معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

ام جووري

الله يقوويك حبيبتي وبراافو عليكك

وبالنسبه للخلطه تبع الزنجبيل انا عليها وطريقتها مثل ماقالت برايت

بس حسيت كانه الزنجبيل ينقلي بالزييت ومدري مفيده ولا

وعندي خلطه مره حلوه اخذتها من الاخت حور الجنان بمنتدى ثاني

تعتبر غسوول للوجه طبيعي

الي هي
ملعقه سدر وملعقه نشاء وملعقه دقيق اسمر وشويه مويه تخلطيها وتحطيها بوجهك وبعد ماتغسليها
تحطي حليب تمررريه ع وجهك بقطنه

وبالتوفيييييييييييييييييييق ياعسل:D

مغتربة سدني;9670481:
انا بصراحة معايا اكتئاب شدييييييييييد:cry:

لاني كل ما افتكر اني 75 كيلو و هدفي 60 احس بعيد العدد:down:

ياااااااااااااارب ايش اسوي هي الغربة اللي زودت وزني:sad:

لا حبيبتي ماعليك اهم شيء خلي عزيييمتك قوويه

شوفي انا كنت 75 والحين الحمد لله 66 ومررت الحمد لله والحين ودي اصير اقل بأذن الله مع الاراده مافي شي مستحييل

واحنا هنا نتشجع مع بعض :D

مهذبة;9671544:
صباح الخير يا أحلى رشيقات
فطوري كان كعك صغيرة غمسته مع حليب
بس أنتظر زوجي يروح العمل وعلى طول على السرير
لاني الى الان سهرانه مع اعيالي جننوني:confused::confused::confused:

الله يعينك حااسه فيكي :confused:

بس انتي عيالك كبار تقدري تتحكمي فيهم عدلي نومهم

انوووش حبيبتي لا تزعلي مني انا مو قصدي اعترااض ابداا بس اقصد هل صح الي سويته ولا لا انا مااكلت ولا وجبه يعني ماخربت بين الوجباات بس اكلت سندوتش هو فطوري وغداي وعشاي فهمتيني بس لو صلحوولي التوقيع ابشري لا احطه واخليه اسبوووع كمااان كم انووش عندي


براايت ياعسل معذووره هل يومين عطله

بس وش رايك فيني اول مره اعطيك الوزن لا واول وحده كمان وانتظمت اخيرررررررررررراااااااااااااااااا خخخخخخخخ

نقلته لعيووووووونكم

صباح الخير يا قمرات

وحشتوني كلكم معلش مدخلتش امبارح خالص لأن كان عندي شوية مشاكل ادعولي بالله عليكو ان ربنا يهديلي الحال و ييسرلي الأمور و يبعد عني كل شر و كل سوء و كل عين و كل حسد انا و جوزي و ربنا يبعد عننا المشاكل اجمعين يااااااااااااااااااارب

دعواتكم متنسونيش

امبارح كان اليوم الفري بتاعي كلت مشاوي و نص قطعة جاتوه و نص كوب شاي بدونن سكر طول اليوم و مكلتش حاجة تاني تخيلوا

و النهاردة الصبح فطرت كورن فليكس ريجيم مع حليب قليل الدسم الحمدلله و بشرب دلوقتي نسكافيه بدون سكر يا قمرات

صباااااااااااااح الخير ياحلواااات

كيفكم

فطوري اليوم كورن فلكس سبيشال ك كوب واحد مع حليب الرشاقة خالي الدسم




بشوف ردودكم :D

مغتربة سدني;9670481:
انا بصراحة معايا اكتئاب شدييييييييييد:cry:

لاني كل ما افتكر اني 75 كيلو و هدفي 60 احس بعيد العدد:down:

ياااااااااااااارب ايش اسوي هي الغربة اللي زودت وزني:sad:

مغتربه لا حبيبتي لا تكتئبين ولاشي كلنا أهدافنا بعييييدة بس مع الإصرار وقوة الإرادة ان شاء الله نوصل للهدف المطلوب واحنا هنا عشان نساعد بعض

انا ودي اوصل ل 50 كيلو بس احسها بعيييييده بس ان شاء الله اوصلها مع الإصرار وقوة الإرادة اكيد تجيني اوقات اضعف واكتئب بس ارجع مرة ثانيه واحاول

اصبري مافي شي يجي بالسهل كل شي يبيله صبر وتعب بالبداية شوي بس لما تشوفي نفسك قاعده تنحفين بتتشجعين وبتنحفين اكثر

موفقه ياقلبي وشدي حيلك مانبي احبااااط :ss:

مهذبة;9670787:
مرحبا برايت شخبارك
صحتين وعافية على قلبك

الله يعافيك حبيبتي

وانا بخير ياقلبي تسلمين

مهذبة;9670806:
الله يسلمك ان شاء الله
الحمد لله أنبسطت أكثير ماخبصت اكثير
بس للاسف مافي رياضه الله يستر بكرة
الله يعافيك

ان شاء الله تكوني دوووم مبسوطه

وان شاء الله تعوضين الرياضه هالسبوع شدي حيلك ياقمر :wink:

مهذبة;9670925:
انا الى الان سهرانه مع العيال خلصو الروضه ورجعو الى السهر
راح يخربون نظامي:(مافي نوم الا الصباح

الله يعينك وانتي الي خربتي نظامهم صح ولا لا

تقدرين تخلينهم ينامون بدري اذا انتي ضبطتي نظامك ونمتي بدري

للأسف احنا الي نخرب نظام عيالنا ونسهر ونخليهم يسهرون معنا :(

حاولي تعدلين نومهم ولا بتتعبين

موفقه ياقلبي

ام جوري2008;9671313:
برايت عنوني انتي الدايت ايه 21 تمرررررررره صح

بس انا مشيت على حركه وحده بدت 14 تمره وكل يوم تنقص وحده الين قضت ال14 يوم

وجربتها قبل ونزلت تقريبا 9 كيلوووووووو والله ومره استانست وحسيت اني سويت شي

وماكنت اوزن الا اخر يوم وياليتك تعذريني من الوزن اليوم لاني من جد مابي اوزن اتحطم

خليني الين اخلص 14 يوم اذا ممكن تكفين ؟

ومن ناحية الكريم فديتك تسلممممممممممممممممين ياعنوني انتي

ام جووووري اييييي فهمت

حلوه الحركه والله شكلي بجربها

اوكي معليش بعذرك من الوزن بس توعديني انك تمشين على النظام وماتخربطين اوكي :wink:

والله يسلمك حبيبتي

مهذبة;9671544:
صباح الخير يا أحلى رشيقات
فطوري كان كعك صغيرة غمسته مع حليب
بس أنتظر زوجي يروح العمل وعلى طول على السرير
لاني الى الان سهرانه مع اعيالي جننوني:confused::confused::confused:

صباااح النور مهذبة صحتين وعافيه الي كلتيه

والله يعينك حبيبتي

ويهدي عيالك ويصلحهم

ملكة حبي;9671601:
صباااااح الخييييييير

كيفكمم حبيباااتي

الحمد لله انا امس انكررررفت مع البنات الله يصلحهم

وانا مبسوووطه اليوم بما اني اول وحده اوزن اليووم

ووزني بعد ماكاان 68 وبعدهاا حيرني بين 67 و66 الحيين اتحدد انه 66 الحمدلله وان شاء الله استمر واوصل ل 60 ومابعدهاااااا

بقرا ردوووووودكم

صبااااااااح النوووور ملكة هلا وغلا

كلنا بخير عساك بخير

ومبرووووك نزول وزنك وان شاء الله تحققين هدفك بصحة وعافيه شدي حيلك (y)

ملكة حبي;9671743:
انوووش حبيبتي لا تزعلي مني انا مو قصدي اعترااض ابداا بس اقصد هل صح الي سويته ولا لا انا مااكلت ولا وجبه يعني ماخربت بين الوجباات بس اكلت سندوتش هو فطوري وغداي وعشاي فهمتيني بس لو صلحوولي التوقيع ابشري لا احطه واخليه اسبوووع كمااان كم انووش عندي


براايت ياعسل معذووره هل يومين عطله

بس وش رايك فيني اول مره اعطيك الوزن لا واول وحده كمان وانتظمت اخيرررررررررررراااااااااااااااااا خخخخخخخخ

ملكه من جد براااافو عليك الله يديم عليك الإنتظام :wink:

استمري (y)

ملكة حبي;9671891:
نقلته لعيووووووونكم

اخواتي وحبيباتي معلومه مهمه قرات عنها في كتاب الرشاقه اخذته من الصيدليه الا وهيا*نط الحبل والله اتكلم بجد اجيب لك مثل لومشيتي ساعه تنقصي 100 سعره حراريه بينما لو نطيتي الحبل ساعه تفقدي 200سعره والله اتكلم بجد عشان كذا رحت وشريت الحبل ويالله شيلو معي عشان ننحف ونقول لالالالالالالالالالا للسمنه

حلوووو شكراااا ياملكة على النقل الله يعطيك العافيه (y)

dandona we bas;9672076:
صباح الخير يا قمرات

وحشتوني كلكم معلش مدخلتش امبارح خالص لأن كان عندي شوية مشاكل ادعولي بالله عليكو ان ربنا يهديلي الحال و ييسرلي الأمور و يبعد عني كل شر و كل سوء و كل عين و كل حسد انا و جوزي و ربنا يبعد عننا المشاكل اجمعين يااااااااااااااااااارب

دعواتكم متنسونيش

امبارح كان اليوم الفري بتاعي كلت مشاوي و نص قطعة جاتوه و نص كوب شاي بدونن سكر طول اليوم و مكلتش حاجة تاني تخيلوا

و النهاردة الصبح فطرت كورن فليكس ريجيم مع حليب قليل الدسم الحمدلله و بشرب دلوقتي نسكافيه بدون سكر يا قمرات

دندووووونه الله يسهل أمرك ويوفقك انتي وزوجك ويجمع بينكم على خير ويبعد عنكم المشاكل والحسد ياااارب

دندونه نصيحة مني اقري سورة البقرة كل يوم اذا قدرتي او جزئيها على يومين وبإذن الله بتنحل كل مشاكلك

وصحتين وعافيه الي كلتيه

بناااات انا بوزن بكرة ان شاء الله

وبكرة اخر يوم للوزن رجاااااااااااااااااااء كلكم حطوا اوزانكم ممنوع التأخير :mad:

وان شاء الله كلنا نازلين يااااااااااااارب

استأذن الحين بروح اصلي الظهر وبشوف شغلي وان شاء الله ارجعلكم

مع السلامه

بالهنا و العافية اللي أكلتيه يا ربايت على قلبك يا قمراية

دعواتكم ليا يا بنات بالله عليكو متحرمونيش من دعاؤكم

مغتربة سدني;9670481:
انا بصراحة معايا اكتئاب شدييييييييييد:cry:

لاني كل ما افتكر اني 75 كيلو و هدفي 60 احس بعيد العدد:down:

ياااااااااااااارب ايش اسوي هي الغربة اللي زودت وزني:sad:

لا حبيبتي لازم ما تكتئبين بالعكس لازم تخلين هالشي دافع لج (y)

مهذبة;9670773:
هلا ساسي شخبارك
عليك بالعافية حبيبتي
وترجعين بالسلامة

الله يسلمج حبيبتي :)

ملكة حبي;9671601:
صباااااح الخييييييير

كيفكمم حبيباااتي

الحمد لله انا امس انكررررفت مع البنات الله يصلحهم

وانا مبسوووطه اليوم بما اني اول وحده اوزن اليووم

ووزني بعد ماكاان 68 وبعدهاا حيرني بين 67 و66 الحيين اتحدد انه 66 الحمدلله وان شاء الله استمر واوصل ل 60 ومابعدهاااااا

بقرا ردوووووودكم

مبرووووك الغلا .. و الى الامام دوووووم :D

مهذبة;9671544:
صباح الخير يا أحلى رشيقات
فطوري كان كعك صغيرة غمسته مع حليب
بس أنتظر زوجي يروح العمل وعلى طول على السرير
لاني الى الان سهرانه مع اعيالي جننوني:confused::confused::confused:

بالعافيه عليج .. والله يعينج عليهم يا رب :o

ملكة حبي;9671891:
نقلته لعيووووووونكم

اخواتي وحبيباتي معلومه مهمه قرات عنها في كتاب الرشاقه اخذته من الصيدليه الا وهيا*نط الحبل والله اتكلم بجد اجيب لك مثل لومشيتي ساعه تنقصي 100 سعره حراريه بينما لو نطيتي الحبل ساعه تفقدي 200سعره والله اتكلم بجد عشان كذا رحت وشريت الحبل ويالله شيلو معي عشان ننحف ونقول لالالالالالالالالالا للسمنه

تسلمين ع المعلومه الجيده (y)

dandona we bas;9672076:
صباح الخير يا قمرات

وحشتوني كلكم معلش مدخلتش امبارح خالص لأن كان عندي شوية مشاكل ادعولي بالله عليكو ان ربنا يهديلي الحال و ييسرلي الأمور و يبعد عني كل شر و كل سوء و كل عين و كل حسد انا و جوزي و ربنا يبعد عننا المشاكل اجمعين يااااااااااااااااااارب

دعواتكم متنسونيش

امبارح كان اليوم الفري بتاعي كلت مشاوي و نص قطعة جاتوه و نص كوب شاي بدونن سكر طول اليوم و مكلتش حاجة تاني تخيلوا

و النهاردة الصبح فطرت كورن فليكس ريجيم مع حليب قليل الدسم الحمدلله و بشرب دلوقتي نسكافيه بدون سكر يا قمرات

الله ييسر امورج دندووونه :(

وبالعافيه اللي كلتيه :)

bright moon;9672443:
صباااااااااااااح الخير ياحلواااات

كيفكم

فطوري اليوم كورن فلكس سبيشال ك كوب واحد مع حليب الرشاقة خالي الدسم




بشوف ردودكم :D

بالعافيه الغلا :)

تسلمي برايت وتسلمي ساسي على الدعوة الحلوة ربنا ما يحرمني منكم أبدا

مساء الخير :)

قبل شوي صحيت من النووم ..

البارحه طووول الليل ما نمت لاني مريضه فيني زكام <<< خذته من بنتي :(

و أول ما صحيت رحت ووزنت .. طلعت نازله كيلو و 500 جرام .. الحمدالله بس كنت متوقعه انزل اكثر :(

ما اعرف بس احس ان أنا من النوع اللي ما ينزل وزنها بسرعه و هالشي يقهر ..


الحينه بروح آكل شي خفيف لين موعد الغداء ..


اشوفكم ع خير :)

ملكة حبي;9671601:
صباااااح الخييييييير

كيفكمم حبيباااتي

الحمد لله انا امس انكررررفت مع البنات الله يصلحهم

وانا مبسوووطه اليوم بما اني اول وحده اوزن اليووم

ووزني بعد ماكاان 68 وبعدهاا حيرني بين 67 و66 الحيين اتحدد انه 66 الحمدلله وان شاء الله استمر واوصل ل 60 ومابعدهاااااا

بقرا ردوووووودكم

يسعد لي اياكم يارب وتسلمين برايت على التشجيع
ملكه تسلمين على الطريقه الي قلتيها فديتك

نظامي اليوووووووووووووووم كان :
الفطور :شربت الساعة 6 الصباح كاس حليب قليل الدسم
وعلى الساعه 10 اكلت 3 حبه تمررررررر وفنجان قهوه
وكاس مويه .


الان تغديت الساعه 1 وربع الظهر
الغداء : 4 تمرات وكاس حليب قليل الدسم .

وعلى الساعه 1 ونص راح امشي على السيررررررر وبحط بشعري كريم وبعدها باخذ شور
واضبط قبل يجي زوجي من الدوااااااااااااام واشرب شاي اخضرررر دعواتكم لي ...

ملكة حبي;9671601:
صباااااح الخييييييير

كيفكمم حبيباااتي

الحمد لله انا امس انكررررفت مع البنات الله يصلحهم

وانا مبسوووطه اليوم بما اني اول وحده اوزن اليووم

ووزني بعد ماكاان 68 وبعدهاا حيرني بين 67 و66 الحيين اتحدد انه 66 الحمدلله وان شاء الله استمر واوصل ل 60 ومابعدهاااااا

بقرا ردوووووودكم

الله يخليلك بناتك
ومبرووووووووووووووك ملكة على النزول
وخليك على الحماس وان شاء الله راح تحققين حلمك

ساسي الدلع
مساء الخير :)

قبل شوي صحيت من النووم ..

البارحه طووول الليل ما نمت لاني مريضه فيني زكام <<< خذته من بنتي :(

و أول ما صحيت رحت ووزنت .. طلعت نازله كيلو و 500 جرام .. الحمدالله بس كنت متوقعه انزل اكثر :(

ما اعرف بس احس ان أنا من النوع اللي ما ينزل وزنها بسرعه و هالشي يقهر ..


الحينه بروح آكل شي خفيف لين موعد الغداء ..


اشوفكم ع خير :)
سلامة ساسي والله يشفبك ان شاء الله ومبرووووك النزول
فعلآ اللي وزنها ماينزل بسرعة تنقهر انا نفسك وازيد منك كمان

مرحبااا بنات كيفكم

اخذت بريك وصلحت شاي أخضر وقلت ادخل واسلم عيلكم

:D

غداي اليوم ان شاء الله صدر دجاج مشوي بالفرن مع صوص الفطر وشوي رز ابيض

واذا غيرت غداي بقولكم :tongue:

ملكة حبي;9671677:
ام جووري

الله يقوويك حبيبتي وبراافو عليكك

وبالنسبه للخلطه تبع الزنجبيل انا عليها وطريقتها مثل ماقالت برايت

بس حسيت كانه الزنجبيل ينقلي بالزييت ومدري مفيده ولا

وعندي خلطه مره حلوه اخذتها من الاخت حور الجنان بمنتدى ثاني

تعتبر غسوول للوجه طبيعي

الي هي
ملعقه سدر وملعقه نشاء وملعقه دقيق اسمر وشويه مويه تخلطيها وتحطيها بوجهك وبعد ماتغسليها
تحطي حليب تمررريه ع وجهك بقطنه

وبالتوفيييييييييييييييييييق ياعسل:D

مشكورة على الوصفة بس وش فوائده


بالعافيه عليج .. والله يعينج عليهم يا رب :o

الله يعافيك وتسلمي
اقتباسالمشار
كة الأصلية بواسطة ملكة حبي نقلته لعيووووووونكم



عزيزتي ملكة صحيح نط الحبل جدآ مفيد بس انا سمعت من دكتورة أنا
يسبب هبوط في الرحم والله أعلم

اقتباس المشاركة الأصلية بواسطة bright moon صباااااااااااااح الخير ياحلواااات

كيفكم

فطوري اليوم كورن فلكس سبيشال ك كوب واحد مع حليب الرشاقة خالي الدسم




بشوف ردودكم :D بالعافية عليك الفطور

الله يعينك وانتي الي خربتي نظامهم صح ولا لا

تقدرين تخلينهم ينامون بدري اذا انتي ضبطتي نظامك ونمتي بدري

للأسف احنا الي نخرب نظام عيالنا ونسهر ونخليهم يسهرون معنا :(

حاولي تعدلين نومهم ولا بتتعبين

موفقه ياقلبي

خخخخخخخخخخخخخخخخ معاك حق يمكن انا السبب بس ان شاء اللهالليلة راح احاول
مااخليهم ينامون لانهم بجد جنننوني البارح