فراولة باردة;9873238:
هاااااااي هنودة شخبارج ؟
ان شاءالله أول ما اخلص الريجيم الكيميائي الي انا فيه الحين !!
بابتدي ريجيمج .. وراح اجربه اسبوع !!
اذا نقصت فيه .. بواصل عليه واذا ما نقصت ... !!
اسوي ريجيم طبي ثاني !!!
لان ابي اصير رشيقة !! وانا الحمدلله فيني طول !!
مشكورة حبيبتي ..
والحلو في ريجيمج انه ما تحرمين روحج!!!
اهلا حياااااااااااتي نووووووووووووورتي
اولا حبوبة حابة انصحك بشئ الريجيم الكميائي يدمر الكلي فبلاش تضري اجهزتك حبيبتي
ثانيا ياقمرررري الريجيم لايقاس انه ينزل كام كيلو اهم شئ فيه الريجيم انه يغير عادتك الغذائية حبيبتي
واللي ينقص بسرعة يزود بسرعة
اتبعي النقاط وان شاء الله تنقصي عليه
وبرضه كوني علي ثقة ان اهم شئ في الريجيم تغيير عادتك الغذاية مش تنقصي
وخلي النزول هذا بالتدريج
بدور الليل;9868461:
راااااااااااااائع,,, حفظته
شكرا لك و لصاحبة الموضوع
الله يجزاكم خير يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يسلمو حبيبتي شرفني مرورك
اَخر العنقود;9871604:
تسلمين على ردودك الطيبة
و يارب يحقق لك اللي تبينه ..........اَمين
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآميييييييين ياااااااااارب
يسلمووووو حياااااااااتي
ام عبدالله المري;9871645:
انزين ممكن سؤال ياهنوده
انا اخوي قلتله عن هذا الرجيم
والحين قاعد ياخذا 18 نقطه مع ان وزنه 130 كيلو
يعني اذا كمل على 18 هل راح يصير فيه شئ لاسمح الله
والله يعطيج العافيه ياهنوده صراحه مواضيعج كلها حلوه مثلج
لا ياقمر ماينفع ياخد 18 نقطة
مفروض ياخد 28
وصدقيني لما ياخد 28 ينقص اكتررررررر
لاتتعجبين لان ان اخد 18 جسمه ما يحرقهم بل يتمسك بيهم ويحفظهم علي هيئة دهون
عشان هو اعطي احساس للجسم انه في مجاعة وسبحان الخالق
الله معطي الجسم نظام
ان شعر ان هو في مجاعة
يخزن الدهون عشان خايف علي وظايفه الحيوية
او تنضر اجهزته
ياريت تقولي لاخوكي كلامي
وان شاء الله يقتنع وينزل كتير وابقي بشرينا بالاخبااااااار
ونورتي الصفحة حياتي
واي خدمة انا تحت امررررررررك
الغموض;9871703:
اختي زبدة الفول السوداني كم تسوى بالنقاط؟؟؟؟؟؟
والخبز في حالة الخبز الأسمر يسوى نفس الخبز الأبيض؟؟؟؟؟
زبدة الفول السوداني=ملعقة صغيرة =2
والسؤال الثاني
ربع رغيف خبز ابيض= 1
اما نص رغيف خبز اسمر =1
نورتي الصفحة حبيبتي
اميرة الانسات;9872324:
بارك الله فيكمرة تانية
بس حبيت اسالك عن صحن المكرونة او اى عزيمة ياكثر مانعزم مثلا لو رحت الى عرس يعنى كيف اقدر احسب السعرات
وانت تقصدين نقطة تساوى 100 سعرة
سامحينى يا هنودةوبارك الله فيك
بصي ياعسل
4 ملاعق مكرونة =2
النقطة بيها 50 سعر لاي اطعمة غير الكربوهيدرات
واذاكان الحال بالكربوهيدرات يبقا النقطة بيها=25
واي خدمه انا تحت امرك
اميرة الانسات;9872358:
انا وزنى فوق 90 واخترت النقاط 18 هل تنفع؟؟؟
وزنك بين 84-96 تاخدي 22
وزنك بين 96-108 تاخدي 24
نورتي الصفحة ياقمرررررررررررررررررررررررررر
ريهام2010;9872529:
انا هجربه ان شاء الله
ابقي خبرينا بالنتاااااااايج حبيبتي
