معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))
B
11-06-2009 | 05:22 AM
>>>>>تتغصب على الشاي الاخضر
م
11-06-2009 | 05:57 AM
صباح الخير
توني راجع من الكورنيش صلينا الفجر
وطلعنا مشيت بس 20دقيقة خففت الاكل
اللي أكلته والحين بقوم انام اشوفكم على خير لما اصحى
توني راجع من الكورنيش صلينا الفجر
وطلعنا مشيت بس 20دقيقة خففت الاكل
اللي أكلته والحين بقوم انام اشوفكم على خير لما اصحى
م
11-06-2009 | 06:00 AM
BrOoNzYa;9716850:
:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات لحقوووووووووووووووونيييييي
هجمت على صحن الكوشري .. وكلت كورنفلكس اللي بالشوكلييييييييت ..
ماااااااادري شفييييييييييييييني حد يربطني >>>
في وحده منكم عادتني اكييييييييد :confused::confused:(n)
هذا السهر ومايسوى خخخخخخخخخخخخخ
وليش يعني قلتي انتقلت لك العدوى انتي ماكنت تخبصين من قبل:tongue:
م
11-06-2009 | 06:41 AM
صباااااااح الخير يادبدوبااااااات
انا امس تعبت هجمت علي فلونزااا فجأه وارتفعت حرارتي والحين توي ماخذه مسكن ولا رحت لدكتور الاسنان قلت خليها لما اخف خلي الوجع حبه حبه احسن
والاكل والله مااشتهي اكلت بس توست وجبنه وشاي بالحليب
والحين اكلت سندوتش بيض وشاي اخضر طبعاا حاسه الذوق اختفت مع الفلونزااا
وكله باجره ان شاء الله
انا امس تعبت هجمت علي فلونزااا فجأه وارتفعت حرارتي والحين توي ماخذه مسكن ولا رحت لدكتور الاسنان قلت خليها لما اخف خلي الوجع حبه حبه احسن
والاكل والله مااشتهي اكلت بس توست وجبنه وشاي بالحليب
والحين اكلت سندوتش بيض وشاي اخضر طبعاا حاسه الذوق اختفت مع الفلونزااا
وكله باجره ان شاء الله
م
11-06-2009 | 06:44 AM
BrOoNzYa;9716850:
:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات لحقوووووووووووووووونيييييي
هجمت على صحن الكوشري .. وكلت كورنفلكس اللي بالشوكلييييييييت ..
ماااااااادري شفييييييييييييييني حد يربطني >>>
في وحده منكم عادتني اكييييييييد :confused::confused:(n)
هههههههههههههههههههههههههه
انتي نظاامك مثلي ههههههههههه كنت اكل بالليل واخبص من الفضاوه بس الحين الحمدلله بطلت هالعاده صرت طوول الليل اعبي معدتي من الشاهي الاخضر واتغصب فيه بس عشان لا اخبص وهو يسد النفس والحمدلله نحفت يوم تركت اكل اخر الليل
وبعدين انتي وش ورااك قالبه نظاامك هاااااااااااه:mad:
م
11-06-2009 | 06:53 AM
ام جوري2008;9712719:
هلا حبيبتي انا موجودة بس مدري ليش هاليومين تعبت كثيرررررررررررررر
نوم وخمول ومزاجي مرررررررررررررره زفت مابي احد حتى يكلمني
على العموم انا بخيررررررررررر والدايت وقفته لان الدورة مانزلت قلت يمكن السبب
الدايت واكل الحين بس اقلل من كل شي ابي الين بكره يمكن اخلص الليله
بسوي تحليل حمل لاني شاكه والله وضعي ونفسيتي مش ولا بد ....
كان بودي اني اقرأ الصفحات الي طافتني بس مافيني حيل والله.... صداع
سلااامتك حبيبتي ماتشوفي شر
كيف حامل مو توها الدوره كانت عندك مااايصصييررر اترك الوسوسه :tongue:
وبالنسبه للرجيم وحااولي تغيري جوو وانسي انك راح تعملي رجيم وتحرمي نفسك اعتبريه تغير لنظام حياتك واكلك وبس لان النفسيه لها دور
واهتمي بالغذااء كويس ورجيم صحي حتى لو نزوله بطيء صحتك اهم
الله يعطيك الصحه والعافيه :D
م
11-06-2009 | 06:57 AM
ساسي تروحي وترجعي بالسلاامه حبيبتي
براااااايت بالنسبه للصور مامشي حالها معااايه عرووس مدري وش فيهم علي لا توقيع ولا صور
خطوات التصغير طوويله بس احاول وبصرااحه تشجع كثيييير
الله يعطيك العافيه
اشوووووفكم ع خيير مصددددددعه ومهدوود حيلي
براااااايت بالنسبه للصور مامشي حالها معااايه عرووس مدري وش فيهم علي لا توقيع ولا صور
خطوات التصغير طوويله بس احاول وبصرااحه تشجع كثيييير
الله يعطيك العافيه
اشوووووفكم ع خيير مصددددددعه ومهدوود حيلي
d
11-06-2009 | 10:09 AM
صباح الخير يا حبايبي وحشتوني جدا
انا امبارح رحت الجيم لمدة ساعة و نص كده و بعدين رجعت البيت اتعشيت قطعة بيتزا و شربت عصير جيريب فروت
و النهاردة الصبح كلتلي توست بالسكر واحدة باين مش فاكرة الصراحة و هشرب النسكافيه بدون سكر بتاعي دلوقتي يا قمرات
اخباركم كلكم طمنوني عليييييييييييييكم
انا امبارح رحت الجيم لمدة ساعة و نص كده و بعدين رجعت البيت اتعشيت قطعة بيتزا و شربت عصير جيريب فروت
و النهاردة الصبح كلتلي توست بالسكر واحدة باين مش فاكرة الصراحة و هشرب النسكافيه بدون سكر بتاعي دلوقتي يا قمرات
اخباركم كلكم طمنوني عليييييييييييييكم
ا
11-06-2009 | 10:26 AM
صباح الخير :21_159: على الرشيقات انا صحيت (o) 8 سورى امبارح معرفتش ادخل لان زوجى استلم الجهاز وانا نمت وسبته شغال عليه :shy:
d
11-06-2009 | 10:53 AM
انوش حبيبتي ازي عاملة ايه و اخبار مروان ايه ان شاء الله تكون كل الامور تمام
ا
11-06-2009 | 11:08 AM
ساسي الدلع;9715142:
هآآآآآآآي :)
قبل شوي راجعه البيت .. اليوم ما خليت مكان ما سرت له ههههه ..
المهم اليوم تعشيت أنا و زوجي في شليز <<<< مدمنه عليه :)
و طلبت (( فاهيتا تريو )) .. و مكون من دجاج مع ربيان مشوي + دايت ..
و السناك نسيت اقولكم كان قطعة شوكولاته دايت بس صغيرونه ..
و سويت رياضه لمدة ساعه :)
بالهنا والشفا ياساسى المهم متلخبطيش الدنيا وانتى مسافره ياقمر :wink:
BrOoNzYa;9715188:
17 :o وانتي ؟!
دانتى لسه بيبى خالص (x)
ساسي الدلع;9715216:
أنا 19 :o
وانتى كمان يختى جميلة (x)
BrOoNzYa;9715291:
انا اليوم الغدا سمك مشووووووووي .. مع صحن سلطة ..
والعشا كلت شاي مع شابوووره .. وماسوييت رياضه لاني الساعه 9 ونص بليل صحييت .. ويمكن بعدييين اشد حيلي واقوم امشي
بالهنا والشفا بس نومك مش مظبوط خالص :rolleyes: شدى حيلك وامشى شوية :wink:
مهذبة;9715998:
مساء الخير يابنات كيفكم وحشتوووني
تعشيت الليلة فول مع خبز كثرت اشوي معليش
كنت جوعانه طالع السوق ومشيت ورجعت جوعانه
وبشرب شاي أخضر بعد اشوي
مساء الفل على عيونك ياقمر بالهنا والشفا وحمدالله على السلامة
ساسي الدلع;9716100:
انا بسير ارقد حبيبتي .. تصبحين على خير ..
بتوله عليكم وايد :(
نوم العوافى وترجعلينا بالسلامة وانتى هتوحشينا اكتر :confused:
مهذبة;9716339:
ههههههههههههههههه لاالحمد لله زوجي مراعني من ناحية الغداء
لانو بيجي من العمل وينام وبعدبن يصحى يتغداء اكون انا خلصت الغداء براحتي
:wink:
طب كويس بصراحه الراجل كتر خيره ربنا يخليكو لبعض ويسعدكم انشاء الله ويبعد عنكم العين :sa23:
BrOoNzYa;9716850:
:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات لحقوووووووووووووووونيييييي
هجمت على صحن الكوشري .. وكلت كورنفلكس اللي بالشوكلييييييييت ..
ماااااااادري شفييييييييييييييني حد يربطني >>>
في وحده منكم عادتني اكييييييييد :confused::confused:(n)
هههههههههههههههههههههههههههه :21_131: انتى قولتى دول بيتكلمو على عدوى الخبص اما الحق اضرب :21_21: طبق الكشرى والكورن فيلكس والله اعلم ايه كمان غيرهم :sm229:واقولهم ان فى وحده عدتنى طب اللى بتخبص مدخلتش امباح جاتلك العدوى منين بقى متظلميش البنت معاكى حرام هههههههههههههههههه :21_133:
مهذبة;9717054:
صباح الخير
توني راجع من الكورنيش صلينا الفجر
وطلعنا مشيت بس 20دقيقة خففت الاكل
اللي أكلته والحين بقوم انام اشوفكم على خير لما اصحى
صباح الفل حمدالله على السلامه وتقبل الله ياعينى وطب ال 20 دقيقة دول يخففو ايه ولا ايه بس يلا بقى كفايه نوم الساعه 11 قومى بلاش كسل وبعدين قاعده تنصحى البنات السهر وحش ولازم ننام بدرى وانتى نايمه الصبح :21_8: قولتى لمهذبة الكلام ده ولا لأ هههههههههههههههههههه :dd:
ملكة حبي;9717127:
صباااااااح الخير يادبدوبااااااات
انا امس تعبت هجمت علي فلونزااا فجأه وارتفعت حرارتي والحين توي ماخذه مسكن ولا رحت لدكتور الاسنان قلت خليها لما اخف خلي الوجع حبه حبه احسن
والاكل والله مااشتهي اكلت بس توست وجبنه وشاي بالحليب
والحين اكلت سندوتش بيض وشاي اخضر طبعاا حاسه الذوق اختفت مع الفلونزااا
وكله باجره ان شاء الله
صباح انور انتى غلتى فى العنوان هنا تجمع الرشيقات وبس سلامتك ياقمر بس بلاش البيض والحليب عشان بيزودو الحراره وربنا يشفيكى ويعافكى (a)
ا
11-06-2009 | 11:12 AM
dandona we bas;9718037:
انوش حبيبتي ازي عاملة ايه و اخبار مروان ايه ان شاء الله تكون كل الامور تمام
صباح الخير يادنونه انا الحمدلله كله تمام ومروان الحمد لله احسن وبالهنا والشفا العشا والفطار ووحدة توست بس ولاكتر مش فكره هه :wink: هههههههههههههههههههه
ا
11-06-2009 | 11:15 AM
برايت (o) 11 و 10 كفايه نووووووووووووووم قومى ياكسلانه :mad: وفين باقى البنات كلو سهران طول الليل ومقضينها نوم طول النهار طب والنى هتخسو ازى :rolleyes: قوموووووووووووووووو بقى :mad:
ا
11-06-2009 | 11:17 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) انووووش :( كلم سايبنى لوحدى اكلم نفسى زعلانه منكم :confused:
ا
11-06-2009 | 11:37 AM
انا اخدت معلقة بذر الكتان وحمستها واكلتها وشربت وراها كوباية مايه
اه وعشا امبارح كان 6 معالق رز + 4 قطع كفته + سلاطه
اه وعشا امبارح كان 6 معالق رز + 4 قطع كفته + سلاطه
b
11-06-2009 | 12:13 PM
مرحبااااااااا كيفكم
معليش تأخرت عليكم قمت متأخره وانشغلت شوي
فطرت 2 توست بر مع شريحة جبنة لوفات ومسحة مربى دايت وحليب الرشاقة خالي الدسم
امس رحت لخالتي وخلاص اعتبرته اليوم المفتوح لأني خبصت شوي اكلت حلى مع القهوة
بس العشا كنت مخففه اكلت 3 ملاعق رز وسلطة وشوي جريش وقطعة لحم صغيرة
واليوم ان شاء الله بعوض الي كلته امس بالرياضه
بشوف ردودكم
معليش تأخرت عليكم قمت متأخره وانشغلت شوي
فطرت 2 توست بر مع شريحة جبنة لوفات ومسحة مربى دايت وحليب الرشاقة خالي الدسم
امس رحت لخالتي وخلاص اعتبرته اليوم المفتوح لأني خبصت شوي اكلت حلى مع القهوة
بس العشا كنت مخففه اكلت 3 ملاعق رز وسلطة وشوي جريش وقطعة لحم صغيرة
واليوم ان شاء الله بعوض الي كلته امس بالرياضه
بشوف ردودكم
م
11-06-2009 | 12:24 PM
مسااء الخير يا حلوين...(f)
بصراحة انا طفشششششششت من الضيوف اللي في بيتي ..:confused: هلكوني و لخبطوا نظامي
و نومي و حياتي ..
ادعولي يمشوا من بيتي على خير .. والله اشتقت اني اقرا اليوميات مزبوط على رواق..(y)
بصراحة انا طفشششششششت من الضيوف اللي في بيتي ..:confused: هلكوني و لخبطوا نظامي
و نومي و حياتي ..
ادعولي يمشوا من بيتي على خير .. والله اشتقت اني اقرا اليوميات مزبوط على رواق..(y)
b
11-06-2009 | 12:50 PM
ام جوري2008;9712719:
هلا حبيبتي انا موجودة بس مدري ليش هاليومين تعبت كثيرررررررررررررر
نوم وخمول ومزاجي مرررررررررررررره زفت مابي احد حتى يكلمني
على العموم انا بخيررررررررررر والدايت وقفته لان الدورة مانزلت قلت يمكن السبب
الدايت واكل الحين بس اقلل من كل شي ابي الين بكره يمكن اخلص الليله
بسوي تحليل حمل لاني شاكه والله وضعي ونفسيتي مش ولا بد ....
كان بودي اني اقرأ الصفحات الي طافتني بس مافيني حيل والله.... صداع
ام جوري سلامتك ماتشوفين شر
والله يسهل امورك ويكتبلك الخير
طمنينا عنك
ام جوري2008;9712761:
برايت حبيبتي لو مشيت يوميا على رجيم السعرات الحرارية ونظامي يكون 800 سعره كم تقريبا انزل بالاسبوع ؟
وزنك 113 ونشاطك متوسط ؟؟
لو كنتي غير نشيطة اضربي وزنك في 34
113 ×37 =4181
4181-800=3381
3381×7=23667
23667÷7000=3.381 كيلو :D
ms d7do0o7h;9713492:
تسلمييين حيااتي
يعطيج الف عاافيه
الله يسلمك ويعافيك
ساسي الدلع;9715142:
هآآآآآآآي :)
قبل شوي راجعه البيت .. اليوم ما خليت مكان ما سرت له ههههه ..
المهم اليوم تعشيت أنا و زوجي في شليز <<<< مدمنه عليه :)
و طلبت (( فاهيتا تريو )) .. و مكون من دجاج مع ربيان مشوي + دايت ..
و السناك نسيت اقولكم كان قطعة شوكولاته دايت بس صغيرونه ..
و سويت رياضه لمدة ساعه :)
صحتين وعااافيه ع قلبك
والله يسعدكم ويخليكم لبعض
وبرااافو عليك الله يديم النشاط والحماس استمري (y)
ساااااااسي وبرووونزية ياحليلكم صغيرونات
BrOoNzYa;9715291:
انا اليوم الغدا سمك مشووووووووي .. مع صحن سلطة ..
والعشا كلت شاي مع شابوووره .. وماسوييت رياضه لاني الساعه 9 ونص بليل صحييت .. ويمكن بعدييين اشد حيلي واقوم امشي
صحتييين وعااافيه ع قلبك بس حاولي تنظمين نومك ماراح ينفع مع الرجيم السهر
مهذبة;9715998:
مساء الخير يابنات كيفكم وحشتوووني
تعشيت الليلة فول مع خبز كثرت اشوي معليش
كنت جوعانه طالع السوق ومشيت ورجعت جوعانه
وبشرب شاي أخضر بعد اشوي
مساااااااء النور حبيبتي
وانتي وحشتينا وبالعافيه ع قلبك الي كلتيه وانتبهي لاتجوعين نفسك عشان ماتكثرين اكل
مهذبة;9715998:
العفو وأكيد راح تضبط معاكي وبتكون أحسن من طبختي:wink:
دانتي استاذة في الطبخ وصحتين وعافية على زوجك
والله يخليلك زوجك والعيال
تسلمين حبيبتي والله مو لهالدرجة استاذة في الطبخ هههههههههههههه
والله يخليلك كل غالي
BrOoNzYa;9716850:
:confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات لحقوووووووووووووووونيييييي
هجمت على صحن الكوشري .. وكلت كورنفلكس اللي بالشوكلييييييييت ..
ماااااااادري شفييييييييييييييني حد يربطني >>>
في وحده منكم عادتني اكييييييييد :confused::confused:(n)
ههههههههههههههه لا تتعذرين في احد امسكي نفسك وعوضي الي كلتيه بالرياضة والشاي الأخضر
مهذبة;9717054:
صباح الخير
توني راجع من الكورنيش صلينا الفجر
وطلعنا مشيت بس 20دقيقة خففت الاكل
اللي أكلته والحين بقوم انام اشوفكم على خير لما اصحى
صباااح النووور
يااعيني ماشاء الله حلووو بس لو خليتيها نص ساعه او ساعه عشان تجيب نتيجة
ملكة حبي;9717127:
صباااااااح الخير يادبدوبااااااات
انا امس تعبت هجمت علي فلونزااا فجأه وارتفعت حرارتي والحين توي ماخذه مسكن ولا رحت لدكتور الاسنان قلت خليها لما اخف خلي الوجع حبه حبه احسن
والاكل والله مااشتهي اكلت بس توست وجبنه وشاي بالحليب
والحين اكلت سندوتش بيض وشاي اخضر طبعاا حاسه الذوق اختفت مع الفلونزااا
وكله باجره ان شاء الله
صباااح النوووور يادبدوبه :tongue:
سلامتك ماتشوفين شر
وبالعافيه الي كلتيه بس حاولي تشربين سوائل دافيه عشان السخونه وتقومين بالسلامه
dandona we bas;9717763:
صباح الخير يا حبايبي وحشتوني جدا
انا امبارح رحت الجيم لمدة ساعة و نص كده و بعدين رجعت البيت اتعشيت قطعة بيتزا و شربت عصير جيريب فروت
و النهاردة الصبح كلتلي توست بالسكر واحدة باين مش فاكرة الصراحة و هشرب النسكافيه بدون سكر بتاعي دلوقتي يا قمرات
اخباركم كلكم طمنوني عليييييييييييييكم
صباااح النووور وانتي وحشتينا اكثر
وبالعافيه الي كلتيه بس حاولي تفتكري كم اكلتي المره الجايه :tongue:
واخبارنا تمام والحمدلله (y)
انووووش;9717849:
صباح الخير :21_159: على الرشيقات انا صحيت (o) 8 سورى امبارح معرفتش ادخل لان زوجى استلم الجهاز وانا نمت وسبته شغال عليه :shy:
صبااااح النور ياعسسسل ياعيني ع النشاط
انووووش;9718351:
انا اخدت معلقة بذر الكتان وحمستها واكلتها وشربت وراها كوباية مايه
اه وعشا امبارح كان 6 معالق رز + 4 قطع كفته + سلاطه
صحتييين وعافيه الي كلتيه انوووش
b
11-06-2009 | 12:51 PM
مغتربة سدني;9718705:
مسااء الخير يا حلوين...(f)
بصراحة انا طفشششششششت من الضيوف اللي في بيتي ..:confused: هلكوني و لخبطوا نظامي
و نومي و حياتي ..
ادعولي يمشوا من بيتي على خير .. والله اشتقت اني اقرا اليوميات مزبوط على رواق..(y)
مساااء النور
الله يعينك حبيبتي
واحتسبي الأجر :)
موفقه
ا
11-06-2009 | 01:11 PM
الفطار
قطعة فطيرة صغيره مع شاى بحليب
قطعة فطيرة صغيره مع شاى بحليب