معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء4))

الغدا بيضه + 1\3 رغيف + قطعتين بطيخ

انووووش;9757593:
صباح الخير على الرشيقات :21_159:وحشتوووووووووووووووووووووووووووونى موووووووووووووووووووووووووووووووت :8875:عاملين ايه برايت ومهذبة وزبدة وكشونه وبرونزية ومغتربه ودندونه وملكة وغلا والباقسه كلكم وحشتونى جدا :21_213:اخبار الريجيم ايه ياحلوين والله معرفتش ادخل من الموقع لسه مش مظبط وامبارح لما رجعت حاولت ادخل ومعرفتش :cry: المهم انى عرفت دلوقتى ادخل عشان اشوفكم من تانى :21_129:

الباسقه

شخبارج

انووووش;9759770:
الغدا بيضه + 1\3 رغيف + قطعتين بطيخ

بعاااااافيه

انووووش;9759770:
الغدا بيضه + 1\3 رغيف + قطعتين بطيخ

صحتين انوووووش ....... بالعافية عليك وميرسى عالتشجيع يا عسل وان شاء الله ننزل كلنا بصحة وعافية يارب براااايت الف سلامة عليكى واكشفى وطمنيناعنك ..ان شاء الله لاباس ساسى الدلع مشكورة حبيبتى ... لولاكم ما اقدر اسوى شى .....

سلاام
الفطور \ حليب قليل الدسم + فطيرة زعتر
الغدا \
5ملاعق رز مع ربيان

أم رسيل;9759841:
الباسقه

شخبارج

mnymhmd;9757909:
ادعولى ربنا يفرجها ويجبر بخاطرى

الله يفرج همك ويجبر بخاطرك امين يارب العالمين

غلا امي بالعافيه

الباسقه اييي حتي عندي منتدي بطئ

انا يعت واكلت

شنو اكلت

بطاطه صغيرونه مفيوحه حطيت عليه كمون و فلفل اسود و بقدونس وملح وخل تفاح

و حطيت في توست واكلته مع عصر اناناس

والحمدالله

[QUOTE=غلا امي;9759868]سلاام
الفطور \ حليب قليل الدسم + فطيرة زعتر
الغدا \
5ملاعق رز مع ربيان[/QUOTE
هنى وعافية .....


ام رسيل ....
كيفك
وكيف نظامك ....انتى لسه متبعة ريجيم الانانس او الكيوى صح ؟؟

bright moon;9759033:
قريت ردودكم ع السريع

مهذبة الله يعافيك ويسلمك حبيبتي والله يخليلك عيالك انتبهي لولدك من الحرارة والله يشفيه ويعينك على تعبه :ss:

ام جوووري صحتين وعافيه الي كلتيه وانتبهي لنفسك وبلاااااش تخبيص تكفين لاتخربين على نفسك ويضيع تعبك تحملي شوي ياحلوه ولاتعبين معدتك

دندونه صحتين وعافيه الي كلتيه والله يستر الجو هذي السنه غريب الله يرحمنا برحمته ولايعاقبنا

برونزية الله يعافيك حبيبتي واكلي مو كثير صحن متوسط يعني ملعقة غرف كبيره وحده بس وبعدين اذا هذا اكلك او اقل من دون رجيم حلووو ليش تمتنين :tongue: واكلي مافيه دسم وماكلت معاه شي ثاني يعني ماياثر ان شاء الله واذا اكلت شي ثاني مع الرز تكون 5 ملاعق رز بسسسس

ام رسيل صبااااح النور والسرور صحتين وعافيه الي كلتيه وانتبهي لنفسك وخلي الكيكه تكون بدل وجبة موفقه حبيبتي

انووووووووووش الحمدلله على سلامتك حبيبتي وحشتيييييينيييييي ان شاء الله تكوني انبسطتي ياعسسسسسسل وحلووو العقاب هههههههه يالله حطي الصورة :tongue:
<<< بسامحك هذي المره عشان اول مره :tongue:
وصحتيييين وعاااافيه الي كلتيه

rose flower

حبيبتي وقفت الإشتراك تابعي معنا وأدخلي يوم السبت وسجلي مرة ثانيه موفقه (y)

كشوووونه وينك مادخلتي

ملكه طمنينا عن بنتك ان شاء الله بخير

heba8383
وينك ياعسسسل ماشفتك عسى المانع خير

غلا امي وينك عسى ماشر تاااابعي معنا

الباسقه صحتين وعافيه الي كلتيه حبيبتي واللقب الي في التوقيع خلاص شيليه بس أسبووووع :tongue:هههههههه

أم رسيل;9759738:
بالعافيه

بالعشا لا تاكلين الين عشا

واكلي سلطات شوربات

وشوي عن خاطرج شوي مو وايد عاد

الله يعافيج الغلا :)

ان شالله من عيوني ..

انووووش;9759750:
بالهنا والشفا ياساسى برافو عليكى بس ابقى زوديها شويه :wink:
ربنا يوفقك وامسكى نفسك عشان تنزلى الاسبوع ده :D
الموقع خنقنى وزهقت كل ومااكتب الرد ينمسح :confused:
تسلمى ياام رسيل الاخبار تمام والحمد لله شدى حيلك عشان الوزن ينزل الاسبوع ده

تسلمين انوووش :)
و ان شالله راح ازووود التمارين المره اليايه :wink:

انووووش;9759754:
الحمد لله ياساسى تمام بس الموقع يزهق

هيه والله راح انفجر منه :mad:

انووووش;9759758:
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏انووووش

اخص عليكم سبتونى ومشيتو :confused: يلا اشوفكم على خير بروح اخلص شغلى وارجع لكم :o هاسيب النت مفتوح احسن معرفش افتحه تانى:(

اعذريني يا انوووش .. النت طلعلي قروووون في نفوخي :ss:

انووووش;9759770:
الغدا بيضه + 1\3 رغيف + قطعتين بطيخ

بالعافيه يا قمر :)

heba8383;9759846:
صحتين انوووووش ....... بالعافية عليك وميرسى عالتشجيع يا عسل وان شاء الله ننزل كلنا بصحة وعافية يارب براااايت الف سلامة عليكى واكشفى وطمنيناعنك ..ان شاء الله لاباس ساسى الدلع مشكورة حبيبتى ... لولاكم ما اقدر اسوى شى .....

العفووو يا قلبي :15:(f)

غلا امي;9759868:
سلاام
الفطور \ حليب قليل الدسم + فطيرة زعتر
الغدا \
5ملاعق رز مع ربيان

بالعافيه عليج :)

أم رسيل;9759906:
غلا امي بالعافيه

الباسقه اييي حتي عندي منتدي بطئ

انا يعت واكلت

شنو اكلت

بطاطه صغيرونه مفيوحه حطيت عليه كمون و فلفل اسود و بقدونس وملح وخل تفاح

و حطيت في توست واكلته مع عصر اناناس

والحمدالله

بالعافيه حبيبتي :D

مرحبااا حبيباتي

تغديت نص ساندوتش بيض مسلوق

اليوم بنشغل عنكم بروح بعد شوي بيت أهلي ويمكن انام عندهم وماقدر ادخل ع النت

اشوفكم بكره بإذن الله

شدووو حيلكم ابغى ارجع واشوف حماسكم ونشاطكم

واعذروني ماقريت ردودكم النت مره بطيء ويعلق

أستودعتكم الله (f):15:

شربت شاى اخضر :eek: بدون سكر طبعا
والغداء
يمكن يكون 4 ملاعق رز وسلطة
سى يووووووو

ملل اليوم مادري ليش :( ..

اتغديت ساندويتش دجاج مشوي معاه طماطم و شربت بعدها بربع ساعة عصير جريب فروت

و هشرب شاي أخضر بعد شوية كده ان شاء الله

و يمكن اروح الجيم بعد الشغل اروح حتى اتمرن شوية

bright moon;9759977:
مرحبااا حبيباتي

تغديت نص ساندوتش بيض مسلوق

اليوم بنشغل عنكم بروح بعد شوي بيت أهلي ويمكن انام عندهم وماقدر ادخل ع النت

اشوفكم بكره بإذن الله

شدووو حيلكم ابغى ارجع واشوف حماسكم ونشاطكم

واعذروني ماقريت ردودكم النت مره بطيء ويعلق

أستودعتكم الله (f):15:

بالعافيع حبيبتي :)

نشوفج على خير :o

heba8383;9759978:
شربت شاى اخضر :eek: بدون سكر طبعا
والغداء
يمكن يكون 4 ملاعق رز وسلطة
سى يووووووو

بالهنا و الشفا :)

الباسقة;9760004:

يومياتي

الفداء بطيخ بس الساعة 1

الحين الساعة 4 باطلع نحولت عيوووووووووووووووووووووووووني :wink::wink::wink::wink::confused: :confused: :confused: :mad::mad::mad: كثر ما انتظر وكل ما كتب انحذف وجعااااااااااااانة حدي خلاااااااااااااااااااااااص اتعبني ادخل بكر ان شاءالله

بالعافيه .. الله يعينا ع الموقع :ss:

أم رسيل;9760016:
ملل اليوم مادري ليش :( ..

ليش ما تظهرين تتسلين .. أو تقومين تسوين شوية رياضه منها فايده لج و منها تسليه و تخلين الوقت يمر :wink:

dandona we bas;9760109:
اتغديت ساندويتش دجاج مشوي معاه طماطم و شربت بعدها بربع ساعة عصير جريب فروت

و هشرب شاي أخضر بعد شوية كده ان شاء الله

و يمكن اروح الجيم بعد الشغل اروح حتى اتمرن شوية

بالعافيه يا قمر :)

و ان شالله تروحين .. موفقه (y)

الباسقة;9760004:

يومياتي

الفداء بطيخ بس الساعة 1

الحين الساعة 4 باطلع نحولت عيوووووووووووووووووووووووووني :wink::wink::wink::wink::confused: :confused: :confused: :mad::mad::mad: كثر ما انتظر وكل ما كتب انحذف وجعااااااااااااانة حدي خلاااااااااااااااااااااااص اتعبني ادخل بكر ان شاءالله

نفس الحاااااااالة ..الحال من بعضو .....وصحة وهنا على فلبك يالباسقة ....

أم رسيل;9760016:
ملل اليوم مادري ليش :( ..

ام رسيل المنتدى بطى ومش قادين ندردش على راحتنا ....الصبر ...لما يتصلح بيصير الوقت كله نشاااااط وحبوية

dandona we bas;9760109:
اتغديت ساندويتش دجاج مشوي معاه طماطم و شربت بعدها بربع ساعة عصير جريب فروت

و هشرب شاي أخضر بعد شوية كده ان شاء الله

و يمكن اروح الجيم بعد الشغل اروح حتى اتمرن شوية

يم يم ....غداك شكله بشهى .. دندونة ..صحتين .
المرة الجاية صوريلنا اكلك .......
وال جريب فروت روعة ..بيضعف .....
جربته فى نظام سابق
بس حاليا بدور عليه وما لقيته ....ان شاء الله القاه قريبا

bright moon;9756298:
مرحبااا بنات كيفكم وحشتوووني

رحت اليوم لأهل زوجي وتعشيت عندهم سلطة وقطعة لحم صغيرة واكلت قطعتين بطيخ

وبس الحمدلله ماخبصت عندهم وقعدت اكل شوي شوي عشان ماحد يلاحظ اني ماكلت كثير :tongue: وشربت موية كثير

عن اذنكم بروح انام اشوفكم بكرة على خير

انووووش وحشتيني رجعتي ولا لا :(

بقرا ردودكم بكرة بإذن الله

تصبحووون على خير

(y) زيييييين مسكتيييي نفسج .. ولاتقووولين لاحد انج تسوي رجيييم .. ترا على كل شي يحسدوووون ..

مهذبة;9757131:
فيني النوم :confused::confused::confused:
تعبت من اعيالي ناوية اسفرهم اسبوع وراتاح منهم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ بقوم اريح اشوي مع اني عارف
أنا مافي نوم الحرارة تحب ترتفع وقت النوم:(

هههههههههههه الله يعييييينج لاتخلووووني احط x على الزوااااج خخخخخخخ .. انا بدون عيال ولا زوج ومانام

انووووش;9757593:
صباح الخير على الرشيقات :21_159:وحشتوووووووووووووووووووووووووووونى موووووووووووووووووووووووووووووووت :8875:عاملين ايه برايت ومهذبة وزبدة وكشونه وبرونزية ومغتربه ودندونه وملكة وغلا والباقسه كلكم وحشتونى جدا :21_213:اخبار الريجيم ايه ياحلوين والله معرفتش ادخل من الموقع لسه مش مظبط وامبارح لما رجعت حاولت ادخل ومعرفتش :cry: المهم انى عرفت دلوقتى ادخل عشان اشوفكم من تانى :21_129:

انتتتتتتتتتتتي اكثر انووووش .. هاااا عسى ماخبصتييييي .. والله يعينا كلنا على المووقع كلش صاير زفت

انووووش;9757759:
[GLOW="0000FF"]
مبروووووووووك[COLOR=red] يادندونه عليكى اللقب ياقمر ومبرووووووووووك لبرونزيه لقب العضوه النشيطه تستاهلو ياقمرات وعقبال بقى البنات انشاء الله [/COLOR]
[/GLOW]

الله يبااااااااااااااااارك فييييييييييييييج :D

انووووش;9757947:

لالالالالالا يابرونزيه انتى الامور عندك دخلت فى بعضها انا مش مخطوبه انا متجوزه وعندى بنت وولد اللى مخطوبين كشونه ودندونه ربنا يتملهم على خير وعقبالك انتى كمان ياقمر ويرزقك ربنا باابن الحلال

الله يخلي لج زوجج وعياااالج ...

والله يتمم لكشونه ودندونه زواااجهم ....