تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

بنات انا المنتدى بيعلق معايا كتير وميرضاش يفتح بيديني الرسالة دي

جوى الحنين;9838976:
اعتقد بس البطن محتاجة رياضة عشان تشدي عضلاتها يا قمر كنت حطيت لنك لرياضة بين عذاري اعتقد كان في ص 22

حببتي ما في شيء بيكون من غير رياضة بس دي طرق بيستعملها الي بيتعسر عليه المشي للجم عرفتي زي الشاي الاخضر هو بيساعد على الهظم بسرعة وكمان ما انكترش منو عشان بيعمل نزول حاد بس هو احسن من الاحمر احنا عندنا في تونس بنشربو بعد كل وجبة اكل او في جلساتنا دا بيكون الاساس والزنجبيل دا ا حنا ما نستعملوش ابدا بس معرفش والله خصيتو ايه :wink:

ميشو 77;9838975:
الكرنب مفيد للرجيم كمان بنات والله انا مجرباه للبطن كمان بتحطي ورق الملفوف تسخنيه شوي واتحطيه على بطنك او اي منطقة بنحبي تنزليها ولفيها بئيشارب ومن المستحسن تتعمل بالليل اطول مدة او الصبح كلو حتى الي بيكون راجلها في الشغل لغاية ما يرجع يعني تلفو على بطنها وتشتغل بيه شغل البيت دا كويس كمان وحتشوفي كمية المية الي في الايشارب والعرق وفي ظرف 3 ايام تحسي بالنتيجة :wink:

:eek: اول مره اسمع حكابة الكرنب دى
اعرف انه بيفيد باكله لكن على الجسم دى جديده

جوى الحنين;9838976:
اعتقد بس البطن محتاجة رياضة عشان تشدي عضلاتها يا قمر كنت حطيت لنك لرياضة بين عذاري اعتقد كان في ص 22

ايوه يا جميل شوفتها وبحاول امشى عليها
بس للاسف انا كسوله شويه فى حكاية الرياضه دى :(

ميشو 77;9839023:
حببتي ما في شيء بيكون من غير رياضة بس دي طرق بيستعملها الي بيتعسر عليه المشي للجم عرفتي زي الشاي الاخضر هو بيساعد على الهظم بسرعة وكمان ما انكترش منو عشان بيعمل نزول حاد بس هو احسن من الاحمر احنا عندنا في تونس بنشربو بعد كل وجبة اكل او في جلساتنا دا بيكون الاساس والزنجبيل دا ا حنا ما نستعملوش ابدا بس معرفش والله خصيتو ايه :wink:

انا اصلا كسلانه حتى امشى مجرد مشى عادى مش انى اعمل رياضه وبس :(
انا دلوقتى بشرب الشاى تقريبا مرتين فى اليوم
مره بعد الغدا بحوالى ساعتين ومره تانيه بعد العشا وقبل النوم
كده صح وممكن يساعد ولا زى قلته؟؟؟؟؟

السلام عليكم بنات
انا اتغديت دلوقتي ... طبق بامية بردو زي امبارح وقطعة فراخ مشوية وسلطة زبادي وخيار

وهتعشا زبادي وتفاح ان شاء الله

ميشو 77;9839023:
حببتي ما في شيء بيكون من غير رياضة بس دي طرق بيستعملها الي بيتعسر عليه المشي للجم عرفتي زي الشاي الاخضر هو بيساعد على الهظم بسرعة وكمان ما انكترش منو عشان بيعمل نزول حاد بس هو احسن من الاحمر احنا عندنا في تونس بنشربو بعد كل وجبة اكل او في جلساتنا دا بيكون الاساس والزنجبيل دا ا حنا ما نستعملوش ابدا بس معرفش والله خصيتو ايه :wink:

انا مكنتش بعترض على كلامك احنا كنا موجودين في نفس الوقت وبنكتب المداخلات بتاعتنا في نفس الوقت فانا مشوفتش المداخلة بتاعتك اصلا يا قمر
بس انا فعلا اول مرة اسمع عن الموضوع ده

على طريق العرس;9839066:

ايوه يا جميل شوفتها وبحاول امشى عليها
بس للاسف انا كسوله شويه فى حكاية الرياضه دى :(

انا اصلا كسلانه حتى امشى مجرد مشى عادى مش انى اعمل رياضه وبس :(
انا دلوقتى بشرب الشاى تقريبا مرتين فى اليوم
مره بعد الغدا بحوالى ساعتين ومره تانيه بعد العشا وقبل النوم
كده صح وممكن يساعد ولا زى قلته؟؟؟؟؟

وانا كمان والله كسلانة جدا جدا
بالنسبة للشاي الاخضر معرفش بصراحة كدا زي قلته والا لا
عموما جربي البقدونس لأن ده الدكتورة كانت قايلالي عليه مرة واحدة بس في اليوم بعد الغداء بساعة
يعني اعمليه وانتي بتعملي الغدا وسيبيه يتنقع الساعة دي واهو منها يبرد عشان تقومي دلقاه على طول وتخلصي في حالة لو معجبكيش طعمة


اخر دكتور رحتله قاللي ان الشبت بيدوب الدهون اسرع من الشاي الاخضر
استغربت اوي يا بنات والله
المهم جربته بس حسيت اني بشرب كوباية محشي
هههههههههههههههههههه
يمكن لما اشربه تاني اتعود عليه

انا طولى 174

ووزنى 81

هههههههههههههههههه

تختوخة يعنىىىىىىىىىىىىىى

ومعنديش اى استعداد خالص انى اعمل رجيم

ياريت تشجعونىىىىىىىىىىىىىىى

حلو موضوعك يا نانى

nanosa311;9839801:
انا طولى 174

ووزنى 81

هههههههههههههههههه

تختوخة يعنىىىىىىىىىىىىىى

ومعنديش اى استعداد خالص انى اعمل رجيم

ياريت تشجعونىىىىىىىىىىىىىىى

حلو موضوعك يا نانى

اهلا بيكي معانا يا قمر
بلاش تعملي رجيم
كولي اكل صحي زودي الخضار والفاكهة في اكلك وشيلي الجلد من الفراخ وانتي بتكليها
واشربي حاجة من اللي بنقول عليها ( شاي اخضر زنجبيل بقدونس شبت )
واتمشي كتييييييييييييييييييييييير

والف سلامة عليكي http://

شايفة المزاج بتاعك تعبانة

ميشو 77;9838798:
يعيشك يا ناني على الطبق الحلو بجد يشهي ومن غير زيوت صح وعصير الطمام ازي نعملو في الخلاط يعني ولا ايه

ايوة عصير الطماطم يعني نضرب الطماطم في الخلاط

على طريق العرس;9838923:
شكرا جوى حبيبتى
على فكره انا مش بخسس انا بس عايزه اسيطر على موضوع البطن شويه

مش برضه الشاى والزنجبيل ينفع ؟؟؟

البطن لازم ليها رياضة مش هتنزل غير برياضة

nanosa311;9839801:
انا طولى 174

ووزنى 81

هههههههههههههههههه

تختوخة يعنىىىىىىىىىىىىىى

ومعنديش اى استعداد خالص انى اعمل رجيم

ياريت تشجعونىىىىىىىىىىىىىىى

حلو موضوعك يا نانى

نوسة حبيبتي اخبارك ايه

بصي يا قمر الرجيم مش صعب خالص الفكرة بس انك تاكلي نص الكمية اللى متعودة تاكليها وكمان ماتستخدميش الدهون في الطبخ بس كدة ابداي بكدة الاول وان شاء الله بالتدريج هتتعودي

انا لسه مفطرتش بس ان شاء الله الفطار هيكون قطعه توست وحدة مع معلقتين فول وكوباية لبن خالي الدسم

والغدا سمك وان شاء الله هبقى انزلكوا طريقته

صباح الخير يا ناني
انا في انتظار طريقة السمك
انا برضو لسه مفترتش وغالبا هيكون فاكهة لأني حاسة ان معدتي تعباني شوية مش عارفة ليه مع ان اكلنا كله خفيف

[GRADE="0000FF 0000FF 0000FF 0000FF 0000FF"]
هاييييييييييييي صباح الخير بنات انا اليوم حفطربسكوت مع حليب قليل الدسم وعلما اني باخد حباية زين الاتات على الريق وفي الغداء حعمل الدجاج الي حكت عليه ناني و ابالليل حعمل مرشي ب60 دقيقة انشاء الله والعشاء حيكون سلطة كرنب+ تفاحة وحليب قليل الدسم انشاء الله
[/GRADE]

هاي يا بنات ايه الخبار

ازيك انهارده يا جوي يارب يكون مودك تمام والف سلامه عليك يا قمر وعمله يا ميشو و ناني

مش ملحظين ان في بنات مختفين شويه يا تره هما فين؟؟؟؟؟؟؟؟

طيب علي العموم انا لسه جيه من الجيم بس موزنتش قلت خليني يوم الخميس بس قياساتي نزلت

فطرت نسكافيه و تست سن مع بيضه مسلوقه

وهتغده سوتيه ( بطاطس و كوسه و بروكلي و جزر و فصوليه خضرا )بالصلصه الفرنسيه ( ليمون و معلقه زيت زيتون و ملح و فلفل ابيض و معلقه صغيره خردل ) وفراخ مشويه

العشا زبادي وخيار

[FRAME="13 70"]
بنت امانه عليكم تدعولي لاني محتاج لدعاكم جدا
[/FRAME]

رورو فيييييييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

توفي نودي;9845934:

ازيك انهارده يا جوي يارب يكون مودك تمام والف سلامه عليك يا قمر وعمله يا ميشو و ناني
مش ملحظين ان في بنات مختفين شويه يا تره هما فين؟؟؟؟؟؟؟؟

طيب علي العموم انا لسه جيه من الجيم بس موزنتش قلت خليني يوم الخميس بس قياساتي نزلت

وهتغده سوتيه ( بطاطس و كوسه و بروكلي و جزر و فصوليه خضرا )بالصلصه الفرنسيه ( ليمون و معلقه زيت زيتون و ملح و فلفل ابيض و معلقه صغيره خردل ) وفراخ مشويه

[FRAME="13 70"]
بنت امانه عليكم تدعولي لاني محتاج لدعاكم جدا
[/FRAME]

ربنا يكرمك يا توفي انا الحمد لله احسن بس بطني دي شكلها القولون والا ايه مع فم المعده كدا
المهم خلينا فيكي انتي يا قمر
مبروك نزول القياسات بتاعتك يا حبيبة قلبي وربنا يعينك لحد ما توصلي للوزن اللي انتي عايزاه
وفعلا في بنات مختفية ويا رب يكون المانع خيرررررررررررررررررررررر
وحلوة فكرة الصلصة الفرنسية دي اهو تجديد وتغيير
وربنا يا رب يعافيكي ويعفو عنك ويحفظك ويهيئ لك من امرك رشدا ويكفي السوء بما شاء وكيف شاء انه على كل شيء قدير

[GRADE="FF1493 FF1493 FF1493 FF1493 FF1493"]
هاي نودي ازيك انشاء الله بخير كويس انك بتعملي رياضة مع الرجيم وانشاء الله ربنا معاكي ويستجاب لكل دعاكي يا رب
[/GRADE]

توفي ربنا معاكي ياحبيبتي ويعملك اللى فيه الخير ان شاء الله

فعلا رورو وبيبو مختفين بقالهم كام يوم يارب المانع خير

ناني فيبس;9846969:
توفي ربنا معاكي ياحبيبتي ويعملك اللى فيه الخير ان شاء الله

فعلا رورو وبيبو مختفين بقالهم كام يوم يارب المانع خير

[FRAME="13 70"]

شكرا يا ناني ويستجيب لدعاكي:87457:
فعلا يا ناني يارب يكون المانع خير:yes:

[/FRAME]

ميشو 77;9846605:
[GRADE="FF1493 FF1493 FF1493 FF1493 FF1493"]
هاي نودي ازيك انشاء الله بخير كويس انك بتعملي رياضة مع الرجيم وانشاء الله ربنا معاكي ويستجاب لكل دعاكي يا رب
[/GRADE]

[FRAME="13 70"]

تسلمي يا ميشو انا عارفه ومتاكده ان ارجيم والرياضه تؤم ملتسق مينفعش ينفصلو عن بعض:shy::shy::21_140:

[/FRAME]

جوى الحنين;9846603:
ربنا يكرمك يا توفي انا الحمد لله احسن بس بطني دي شكلها القولون والا ايه مع فم المعده كدا

المهم خلينا فيكي انتي يا قمر
مبروك نزول القياسات بتاعتك يا حبيبة قلبي وربنا يعينك لحد ما توصلي للوزن اللي انتي عايزاه
وفعلا في بنات مختفية ويا رب يكون المانع خيرررررررررررررررررررررر
وحلوة فكرة الصلصة الفرنسية دي اهو تجديد وتغيير
وربنا يا رب يعافيكي ويعفو عنك ويحفظك ويهيئ لك من امرك رشدا ويكفي السوء بما شاء وكيف شاء انه على كل شيء قدير

[FRAME="13 70"]

مرسي يا قمر علي الدعاء الجميل ده :21_140:
وعلي فكره ممكن معدتك او القولون ده شد عصبي استرخي وسبيها علي الله:21_88:

واعبالك لما تنزل مقساتك ووزنك زي واحسن انشاء الله:21_8::21_201::up:

[/FRAME]

[QUOTE=على طريق العرس;9839066]:eek: اول مره اسمع حكابة الكرنب دى
اعرف انه بيفيد باكله لكن على الجسم دى جديده


اتفرجي على قناة [GRADE="00008B 00008B 008000 4B0082"] petra tv [/GRADE]حتلقي خبير اعشاب بيقول عليه وانا جربتو جربيه انتي وحتشوفي وكمان عندو برشا حاجات لجميع المشاكل والامراض :wink:

توفي نودي;9847162:
["13 70"]

مرسي يا قمر علي الدعاء الجميل ده :21_140:
وعلي فكره ممكن معدتك او القولون ده شد عصبي استرخي وسبيها علي الله:21_88:

واعبالك لما تنزل مقساتك ووزنك زي واحسن انشاء الله:21_8::21_201::up:

[/

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يا رب
انا اصلا اعصابي بايظة خالص وبطلت ادوية الاكتئاب مني لنفسي عشان بوظتلي شعري وتخنتني زيادة فوق تخني
وبيني وبينكم زهقت من مشاوير الدكاترة والكلام فخصوصياتي بس سبحان الله هي حلقة مفرغة عمالة الف فيها
تخني مدايقني نفسيا جدا وادوية الاكتئاب بتخن فمش عارفة اعمل ايه بصراحة
انا حتى حاسة اني مش بنزل اليومين دول خالص
كلهم هنا بيقولولي وشي هو اللي خاسس وده في العادي بيبقى من الزعل لكن مش من الرجيم