يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الرابع))هنا تسجل اليوميات للفريقين

ملك حياتى;9758059:
ههههههههههههه والله عسل يا هنودة
انا قلت ادخل اسلم عليكى وعلى كل البنات
واطمن عليكم واشجعكم
الى الامام سر
ربنا يوفقكم يا رب وتوصلوا للوزن المثالى وانتم بصحة وعافية

تسلميلي يا حبيبة قلبي
ازيك اتي ياقمر واحشني خالص
بشري وزنك بقا كام

ريوم uae;9758074:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صباح الخير هنوووووووووووده .. شخبارج يالغاليه ؟؟

كيف أصبحتي ؟؟
وينج امس بالليل ما كنت موجوده ؟؟ كنت نايمه يمكن

يا الله حلو النشاط صح ؟؟ اللع يعنا على الكسالى موووون وعهووووده .. بنطلعهم من التجمع شكلنا :D<<< يا فتاح يا عليم :D

هههههههههههههههه هههههههههههههههههه
ازيك انتي ياقمر صباح النور
انا صليت العشا امباح ونمت
وصحيت الساعة 9
كنت ظابطة المنبه علي 4
بس صحيت 9 هههههههههههه
انتي صحيتي كام يا قمرررررررررررررر

ريوم uae;9758195:
هههههههه اسكتي هنوده ما ادري شو الموضوع .. قمت اخاف
هم يقولون ما كانوا موجودين عيل كيف طلعت اساميهم ؟؟

يمكن يعني لانه المنتدى كان عطلان ؟؟

في انتظارج يا بوسّه :cool:

هههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه
اكيد المنتدي كان تعبان من السهر ههههههههههههه
قام مطلع اسمائهم هههههههه

بنت العيون;9758409:
اهلين ياقلبي والله تعرفين اختلاف التوقيت مشكله انا اصحى على سبعه الصباح وعندكم يكون ليل وبعدها اطلع للنادي يعني مو دايما اقدر اصادفكم
بالنسبه للنقااط مره مريح وسهل خصوصا انه مايعتبر رجيم يعتبر تخفيف وميزته انه ينزل الوزن طبعا كل جسم وطبيعته اذا قلت النقاط طبعا ينزل وزنك وكل وزن له نقاط محدده
ومن عيوني هذا اقتباس لرجيم النقاط وفيه كثير مواضيع عنه بالنت تفضلي






وياكي ياقمر

يسلمو(f)



ريووووووووووووووووووم اخبارك ياعسل

هو الموضوع ناقص حتى تزودي عدد الصفحات:mad:

الله يسلمك حياتي تسلميلي يا قلبي

مرحبا يا بنات

كيفكم وكيف الدايت معكم ؟

مش عارفه ادخل و اشارك متل قبل لانه المنتدى ما بعرف كيف صاير !!

بطيء كتيررررررررر وبالوووويل ل اعرف اكتب رد

و الله يعلم ازا بيوصل ولا ما بيوصل

المهم

اليوم فطرت كورنفلكس دايت + حليب قليل الدسم

وكمان شوي بشرب عصير برتقال فريش (طبعا من غير سكر)

وبلعب رياضه ساعة كاملة مشي سريع..و ربع ساعه جري

وبعد الرياضه ب ساعتين رح آكل كورنفلكس دايت مع حليب قليل الدسم

وهيك بتخلص يومياتي لليوم

:)

بالتووفيق جميعا يا بنات..وانشالله كلكم اوزانكم بتنزل

:15:

شيري حبيبة قلبي وحشتيني مووووووت ولو اني زعلانة منك مش بتسألي عني خاااالص:(

ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك وصولك للوزن المثااااااالي

ما عاد أشوفك في الموضوع إلا للتشجيع اوكي :wink:

التجمع الجديد يكون في رابطة العصقولاااااات :tongue: تحلم


هنووووووودة كيفك ياقلبي كيف الرجيم معك استقريتي على رجيم معين ولا لسى
والله رجيم عذاري حلو حتى لو مانزل الوزن بس الشكل يتغير

موووووووووووني عملتي أوزي ولا لسى؟؟؟

ساااااارة يوميات موفقة ياعسل ان شاء الله ينزل وزنك

بحوووووورة طمنيني شو أخبار الرجيييم ؟؟؟؟ ماشية عليه ولا لاااء ما عاد في وقت للعرس شدي الهمة (f)(y)

أسيرة الغربة أنا شفت الورداااااات وأخذتهم كلهم :tongue:(f)

ملووووكة طمنينا شو اخبار الرجيييم معك؟؟ (t)

ياربي كتبت رد طويل عريض وكله رااااااااااااااااااااااااح

شيري مبرووووووووك ياقلبي وصولك للوزن المثالي

هنودة _ موني _ سارة _بحورة _ملوكة _ أسيرة

ان شاء الله كلكم تكونوا بصحة وعافية

اشتقت لكم وللمة الحلوة بس المنتدى مو حاببنا هاليومين


يلااااا سلااامااااات

يييييييييييييه فكرت الرد ما طلع لقيته موووووجود خلاااااااااااااص المنتدى حيجيب لي هستريااااااااا:mad:

هنودة المسلمة;9757976:
ماشاء الله تباااااااارك الله
الف الف الف الف الف الف --------------------------------الخ
هههههه
مليوووووووووووووووون مبرووووووووك يا قمرررررررررررررررررررررررررررر عقبالنا كلنا يااااااااارب





بس اوعي تسيبنيا خليكي
معانا يا قمرررررر تعودنا عليكي يا عسسل
ربنا يحققلك امانيكي يا سكرررة
وعقبالي اوصل للمثالي بسرعة يااااارب
خليكي في نظام التثبيت شوية
وتابعي معانا يا جميل

ههههههههههههه
أنا بحب الست دى أوى
أنا يا ستى مش حسيبكم خاااااااالص
وأصلا غيرت رأيى أنا حستمر على الدايت:sm229:
أصلى خايفة جدا أوقف يا هدهد لا تفتح منى ومعرفش أثبته وأرجع أزيد تانى

إمبارح خرجت وأكلت أيس كريم بليل وكنت حاسة إنه الجمعة لأنى مسموحلى أكل إللى أنا عايزاه :sm2441:

وبعدين خفت أوى لأخليه كله أوبن من غير ما أخد بالى :essen:
فقررت قرار

أنا حكمل معاكم وأحط هدفى 65 مع إنى عمرى ما وصلت للوزن دة
عشان لو نزلت يبقى كويس ولو ثبت بردة يبقى كويس المهم ما أرجع أزيد تانى

وعايزاكى تفضلى ورايا يا هنودة تشجعينى:shy:

وأصلا المفروض تتمسكى بيا أكتر من كدة إزاى يعنى أمشى فى نص الأسبوع كدة؟ مش فى وزن يوم الجمعة ولازم أمضى إنصراف؟ :sa24:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يا رب كلنا نوصل للأوزان الحلوة ونثبت ونبقى حلوييييييييييييييييييييييييييين زى المانجة
:21_195:

ههههههههههههههههههه
فتافيت حبيبتى
والله وحشتينى بجد
ومش بسأل عنك لأنى أصلا مش عارفة أدخل المنتدى الغريب دة
بيعصبنى عشان أكتب رد بقعد ساعة ونص افتح واحاول

أنا حرجع تانى على الدايت عشان خايفة أوى من نفسى
وبصراحة بتلكك عشان مسيبكومش
هههههههههههههه
مقدرش خلاص دى بقت عشرة عمر
وعشرة طويلة من غير أكل العيش والملح عشان بيتخنوا هههههههههههههههههههه

يا رب تكونى نازلة الأسبوع دة كتيييير يا قمر

تصورى لما جهازى باظ ونزلت الويندوز من أول وجديد بقى الشريط مش بيتعمل على جهازى
حتجنن
هههههههههههههههههههههههههههه

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏sherrykitty+, ‏MANNOSH

منوش يا قمر
إزيك؟
وحشتينى
أخبار الدايت إيه؟
ياااااااااااااااا رب تنزلى كتيييييييييير الأسبوع دة ياااااااااااااااا رب

نوناتى
مش عارفة أكتبلك خالص على الخاص كل ما أبعت يقفل السايت
وحشتينى جدااااااااااااااااااا
أخبارك غيه يا حبيبتى؟

صحيح أنا نزلت التمارين بتاعة الرقص والحاجات دى وبعدها قعدت يوم كامل بحاول أنزلها على الكومبيوتر تصورى منزلش غير 7% وقالى فاضل يومين و11 سعة ويخلص
ههههههههههههههه
إنتى نزلتيهم كلهم؟

السلام
اخباركم
انا غداي فاكه من صنف وحد
وعشاي حليب وشابوره

ريوم uae;9758678:
يتصفح الموضوع حالياً: 20(4 عضو و16ضيف)
moonshadow508 , sweet 3ahhoda ‏ريوم uae هنودة المسلمة




اشهد ان لا اله الا الله
بسم الله الرحمن الرحيم

انا طالعه

ههههههههههههه هههههههههههههه
ايه ده بقا
انا مكنتش موجودة
جبتيني منن ياريوم
والله شكله مقلب من مقالبك هههههههههههه

.-. روان .-.;9759007:
هلا بالرشيقااات

شفيييييج ريوووووووووم قاعده تتكلمين ابروحج استجنيتي على اخر عمرررررررررج



اليوم فطوري توست اسمر وجبن وعصير


والغذى بيكون صالونه دجاج


وينكممممممممم يالاحممممممممممر

معلش ياعسل المنتدي معلق اصلاااا مع الكل وما حد عارف يشارك زي الاول
يوميات موفقة

كندريه حلوه;9759163:
مرحبا بنات شخباركم؟ يومي مو حلو راحت علي نومه وماقعدت الا 5 ونص الفير راح عليي موعد المشي:( جان اكمل النومه لي الساعه 12 هههههههههههههه وقعدت وشربت قلاصين ماي بارد وكليت جبنة كيري وجنة ثانيه ادري شنو وماراح اتغدى اليوم لاني مو يوعانه

ههههههههههه معلش يا سككرررررررررر
يوميات موفقة

MANNOSH;9759271:
السلااام عليكم يا رشيقاااات
وحشتوووووووووووووووني
المنتدى اكيد كان معلق
معنا كلنا صح؟؟
عموما انا دلوقتي بجرب ريجيم جديد
وان شاء الله انزل عليه حلو لاني زهقت
دعواتتكم
وادخلو يللا عشان نتكلم

اهلا منوووش ازيك واحشني خاااااااااااالص
يارب توصلي للمثاليي ااااااااااارب

M!ss Sara;9759502:
مرحبا يا بنات

كيفكم وكيف الدايت معكم ؟

مش عارفه ادخل و اشارك متل قبل لانه المنتدى ما بعرف كيف صاير !!

بطيء كتيررررررررر وبالوووويل ل اعرف اكتب رد

و الله يعلم ازا بيوصل ولا ما بيوصل

المهم

اليوم فطرت كورنفلكس دايت + حليب قليل الدسم

وكمان شوي بشرب عصير برتقال فريش (طبعا من غير سكر)

وبلعب رياضه ساعة كاملة مشي سريع..و ربع ساعه جري

وبعد الرياضه ب ساعتين رح آكل كورنفلكس دايت مع حليب قليل الدسم

وهيك بتخلص يومياتي لليوم

:)

بالتووفيق جميعا يا بنات..وانشالله كلكم اوزانكم بتنزل

:15:

اهلا سرسور حياتي ازيك وحشتيييييييييني خاااالص

فتافيت;9759568:
شيري حبيبة قلبي وحشتيني مووووووت ولو اني زعلانة منك مش بتسألي عني خاااالص:(

ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك وصولك للوزن المثااااااالي

ما عاد أشوفك في الموضوع إلا للتشجيع اوكي :wink:

التجمع الجديد يكون في رابطة العصقولاااااات :tongue: تحلم


هنووووووودة كيفك ياقلبي كيف الرجيم معك استقريتي على رجيم معين ولا لسى
والله رجيم عذاري حلو حتى لو مانزل الوزن بس الشكل يتغير

موووووووووووني عملتي أوزي ولا لسى؟؟؟

ساااااارة يوميات موفقة ياعسل ان شاء الله ينزل وزنك

بحوووووورة طمنيني شو أخبار الرجيييم ؟؟؟؟ ماشية عليه ولا لاااء ما عاد في وقت للعرس شدي الهمة (f)(y)

أسيرة الغربة أنا شفت الورداااااات وأخذتهم كلهم :tongue:(f)

ملووووكة طمنينا شو اخبار الرجيييم معك؟؟ (t)

اهلا فتفوووتة العسسسسل
اديني قاعدة اجرب
ومتبعة ريجيم جديد ياااااارب بقا اخس عليه
اهو كلمة من الرجيم
علي كلمة من دماغي ههههههههههههههه
واديني عاملة ريجيم والسلااااااااااااام هههههههههههه

sherrykitty;9759668:
ههههههههههههه
أنا بحب الست دى أوى
أنا يا ستى مش حسيبكم خاااااااالص
وأصلا غيرت رأيى أنا حستمر على الدايت:sm229:
أصلى خايفة جدا أوقف يا هدهد لا تفتح منى ومعرفش أثبته وأرجع أزيد تانى

إمبارح خرجت وأكلت أيس كريم بليل وكنت حاسة إنه الجمعة لأنى مسموحلى أكل إللى أنا عايزاه :sm2441:

وبعدين خفت أوى لأخليه كله أوبن من غير ما أخد بالى :essen:
فقررت قرار

أنا حكمل معاكم وأحط هدفى 65 مع إنى عمرى ما وصلت للوزن دة
عشان لو نزلت يبقى كويس ولو ثبت بردة يبقى كويس المهم ما أرجع أزيد تانى

وعايزاكى تفضلى ورايا يا هنودة تشجعينى:shy:

وأصلا المفروض تتمسكى بيا أكتر من كدة إزاى يعنى أمشى فى نص الأسبوع كدة؟ مش فى وزن يوم الجمعة ولازم أمضى إنصراف؟ :sa24:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يا رب كلنا نوصل للأوزان الحلوة ونثبت ونبقى حلوييييييييييييييييييييييييييين زى المانجة
:21_195:

هههههههههههههههههههه هههههههههههههههه
تسليمي يا سكرر
شطورة كده يا قمر 65 افضل برضه ههههههههههههه
ربنا يخليكي يا سكر وتوصلي للي انتي عايزه وما يحرمنا منك
وان شاء الله تفضلي معانا حتي لو بالتشجيع بس يا قمررررررررر

صباح الخير لي انا وميمو
ومساء الخير ليكم ههههههههههه

مساء الخير هنوده عساك بخير

اسيره الغربه;9759914:
صباح الخير لي انا وميمو
ومساء الخير ليكم ههههههههههه

مساء الخير هنوده عساك بخير

مساء النور يا الغاليه

مساء النور اسووووووووورة
ازيك

السلام عليكم ازيكم يا بنات بقالى يومين مدخلتش النت عندى تقيل اوى

المهم يومياتى فى التلت ايام دول قبل الفطار اشرب لتر ماء و الفطار بيكون شريحتين كيك او وحده مولتو الغدا اليوم الاول كان سمك فى الفرن 3 قطع\ اليوم التانى سوسيس بالخضار\ اليوم التالت و هوا النهارده قطعه جولاش باللحم
العشا اليوم الاول كان 1\4 رغيف وبيضه + خياره \ اليوم التانى كان 1\4 رغيف و شريحه جبن رومى و خياره\ اليوم التالت و هوا النهارده بيضه مسلوقه و خياره و 1\4 رغيف

و الماء بقى علاطول اشرب و بعد كل ساعه من كل وجبه اكل فاكههلو جعانه

شيييييريييييييي
ازيك؟
وحشانتي انتي اكتر
مبروك المثالي بس
خليكي معانا
هنوووووودة وحشتينييييييي اوي
اوي ايه اخبارك
ان شاء الله نوصل كلنا للمثالي

انتووينكم ما صرتو تدخلون نفس اول ليش؟

يومياتي

الفطور ..
كاسة حليب مع عسل +بيضه واحده مسلوقه +نصف رغيف خبز نخاله

بين الوجبات فاكهه + مويه

الغداء ...
لحم مشوي من غير زيت +سلطه عليها خل وقليل من الملح +شوربة خضار من غير دهن (كوسه وزهره وقرع ) +8 ملاعق رز ..


العشاء ...
زبااااااادي وخياااااار +1 توست بر


والعصر 2 حبة مشمش



وسلالالالالالالالالالامتكم

بالنسبه للتمارين ساعه عالسير المغرب ان شاءالله :)