الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة **ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل ((2))

**ام عبادي القمر** 02-05-2009 1,006 رد 56,602 مشاهدة
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:56 AM
اليوم مثل مقالت لكم بتعشى برجر مع اشوي سلطة وشربت عصير جواافة
وبعدين اشتغلت في الشقة اشوي
وبعدين طلعت رحت جيان اتسوقت ساعة ونص تقريبا يعني حرقت العشى(y)
ومن اشوي نيمت عباااادي وبعدين حطيت لي اشوي سلطة واكلتهااا

اليوم مافيني نوم نمت العصر وااجد ههههه والحين كاني عندي الصبح :cool:
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 02:01 AM
حبيت اقول لكم شي بنات
حتى لو انتوا مو عاجبنكم الموضوع وحبيتوا تنسحبوا ترى عااادي
ماراح ازعل حتى لو ادخل بروحي كل يوم واكتب يومياتي بشجع نفسي بنفسي
ممكن تروحون المواضيع الي فيها حماااس اكثر اذا حبيتوا واني ماراح ازعل
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-05-2009 | 02:54 AM
**ام عبادي القمر**;9596499:
حبيت اقول لكم شي بنات
حتى لو انتوا مو عاجبنكم الموضوع وحبيتوا تنسحبوا ترى عااادي
ماراح ازعل حتى لو ادخل بروحي كل يوم واكتب يومياتي بشجع نفسي بنفسي
ممكن تروحون المواضيع الي فيها حماااس اكثر اذا حبيتوا واني ماراح ازعل

ليش مايعجبنا الموضوع أنتي ماتركتي الموضوع مرة وحدة علشان نسحب
لازم تصادف ظروف ماتقدرين تدخلين كل يوم
وكلنا ممكن يصير معنا هذه الشي أنا مشترك في موضوع ثاني
ومع هذه مارح أنسحب من موضوعك لازم نشجع بعضنا لبعض لاجل نوصل للهدف
اللي كلنا نطمح فيه والله يوفقنا ويحقق اللي في بالنا
أ
أم كرومي
مشرفة سابقة
28-05-2009 | 12:19 PM
هلا ام عبادي

والله اسفة حبي كنت تعباانه عظامي تعورني

عندي نقص فيتامين د و كاليسيوم بسبب اشعة الشمس ماكو هني شمس

و قاعده اخذ ابر فيتامين د و حبوب كاليسيوم و اليوم كانت اخر ابرة



بالنسبة ليومياتي اليوم تريقت كورن فليكس دايت مع زبادي بالفواكه منزوع الدسم
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-05-2009 | 12:41 PM
أخباركم يابنات انا اليوم صاحي بدري
بس ماقدرت أدخل اول ماجلست شربت
كوب ماء ومالي خلق أفطر اكلت بس حبة وحدة معمول تمر
لي رجعة لكم بعد الغداء أنا بقوم أبتدي أجهز الغداء الحين اي صح تمرنت 17دقيقة بالدراجة
وماكملت تمارين حسيت بتعب
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:03 PM
مهذبة;9596828:
ليش مايعجبنا الموضوع أنتي ماتركتي الموضوع مرة وحدة علشان نسحب
لازم تصادف ظروف ماتقدرين تدخلين كل يوم
وكلنا ممكن يصير معنا هذه الشي أنا مشترك في موضوع ثاني
ومع هذه مارح أنسحب من موضوعك لازم نشجع بعضنا لبعض لاجل نوصل للهدف
اللي كلنا نطمح فيه والله يوفقنا ويحقق اللي في بالنا



يسلمووو حبابة انج عاذرتيني
موفقة ان شاء الله:)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:04 PM
انوار الحب;9599046:
هلا ام عبادي

والله اسفة حبي كنت تعباانه عظامي تعورني

عندي نقص فيتامين د و كاليسيوم بسبب اشعة الشمس ماكو هني شمس

و قاعده اخذ ابر فيتامين د و حبوب كاليسيوم و اليوم كانت اخر ابرة



بالنسبة ليومياتي اليوم تريقت كورن فليكس دايت مع زبادي بالفواكه منزوع الدسم



سلامتك يالغالية ماتشوفين شر
وعوافي على الفطور(y)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:05 PM
مهذبة;9599200:
أخباركم يابنات انا اليوم صاحي بدري
بس ماقدرت أدخل اول ماجلست شربت
كوب ماء ومالي خلق أفطر اكلت بس حبة وحدة معمول تمر
لي رجعة لكم بعد الغداء أنا بقوم أبتدي أجهز الغداء الحين اي صح تمرنت 17دقيقة بالدراجة
وماكملت تمارين حسيت بتعب


هلا بالمهذبة شخبارش؟؟
اقدر اناديش بام شنوو؟؟:)
وفعلا اني بعض الاحيان اقعد مالي نفس افطر بس ساعات اغصب نفسي علشان مااكل كثير على الغدى(y)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:07 PM
اليوم فطوري كان كوب كوفي ماشربتة كلة
مع روتي وجبن واشوي مربى
والحين قاعدة اشتغل اغسل الملابس طبعا هذه رياضة بعد لاني اغسلهم على يدي:(
غسالتنا اختربت ويوم السبت راح توصل الجديدة ان شاء الله
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:07 PM
الجوكرة وزوجة المهندس صار لهم يومين مابينوا ان شاء الله المانع خير
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 01:08 PM
كل وحدة تقول متى يوم الوزن الخاص فيهاااااا ؟؟
وهل توزنون كل اسبوووع؟؟
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
28-05-2009 | 02:15 PM
مرحبا بنات الحمدلله وزنت حالي لقيت حالي صار وزني 64.6 الحمدلله قربت اوصل لحلمي ادعولي اكمل
والحين طالعة اخبص تخبيصتي الأسبوعية خخخخخخخخخخخ
ماراح اخلي حاجة بنفسي والله نشفت معدتي من الرجيم والأكل الصحي باااااااااااااي
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 02:20 PM
ماشاء الله زوجة المهندس مبرووووووووك النزول ويارب توصلين للوزن الي تحلمين فية:)
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
28-05-2009 | 02:29 PM
حبيبتي ام عبادي انا اقيس وزني كل اربعاء خلاص تعودت من يوم مابديت الرجيم
ز
زوجة المهندس
مشرفة سابقة
28-05-2009 | 02:30 PM
الله يبارك فيكي ام عبادي عقبالك ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 02:31 PM
عجل زوجة المهندس منتظرين كل اسبووع يوم الاربعاء الوزن ان شاء الله:)
موفقة
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 02:34 PM
زوجة المهندس;9599867:
الله يبارك فيكي ام عبادي عقبالك ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


تسلمين حبابة(f)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 02:35 PM
من اشوي تغديت رز مع ربيان حمسة
اليوم كثرت اكثر من 11 ملعقة بس مو كثير
يعني بعد اشوة من قبل
وبعدهااا تحركت علشان احرق الاكل
وبعدين بروح اخذ دووش
واروح للدكتورة اليوم العصر دعواتكم بنات:(
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
28-05-2009 | 05:43 PM
من اشوي رجعت من عند الدكتورة
وطلع فيني اللتهاب وقرحة صغيرة في عنق الرحم
والياف وتكيس :(
الحمد الله رب العالمين
م
مهذبة
عروس ذهبية
28-05-2009 | 05:53 PM
خبصت في الغداء بس غصب عني جاي عندي
مرت حماي وأضطريت أني أكل اكثر من المعتاد عليه بسس مو وايد حيييل
غداي كان رز+دجاج +وبرتقاله والحين بقوم اسوي لي شاي اخضر
X