معاً نحو جسم رشيق ..للجادات فقط ((الجزء3))

dandona we bas;9660877:
ساسي يا قمر انا الحمدلله تمام كل البنات وحشوني جداااااااااااااااا

dandona we bas;9661037:
اه يا ساسي النهاردة مفيش بنات كتير و كل واحد بيدخل في وقت مختلف مش زي كل يوم

dandona we bas;9661145:
ههههههههههههههه باين كده يا ساسي بقولك متعرفيش موقع يدخل على الماسنجر غير بدي و الحاجات دي

dandona we bas;9659864:
اوكي ساسي نحن في الانتظار

انوش انا مش عندي اجازة النهاردة بكرة ان شاء الله يا قمراية

bright moon;9660051:
مرحبااا بنات كيفكم

معليش انشغلت عنكم ومادخلت من بدري

صحيت متأخره على 12 وانشغلت بشغل البيت قبل لايجي زوجي من الشغل يوم الخميس يرجع بدري

فطوري اليوم نص رغيف بر صغير وشريحة جبنة لوفات ومربى دايت ملعقة صغيرة

dandona we bas;9661595:
لا و النبي يا انوش بلاش العقاب انا و الله ماشية تمام الايومين دول الحمدلله

دلوقتي باكل سناك شابورة بالقمح و علبة لبن قليل الدسم عشان هعطلع على الجيم بعد الشغل ان شاء الله

ام جوري2008;9657546:
انا بسجل يومياتي من الجمعه لان هالايام تخبيصي كثيررررررررررررر مررررررررررررررررره

عشان كذا مدري وش اكتب من كثر التخبيص ههههههههههههههههه


على العموم الله يوفق الكل انا ابسوي لي خطه وامشي عليها وراح اقولكم وشهي واتمنى كلنا نستفيد

نوم العوافي حبيباتي

الباسقة;9662028:

وشالاخبار يابنات اعتذر منكم ولدي الى الحين تعبان ونفسيتي تعبانه منه فيه تكرمون سهال وستفراغ على طول وجفاف جدا خطير عليه وكل مقعدت على النت يبكي ويقول قومي احملين ويفصل الفيش
الكهرباءعمر سنةو3شهور
[B][FONT=Comic Sans MS][SIZE=6]هوا اليوم احسن الحمدالله وعتذر منكم انا دخلت اليوم الخميس الاني ماني طالعة علشان ولدي تعبان
الباسقة[/SIZE][/FONT][/B]

انووووش;9661598:
برايت انا احتمال اغير النظام شويه وامشى على النظام ده ايه رأيك




شوفو ريجيم للاجسام العنيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ده رجيم شوفتو فى منتدى وعجبنى فقولت انزله لكم عشان تستفيدو منه كلكم يارب يعجبكم
ريجيم للأجسام العنيدة











• في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية

[COLOR=cyan]اتمنى انه ينول اعجابكم ويفيدكم

[/COLOR]

انووووش;9661663:
انا فطرت نص وحدة كنتلوب

انووووش;9661719:
ايه رحتى فين يادندونه انا بعمل شاى اخضر تشربى معايا :D

انووووش;9661805:
هخلص الشاى واحاو انام شويه بدل منا قاعده اكلم نفسى كده دا لو مروان نام يعنى

الباسقة;9662028:

وشالاخبار يابنات اعتذر منكم ولدي الى الحين تعبان ونفسيتي تعبانه منه فيه تكرمون سهال وستفراغ على طول وجفاف جدا خطير عليه وكل مقعدت على النت يبكي ويقول قومي احملين ويفصل الفيش

الكهرباءعمر سنةو3شهور
[B][FONT=Comic Sans MS][SIZE=6]هوا اليوم احسن الحمدالله وعتذر منكم انا دخلت اليوم الخميس الاني ماني طالعة علشان ولدي تعبان [/B]
الباسقة

[/SIZE][/FONT]

ملكة حبي;9664753:
صباااااااح الخيييييير

وووين الحلوووين اهاا اليوم خميس والكل مشغوول

انا ماخرجت اليوم شغالتي اجاازتها وانا طبعاا يومي باكمله ولبكره كمان بكون معااكم بدوون نوووم اهئ اهئ اهئ

ولدي ماادري ايش فيه له كم يوم مااكل شي واليوم تعباان بس يستفرغ وانتو بكراامه وانا اليوم اخربتهاا فطرت واتغديت واتعشيت سندوتش شاورماا

والحين بقوم اسويلي شاي اخضر اهضم <<<<<<<<<< مسكييييين هالشاهي يتحمل ايه ولا ايه ههههههه