هلا الاقمار ماشاء الله عليك ربى يعطيك العافية
شكرا حبيبتى بيرلا وان شاء الله فى ميزان حسناتك يا عسولة
انا بمنذ قليل عملت جرى خفيف فى صالة بيتنا وحسيت نفسى نشيطة وراح عنى الاكتئاب
واطلعت على تمارين بنت عذار ى وراح احاول انفذها
بارك الله فيكم
وين باقى البنات؟؟؟؟
انت احلى مع اميرة الانسات وperla
ا
28-05-2009 | 01:59 PM
ا
28-05-2009 | 04:37 PM
الغدا كان
جبنه + 1\2 رغيف اسمر + بطيخ
وبعد صلاة الظهر قريت فى المصحف لحد نص الجزء الثالث ودلوقتى هقوم اصلى العصر واكمل قرايه
ومنستش طبعا الصلاة على نبينا الحبيب
جبنه + 1\2 رغيف اسمر + بطيخ
وبعد صلاة الظهر قريت فى المصحف لحد نص الجزء الثالث ودلوقتى هقوم اصلى العصر واكمل قرايه
ومنستش طبعا الصلاة على نبينا الحبيب
م
28-05-2009 | 06:16 PM
مرحبا كيفكم
أنا اليوم ماسويت خلطات لان اليوم وبكرة
إجازة زوجي ركبت الدراجة لمدة 17دقيقة بس
ماسويت حاجة ثانية ان شاء الله بليل أقدر اتمرن
الفطور كان حبة معمول تمر والغداء رز+دجاج + برتقاله
وتوني شارب شاي أخضر
أنا اليوم ماسويت خلطات لان اليوم وبكرة
إجازة زوجي ركبت الدراجة لمدة 17دقيقة بس
ماسويت حاجة ثانية ان شاء الله بليل أقدر اتمرن
الفطور كان حبة معمول تمر والغداء رز+دجاج + برتقاله
وتوني شارب شاي أخضر
ا
28-05-2009 | 09:15 PM
هلا يا يبنات
انا قصرت شوية اليوم لانى هلا كنت عم باكل بسكويت مالح
بس جريت شوية
ان شاء الله العشاء دجاج مشوى
انا قصرت شوية اليوم لانى هلا كنت عم باكل بسكويت مالح
بس جريت شوية
ان شاء الله العشاء دجاج مشوى
ا
28-05-2009 | 10:10 PM
سلام عرايس
انا الحمدلله اليوم تغديت شوربة دجاج مع ذرة، والعشا كان فطيرة لبنة بالزعتر
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل كوب ونصف
وطبعا المصحف من بكرا بفتحه لان علي الدورة
بس الاستغفار والصلاة على النبي وآله ما تركته
والادعية بقراها يوميا
والتمارين بعد شوي
تصبحون على خير:15::15::15::15::15::15::15::15::15::15::15: حبيباتي
انا الحمدلله اليوم تغديت شوربة دجاج مع ذرة، والعشا كان فطيرة لبنة بالزعتر
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل كوب ونصف
وطبعا المصحف من بكرا بفتحه لان علي الدورة
بس الاستغفار والصلاة على النبي وآله ما تركته
والادعية بقراها يوميا
والتمارين بعد شوي
تصبحون على خير:15::15::15::15::15::15::15::15::15::15::15: حبيباتي
ا
28-05-2009 | 10:21 PM
حبيبتي بيرلا انا شفت بعض تمارينها وهذاني اطالع الباقي بصراحه حلوين تمارينها وفي تمارين بعمل مثلهم راح آخذ منها كم تمرين واتدرب علليهم
يلا يا بنات شدو الهمه نبي نشوفكم رشيقات
يلا يا بنات شدو الهمه نبي نشوفكم رشيقات
م
29-05-2009 | 05:09 PM
مرحبا يابنات كيفكم
هاليومين موقفين بسب الإجازه
أن شاء الله من بكرة نرجع للحماس ثاني
هاليومين موقفين بسب الإجازه
أن شاء الله من بكرة نرجع للحماس ثاني
ا
29-05-2009 | 08:52 PM
مساء الورد اليوم انا تاخرت بتواصلي معاكم وين البنات ما شفت غير مهذبه.
فطوري كان بيضة مسلوقه مع نصف رغيف مع جبن وعسل وشربت حليب مع شاي
الظهر رحت لبيت جدتي لان اليوم الجمعه كانو مسوين رز وايدام لحم طبعا ما قلت لهم اني مخففه اكل استحيت اكلت كم ملعقة ما كثرت وحسيت نفسي شبعت.
طول العصر ما اكلت غير موزة مع شرب الماي
طلعت تمشيت مع خالاتي وامي بسوق وشرينا اغراض
العشا سندويش برجر لحم مشوي وشربت عصير خوخ بس احس بجوع بسوي لي بعد شوي سطله خس مع جبن مالح قطعه صغيره.
والتمارين قبل لا انام
فطوري كان بيضة مسلوقه مع نصف رغيف مع جبن وعسل وشربت حليب مع شاي
الظهر رحت لبيت جدتي لان اليوم الجمعه كانو مسوين رز وايدام لحم طبعا ما قلت لهم اني مخففه اكل استحيت اكلت كم ملعقة ما كثرت وحسيت نفسي شبعت.
طول العصر ما اكلت غير موزة مع شرب الماي
طلعت تمشيت مع خالاتي وامي بسوق وشرينا اغراض
العشا سندويش برجر لحم مشوي وشربت عصير خوخ بس احس بجوع بسوي لي بعد شوي سطله خس مع جبن مالح قطعه صغيره.
والتمارين قبل لا انام
ا
29-05-2009 | 11:31 PM
مساء الفل على الحلوين
النهارده فطرت
سندويتش بيض + سلاطه
والغدا
5 معالق رز + 2قطعة لحمه مسلوقه
والرياضه مامشيتش النهارده عشان عندى ضيوف
النهارده فطرت
سندويتش بيض + سلاطه
والغدا
5 معالق رز + 2قطعة لحمه مسلوقه
والرياضه مامشيتش النهارده عشان عندى ضيوف
ا
30-05-2009 | 09:31 AM
صباااااااااااااااااااااح الورد
انا امس كانت عندنا عزومة كبيرة لذلك الرجيم فسد بس اعتبرته يوم مفتوح
بس هلا ان شاء الله راح اسوى رجيم قاسى عشان اعوض عن يوم امس الى اكلت فيه لحم كثير
اشوفكم بعد شوية
وين بيرلا يا بنات ؟؟؟؟
ان شاء الله خير
انا امس كانت عندنا عزومة كبيرة لذلك الرجيم فسد بس اعتبرته يوم مفتوح
بس هلا ان شاء الله راح اسوى رجيم قاسى عشان اعوض عن يوم امس الى اكلت فيه لحم كثير
اشوفكم بعد شوية
وين بيرلا يا بنات ؟؟؟؟
ان شاء الله خير
E
30-05-2009 | 12:51 PM
صباح النور بنوتات اسفة بس انا اول يومين لما تكون علي دورة ماقدر سوي شي
فطور صباح ماء وموز
فطور صباح ماء وموز
م
30-05-2009 | 01:08 PM
PERLA84;9613250:
صباح النور بنوتات اسفة بس انا اول يومين لما تكون علي دورة ماقدر سوي شي
فطور صباح ماء وموز
صباح النور سلامات ماتشوفين شر ان شاء الله
م
30-05-2009 | 01:18 PM
طبعآ كالعادة اول ماجلست من النوم شربت لي كوب ماء
وفطرت سندويش بيض مقلي+كوب حليب
وبعدها رشيت على جسمي خل تفاح+ماء ورد وابتديت أشتغل
في الشقة وبسوي لي خلطة لشعري تتكون من سدر+فصين ثوم+بصله متوسط+
زيت خروع +زيت زيتون
طبعا الكمية على حسب طول الشعر تغلين الثوم والبصل بالماء بعدين نصفيي الماء
ونضعه على بقية المقادير وخليه تبرد شوي مو على طول تحطوها على الشعر
وفطرت سندويش بيض مقلي+كوب حليب
وبعدها رشيت على جسمي خل تفاح+ماء ورد وابتديت أشتغل
في الشقة وبسوي لي خلطة لشعري تتكون من سدر+فصين ثوم+بصله متوسط+
زيت خروع +زيت زيتون
طبعا الكمية على حسب طول الشعر تغلين الثوم والبصل بالماء بعدين نصفيي الماء
ونضعه على بقية المقادير وخليه تبرد شوي مو على طول تحطوها على الشعر
E
30-05-2009 | 01:32 PM
مهذبة;9613373:
صباح النور سلامات ماتشوفين شر ان شاء الله
الله يسلمك حبيبتي
م
30-05-2009 | 08:45 PM
تغديت اليوم 5ملاعق رز مسلوق +قطعة صغيرة سمك مقلي+
جرجير+برتقاله
جرجير+برتقاله
ا
30-05-2009 | 11:19 PM
السلام عليكم
شخباركم حبايبي معليش سامحوني هليومين قصرت معاكم بتواصلي حتى خلطات ما سويت
بيرلا حبيبتي ما تشوفين شر
اليوم فطوري كان قطعتين توست مع جبنة وشرب عصير برتقال
والغداء اربع معالق رز مع سمك مشوي
وبعده شربت شاي اخضر بالزنجبيل
واكلت برتقاله
العشاء سلطه خس مع جبن مالح وتوست مع جبن ........... احب الجبن وش اسوي هههههههه
بنات ادعو لي بطني دايم مغص يجيني ما ادري وش اسوي فيه دايم اتوجع منه ادعو لي ربي يشفيني
والتمارين قبل النوم ان شاءالله
شخباركم حبايبي معليش سامحوني هليومين قصرت معاكم بتواصلي حتى خلطات ما سويت
بيرلا حبيبتي ما تشوفين شر
اليوم فطوري كان قطعتين توست مع جبنة وشرب عصير برتقال
والغداء اربع معالق رز مع سمك مشوي
وبعده شربت شاي اخضر بالزنجبيل
واكلت برتقاله
العشاء سلطه خس مع جبن مالح وتوست مع جبن ........... احب الجبن وش اسوي هههههههه
بنات ادعو لي بطني دايم مغص يجيني ما ادري وش اسوي فيه دايم اتوجع منه ادعو لي ربي يشفيني
والتمارين قبل النوم ان شاءالله
م
31-05-2009 | 01:57 AM
الاقمار6;9617503:
السلام عليكم
شخباركم حبايبي معليش سامحوني هليومين قصرت معاكم بتواصلي حتى خلطات ما سويت
بيرلا حبيبتي ما تشوفين شر
اليوم فطوري كان قطعتين توست مع جبنة وشرب عصير برتقال
والغداء اربع معالق رز مع سمك مشوي
وبعده شربت شاي اخضر بالزنجبيل
واكلت برتقاله
العشاء سلطه خس مع جبن مالح وتوست مع جبن ........... احب الجبن وش اسوي هههههههه
بنات ادعو لي بطني دايم مغص يجيني ما ادري وش اسوي فيه دايم اتوجع منه ادعو لي ربي يشفيني
والتمارين قبل النوم ان شاءالله
سلامات ماتشوفين شر
والله يشفيك أن شاء الله
ا
31-05-2009 | 11:04 AM
السلام عليكم
صباح الخير حبايبي مشكورة اختي مهذبة
انا اليوم فكرت 2 قطعه توست (( خبز اسمر))، مع لبنة قليلة الدسم وعسل وجبنه ، وشربت حليب مع شاي ، واكت بسكوت نخالة القمح وشرب ماي دافي.
الغدا اليوم ما باكل شي بس فواكه وخضروات وشرب شاي اخضر وماي
يلا يا بنات وين حماسكم
صباح الخير حبايبي مشكورة اختي مهذبة
انا اليوم فكرت 2 قطعه توست (( خبز اسمر))، مع لبنة قليلة الدسم وعسل وجبنه ، وشربت حليب مع شاي ، واكت بسكوت نخالة القمح وشرب ماي دافي.
الغدا اليوم ما باكل شي بس فواكه وخضروات وشرب شاي اخضر وماي
يلا يا بنات وين حماسكم
ا
31-05-2009 | 11:34 AM
صباح الورد
ان شاء الله سلامتكم يا بنات وماتشوفون شر
انا اليوم فطرت مربى وزبدة ادرى انى اختربت الرجيم بس شو اسوى؟؟؟
وان شاء الله الغذاء مكرونة دايت مع خضروات بس
ومنذ قليل تمشيت لمدة نصف ساعة
وينك يا بيرلا والاقمار وانوش؟؟
ان شاء الله سلامتكم يا بنات وماتشوفون شر
انا اليوم فطرت مربى وزبدة ادرى انى اختربت الرجيم بس شو اسوى؟؟؟
وان شاء الله الغذاء مكرونة دايت مع خضروات بس
ومنذ قليل تمشيت لمدة نصف ساعة
وينك يا بيرلا والاقمار وانوش؟؟
م
31-05-2009 | 12:30 PM
مرحبا بنات
فطوري كان سندويش جبن
وأن شاء الله راح اتمرن بعد اشوي
فطوري كان سندويش جبن
وأن شاء الله راح اتمرن بعد اشوي