انت احلى مع اميرة الانسات وperla
d
08-06-2009 | 01:41 PM
جزاكي الله كل خير و جعله الله في ميزان حستانك
E
08-06-2009 | 01:42 PM
ويجزاك حبيبتي مشكورة
ا
08-06-2009 | 11:13 PM
سلاااااااااااااااااااااااام بنوتات
بيرلا مشكوره حبيبتي حملت لي 3 منهم ان شاءالله يكلموا واشوف تدريباتهم
انا اليومين هذولين مشغوله يا بنات خواتي الثنتين واضعين وانتو عارفين لازم يوميا اروح لهم واقعد معاهم . اليوم كله ضاع في المستشفى معاهم ربي يسلمهم من كل شر.
تصبحون على خير
بيرلا مشكوره حبيبتي حملت لي 3 منهم ان شاءالله يكلموا واشوف تدريباتهم
انا اليومين هذولين مشغوله يا بنات خواتي الثنتين واضعين وانتو عارفين لازم يوميا اروح لهم واقعد معاهم . اليوم كله ضاع في المستشفى معاهم ربي يسلمهم من كل شر.
تصبحون على خير
E
08-06-2009 | 11:32 PM
الله يعينك حبيبتي ويقوم خواتك على خير انا بعد حملت ULTIMATE UPPER BODY واتنين تبع جيليان BIGGEST LOSER عجبوني فيهم اتقال احب انحف زنودي وصدري وكمان سريعين في تحميل لانو في كتير SEED لانو كل ناس يبغونوهم لانو جيليان كل ناس شافو نتايج تدريباتها وهي بعد كانت سمينة والحين ماشاء الله
[
09-06-2009 | 12:05 AM
أنا جيت عشا ن أشكرك مخصوص perla84(f)
أنا حملت ثلاثة منهم وان شاء الله احمل الباقي
مشكورة ياعسل وجعله الله في ميزان حسناتك
أنا حملت ثلاثة منهم وان شاء الله احمل الباقي
مشكورة ياعسل وجعله الله في ميزان حسناتك
E
09-06-2009 | 12:21 AM
ويه ياقلبي احرجتيني 
من طيبة قلبك ربي يبارك فيك وتستفادي
من طيبة قلبك ربي يبارك فيك وتستفادي
B
09-06-2009 | 12:23 AM
بنات ماعرف شلون انزل التمااارين ..؟؟؟
م
09-06-2009 | 02:39 AM
مكشورة بيرلا ع التمارين
احسه دوشه أكثير ويبي لها خبرة
خخخخخخخخخخخخخخ بس ان شاء الله راح
انزلهم وشكلي بخلي زوجي اهو اخبر مني:o
يعطيك الف عافية
احسه دوشه أكثير ويبي لها خبرة
خخخخخخخخخخخخخخ بس ان شاء الله راح
انزلهم وشكلي بخلي زوجي اهو اخبر مني:o
يعطيك الف عافية
م
09-06-2009 | 03:30 AM
مرحبا أنا دوامي صاير اخر الليل
خخخخخخخخخخخخخخخخخ بسب
لخبطت نظامي في النوم
فطوري كان 2بيض مسلوق +طماطم+خبزبر+كوب حليب
والغداء شوية رز مع دجاج+برتقاله
والعشاء خبز بر مع جبن وبعد المغرب شربت نعناع
وللاسف ماصار عندي وقت اسوي رياضه بس طول اليوم شغل
في الشقة هذه رياضتي اليوم
خخخخخخخخخخخخخخخخخ بسب
لخبطت نظامي في النوم
فطوري كان 2بيض مسلوق +طماطم+خبزبر+كوب حليب
والغداء شوية رز مع دجاج+برتقاله
والعشاء خبز بر مع جبن وبعد المغرب شربت نعناع
وللاسف ماصار عندي وقت اسوي رياضه بس طول اليوم شغل
في الشقة هذه رياضتي اليوم
ا
09-06-2009 | 10:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنوتات انا اليوم خربت بالاكل معليه سامحوني بس اليوم لان الاكل كله كان دسم عاملينه من شان خواتي الي وضعوا هههههههههههه بس انا كثرت في العشا، بس اليوم راح اسوي تمرينات اكثر اميره وينك يا رب تكوني بخير بيرلا وش اخبارك نبي نلاقي ابداعات جديده منك
شخباركم بنوتات انا اليوم خربت بالاكل معليه سامحوني بس اليوم لان الاكل كله كان دسم عاملينه من شان خواتي الي وضعوا هههههههههههه بس انا كثرت في العشا، بس اليوم راح اسوي تمرينات اكثر اميره وينك يا رب تكوني بخير بيرلا وش اخبارك نبي نلاقي ابداعات جديده منك
م
11-06-2009 | 02:19 AM
الاقمار6;9705023:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنوتات انا اليوم خربت بالاكل معليه سامحوني بس اليوم لان الاكل كله كان دسم عاملينه من شان خواتي الي وضعوا هههههههههههه بس انا كثرت في العشا، بس اليوم راح اسوي تمرينات اكثر اميره وينك يا رب تكوني بخير بيرلا وش اخبارك نبي نلاقي ابداعات جديده منك
وعليكم السلام
حمد لله على سلامة أخواتك
وأن شاء الله تكون اخر مرة تخبيصين فيه:wink:
الاقمار استمري في طريقك الى الرشاقة
بصراحة انا اتمنى اكون مثلك في الحماس
دعواتك لي
م
11-06-2009 | 02:23 AM
برنامج اليوم فطوري
خبز زعتر+عصير برتقال
الغداء شوية رزمسلوق +دجاج مشوي بالفرن
وبعد الغداء شربت نعناع والعشاء كان فول مع خبز
صراحة كثرت اشوي لاني كنت جوعانه:(وبعد اشوي بسوي لي شاي
أخضر ابي اسوي رياضه :confused::confused::confused::confused: بس الوقت صاير ضدي والله خايف وزني يزيد
احس كرشتي ابتدت ترد مثل قبل بدال ماتنقص:confused::confused::confused::confused:وللاسف حتى زوجي ماعرف
يحمل لي التمرينات دعواتكم لي يابنات
خبز زعتر+عصير برتقال
الغداء شوية رزمسلوق +دجاج مشوي بالفرن
وبعد الغداء شربت نعناع والعشاء كان فول مع خبز
صراحة كثرت اشوي لاني كنت جوعانه:(وبعد اشوي بسوي لي شاي
أخضر ابي اسوي رياضه :confused::confused::confused::confused: بس الوقت صاير ضدي والله خايف وزني يزيد
احس كرشتي ابتدت ترد مثل قبل بدال ماتنقص:confused::confused::confused::confused:وللاسف حتى زوجي ماعرف
يحمل لي التمرينات دعواتكم لي يابنات
E
11-06-2009 | 11:21 AM
هلو بنات حبيبتي مهدبة والله حزنتيني تمنيت اكون قريبة منك واعطيك تمارين تعرفين تحملي من RAPIDESHARE اولا
في بلدك هالموقع محجوب لو تقدرين تشوفينه YouTube - Broadcast Yourself. شوفي حبيبتي احاول ادورلك تحميل مباشر او اعطيك من فيديوات youtube
في بلدك هالموقع محجوب لو تقدرين تشوفينه YouTube - Broadcast Yourself. شوفي حبيبتي احاول ادورلك تحميل مباشر او اعطيك من فيديوات youtube
E
11-06-2009 | 11:33 AM
شوفي هدي تمرينات هدا DVD من YOUTUBE
YouTube - Jillian Michaels Level 1 Part 1
YouTube - Jillian Michaels Level 1 Part 2
YouTube - Jillian Michaels Level 1 Part 3
شوفي هدي تمرينات هدا DVD من YOUTUBE
E
11-06-2009 | 11:43 AM
E
11-06-2009 | 01:04 PM
E
11-06-2009 | 01:13 PM
مهدبة هدي روابط مباشرة للتمارين يارب مايكون محجوب موقع في بلدك انا في بلدي محجوب ادا ماقدرت تشوفيهم اشوفلك حل اخر ماراح اخليك من دون تمارين لانو يحمس واحسن لما تشوفي مدربة تشجعك وحدك تكسلين
انا عندي موقع اخر فيه تمارين فيديو بس فرنسية بس ماعليه ادا ماشتغلت معاك YOUTUBE ادزلك اياهم ماتحتاجين تفهمين شو تحكي مدربة بس سوي متلها
ناطرة ردك ويارب تشتغل معك وخليكي متفائلة ياحلوة
انا عندي موقع اخر فيه تمارين فيديو بس فرنسية بس ماعليه ادا ماشتغلت معاك YOUTUBE ادزلك اياهم ماتحتاجين تفهمين شو تحكي مدربة بس سوي متلها
ناطرة ردك ويارب تشتغل معك وخليكي متفائلة ياحلوة
ا
11-06-2009 | 11:24 PM
سلام بنوتات وحشوتوني كثير
انا اليوم كان فطوري خفيف نصف رغيف مع جبن ومربى وشربت عصير كوكتيل والغذا صحن صغير رز مع دجاج والعشا مكرونه بس ما كثرت
مشكوه مهذبه حبيبتي على كلامك الحلو
التدريبات بعد اشوي ان شاءالله
انا اليوم كان فطوري خفيف نصف رغيف مع جبن ومربى وشربت عصير كوكتيل والغذا صحن صغير رز مع دجاج والعشا مكرونه بس ما كثرت
مشكوه مهذبه حبيبتي على كلامك الحلو
التدريبات بعد اشوي ان شاءالله
E
12-06-2009 | 12:42 AM
قمورة توحشناك برشة واميرة كمان يارب ترجع قريب يوم فطوركان قهوة بيض غداء سندويتش توست ولسه ماتعشيت يمكن اشرب موية بس هههه احب هالكلمة تدكرني بفؤاد الاحول في طاش ولهجة اهل جدة اموت فيها اهي ولهجة الكويت وعراق طبعا
شوفو فؤاد وش زينه يهبل :21_133:
تصبحون على خير :21_164:
شوفو فؤاد وش زينه يهبل :21_133:
تصبحون على خير :21_164:
م
12-06-2009 | 05:35 PM
PERLA84;9719073:
مهدبة هدي روابط مباشرة للتمارين يارب مايكون محجوب موقع في بلدك انا في بلدي محجوب ادا ماقدرت تشوفيهم اشوفلك حل اخر ماراح اخليك من دون تمارين لانو يحمس واحسن لما تشوفي مدربة تشجعك وحدك تكسلين
انا عندي موقع اخر فيه تمارين فيديو بس فرنسية بس ماعليه ادا ماشتغلت معاك YOUTUBE ادزلك اياهم ماتحتاجين تفهمين شو تحكي مدربة بس سوي متلها
ناطرة ردك ويارب تشتغل معك وخليكي متفائلة ياحلوة
مشكورة بيرلا تعبتك معاي الله يعطيك الف عافية
ماني عارف كيف أشكرك على وقفعت معاي:87457:
هالمرة فتحت الراوابط بس للاسف صار الخلل
من الجهاز موراضي يحمل تعب زوجي معاه ولا في فايدة
مشكورة مرة ثاني على تعبك وجعله الله في مييزان حسانتك
وان شاء الله التفائل موجود طالما أنا معكم