تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق

جوى الحنين;9834560:
بنات بصو اللنك ده وقولولي رايكم فيه
YouTube - ‫ظپظ‚ط±ط© ط¹ظ† ط§ظ„ط±ط¬ظ?ظ… ظ…ظ† ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط¬ظ†ط?ظ?‬‎

بجد يارب يحطلك كل حاجه حلوه انتي بتكتبيها في ميزان حسناتك اللنك جميل جدا ومعلوماتك اجمل


ا[FRAME="15 70"]للهم بعد عنها هموم الدنيا وجعل لها الفرج قريب
اللهم اعنها علي نفسها وثبت اقدامها واقسم لها من خيرك ما يسر قلبها[/FRAME]

rouga;9836606:
انا كمان عايزة ابقى رشيقة ممكن تشجعونى شوية
الطول 160 و الوزن الحالى 85 و الله وصلتلهم بعد مجهود شهرين كنت 95 و الحمد لله بس نفسى اوصل ل60

مبروك يا قمر علي الوزن ده وانشاء الله تنزلي لل75 الاول وبعد كده 65 وبعد كده 60 وحده وحده علشان مترجعيش تاني وتثبتي علي كده قولي يا رب

ناني فيبس;9835955:
انا النهاردة يا بنات فطرت نص كوب كورن فليكس بران مع نص كوب حليب خالي الدسم

والغدا ان شاء الله صينيه بطاطس بالفراخ

وانا بعملها ني في ني يعني بقطع كل حاجة واحطها على بعض وادخلها الفرن تستوي من غير اي دهون وبحط معاهم الفراخ بعد ما بنزع جلدها كله واغسلها كويس واتبلها وكله سوا في الصينيه وفي الفرن بتبقى لذيذة جداااااا وخفيفة وصحية وهاكلها مع سلطة بس

والعشا زبادي
ومها راداميس قالت ان الزبادي منزوع الدسم احسن من الحليب منزوع الدسم عشان المواد المعينه اللى موجودة في الزبادي بتساعد على الحرق وكمان بتحسس بالشبع اكتر من الحليب

هاي ناني اخبارك يعني انتي ما اتحطيش في زيت في الاكل صح وبجد دا طعمو حلو على فكرة ناني زيدي مع الزبادي بالليل تفاحة حتكون احسن من الحليب بس تقدري تنوعي كل يوم شيء وكمان خل التفاح ملعقة منو في كوب ماء قبل الاكل دا صحي وبحمي من كتير امراض :D انا اليوم فطرت قهوة + قطعة صغيرة سكر(c) وشوي جبز بس والغداء انشاء الله حجرب الفراخ في الفرن عشان نغير شوية من نفس الاكل وبالليل حاخذ تفاحة وسلطة كرنب الكرنب حايل يا جماعة بنزل كتيرررررررر سلامييييييي للجميع وانشاء الله ربنا معاكم وكل وحدة توصل للميزان الي حابة عليه يا رب

ازيكم انهارده يارب الكل بخير:87457:

انتي فين يا رورو مش بينه ليه عسي المانع خير:flower:

انا فطاري انهارده كان 1 توست سن + معلقه صغيره عسل ابيض + نسكافيه طبعا:whistling:
الغد مكرونه مسلوقه بالميه بس + سلطه
العشا بطيخ

اشفكم بكره لاني نزله دلوقتي او لو رجعت بليل فيقه:21_163: ادخل امسي عليكم:21_86: 

توفي نودي;9837653:
ازيكم انهارده يارب الكل بخير:87457:

انتي فين يا رورو مش بينه ليه عسي المانع خير:flower:

انا فطاري انهارده كان 1 توست سن + معلقه صغيره عسل ابيض + نسكافيه طبعا:whistling:
الغد مكرونه مسلوقه بالميه بس + سلطه
العشا بطيخ

اشفكم بكره لاني نزله دلوقتي او لو رجعت بليل فيقه:21_163: ادخل امسي عليكم:21_86:

تروحي وترجعي بالسلامة نودي ربنا معاكي في الرجيم سلام :87457:

ناني فيبس;9835913:
على فكرة فيه حاجات حلوة اوي للصيف بتزيد نسبة الحرق في الجسم والحاجات دي انا سمعتها من مها رداميس امبارح على قناة الحياة 2

بتقول ان الشاي الاخضر دة اقلهم لانه بيزيد الحرق بنسبه 2% بس ودي نسبة قليلة جدا جدا مش هتعمل حاجة

وقالت ان الاحسن منه كل مانشرب ميه نعصر عليها كام نقطيت ليمون

وكمان معلقة كبيرة خل تفاح على طبق السلطة كل يوم

ومشروب الزنجبيل

كلامك صح يا ناني الزنجبيل بيخسس فعلا وتخيلو ايه تاني يا بنات بيخسس لو اتعمل زي الشاي
1-البقدونس وده مفيد جدا جدا لأنه بينشط الدورة الدموية ويدوب الدهون و يظبط ريحة العرق ويريح القولون يشتهر البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (A) المقوي للطاقة الجنسية وللبصر ، كما أن به نسبة عالية أيضا من فيتامين ( C ) المساعد في زيادة مقاومة الجسم لأمراض البرد والنزلات الشعبية وثبت طبيا بان البقدونس يحتوي على مواد فاعلة في علاج اضطرابات الطمث عند النساء كما أنه منشط فاعل للجهاز العصبي والهضمي والتناسلي ، إذ انه يحتوي على نسبة عالية من الحديد المفيد للمصابين بفقر الدم والأنيميا الحادة حيث يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود بالأغذية الأخرى بعكس الشاي الذي يمنع الجسم من امتصاص الحديد إذا شرب بعد الطعام

ثبت مختبريا أن الكمية التي يحتويها البقدونس من فيتامين ( C ) تفوق الكمية الموجودة بالليمون بثلاثة أضعاف ، وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم للأمراض ، كما أنه يعالج مرض الاسقربوط ، كما ثبت بأنه يقوي الشعيرات الدموية
2- الشبت
يقي الشبت الجسم من تكوين حصوات المرارة بقدرته على مقاومة الكوليسترول حيث أن 70% من حصوات المرارة تتكون من الكوليسترول.
الشبت يعمل علي عدم تجلط الدم ويعمل علي اذابة الجلطات الموجوده بالورده والشرايين
وكانه يعمل عملية ( سنفره - كحت ) للاوردة والشرايين .ويعالج تساقط الشعر الدائم .ويعالج الصلع لأنه يساعد على انبات الشعر . يعيد للبشره جمالها ورونقها .

rouga;9836606:
انا كمان عايزة ابقى رشيقة ممكن تشجعونى شوية
الطول 160 و الوزن الحالى 85 و الله وصلتلهم بعد مجهود شهرين كنت 95 و الحمد لله بس نفسى اوصل ل60

أهلا بيكي معانا يا جميل وان شاء الله تبقي رشيقة وتوصلي لوزن ال60 كجم زي ما انتي عايزة ان شاء الله ويبعد عنك المغريات والحلويات

توفي نودي;9836874:
بجد يارب يحطلك كل حاجه حلوه انتي بتكتبيها في ميزان حسناتك اللنك جميل جدا ومعلوماتك اجمل

ا[FRAME="15 70"]للهم بعد عنها هموم الدنيا وجعل لها الفرج قريب
اللهم اعنها علي نفسها وثبت اقدامها واقسم لها من خيرك ما يسر قلبها
[/FRAME]

اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يا رب و اياكم يا قمر
ربنا يتقبل منك الدعاء يا رب لأن ده فعلا انا اكتر انا محتاجاه بجد

اما بالنسبة ليومي النهاردة فانا حاليا لسه صاحية لأني نمت الساعة 6 ونص الصبح
كنت اكلت الساعة 3 كدا فول وبتنجان مخلل (مسلوق مش مقلي )+ 4 شرايح توست
ومش عارفة هل اعتبر ده كدا فطار والا ايه بصراحة لأني من ساعتها لسه مكلتش حاجة وكالعادة مليش نفس ( الحمد لله يعني )

الزنجبيل عمللي سيوله فى الدم واتبهدلت بسببها جدا
والحمد لله عدت على خير

Didem;9838528:
الزنجبيل عمللي سيوله فى الدم واتبهدلت بسببها جدا
والحمد لله عدت على خير

معقول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الف سلامة عليكي يا قمر وطهوراً ان شاء الله :9_28:
بس انتي كنتي بتشربي اد ايه عشان يعملك سيولة ؟؟:think:

وجزاكي الله خيرا عن دعائك ليا وربنا يتقبل منك يا رب :888345:


وبعدين ادام الجنزبيل وحش معاكي ممكن تشربي حاجات تانية من اللي قولنا عليها شاي اخضر او بقدونس او شبت

انا بصراحة الجنزبيل شغال معايا وساعات بضيفه على الشاي اللاخضر عشان الفايدة وكمان بيديله طعم شوية انا بحب طعمه

جوى الحنين;9838599:

معقول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الف سلامة عليكي يا قمر وطهوراً ان شاء الله :9_28:
بس انتي كنتي بتشربي اد ايه عشان يعملك سيولة ؟؟:think:

وجزاكي الله خيرا عن دعائك ليا وربنا يتقبل منك يا رب :888345:


وبعدين ادام الجنزبيل وحش معاكي ممكن تشربي حاجات تانية من اللي قولنا عليها شاي اخضر او بقدونس او شبت

انا بصراحة الجنزبيل شغال معايا وساعات بضيفه على الشاي اللاخضر عشان الفايدة وكمان بيديله طعم شوية انا بحب طعمه

انا جربت مره الزنجبيل مع الشاى الاخضر بس حسيته بيلسع كده
هو انت بتعمليه ازاى؟؟؟؟؟؟

ديدم الف سلامه عليكى يا جميل
بس هو انت كنت بتشربى اد ايه فى اليوم؟؟؟
على فكره يا بنات انا قريت برضه ان الزنجبيل له اضرار يعنى بلاش الافراط
بلاش الافراط فى اى حاجه

ان شاء الله كل يوم حاجة جديدة بحاول انزلها عشان تنوعوا وتستفيدوا



http://forums.3roos.com/t467747.html

بلاش الافراط يا بنات

ياريت ناخد كل حاجة باعتدال اي شيء مفيد لو زاد عن حدة بيضر

انا سمعت حتى ان الشاي الاخضر ما يتاخدتش منه غير بالكتير اوي 3 مرات في اليوم مش اكتر من كدة


بلاش نستخدم الحاجة غلط ونقول هي السبب
بلعكس تصرفنا هو السبب

لكن طبعا لو بناخد الحاجة باعتدال بردوا وعملت مشكلة يبقى دة طبيعه جسم او فيه حاجة في وظايف الجسم مش مظبوطة

زي مثلا التوم دة مفيد جدا جدا لكن اللى عندهم مشاكل في معدتهم ممنوع ياخدوه غير في حدود ضيقة جدا فالاحسن اننا نقرا كويس حتى عن الحاجات الطبيعيه

يعيشك يا ناني على الطبق الحلو بجد يشهي ومن غير زيوت صح وعصير الطمام ازي نعملو في الخلاط يعني ولا ايه

على طريق العرس;9838715:
انا جربت مره الزنجبيل مع الشاى الاخضر بس حسيته بيلسع كده
هو انت بتعمليه ازاى؟؟؟؟؟؟

ابدا يا ستي بغلي المي واحط عليها الشاي الاخضر وحوالي معلقة صغيرة او معلقة ونص زنجبيل على البراد كله واسيبه يتقل كتييييييييييييييييير عشان استفيد منه باكبر نسبة ممكنه
واشرب منه طوووووووووووووووووووووووول اليوم

بالنسبة للشاي الاخضر انا قريت عنه كتير ومتاكدة من معلومة خمس كوبيات في اليوم عشان تحصلي على النتيجة المرغوبة منه
اما بالنسبة لموضوع عدم الافراط فده اكيد كلنا متفقين عليه
بس بعض الاعشاب عشان تجيب نتيجة بتحتاجي منها كمية كبيرة لأنها مش زي الادوية مفعولها سريع ودي ميزة مش عيب

اممممممممممم
يعنى بتحطى على البراد كله معلقه؟؟؟
يعنى تقريبا كده كل كوبايه اقل من نص معلقه ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟

على طريق العرس;9838860:
اممممممممممم
يعنى بتحطى على البراد كله معلقه؟؟؟
يعنى تقريبا كده كل كوبايه اقل من نص معلقه ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟

تمام كدا

شكرا جوى حبيبتى
على فكره انا مش بخسس انا بس عايزه اسيطر على موضوع البطن شويه

مش برضه الشاى والزنجبيل ينفع ؟؟؟

على طريق العرس;9838923:
شكرا جوى حبيبتى
على فكره انا مش بخسس انا بس عايزه اسيطر على موضوع البطن شويه

مش برضه الشاى والزنجبيل ينفع ؟؟؟

الكرنب مفيد للرجيم كمان بنات والله انا مجرباه للبطن كمان بتحطي ورق الملفوف تسخنيه شوي واتحطيه على بطنك او اي منطقة بنحبي تنزليها ولفيها بئيشارب ومن المستحسن تتعمل بالليل اطول مدة او الصبح كلو حتى الي بيكون راجلها في الشغل لغاية ما يرجع يعني تلفو على بطنها وتشتغل بيه شغل البيت دا كويس كمان وحتشوفي كمية المية الي في الايشارب والعرق وفي ظرف 3 ايام تحسي بالنتيجة :wink:

اعتقد بس البطن محتاجة رياضة عشان تشدي عضلاتها يا قمر كنت حطيت لنك لرياضة بين عذاري اعتقد كان في ص 22