تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

ازيكم يا بنات
وحشتووووووووني كلكم
انا عندي حالة اكتئاب حاد وعاوزة اخس الصراحة
اتخنقنت

وهعمل دايت من بكرة باذن الله وانا ناو 66
عاوزة ابقى 63 كمان عشرة ايام
يا بنات اللي عندها نظام روش كده تنزلوهولنا انا عاوز تغيير وبطلووووووووو نووووووووووووووووووووووووووم
انا زهقت

الموضوع جميل جدا

بنات عايزين نتجمع من تانى ونظبط اكلنا وجسمنا عشان بعد رمضان والعيد الدنيا باظط تانى وان شاء الله انا ناويه ابدا اول اما الدوره تيجى عشان لو فى حمل ولا حاجه ادعولى ان ربنا يرزقنى ويفرح قلبى ولو نزلت ان شاء الله هبدا دايت معادها 29/9وربنا يعنا كلنا ونحقق الى احنا بنتمناه ان شاء الله

و انا 111 دلوقتى و عاوزة ابقي 90 :confused::confused::confused:

الموضوع جميل جدا

موضوع جميل جداً أنا كمان عايزة أخس خاصةً إن الشتا جي و اللبس الشتوي تقيل و الشتا كلو كسل يا ريت اشارك معاكو يا قمرات
أنا ٧٥ عايزة أبقى ٦٥ أو ٦٠ طولي ١٧٠ وللأسف مش عرفة انظم أكلي من ساعة مشتغلت برجع مفجوعة و باكل كمية أكل بشعة بس إن شاء الله هبدأ ديت عشان كدة مش هينفع

انا كمان بقت 78 بعد ما كنت 75 من المصيف قبل رمضان ورمضان كمان والعيد

بدأت اول الاسبوع الحمد لله وربنا يعيني

مش مشكلة ف الوقت قدامي مفتوح لرمضان الجاي ان شاء الله :D

بس المشكلة عندي انتو عارفينها الحرررررررررركة مش بروح ولا اجي

بس ربنا يكرم الفترة الجاية يكون في شوية نشاط

وكمان الشتا هيجي والحرق فيه هيزيد وان شاء الله المشقة تقل عندنا كلنا

بس مش ماشية للأسف على نظام معين اما اشوف الاسبوع ده بقى هنزل ولا

ادعولي بقى وانا اول هدف ليا انى ارجع 75 تانى

والهدف التاني انى انزل عن 75 نفسي اكسرها بجد لحد70

وبعدين وقتها افكر انزل عنها

وانا بردو يا بنات خلاص اكتئبت بردو نفسى انزل مش عارفة لية وزنى مش بينزل عايزة اشوف نظام رجيم وامشى علية بالظبط واشوف هنزل و لا لا انا تقريبا 80 نفسى الاول ابقى 75 يا مسهل وال 70 بقى يا سلام و لا 65 ههههههههه حاسة انى بحلم و الله التشجيع يا بنات

لو حاسة ان جسمك مش بينزل مع الريجيم

ياريت تروحي لدكتور ومش تهملي هو يظبطلك ريجيم يناسبك

او يقولك تعملى تحليل غده درقيه

رحت والله لدكتور بس اتخنقت مش عارفة لية حاسة انه مركز على انه ينزلنى بسرعه و انا مش بحب كدة

لأ شوفي حد بيعمل نظام الهرم الغذائي

ولو مش عايزة تروحي تابعي دكتور بهاء ناجي

على قناة الحياة يوم الاتنين الساعة 4 ريجماته هايلة وصحية

وتنفع تكون نظام غذائي ف الايام العادية كمان

السلام عليكم
ازيكم بنات وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
أنتو فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

مشكوره على الموضوع الحلو







مواضيع تهم بنات مصر


ركن عروس

تجهيزات عرائس [ مصر ] لشهر ذو القعدة 1430 - 2009 م " الجزء 141 " ्
http://forums.3roos.com/t490760.html


اولا :
ركن المكياج


‏تجمع بنات مصر لشهر شوال 1430 للاستفسارت عن الميك اب
http://forums.3roos.com/t488730.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1



كل ما يتعلق بمنتجات افون الجزء الخامس
http://forums.3roos.com/t485980.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


كل ما تريدين معرفتة عن منتجات اوريفليم (الجزء الثانى)

http://forums.3roos.com/t491573.html?highlight=%C7%E6%D1%ED%DD%E1%ED%E3

ثانيا :
ركن العنايه بالشعر

تجمع بنات مصر فى ركن العناية بالشعر الجزء الحادى عشر
http://forums.3roos.com/t488824.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


ثالثا:
ركن العنايه بالبشره

تجمع بنات مصر الجزء الثالث عشر للاستفسارات عن العناية بالبشرة والجسم
http://forums.3roos.com/t484431.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


رابعا:
ركن تسويق منتجات البخور و العطور

عطور و دخون عربية اصلية : المجموعة الثانية لقمرات مصر و دول المغرب + تجارب الأخوات
http://forums.3roos.com/t278540.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

خامسا:
ركن المشاريع الصغيرة

يلا يابنات مصر نعمل جزء لينا ونشجع بعض لكى نصبح سيدات اعمال
http://forums.3roos.com/t353287.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


سادسا
ركن المطبخ والمائدة

اشتريتي ايه جديد من السوبر ماركت كلاكيت تاني مرة (لبنات مصر)
http://forums.3roos.com/t452644.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

كل مصريه فى القعده ديه تخش تقولنا مشهورة بأيه فى المطبخ (1)
http://forums.3roos.com/t366279.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


سابعا:

ركن الديكور والاعمال اليدويه


ملف استفسارات بنات مصر للديكور
http://forums.3roos.com/t461748.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


ثامنا:
ركن افكار وخبرات

تجمع بنات مصر لنظافة البيت (الجزء الثاني)
http://forums.3roos.com/t484866.html


تاسعا:
ركن الصحه والطب

إلى بنات مصر رابط لدكاترة مصر بمختلف التخصصات
http://forums.3roos.com/t379423.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

افضل طبيب عيون بالقاهره
http://forums.3roos.com/t490222.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


عاشرا:
ركن النساء والحمل والولاده

تجمع بنات مصر المتاخرات عن الحمل او بيتعالجوا "3"
http://forums.3roos.com/t469457.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

تجهيزات واستفسارات حوامل مصر :)
http://forums.3roos.com/t486928.html

الحادى غشر

ركن السمنه والنحافه
للسمنه
بنات مصر يلا نفيد و نستفيد (للسمنه)
http://forums.3roos.com/t290228.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق
http://forums.3roos.com/t464664.html?highlight=%E4%CD%C7%DD%E5+%C8%E4%C7%C A+%E3%D5%D1

تجمع بنات مصر للتغذية السليمة والرياضة
http://forums.3roos.com/t457509.html?highlight=%E4%CD%C7%DD%E5+%C8%E4%C7%C A+%E3%D5%D1

معا ضد النحافة (عايزين نتخن )
http://forums.3roos.com/t404784.html?highlight=%E4%CD%C7%DD%E5+%C8%E4%C7%C A+%E3%D5%D1

الثانى عشر:

ركن الشات

شات بنات مصر لشهر ذو القعدة 1430
http://forums.3roos.com/t490924.html

تجمع ورغى حوامل مصر لشهر ذي القعدة 1430 يارب قومهم كلهم بالسلامة
http://forums.3roos.com/t490899.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1

رابطة امهات واطفال مصر لشهر ذوالقعدة 1430"كل عام وأنتم بخير"
http://forums.3roos.com/t490896.html?highlight=%C8%E4%C7%CA+%E3%D5%D1


الثالث عشر:

ركن السفر والسياحه وملتقى المغتربات

المغتربات فى مصر تفضلوا
http://forums.3roos.com/t444301.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

رابطه عرايس مصر المسافرون للسعوديه--- ‏
http://forums.3roos.com/t448124.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

مغتربات المصريات في ابوظبي هلمووووا
http://forums.3roos.com/t472100.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

تجمع مغتربات مصر ....تعالوووووووووووووو
http://forums.3roos.com/t419864.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

شات المغتربات
http://forums.3roos.com/t314679.html?highlight=%E3%DB%CA%D1%C8%C7%CA+%E3%D 5%D1

ازيكم يا بنات الموضووووووع ماشاء الله رووووووووعة
انا عايزة اكون معاكم وبجد شجعونى لحسن انا زهقت جدااااا
انا طولى 170 ووزنى75 ونفسى اوصل 67 عشان اللبس و كده وعندى مشكلة معقدانى و هى منطقة البطن نفسى بطنى تنزل لان البديهات انتم عارفين بتقبى شكلها وحش جداااا لو حد عندة تمارين للبطن ياريت يحطها وان شاء الله هكون معاكوا

هاي عليكم كلكم بجد موضوع حلو جدا وانا نفسي حد يشجعني انا بس عندي بطن مديقاني جداااااااااااااااااااااا انا طولي 167 ووزني 67.5

احم احم
السلام عليكم يا اهل التجمع
بسجل دخولي اهو ومش خارجة من هنا الا وانا نازلة 6 كيلو هدف اول و4 كيلو هدف تاني
ويا انا يا هما بئه هههههههههههههه
يلا يا بنات صحصحو وكفايكم كسل عايزين نشجع بعض

ايوة كدة والله برافو عليكي يا انوش هتخلينا نتشجع والموضوع يرجع تاني

يلا كل وحدة تكتب طولها ووزنها وهدفها الاول

ونحاول نتفق علي نظام معين نمشي عليه سواء في الاكل او الرياضه


انا هبداء انا طولي ١٦٥ ووزني ٧١ وهدفي الاول ٦٥ ان شاء الله

ولو احنا هنبدا من بكرة اول ايام الرجيم يبقي هنخلي يوم السبت هو يوم الوزن ان شاء الله

تمام يا ناني
انا بسم الله ماشاءالله والله اكبر طولي 152 هههههههههههه
ووزني 58 كيلو .. هدفي الاول 51 كيلو ان شاءالله يارب

بالنسبة للاكل انا خلاااص قلت لماما النهاردة انسيني يا حبيبتي بئه في الاكل الحلو بتاعك دا
فطرت النهاردة بيضتين مسلوقين والغدا كان جبنة قريش بالبقدونس والخيار وكله من غير عيش

ناويين بئه بوكرا تعملو ايه في موضوع الاكل ؟؟
وللعلم انا مش هينفع رياضه يوميا انا بنزل الكورس بتاعي تلات واربع وخميس اساسي فا ممكن امارس رياضة المشي في الايام دي مفيش مشكلة عندي .. بالنسبة للبيت ممكن اعمل تمرينات شد البطن لكن اروح الجيم صعب جدا عليا لانه بعييييييييييييد