يسلمو ياعسل
والله يوووفقك ياااااااااااااااااارب ويرزقك الوزن المثالي
وعن تجربة هذا افضل دايت اتبعته بحياتي
((ياريت تحذفو كل الريجيمات اللي عندكو))(مع هذا الريجيم بتنزلي بشكل فظيع وتاكلي كل شئ)
ه
02-07-2009 | 12:05 PM
ر
02-07-2009 | 03:05 PM
مساء السكر ياهنوده
حبيبتي بغيت اسئل 100 غم =؟من الدجاج والحم كيف اقدر اسبوا
لو مثلا بامعقه الطعام او ملعقة الحلا الصغيره كم يساوي غم؟؟؟
لاني بديت فيه وقد جربته وهو حلوووو
حبيبتي بغيت اسئل 100 غم =؟من الدجاج والحم كيف اقدر اسبوا
لو مثلا بامعقه الطعام او ملعقة الحلا الصغيره كم يساوي غم؟؟؟
لاني بديت فيه وقد جربته وهو حلوووو
ه
02-07-2009 | 03:28 PM
نورتي الصفحة ريماااااا
بصي ياسكر
ال100 غ = حوالي 6.5 ملاعق طعام
بصي ياسكر
ال100 غ = حوالي 6.5 ملاعق طعام
~
02-07-2009 | 05:35 PM
مشكووووووووووورة عالرجيم والله يوفقج
بس سؤااااااال عن شنو يتكلم هالكتاب؟ كتااب جوروج كروز 8 دقائق لبطن رشيييق ؟؟؟
وهل هو يحتاج بعد لإرادة قوية لأن كتاب يضعف يعني ارادة قوية اهئ اهئ
بس سؤااااااال عن شنو يتكلم هالكتاب؟ كتااب جوروج كروز 8 دقائق لبطن رشيييق ؟؟؟
وهل هو يحتاج بعد لإرادة قوية لأن كتاب يضعف يعني ارادة قوية اهئ اهئ
ه
02-07-2009 | 08:46 PM
نورتي الصفحة ياعسل
بالنسبة للكتاب ان شاء الله بنزل موضوع خاص عنه واحط رابطه هنا قريب
يمكن اليوم او بكرة
بالنسبة للكتاب ان شاء الله بنزل موضوع خاص عنه واحط رابطه هنا قريب
يمكن اليوم او بكرة
ر
03-07-2009 | 01:49 AM
هنودة المسلمة;9861901:
نورتي الصفحة ريماااااا
بصي ياسكر
ال100 غ = حوالي 6.5 ملاعق طعام
بوجودك ياقمر النور موجوووووووووود
وتسلمي على الاجابه
وان شاء الله ابي ارجع حماسي من جديد
وانحف
يعني 100غم كثييييره
طيب 1غم=؟...50غم...120غم...10غم
وانا راح اكون معاكي ياهنوده هاالاسبوووووووع وراح اطبقه من بكره بحذافيره وراح اخذ16 نقطه انا وزني 60
m
03-07-2009 | 03:41 AM
جزاكي الله خيرا واتمنى اضعف
ه
03-07-2009 | 10:08 AM
ريما
تسلميلي يا قلبي
انا اقولك علي طريقة عشان الجرامات تكون واضحة عندك بصي يا قلبي
الملعقة الكبيرة بتاعة الطعام = 15 غرام
وخلاص طبقي البرنامج وانا كمان معاكي ياعسل
واي خدمة انا تحت امرررررك
موزاني
يسلمو عالمروور حبيبتي
تسلميلي يا قلبي
انا اقولك علي طريقة عشان الجرامات تكون واضحة عندك بصي يا قلبي
الملعقة الكبيرة بتاعة الطعام = 15 غرام
وخلاص طبقي البرنامج وانا كمان معاكي ياعسل
واي خدمة انا تحت امرررررك
موزاني
يسلمو عالمروور حبيبتي
ا
03-07-2009 | 10:17 AM
حبيبتي هذي النقاط مجموعها للوجبة الواحدة أو لليوم الواحد؟؟؟
وتسلمين علمعلومة المفيدة
فعلا انا اول مرة اشوف نظام غذائي من هذا النوع..........................................
وتسلمين علمعلومة المفيدة
فعلا انا اول مرة اشوف نظام غذائي من هذا النوع..........................................
ا
03-07-2009 | 10:20 AM
سؤال ثاني :
على اي اساس اختار النقاط؟؟
انا وزني حاليا 64 و طولي 156
و أبي أنزل وزني علأقل 15 كيلو
على اي اساس اختار النقاط؟؟
انا وزني حاليا 64 و طولي 156
و أبي أنزل وزني علأقل 15 كيلو
ش
03-07-2009 | 03:20 PM
اختى اشلون احسب بنقاط اختى ممكن تشرحين لى
ا
03-07-2009 | 04:42 PM
باركالله فيك
ه
03-07-2009 | 08:08 PM
اَخر العنقود;9866137:
حبيبتي هذي النقاط مجموعها للوجبة الواحدة أو لليوم الواحد؟؟؟
وتسلمين علمعلومة المفيدة
فعلا انا اول مرة اشوف نظام غذائي من هذا النوع..........................................
يسلمو حياتي
النقاط لليوم بالكامل حبيبتي مش للوجبة
اَخر العنقود;9866141:
سؤال ثاني :
على اي اساس اختار النقاط؟؟
انا وزني حاليا 64 و طولي 156
و أبي أنزل وزني علأقل 15 كيلو
بماان وزنك 64 اذن فقاط =18
واذا وزنك قل وبقا 60او اقل
خدي 16 نقطة باليوم
واي خدمة انا تحت امرك ياقمررررر
شمعة جلاس;9867186:
اختى اشلون احسب بنقاط اختى ممكن تشرحين لى
في اليوم تاخدي 18 نقطة تقسميها علي وجبات حسب اكلك في البيت اوبرة
المهم ماتزيدي باليوم عن 18 نقطة واي سؤال انا تحت امرك ياقمررررررر
اميرة الانسات;9867503:
باركالله فيك
يسلمووووووووووووو ياعسسسل
ب
03-07-2009 | 08:25 PM
راااااااااااااائع,,, حفظته
شكرا لك و لصاحبة الموضوع
الله يجزاكم خير يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
شكرا لك و لصاحبة الموضوع
الله يجزاكم خير يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ا
04-07-2009 | 10:58 AM
تسلمين على ردودك الطيبة
و يارب يحقق لك اللي تبينه ..........اَمين
و يارب يحقق لك اللي تبينه ..........اَمين
ا
04-07-2009 | 11:13 AM
انزين ممكن سؤال ياهنوده
انا اخوي قلتله عن هذا الرجيم
والحين قاعد ياخذا 18 نقطه مع ان وزنه 130 كيلو
يعني اذا كمل على 18 هل راح يصير فيه شئ لاسمح الله
والله يعطيج العافيه ياهنوده صراحه مواضيعج كلها حلوه مثلج
انا اخوي قلتله عن هذا الرجيم
والحين قاعد ياخذا 18 نقطه مع ان وزنه 130 كيلو
يعني اذا كمل على 18 هل راح يصير فيه شئ لاسمح الله
والله يعطيج العافيه ياهنوده صراحه مواضيعج كلها حلوه مثلج
ا
04-07-2009 | 11:28 AM
اختي زبدة الفول السوداني كم تسوى بالنقاط؟؟؟؟؟؟
والخبز في حالة الخبز الأسمر يسوى نفس الخبز الأبيض؟؟؟؟؟
والخبز في حالة الخبز الأسمر يسوى نفس الخبز الأبيض؟؟؟؟؟
ا
04-07-2009 | 02:20 PM
بارك الله فيكمرة تانية
بس حبيت اسالك عن صحن المكرونة او اى عزيمة ياكثر مانعزم مثلا لو رحت الى عرس يعنى كيف اقدر احسب السعرات
وانت تقصدين نقطة تساوى 100 سعرة
سامحينى يا هنودةوبارك الله فيك
بس حبيت اسالك عن صحن المكرونة او اى عزيمة ياكثر مانعزم مثلا لو رحت الى عرس يعنى كيف اقدر احسب السعرات
وانت تقصدين نقطة تساوى 100 سعرة
سامحينى يا هنودةوبارك الله فيك
ا
04-07-2009 | 02:24 PM
انا وزنى فوق 90 واخترت النقاط 18 هل تنفع؟؟؟
ر
04-07-2009 | 02:45 PM
انا هجربه ان شاء الله