تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

انا بصراحة خايفة اتوزن حاسة اني هكون زايدة
انا كنت صايمة النهاردة ومقدرتش اقاوم المكرونة بالبشامل والكوسة بالبشامل والمسقعة اخدة حتة صغنونة خالص من كل واحدة وخدت كمان مرتي

باركوووووووووولي انهارده رحت للدكتور وزنت ونزلت 2 كيلو مره واحده هييييييييييييييييييه وبكره فررررررررررررررري بجد مش مصدقه نفسي مش عارفه بقي اطافس واكل ايه شوروا عليا بس حاجه مش تزودني كتير اصل المره اللي فاتت زدت كيلو ونص من اليوم الفري انا بفكر اعمل بيتزا ادعولي امسك نفسي ومااكلش الصينيه كلها ههههههههههه
البنوته اللي كانت بتسالني علي مرتي انا اكسفت اسال الدكتور لانه اول مرحت قالي وقال للمجموعه اللي معايا علي الادويه وانها برضه لازم تقللي من الاكل ورياضه مكتوب كده في النشره بتاعتهم فانا لو سالته ممكن يطردني بره هههههه وانا مصدقت اني استمريت لو انتي مستريحه معاه ومش بتزيدي خديه بس مش تستمري عليه كتير حاولي تعودي نفسك علي طبيعه الاكل الصحي ويبقي نمط حياتك

ازيكم يا قمرااااااااااات

النهاردة كان نفسي اكل حاجة جديدة


اكلت كريز وشربت شاى اخضر بين 3 وجبات

المفاجاة كيلووووووووووووو في اليوم

خسيت في 3 ايام 1ز5

مرهفه المشاعر;9992000:
باركوووووووووولي انهارده رحت للدكتور وزنت ونزلت 2 كيلو مره واحده هييييييييييييييييييه وبكره فررررررررررررررري بجد مش مصدقه نفسي مش عارفه بقي اطافس واكل ايه شوروا عليا بس حاجه مش تزودني كتير اصل المره اللي فاتت زدت كيلو ونص من اليوم الفري انا بفكر اعمل بيتزا ادعولي امسك نفسي ومااكلش الصينيه كلها ههههههههههه
البنوته اللي كانت بتسالني علي مرتي انا اكسفت اسال الدكتور لانه اول مرحت قالي وقال للمجموعه اللي معايا علي الادويه وانها برضه لازم تقللي من الاكل ورياضه مكتوب كده في النشره بتاعتهم فانا لو سالته ممكن يطردني بره هههههه وانا مصدقت اني استمريت لو انتي مستريحه معاه ومش بتزيدي خديه بس مش تستمري عليه كتير حاولي تعودي نفسك علي طبيعه الاكل الصحي ويبقي نمط حياتك

مبروك يا حبيبتي على النزول وربنا معاكي ويثبتك
وبالف هنا صنية البيتزا ههههههههههه
وشكرا على رايك في موضوع ميرتي بس انا باخده ساعة العزومات برة وايام التخاريف يعني عشان مخربش الدنيا اوي

misslolaa;9992084:
ازيكم يا قمرااااااااااات

النهاردة كان نفسي اكل حاجة جديدة


اكلت كريز وشربت شاى اخضر بين 3 وجبات

المفاجاة كيلووووووووووووو في اليوم

خسيت في 3 ايام 1ز5

مبروك يا قمر
keeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeep going
بنات ادعولي عشان اليومين دول بدات اتمرد على اكل الرجيم وشكلها هتخرب مني

لالا انتى المحمسة بتاعتانا


خلينا صامدات ومتنسوش فاضل شهر ع رمضان ودى فرضتنا


معلش يا جوي

عشان لما نيجي نخرب الدنيا نفتكر اد اية تعبنا

جوى الحنين;9992127:
مبروك يا قمر
keeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeep going
بنات ادعولي عشان اليومين دول بدات اتمرد على اكل الرجيم وشكلها هتخرب مني

لا اوعي ياقمر تعملي كده خلي عندك اراده عشان توصلي لهدفك والاحسن انك تتابعي مع دكتور عشان يراقبك ويقولك الاصح ليكي لو انتي من القاهره اقولك علي الدكتور اللي انا متابعه معاه هو مشاء الله كويس بس ايه غوووووول كله بيترعب منه وبصراحه ده اللي ينفع معانا عشان نتحكم في نفسنا ونوصل للتثبيت ان شاء الله

هاى يا بنات وحشتونى طبعا كل حاجه باظت ووزنى زاد ورجع زى الاول بس انا اشتريت ميزان خلاص ولما استقرمن السفر والمصيف وخلافه انتوا علفين الصيف والفسح والخروج ميحلوش غير بالاكل هههههههههه هتابع معاكوا قريب ربنا يعينكم وييوفق الجميع والف مبروك لقصه كبيره على الحمل وربنا يتملها على خير يارب وتقوم بالسلامه هى والنونو
والف الف مبروك لتوفى اتمنى ليها السعاده والهنا فى حياتها الجديده وربنا يرزقها بالخلف الصالح ويتملها فرحتها على خير يارب

misslolaa;9992141:
لالا انتى المحمسة بتاعتانا

خلينا صامدات ومتنسوش فاضل شهر ع رمضان ودى فرضتنا
معلش يا جوي
عشان لما نيجي نخرب الدنيا نفتكر اد اية تعبنا

ربنا يخليكي يا قمر ويقويكي ايوة كدا شجعوني

مرهفه المشاعر;9992155:
لا اوعي ياقمر تعملي كده خلي عندك اراده عشان توصلي لهدفك والاحسن انك تتابعي مع دكتور عشان يراقبك ويقولك الاصح ليكي لو انتي من القاهره اقولك علي الدكتور اللي انا متابعه معاه هو مشاء الله كويس بس ايه غوووووول كله بيترعب منه وبصراحه ده اللي ينفع معانا عشان نتحكم في نفسنا ونوصل للتثبيت ان شاء الله

ربنا يعزيك يا مرهفة المشاعر
على فكرة اسمك عاجبني اوي
انا فعلا من القاهرة بس من 6 اكتوبر فين الدكتور بتاعك مع اني علاقتي بالدكاترة متوترة وزعلانين من بعض خاااااااااااااااااالص

roro8484;9992192:
هاى يا بنات وحشتونى طبعا كل حاجه باظت ووزنى زاد ورجع زى الاول بس انا اشتريت ميزان خلاص ولما استقرمن السفر والمصيف وخلافه انتوا علفين الصيف والفسح والخروج ميحلوش غير بالاكل هههههههههه هتابع معاكوا قريب ربنا يعينكم وييوفق الجميع والف مبروك لقصه كبيره على الحمل وربنا يتملها على خير يارب وتقوم بالسلامه هى والنونو
والف الف مبروك لتوفى اتمنى ليها السعاده والهنا فى حياتها الجديده وربنا يرزقها بالخلف الصالح ويتملها فرحتها على خير يارب

حمدلله على السلامة يا قمر ووحشتينا اوي

بنات انا مبسوطة اوي عشان انتو موجودين دلوقت انا ببقى موجودة كتير في الوقت ده واول مرة اشوف الصفحة نشيطة فيه وفيها حركة
خلونا مع بعض ونقرب من بعض اكتر عشان كلنا وانا اولكم محتاجين تشجيييييييييييييييييييييع

متتخيلوش انا بجد الصفحة دي مهمة عندي اد ايه انا على طول اول حاجة بعملها ابص على الميل وادور على الميل اللي فيه اللنك بتاع الصفحة قبل ما افتح اي رسالة تانية وكل ما يجيلي العلامة بتاعة وصول ميل اقول يا رب يكون حد كتب رد جديد على الصفحة ربنا يكرمك يا ناني على موضوعك

انا بحبكم كلكم في الله

انا قررت ابتدى رجيم تانى من اول اليوم وربنا يقدرنى واكمل وطبعا انا وزنى رجع تانى لاصله يعنى88.5 وانا النهارده صاحيه متاخر ومش هفطر هتغدى على طول وجبت سمك مشوى وهاكل جمبه شويه سلطه

بنات انا اول مرة ادخل التجمع دة ماشاء الله

عايزة بقى اسال عن احسن دكتور رجيم ف المهندسين وحد مجربو ؟؟

ونظام دايت يجيب نتيجه سريعه مؤقتا

لا ولا طوبتى ولا حاجه عندك حق ف اللى بتقوليه بس انا مش عارفه امشى مظبوط مع نفسى بهبل اخر حاجه ف الاكل لازم اروح لحد يخلينى التزم باللى هايقولو

بس اللى نظام الدكاترة زى مابتقولى كدة لا طبعا مش رايحه

تسلم ايدك يا جميل بس اساليلى صحبتك لو ينفع اخد نظام الاكل بتاعها

meroo012;9994487:
بنات انا اول مرة ادخل التجمع دة ماشاء الله

عايزة بقى اسال عن احسن دكتور رجيم ف المهندسين وحد مجربو ؟؟

ونظام دايت يجيب نتيجه سريعه مؤقتا

اهلا بيكي يا قمر معانا :sa31:
وان شاء الله تستفيدي معانا
حاولي تراجعي الموضوع من اوله هتلاقي فيه معلومات حلوة كلنا كاتبناها هتساعدك على الرجيم او هتعدلك بعض الافكار الخاطئة

ثانيا يا قمر يا ريت تكتبلنا طولك ووزنك الحالي والوزن اللي عايزة توصليله وعايزة تخسي ليه بالضبط وتشاركينا كل يوم وتكتبي انتي بتاكلي ايه
و بالنسبة للدكاترة انا بتفق مع mira2005 :UP202:

mira2005m;9994600:

بصي يا ميرو صاحبتى كانت تخينة جدا 110 وراحت تقريبا لكل الدكاترة

مهما ومنى رادميس

مصطفى سارى

وماجد زيتون

وخالد دراهم الاسلوب واحد مجموعة تدخل مع بعضها ويزنهم ويفرق ورق

ومش عارف انتى اخدتى اية المرة اللي فاتت

المهم البنت اتكسفت من كدة وتهزئ انتى عجلة بتحشي في الاكل

سابت نفسها ووظبت مع برنامج رجيم كان بيجي في التلفزيون

والله خسيت لوحدها ودلوتي 80 ولسة بتكمل

اتنتى اختاري رجيم يريحك وتحسي انك تقدري تمشي علية

وامشي من مرتين للتلاتة في الاسبوع

ووزني نفسك كل اسبوع

رغاية صح :Dبس بجد حبيت افيدك

لا مش رغاية يا سكر :21_201:
كلامك صح انا رحت لداكترة كتير كلهم نفس الاسلوب تقريبا :sm229: بس جمعت منهم مجموعة ورق عن سعرات الاطعمة (كتبت منهم هنا في الموضوع عشان لو عايزاها )وبعض الانظمة المختلفة وبختار منهم اللي حسب حالتي الميزاجية دلوقتي :21_88:

meroo012;9995062:
بس انا مش عارفه امشى مظبوط مع نفسى بهبل اخر حاجه ف الاكل لازم اروح لحد يخلينى التزم باللى هايقولو

تسلم ايدك يا جميل بس اساليلى صحبتك لو ينفع اخد نظام الاكل بتاعها

ليه يا حبيبتي :poster_oops:
مش انتي اللي عايزه تخسي ...
وانتي اللي هتاكلي
يبقى اتحكمي في الاكل ده قبل ما تكليه .... صح والا ايه
وبعدين اعملي حاجة عشان نفسك ..... قدري نفسك ....... وحبيها
واديها حاجة صحية لأنها تستاهل منك ده
ليه بناخد بالنا من اللي حولينا وننسى نفسنا
انتي بس محتاجة تشجيع واحنا هنا كلنا مع بعض بنشجع بعض فهنشجعك ان شاء الله ولو احتاجتي اي حاجة او معلومة عن اي حاجة
انا موجوده ومش هتاخر عليكي ان شاء الله
حطي هدفك دايما قدامك .... وده هيساعدك تلتزمي على الرجيم من غير دكتور
لأن انتي اللي هتخسي مش الدكتور :smile:

انا فطرت النهاردة بيض بالمشاروم والزيتون والفلفل الاخضر والطماطم كان طعمه حلو اوي :21_91:
بس من غير عيش طبعا
احنا متفقين اننا منجمعش بين البروتين والنشويات في وجبه واحده يا نشويات وخضار يا بروتين وخضار :shy:
عشان البروتين والنشويات لما بيتلمو على بعض بيودو في داهية

بعدها بساعة شربت فنجان قهوة عشان نسرع عملية الايض (r)
والغدا كان تفاح بس
والعشا ان شاء الله زبادي بالرده وجنين القمح
والوجبات الخفيفه اللي في النص هتكون فاكهه ان شاء الله

roro8484;9993985:
انا قررت ابتدى رجيم تانى من اول اليوم وربنا يقدرنى واكمل وطبعا انا وزنى رجع تانى لاصله يعنى88.5 وانا النهارده صاحيه متاخر ومش هفطر هتغدى على طول وجبت سمك مشوى وهاكل جمبه شويه سلطه

اهلا رورو نورتي يا قمر وحشتينا
بس يا بنات طيب احنا كدة مش صح احنا عايزين نغير طريقة اكلنا اصلا مش بس نمسك نفسنا شهر والوزن ينزل وبعد كدة يطلع في اسبوع لما نرجع للاكل الطبيعي ما كدة مش هنخلص

عايزين طول الوقت ناكل اكل صحي ولما نفسسنا تروح لحاجة دسمة شوية لازم لازم نلعب رياضة تحرقها
لكن نحرم نفسنا فترة تنزل الوزن واول ما نوقف نرجع تاني يبقى هنفضل ننزل ونطلع طول العمر ودة غلط جدا

meroo012;9994487:
بنات انا اول مرة ادخل التجمع دة ماشاء الله

عايزة بقى اسال عن احسن دكتور رجيم ف المهندسين وحد مجربو ؟؟

ونظام دايت يجيب نتيجه سريعه مؤقتا

اهلا بيكي معانا ويارب يكون الموضوع مفيد ليكي
سيبك من الدكاترة دة تضيع وقت وفلوس اللى عايز حاجة هيعملها لوحده
انتي ممكن تروحي للدكتور ويديكي نظام وممكن ما تمشيش عليه ساعتها الدكتور هيعملك ايه ولا حاجة اكيد

في موقع اسمه rjeem.com
ادخلي عليه هتلاقي انواع كتير جدا اختاري اللى يريحك وجربي وشوفي نتيجته وجربي غيره لحد ما تستقري على حاجة تديكي النتيجة اللى عايزاها ان شاء الله

mira2005m;9994600:

بصي يا ميرو صاحبتى كانت تخينة جدا 110 وراحت تقريبا لكل الدكاترة

مهما ومنى رادميس

مصطفى سارى

وماجد زيتون

وخالد دراهم الاسلوب واحد مجموعة تدخل مع بعضها ويزنهم ويفرق ورق

ومش عارف انتى اخدتى اية المرة اللي فاتت

المهم البنت اتكسفت من كدة وتهزئ انتى عجلة بتحشي في الاكل

سابت نفسها ووظبت مع برنامج رجيم كان بيجي في التلفزيون

والله خسيت لوحدها ودلوتي 80 ولسة بتكمل

اتنتى اختاري رجيم يريحك وتحسي انك تقدري تمشي علية

وامشي من مرتين للتلاتة في الاسبوع

ووزني نفسك كل اسبوع

رغاية صح :Dبس بجد حبيت افيدك

(y)(y)(y)

meroo012;9995062:
لا ولا طوبتى ولا حاجه عندك حق ف اللى بتقوليه بس انا مش عارفه امشى مظبوط مع نفسى بهبل اخر حاجه ف الاكل لازم اروح لحد يخلينى التزم باللى هايقولو

بس اللى نظام الدكاترة زى مابتقولى كدة لا طبعا مش رايحه

تسلم ايدك يا جميل بس اساليلى صحبتك لو ينفع اخد نظام الاكل بتاعها

ماتخديش نظام حد جربي انتي وشوفي اللى يناسبك
ولو انتي مش ملتزمة وعايزة تعملي حاجة لنفسك يبقى العفريت الازرق مش هيقدر يخليكي تلتزمي
البنات هنا بيكتبوا كل يوم وجبتهم ممكن تختاري منها وتخدي افكار
وياريت تكتبي وزنك وطولك وتدخلي يوميا تكتبي بتكلي ايه في الوجبات بتعتك كلها من اول ما تصحي من النوم لحد ما تنامي وياريت لو بالتوقيت كمان لان من اهم عوامل نجاح الرجيم هي وقت الاكل اللى بناكل فيه وخلي عندك 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفاف في النص عبارة عن وحدة فاكهة او خيار وخس

جوى الحنين;9995605:
انا فطرت النهاردة بيض بالمشاروم والزيتون والفلفل الاخضر والطماطم كان طعمه حلو اوي :21_91:
بس من غير عيش طبعا
احنا متفقين اننا منجمعش بين البروتين والنشويات في وجبه واحده يا نشويات وخضار يا بروتين وخضار :shy:
عشان البروتين والنشويات لما بيتلمو على بعض بيودو في داهية

بعدها بساعة شربت فنجان قهوة عشان نسرع عملية الايض (r)
والغدا كان تفاح بس
والعشا ان شاء الله زبادي بالرده وجنين القمح
والوجبات الخفيفه اللي في النص هتكون فاكهه ان شاء الله

برافو عليكي
ماشاء الله بالهنا والشفا

انا فطاري النهاردة كان 2 توست اسمر مع جبنه قليلة الدسم

والغدا صدر فراخ مشوية مع خضار سوتيه (كوسة وبروكلي وجزر)

متعشتش

هاي يا بنات عملين ايه انا دخلت لاني بجد مخنوقه اوي وقرفانه جدا ونفسيتي زي الزفت فرحي اتأجل عم خطيبي اتوفه انهارده الصبح وطبعا مينفعش نعمل فرح ولا حاجه دلوقتي فاجلنها ولغينا كل حاجه حكمتك يارب لا اعتراض علي قدرك بس بجد مخنوقه جدا:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: فرحي اتجل لبعد العيد شوفتو الخيبه الي انا فيها اعمل ايه بس مش عارفه بجد انا علي اخري نزله في العياط من الصبح وقرفانه

توفي نودي;9996693:
هاي يا بنات عملين ايه انا دخلت لاني بجد مخنوقه اوي وقرفانه جدا ونفسيتي زي الزفت فرحي اتأجل عم خطيبي اتوفه انهارده الصبح وطبعا مينفعش نعمل فرح ولا حاجه دلوقتي فاجلنها ولغينا كل حاجه حكمتك يارب لا اعتراض علي قدرك بس بجد مخنوقه جدا:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: فرحي اتجل لبعد العيد شوفتو الخيبه الي انا فيها اعمل ايه بس مش عارفه بجد انا علي اخري نزله في العياط من الصبح وقرفانه

يا حبيبة قلبي ... انا لله وانا اليه راجعون
ربنا يصبرك يا حبي ويربط على قلبك
معلش يا قلبي بس انتي الحمد لله احسن من غيرك انا بابا الله يرحمه مات قبل فرح اخويا بتلات ايام بس فضاع علينا نص فلوس القاعة و كان ودا هدومه وحاجته كلها شقته رجع جابهم تاني ولكي ان تتخيلي الاحساس ده
وربنا يعدي الايام دي بسرعة ان شاء الله
ولعله خير محدش عارف الخير فين

السلام عليكم
ازيكم يا قمرات
كيف الحال؟
كده الكمبيوتر يعطل محدش يسأل عني
بس عموما سماح اكيد كل حد عنده مشغولياته
انتو بس وحشتوني قولت اسأل
البنات الحلوين الجداد اهلا بيهم
والبنات الاحلي القدام ربنا ييسر لهم النزول بأذن الله
انا الحمدلله وزني وصل 88 ربنا ييسر الحال يارب واوصل لهدفي اللهم امين
كنت كمان عايزه اقولكم فرحي بأذن الله اتحدد يوم 16-10
توفي نودي قدر الله وماشاء فعل ماتزعليش انتي ماتعرفيش الخير يا قمر
ان شاء الله ربنا يجبر خاطرك ويفرح قلبك
رورو كل سنه وانتي طيبه انتي وبابا رغم انها متأخره
ناني وجوي والبنات كلهم اازيكم؟ يارب تكونو بخير