ما شاء الله عليج
ربي إيوفقج حبوووبة
................ بسجل وياكم..
ودي بنصاااايحج حبوووبه
.............
الطول 155
الوزن 85
أبي أوووصل في الخمسن حتى لوو56
والوزن بسبب الحمل والولادة وكلة متركز باللبطن والإيد
وأتمنى أنحف كلي وبشكل متنااااسق
................................
وانا مشكلتي الإنسووولين إللي أخذة الله يعييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((8))
ن
20-04-2009 | 05:10 PM
&
20-04-2009 | 05:25 PM
مسااء الخير بنات اخباااركم
طبعا ع 10 صبااح اكلت صبع كيندر فقط
ع 1 الظهر عصير برتقال فرررررررش
الغدااء
كان عباريه 5 ملاعق ارز +سندويش فلافل فقط
ونمت
والحين اشرب كوب شاااي و2 بسكويت
طبعا نادي مااافي يوم
بحاول اسوي تمارين في الليل
برب
طبعا ع 10 صبااح اكلت صبع كيندر فقط
ع 1 الظهر عصير برتقال فرررررررش
الغدااء
كان عباريه 5 ملاعق ارز +سندويش فلافل فقط
ونمت
والحين اشرب كوب شاااي و2 بسكويت
طبعا نادي مااافي يوم
بحاول اسوي تمارين في الليل
برب
س
20-04-2009 | 06:54 PM
اليوم الصباح الساعه 11 فطرت سندويش جبن وكاس حليب والعصر تغديت كفتة بطاطس بس ماكثرت ومشيت بالحديقه نص ساعه ومشيت على جهازي اوربت ترك 10 دقايق وبتعشى بعد شوي سندويش بيض مسلوق
ا
20-04-2009 | 08:51 PM
يارب ترزقني
احس بالجوووووووووع بطني يعوني هذا الشي طبيعي ولالا
اكلت لما جيت من العمل 2 توست وعصير وبعدها اكلت 2مطيشة " طماطم"
احس بالجوووووووووع بطني يعوني هذا الشي طبيعي ولالا
اكلت لما جيت من العمل 2 توست وعصير وبعدها اكلت 2مطيشة " طماطم"
ا
20-04-2009 | 08:54 PM
نووف مرحبا بك معانا اختي
ان شاء الله تقدري انتي بس شيلي الذهون والسكريات من اكلك وشويه رياضة وان شاء الله تضعفي
ان شاء الله تقدري انتي بس شيلي الذهون والسكريات من اكلك وشويه رياضة وان شاء الله تضعفي
&
20-04-2009 | 09:31 PM
بااااااااك
شربته ينسوون لان معدتي تعورني ع اخر اهئ اهئ اهئ
ع 9 شربته حليب
ووالحين اشرب بعد عصير فراااوله ^.^
وتصبحوون ع خير
مب جوعااانه علشان اتعشي
بس ابغي انام
ههههههههه
تصبحون ع خير
شربته ينسوون لان معدتي تعورني ع اخر اهئ اهئ اهئ
ع 9 شربته حليب
ووالحين اشرب بعد عصير فراااوله ^.^
وتصبحوون ع خير
مب جوعااانه علشان اتعشي
بس ابغي انام
ههههههههه
تصبحون ع خير
ا
20-04-2009 | 10:32 PM
وانتي من اهل الخير زهور الريف
انا سويت شويه طماطم وشويه ملفوف وبصل وكوسه يمكن هذا اسمها عندكم
مبخره
وبعدها بسوي صدر دجاج مشوي +دانون
انا سويت شويه طماطم وشويه ملفوف وبصل وكوسه يمكن هذا اسمها عندكم
مبخره
وبعدها بسوي صدر دجاج مشوي +دانون
ه
20-04-2009 | 10:50 PM
احم احم احم
كده ما حد يبلغني انكم فتحتو الجزء الجديد
ازيكو يا قمرات واحشني مووت
يارب ترزقني ازيك يا عسل عاملة ايه
واحشني موووووووووووووت
اسجل بقا في الجزء الجديد
الاسم
هنوودة
الوزن عند البداية
80
الوزن الحالي 72
الهدف الاول 65
كده ما حد يبلغني انكم فتحتو الجزء الجديد
ازيكو يا قمرات واحشني مووت
يارب ترزقني ازيك يا عسل عاملة ايه
واحشني موووووووووووووت
اسجل بقا في الجزء الجديد
الاسم
هنوودة
الوزن عند البداية
80
الوزن الحالي 72
الهدف الاول 65
ه
21-04-2009 | 11:42 AM
ايه ده
فينكو يا بنات
فينكو يا بنات
ن
21-04-2009 | 12:07 PM
الجوكره
مشكووورة حبوووبه ما آآكل إلا القلييييل بس الوزن ماينزل؟؟
مثل ماأبي
هنووودة منوووورة حبيبتي ا لمووووضوووع
مشكووورة حبوووبه ما آآكل إلا القلييييل بس الوزن ماينزل؟؟
مثل ماأبي
هنووودة منوووورة حبيبتي ا لمووووضوووع
ا
21-04-2009 | 12:42 PM
صباح الخير
فطور كان
2توست بجبنة لايت+كاس حليب بدون سكر
فطور كان
2توست بجبنة لايت+كاس حليب بدون سكر
ا
21-04-2009 | 02:13 PM
مرحبا بنات
اليوم كان فطوري كوب حليب و حبة دونت
والغدا انشالله ربع دجاجة مع سلطة
اليوم كان فطوري كوب حليب و حبة دونت
والغدا انشالله ربع دجاجة مع سلطة
&
21-04-2009 | 02:34 PM
بااااااااك
شربته ينسوون لان معدتي تعورني ع اخر اهئ اهئ اهئ
ع 9 شربته حليب
ووالحين اشرب بعد عصير فراااوله ^.^
وتصبحوون ع خير
مب جوعااانه علشان اتعشي
بس ابغي انام
ههههههههه
تصبحون ع خير
شربته ينسوون لان معدتي تعورني ع اخر اهئ اهئ اهئ
ع 9 شربته حليب
ووالحين اشرب بعد عصير فراااوله ^.^
وتصبحوون ع خير
مب جوعااانه علشان اتعشي
بس ابغي انام
ههههههههه
تصبحون ع خير
ا
21-04-2009 | 04:06 PM
زهور الريف نوم لحين
علاش كم ساعة عندكم
علاش كم ساعة عندكم
ه
21-04-2009 | 04:17 PM
نوف
تسلميلي يا سكر
انتي ازيك عاملة ايه
تسلميلي يا سكر
انتي ازيك عاملة ايه
ا
21-04-2009 | 04:38 PM
اختي هنودة ماشاء الله نحفتي 8كيلو ممكن اسالك ؟
كم المدة لي نزلتي فيها هذا الوزن
كم المدة لي نزلتي فيها هذا الوزن
B
21-04-2009 | 07:58 PM
هااااااااااااي بناااااااااات وحشتوووووووووني وااااااايد وااااااااااااااااااااااااااايد
والحين انا برجع لكم من يديد برووح رياضييه جديده ...
انا ماااااااشيه ع التخفيف من فتره .. وكنت بين فتره وفتره ارووح النااادي ...
ورحت عند اخصائية تغذييه وعطتني جدووول امشي عليه .قالت لي تقريبا اول اسبوع تنزلين 2 كيلو .. بعدين كيلو ونص .. حلوو عشاان مانزل بسرررعه ويرجع بسررعه. وانشاء الله التزم فييه من يوم السبت
والحين انا برجع لكم من يديد برووح رياضييه جديده ...
انا ماااااااشيه ع التخفيف من فتره .. وكنت بين فتره وفتره ارووح النااادي ...
ورحت عند اخصائية تغذييه وعطتني جدووول امشي عليه .قالت لي تقريبا اول اسبوع تنزلين 2 كيلو .. بعدين كيلو ونص .. حلوو عشاان مانزل بسرررعه ويرجع بسررعه. وانشاء الله التزم فييه من يوم السبت
B
21-04-2009 | 08:09 PM
الوزن : 73.7
الطول 166
النظاام من اخصائيه تغذيه .. والرياضه مشي ورياضات خفيفه بالبيت .. ^_^
واتمنى اني اوصل لهدفي
الطول 166
النظاام من اخصائيه تغذيه .. والرياضه مشي ورياضات خفيفه بالبيت .. ^_^
واتمنى اني اوصل لهدفي
B
21-04-2009 | 08:35 PM
B
21-04-2009 | 08:37 PM
بناااات ليش خاصيه التوقيع ماتطلع عندي