تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

ازيكم يا بنات عاملين ايه انا الاسبوع ده لبخت فى الاكل شويه بس مش قوى وكان ميعاد الوزن امبارح وزنت نفسي لقيت ميزانى ثابتا زى ما هو مزيتش ولا قليت بس الحمد لله كويس وان شاء الله التزم تانى بالرجيم واخس على العيد ويقدرنا على رمضان واكلاته

مش عارفه يا اشري بس تتسحرى عللى الاقل قبل النوم بساعه وممكن تاكلى زبادى منزوع الدسم ومعلقتين فول

ازيكو كلكو عاملين اييه وحشتونى و الله
بس زعلانة منكو عشان محدش سأل عليا كنتو فاكراكو هتسألو عنى :confused::confused:
كل سنة و انتو طيبين و يا رب اللى خلفت تخلف تانى و ربنا يبارك فى اولادها و اللى اتجوزت تخلف و المخطوبة ربنا يتمملها على خير و تتجوز و اللى مش مخطوبة زى حالاتى كدة ربنا يبعتلها ابن الحلال :o:tongue:
اشري عاملة اييه يا قمر ابقى ابعتيلي ايميلك عاوزة نتكلم على الميل
جوى كدة متساليش عليا ماااااشي عاملة اييه كل سنة و انتى طيبة ابقى طمنيني عليكي:wink:
عاملين اييه فى الاكل فى رمضان انا صمت اول يوم بس و بعد كده فطرت :D
قولولى بقى اللى بتعرف تعمل اكل بتقدرى على نفسك انك مش تدوقى الحاجة ازاى
يعنى انا امبارح كنت عاملة صينية بطااطس و كلت منها كتير اوى :confused:و رز و فراخ
غير انى كنت عاملة كنافه و بسبوسة و قمر الدين مطبوووخ :confused::confused::confused:
قوقولى ازاى بقى تقدرو على نقسكوووووووووو؟




الوزن الحالى 110
الهدف الاول 98 يااااااارب

حنين86;10161700:
ازيكو كلكو عاملين اييه وحشتونى و الله
بس زعلانة منكو عشان محدش سأل عليا كنتو فاكراكو هتسألو عنى :confused::confused:
كل سنة و انتو طيبين و يا رب اللى خلفت تخلف تانى و ربنا يبارك فى اولادها و اللى اتجوزت تخلف و المخطوبة ربنا يتمملها على خير و تتجوز و اللى مش مخطوبة زى حالاتى كدة ربنا يبعتلها ابن الحلال :o:tongue:
اشري عاملة اييه يا قمر ابقى ابعتيلي ايميلك عاوزة نتكلم على الميل
جوى كدة متساليش عليا ماااااشي عاملة اييه كل سنة و انتى طيبة ابقى طمنيني عليكي:wink:
عاملين اييه فى الاكل فى رمضان انا صمت اول يوم بس و بعد كده فطرت :D
قولولى بقى اللى بتعرف تعمل اكل بتقدرى على نفسك انك مش تدوقى الحاجة ازاى
يعنى انا امبارح كنت عاملة صينية بطااطس و كلت منها كتير اوى :confused:و رز و فراخ
غير انى كنت عاملة كنافه و بسبوسة و قمر الدين مطبوووخ :confused::confused::confused:
قوقولى ازاى بقى تقدرو على نقسكوووووووووو؟




الوزن الحالى 110
الهدف الاول 98 يااااااارب

حنين86;10161700:
ازيكو كلكو عاملين اييه وحشتونى و الله
بس زعلانة منكو عشان محدش سأل عليا كنتو فاكراكو هتسألو عنى :confused::confused:
كل سنة و انتو طيبين و يا رب اللى خلفت تخلف تانى و ربنا يبارك فى اولادها و اللى اتجوزت تخلف و المخطوبة ربنا يتمملها على خير و تتجوز و اللى مش مخطوبة زى حالاتى كدة ربنا يبعتلها ابن الحلال :o:tongue:
اشري عاملة اييه يا قمر ابقى ابعتيلي ايميلك عاوزة نتكلم على الميل
جوى كدة متساليش عليا ماااااشي عاملة اييه كل سنة و انتى طيبة ابقى طمنيني عليكي:wink:
عاملين اييه فى الاكل فى رمضان انا صمت اول يوم بس و بعد كده فطرت :D
قولولى بقى اللى بتعرف تعمل اكل بتقدرى على نفسك انك مش تدوقى الحاجة ازاى
يعنى انا امبارح كنت عاملة صينية بطااطس و كلت منها كتير اوى :confused:و رز و فراخ
غير انى كنت عاملة كنافه و بسبوسة و قمر الدين مطبوووخ :confused::confused::confused:
قوقولى ازاى بقى تقدرو على نقسكوووووووووو؟




الوزن الحالى 110
الهدف الاول 98 يااااااارب

اولا آمين على دعائك للجميع
ثانيا انا المنتدى مبيفتحش عندي بقاله كام يوم وكمان مفيش ولا رسالة وصلتلي منه
ثالثا : عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
انا خرباها من اول رمضان بطافس في الاكل بشكل مرييييييييييييييييييييييييييييع خصوصا بعد ما برجع من التراويح
ساعة الفطار الواحد معدته كاشة ولوقمتين ويشبع ويبقى عايز يقدر يستعد للصلاة بعد الصلاة بيبقى العرض مستمر
بس مكلتش حلويات شرقية خالص لحد دلوقتي الحمد لله
كلت رز بالخلطة وفراخ مشوية ويوم كلت فراخ بالكاري ورز وفاصوليا مطبوخة هو كأكل مش عك اوي بس المشكلة في الكمية والنهاردة شربت قمر الدين
بس محافظة على كمية ماية كويسة وقت الفطار وفاكهه كتحلية
بس البلح واه من البلح لا استطيع ان اقاومه ابداااااااااااااااااااااااا
وحشتوني كلكم
بنات شوفولي حل في نفسي المفتوحة على مصرعيها دي اسدها ازاي دي عايزه تتسد بأسمنت

السلام عليكم
ازيكم يا قمرات
كل سنه وانتم طيبين ورمضان كريم

سلامي للجميع واعذروني والله لان فرحي قرب وملخووومه ع الاخر

بالنسبه للأكل انا باكل 3 تمرات مفيش غيرهم الاول وبعدين بشرب ميه
كده يبقي نص معدتي اتملا .. باكل ما يعادل رغيف بلدي اسمر صغير
ومعاه خضار ولحوم زي فراخ او لحمه او سمك
انهارده اكلت صباعين محشي ورق عنب وصباعين يعني صباعين بالظبط
واتنين ورق كرنب وحتتين جلاش باللحمه المفرومه وقطعه لحمه مع سلطه
في النص ممكن اكل واحده فاكهه او اتنين
وبتسحر قبل ما انام ب 3 او 4 ساعات عشان معدتي بتتعبني لما باكل وبنام
تسحر بردو رغيف بلدي اسمر صغير ومعاه يا اما معلقتين فول وحته جبنه وكوبايه زبادي
يا اما حته جبنه وبيضايه وكوبايه زبادي

وانا زي ما قولتلكو مش حاطه في بالي اني بعمل دايت ولازم اركز في الاكل
يعني لو ركزت هحس اني محرومه وهجوع واكل جامد
لكن انا بقول لنفسي انتي مش بتعملي دايت انتي بتاكل كل حاجه بس بكميات
عشان تبقي حلوه يوم فرحك.. وكمان بقعد اقول لنفسي انا شبعانه انا شبعانه
و لما حد يقولي كملي اكل اقول الحمدلله شبعت
لان عقلي الباطن هيصدق الكلمه اللي عماله ارددها وهشبع فعلا
ساعات باكل بدال الفاكهه مكسرات بس قليل او فواكه مجففه زي المشمشيه والتين والقراصيا
بس بردو قليل وهي مفيده جدا للجسم والمخ والبشره وسعراتها الحراريه قليله لو اتكالت بعقل

يارب تقدروا تحققوا الوزن المطلوب منكم ويسعدكم ويرضيكم
ادعولي اني اوصل للي بتمناه ويتمم لي جوازي علي خير اللهم امين

احنا مبندخولش يا اشرى عشان مكسوفين من نفسنا انا مبوظه الدنيا خالص

ومين سمعك يارورو الدنيا بااااااااااااااااظت بوظة وحشة موووووووووووووت

ههههههههههه ان شاء الله يا مسلمه نظبط نفسنا تانى بس مش ينفع دلوقتى خالص ان شاء الله بقه بعد العيد ههههههههههه

منتوش نافعين:groupwave:
كماااااان اييييييييييييييية اللى انتو كاتبينو دا دا لو واحدة فكرت تعمل ريجيم هتبطل تعملو من كلامكو دا انا كمان مبوظة الدنيا :sm215:
بس اعمل اييه انا مش قادرة اقاوم الاكل:21_21: كل يوم ااكل و اقول هبدأ من بكرة ييجي بكرة مقدرش اقاوم و اقول هبدأ من بكررررررة:cry:

ههههههههههه ماشى يا حنين انتى احسن مثل لينا كلنا ولاى واحده بتفكر تعمل دايت هههههههههههههههههه استمرى يابنتى على كده

ايه يا بنوايت
عازوة انضم
انا عاوزة اخس في رمضان ده باذن الله
هوزن نفسي الاسبوع ا لجاي اوشوف النتيجة
مين يخس معايا

الله يعينكوا يا بنات انا كنت ماشيه على الدايت كويس قوى بس الصراحه من اول رمضان وانا مبوظه الدنيا بس الحمد لله وزنى ثابت لازاد ولا نقص اول اما ابتديت الرجيم من شهرين كده كان وزنى89 وانا وزنى قبل رمضان81.5 ودلوزقتى زى ما هو الحمد لله هبتدى تانى بس بعد رمضان باذن الله

ازيكوا يا بنات وحشتوني جداااا كل سنه وانتوا طيبين

الدنيا فعلا بايظة خالص في رمضان مع انه المفروض العكس بس اتعودنا على عادات غريبة ههههه

انا بقى اول يوم رمضان كان عندي عزومة جالي كمية حلويات من الناس اللى جم كبيرة 2 تورته و2 دستة دونتس وكيلو ونص كنافة بالجبنه وغير انا كنت عاملة قطايف وكنافة ومعمول ولا الخشاف وقمر الدين ههههههههه لحد دلوقت في التلاجة مش عايزين يخلصوا وطبعا مافيش غيري رايحة جاية عليهم هههههههههه

بضحك انا المفروض الطم :o:o

لا بجد انتم مجموعه تشجع خالص انا كده اخر رمضان
هكون الدب المصرى العالمى

بس تصدقوا يا بنات مع كل التخريب دة من بداية رمضان لحد النهاردة انا زدت نص كيلو بس

مع اني كنت خايفة اقرب للميزان خالص عشان مايجليش سكتة قلبية بس قلت يلا بقى على الاقل اشوف مرحلة الخطر وصلت لفين لقيت نفسي 67 كيلو بس يارب اثبت عن كدة ومازدتش