونزلت 64 ونص آيش رآآيك :)


وأنا الحين وزني 64 ونص وطولي 154 وآيش النقاط اللي تنفع لي

والوزن المثالي ليا 47 :)

ميرسي يا عسل

مرحبا عندي كم استفسار عن نقاط السلطه المكونه من خيار وطماطم وليمون وملح واللبنه العاديه وحبة المعجنات وكيس الشيبس اللي هو الليز الحجم الصغير انا لما بديت ما كنت عارفه انو مو زين انقص عن النقاط المسموح فنقصت كثير والحين ابي امشي عليها بالضبط يعني ازيد فهل بيستمر وزني ينزل ولا بيوقف <<< كثرت اسئلة سوري

بنات ترى ينزل 200 جرام باليوم

ان شاء الله باجرب الرجيم لاني في امس الحاجه له
مشكوره انتي وعمك

موضوع حلو وبجربه ان شاء الله لاني ابي انزل 8 كيلو بس ..

حبيت أسأل أنا على وزني أحتاج 16 نقطه

يعني ماتزيد عليها أبد اوك بس عادي اذا نقصتها في اليوم ولا يضر بالرجيم
..

مين يا بنات جرب ونزل على الرجيم ده؟

تسلم الايادي...

تسلمين يالغاليه وانظم لج ...بالرجيم

تسملين اختي والله حمستيني بجربه باذن الله

وبدعي لك

شكرا

صراحة روعة و يستاهل التجربة
مين تكون معي بهالتجربة؟؟

ببتدي فيه عقب العيد مع الرياضه ابي اضعف بسرعه

يعني اذا على كلامج بضعف في شهر نص ال 20 كيلو؟

ونااسه صرااحه وااااااااااااي وجشتني الرشااقه

مرحبا يا جماعه ولله الحمد انا للحين ماشيه بالريجيم بس ترى 200 جرام مو كل يوم بس تقريبا اول اسبوع ومن ثاني اسبوع بتلاحظين بيقل النقص بس بإذن الله ما راح يقل عن كيلو يعني ما شاء الله اقل رقم نقصته في اسبوع من البدايه لليوم كيلو وفي شيء تاني مهم المشي ضروري يعني بدون مشي صدقوني ما راح تحسون بفرق كبير لأن المشي يشد الجسم ويعطيك احساس فعلا بالنقص و مثل كل مره الفضل لرب العالمين ثم لرائعه هنوده ساعدتني كثير وحمستني لكل شيء الله يحرم وجهها عن النار

اسلمي ياختي انشاء الله يضيط معايا

السلام عليكم ... مشكورة جدا والله ... بجد انقذتينى من اللخبطة اللى انا فيها . ربنا يعافيكى يارب

تسلمولي ياحبايب قلبي ربنا يحققلكووووووووو امانيكيووووو
واي خدمه انا تحت امركوووو يا قمرااااااااااااااااااااات