حملة السير الكهربائي حملة رياضية الجزء الثاني &&رياضة باستغفار وابتسامة &&

المزهريه;9074870:
مساء الخير

كيفكم يابنات
شربت 2 كوب ماء دافي على الريق الساعه 7 الصبح

الساعه 10 الصبح افطرة ربع رغيف خبز نخاله + لبن زبادي قليل الدسم

الغداء شربت 2 كوب ماء قبل الاكل بنصف ساعه
نصف صدر دجاج + سلطه خضراء

العشاء شريت كوب حليب + قطعة خبز تميس

شربت شاهي اخضر

هلا مزهرية بالعافية عليك قلبي ... وين الريااااضة أكيد نسيتي تكتبيها هع هع
يالله نشوووفك ويا الرياضة:tongue:

suso22;9075333:
هلا بنات شخباركم انا ما راح اطول لاني مشغوله حدي
بس حبيت ادون حضوري السبت والاحد مشيت ساعه في كل يوم بس
يس ان شاء الله ازيد نشاطي

هلا سووسووو بخير الله يسلمك يااااقلبي شحالك انت .. اوووه لاتذكريني بكلمة مشغول
ترانا والشغل في زحمة مدري شفينا :ss:

وشطووورة :ss:خليك دايما رياضية

مايميزني لقب;9077599:
صباح الخيررررررررررررررررررررررررر قروبنا الجديد


مبروووووووووووووك افتتاح الجزء الثاني من الحمله وياريت لووووووو نواصل على طول لما نحقق اهدافناااا


فتفوووووته اخباررررررررررررررك وحتشنيااااااااااااااااااااااا واخيراااااااااا ردت روح الحمله:happy1::happy1: من جديد




منوله حبيبتي تسلمي عل السؤال الحمد لله انه بخيرررررررر ولتونز بخيرررررررررر كمااااااان بس الولد مطفشني:sad: مب قادره اسوي اي شي منه خصوصا اذا مشيت على السير افففففف والفين اففففففففففف
كل شوي انزل اشوف حجايجه ولعناد مااكمل الا واني:mad2::UP202: والله غصب عني







بنات مجموعة (فتفوته)

طلطوله ودلوعه ووميمي وحلوووووم ماشرفوناااااااااااااا لايكون نسوووووو الموعد :think:





(بنات مجموعة بسومه)


suso22 و المزهريه
:sa31: نورتووووووو الحمله حبيباتي



a5er-al3nqod aml jaded محتاجه لك عروس الموج


اخبارررررررركم ان شا ءالله تمام؟؟


ماطليتو علينا موعدنا اليوم لايكون نسيتووو:poster_kewlpics:

امه بالنسبه لتقريري اليوم




فطرت بكوب نسكافيه دابت


وماتغديت بتاتااااااااااااااااااااااا
والمغرب اكلت علبة تووووووووووووووووونه

وتعشيت بكباب لحم مشوووووووووي





المشي ببتدي من بكرررررررررررررررررره




تصبحووووون على خيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

هلا لقوووووووووووووووووووووبي
هلا حبوووووبة .. أنا بخير ياعمري .. وهم بعد بسومة بخير .. امس مافتح معاها المنتدى
والبنات طلة وميمو وشلتهم ماادري عنهم قالوا تم ولا تمتموا هع هع

كل واحد وظروفه عمري
إن شاء الله خير

وبالعافية عليك

a5er-al3nqod;9078019:
صبآآآآح الخيرررر

وأخيرآ فتح المنتدى مآبغى

كيفكم وحشتووووني ..كل يوم آجي آحآول افتحه مآيرضى

لحد مآزهقت وتركته

صح اني كسلآنه بس الحمدلله مآآآشيه ع الريآآضه والريجيم

الا بالويك آند مآسويت ريآضه مآفي وقت والله

ويلآ عروووس الموج خل نشوووف من يربح ^ ^

وألف ألف مبرووووك لبسووومه الله يوفقك يآرب

بس من جد انقهررررت لما صآرت الحمله اسبوعين :(

يلآ ان شآءالله نرجع للحماااااااس

هلا آخر العنقووووووووود <<<<< أخيرا نطقته صح يالله ابي هدية هع هع:tongue::tongue:
كيف حالك وكيف الدايت والرجيم

تصدقي ولا هان الجميع احس الرجيم الحين سهل لأن الجو خلالالالاص:D قلب على صيفي
مافي برد مافي حاجة ماسة للشوكلاته ولا التمر ولا الأاكل الحااار <<< متعوب عليها العبارة هع هع :tongue:

ولا تنقهري حبيبتي ولا شيء
إذا تعودت اسبوعين بتتعودين باقي الأيام :wink:

يالله إن شاء الله نشووووفكم وما يصكها في وجهنا هالمنتدى القميل اللي جمعنا

هنودة المسلمة;9078047:
السلااااااااااااام عليكم

امباااارح مشيت حوالي ساعة الا10 دقايق
او ساعة الاربع ما حسبت بالضبط ههههههههه
يار اليوم ازود النشاط واعمل اكترررررررر

وعليكم السلام هنووووودة شحالك عمري يارب بخير
وعفيه عليك الرياضة .. 45 د بداية جيدة ..

شدي حيلك ويانا مع تمارين بسوووماتي في الصفحة الأولى جميلة للغاية غير التمارين اللي شفتك مرة نزلتيها مررررررررة حلوة الثنتين نتيجتهاواااو خطيرة

نجي لفطوووري اليوم

كوب حليب + كوب فيتنس

تصدقون صرت أقعد من النوم كسلانة حدي مافيني أكل .. ولا أمضغ بس أبي أبلع هع هع
أول شيء أفكر فيه الحليب والفيتنس<< اختراع عجيب

صحيح بقلك شغلة لفتت انتباهي .. يوم الجمعة كنت ببندة لاحظت عندهم منتج جديد من كورن فليكس لبناني الصنع أبيض اللون من الخارجي كبير الحجم وزهيد في السعر والسعرات كذلك طيبة
في أحد جربه ؟؟؟؟؟؟

هع هع

بفكر بعد فيتنس أجربه ..

يالله بقوم اصلي العصر وادعي ربي ما يخلي :) :)

هلا والله وحشتوووووووووووووووووووووووووووني


انا الحمدالله بخير بس اعذروني ما دخلت هاليومين لان ماكنت بالبيت تعرفون عدنا اجازه فا ان شاء الله من بكره نلتزم

لان ما نريد نخسركم

اووووووه نسيت ابشركم نتيجة الاسبوع الي طاف نزلت كيلوين ولله الحمد وزنة يوم الجمعه الصبح

السلام عليكم
الف مبروك وهنيالك عروس الموج على الوزن اللى نزلتيه
ماحصلت أشترك معكم فى الحملة,بس أتمنى أشترك فى الحملة اللى جاي بأذن الله
بس متابعة تقدمكم وأتمنى لكلا الفريقين النجاح لأن فى النهاية الهدف نبيل.
تقبلوا مرروى.

:)مساااااااء :) الخيرااااااااااات :)عسولاااااااااااات


وحشتووووووووووووووووني اد الدونياااااااااا


اليوم الإثنين الموافق 12 ربيع الأول يصادف مولد الرسول عليه الصلاة والسلام

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم


ماشاااااء الله عليكم بنات جالسه أتابعكم من بعيد وكل ماسمح لي الوقت

وفتح معاي المنتدى دخلت


فتفوووته

ماشاء الله عليك ياقلبي وربي مايحرمنا طلتك الحلوة والمميزة ياعسل :D


سوسو

كيفك يائمر وكيف فريقي الغالي إن شاء الله أوكي

بنااااااااااااااااااااااااااات الفريق الاخضر

عروس الموج _ المزهريه _ محتاجه لك _ اخر العنقود _ امل جديد _ سوسو


شدوووووو حيلكم بليييييييييييييز نبغا نهزم الفررررريق الأزرق شرررررر هزيمة :wink:

>>>> داخلة حاااااااااااااااااااامية هع هع


عني اليوم مشيييييييت ساعه إلا ربع وبعد نص ساعه بعمل رياضه للخصر والأفخاذ

فتاة الجزيرة;9081878:
هلا مزهرية بالعافية عليك قلبي ... وين الريااااضة أكيد نسيتي تكتبيها هع هع
يالله نشوووفك ويا الرياضة:tongue:

هلا حبيبتي فتاة الجزيره
والله ما اكذب عليك احيان اسوي رياضه واحيان لا

بس اليوم مشيت على السير ساعه


تحيااتي لك

بسمة طفله;9084069:
:)مساااااااء :) الخيرااااااااااات :)عسولاااااااااااات


وحشتووووووووووووووووني اد الدونياااااااااا


اليوم الإثنين الموافق 12 ربيع الأول يصادف مولد الرسول عليه الصلاة والسلام

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم


ماشاااااء الله عليكم بنات جالسه أتابعكم من بعيد وكل ماسمح لي الوقت

وفتح معاي المنتدى دخلت


فتفوووته

ماشاء الله عليك ياقلبي وربي مايحرمنا طلتك الحلوة والمميزة ياعسل :D


سوسو

كيفك يائمر وكيف فريقي الغالي إن شاء الله أوكي

بنااااااااااااااااااااااااااات الفريق الاخضر

عروس الموج _ المزهريه _ محتاجه لك _ اخر العنقود _ امل جديد _ سوسو


شدوووووو حيلكم بليييييييييييييز نبغا نهزم الفررررريق الأزرق شرررررر هزيمة :wink:

>>>> داخلة حاااااااااااااااااااامية هع هع


عني اليوم مشيييييييت ساعه إلا ربع وبعد نص ساعه بعمل رياضه للخصر والأفخاذ

مساء النور بسومه وين الغيبات

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

شادين الهمه حبيبتي وان شاء الله ان تقص اوزانا


عساك على الصحه والعافيه

مرحبا بنوتات
والله اشتقت لكم وااااااااااااااااااااااجد

اقول بنات باركولي نزلت 6 كيلو ونص

الحمدلله ما توقفت عن الرياضه اقل شي كنت اسويه نص ساعه
واكثر شي ساعتين ونص


الصراحه متفائله خير
احس اني بضعف بإذن الله

بنات هذا جدولي الي بتبعه هالشهر بإذن الله

الفطور: 2 توست + شريحه جبن خالي الدسم+عصير


الضحى : قطعتين بسكوت +شاي بدون حليب


الغداء: كوب رز مسلوق+ صدر دجاج مشوي



العشاء : برتقاله او زبادي خالي الدسم

عروس الموج;9083159:
اووووووه نسيت ابشركم نتيجة الاسبوع الي طاف نزلت كيلوين ولله الحمد وزنة يوم الجمعه الصبح

ألف ألف مليووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون مبوك عرووووس
وعقبال توصلي لهدفك ياااااقلبي

مشتاقة;9083749:
السلام عليكم
الف مبروك وهنيالك عروس الموج على الوزن اللى نزلتيه
ماحصلت أشترك معكم فى الحملة,بس أتمنى أشترك فى الحملة اللى جاي بأذن الله
بس متابعة تقدمكم وأتمنى لكلا الفريقين النجاح لأن فى النهاية الهدف نبيل.
تقبلوا مرروى.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك مشتااااااااااااااااااااااااقة ويانا مداك تشتركين لأن احتمال مانفتح جزء ثالث :(
فلحقي علينا الحين:D

بسمة طفله;9084069:
:)مساااااااء :) الخيرااااااااااات :)عسولاااااااااااات


وحشتووووووووووووووووني اد الدونياااااااااا


اليوم الإثنين الموافق 12 ربيع الأول يصادف مولد الرسول عليه الصلاة والسلام

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم


ماشاااااء الله عليكم بنات جالسه أتابعكم من بعيد وكل ماسمح لي الوقت

وفتح معاي المنتدى دخلت


فتفوووته

ماشاء الله عليك ياقلبي وربي مايحرمنا طلتك الحلوة والمميزة ياعسل :D


سوسو

كيفك يائمر وكيف فريقي الغالي إن شاء الله أوكي

بنااااااااااااااااااااااااااات الفريق الاخضر

عروس الموج _ المزهريه _ محتاجه لك _ اخر العنقود _ امل جديد _ سوسو


شدوووووو حيلكم بليييييييييييييز نبغا نهزم الفررررريق الأزرق شرررررر هزيمة :wink:

>>>> داخلة حاااااااااااااااااااامية هع هع


عني اليوم مشيييييييت ساعه إلا ربع وبعد نص ساعه بعمل رياضه للخصر والأفخاذ

هلا بسوماااااااااااااااااااااااااااااتي هلا بالطش والرش هلا بروووح االحملة كلياتها
نور المنتدى لووووووووووليه هع هع

أحلىىىىىىىىىىىى يا حمااااس اموت انا

طبعا هذا غير الدرج والطلعة والنزلة(y)

ممتاز لا تحرمينا طلتك قلبي


وصلى اللهم وسلم وبارك على أشرف الخلق محمد بن عبدالله عليه الصلاة والسلام ورزقني الله وإياكم ووالديكم شربة من يده الكريمة لا نظمأ بعدها أبدا يارب

المزهريه;9084672:
هلا حبيبتي فتاة الجزيره
والله ما اكذب عليك احيان اسوي رياضه واحيان لا

بس اليوم مشيت على السير ساعه


تحيااتي لك

مزهرية عمري .. أنا لاحظت لحظة ما تجبري النفس على الرياضة تكون متمللة وطفشانة حدك
لكن اعمليها بحب برغبة وحاولي تجزيء الساعة وتوقفي أو تتابعي شيء أو تستغفري بمسبحة ويقضي الوقت وماتلقي إلا السير وقف من حاله خخخ

الله يقوييييييييييك يارب

منوله;9087301:

صباح الخير بنات والله مشتاقه لكم وللرياضه بعد

أمس مامداني اسوي رياضه للأسف :( ...

ولدي الله يعافيه كان مره تعبان ومستشفيات وزحمة ونوم ملخبط اللهم لك الحمد ...

إن شاء الله بكرة أو الليله إذا الله قدرني أمشي شويه ..

بسومه شلونك والله لك وحشه

مزمز الله يسلمك ياعمري والله يعينك على التونز ويحفظهم لك

فتوته شلونك عساك بخير الله يسلمك

والباقيات شدوا الهمه

بتركم الحين وراي زحمة

سي يو

أحلىىىىىى يازحمة

منولة والله تعودت على تقاررررررررررريييييرك بليز لا تقطعيني منها مرة مرة مرة

وسلامة فصوووووووووووووول ياااقلبي مايشوف شر

ونسمع اخبار حلوة عنك وعنه
سي يو

<<< كتبت لك بالأحمر هع هع عشان تميزين هع هع من السهر

xxx-meme-xxx;9087986:
مرحبا بنوتات
والله اشتقت لكم وااااااااااااااااااااااجد

اقول بنات باركولي نزلت 6 كيلو ونص

الحمدلله ما توقفت عن الرياضه اقل شي كنت اسويه نص ساعه
واكثر شي ساعتين ونص


الصراحه متفائله خير
احس اني بضعف بإذن الله

بنات هذا جدولي الي بتبعه هالشهر بإذن الله

الفطور: 2 توست + شريحه جبن خالي الدسم+عصير


الضحى : قطعتين بسكوت +شاي بدون حليب


الغداء: كوب رز مسلوق+ صدر دجاج مشوي



العشاء : برتقاله او زبادي خالي الدسم

لوللللللللللللللللللللللللللللللللللييييييييييييييه الف مبروووووك ميمو




اش الأخبار الحلوة اليوم
:D


:D



:D





ايه دا الهناء



الف مبروووووك
ميمو ... نوعي أكثر في برنامجك حبيبتي


ونشووووووفك بأخبار حلوة مثلك