حملة السير الكهربائي حملة رياضية الجزء الثاني &&رياضة باستغفار وابتسامة &&

بسمة طفله;9098852:

هلا حبيبتي مسااء الخيرات
انا غاطسه بين كتب العربي لشوشتي هع هع

آمين يارب





ألف سلامه ع ضرسك يالغلاااا ماتشوفي شر ياقلبووو

ريمان الهتان;9099628:


كل عاده ارد بتسجيل اختي ريمان الهتاان تعبت منها اسوي خروج تسوي دخول:( طبعا انا المزهريه بعد ما حطيت الرد لا حظت الدخول:eek:
بسومه الله يوفقك العربي مو سهل بس ممتع

مايجيك الشر ياقلبي جنني امس
بس مطنشه :D
اليوم الحمد الله


نظامي اليوم
فطوري
5 اكواب ماء دافي قبل الفطور 3 ساعات الساعه 10 افطرت ربع رغيف خبز نخاله + جبنه قليلة الدسم + شاهي

الغداء
تونه + خبز نخاله + شاهي


العشاء
زبادي


راح امش على السير ان شاء الله ساعه

هنودة المسلمة;9098731:
السلاااااااام عليكم يا عسللللاااااااااااات
انا بعمل رياضة حوالي نص ساعة في اليوم
بس بكسل اني اعمل عالجهاز وما عارفة اعمل ايه
يلا ربي يعين

هنودة المسلمة;9109823:
السلاااام عليكم

امبارح مشيت كالعادة حوالي نص ساعة
وكمان عملت تلت ساعة اوربت تراااك
هاه ايه رايكو ابتديت اطور ههههههه

عروس الموج;9096376:
صباحكم سكر


يومي امس خخخخخخخ خربطيشن


الصبح كلت سندويج فلافل


العصر قطعتين مني بيتزا


العشاء

خبز اسمر وجبن


سويت رياضه نص سااااااااااعه فقط الحمدالله على الاقل مشيت وان شاء الله احترق الي طاف خخخخ

مرة الغالي;9096489:
يا هلا وغلا

من بعد أذنكم
تقبلوني وياكم في الحمله

صار لي سنه أستخدم جهاز السير والحمد لله إستفدت عليه
وناويه معاكم أنزل 10 كيلو بإذن الله

بليييييييييييز خلّوني معاكم

تحياتي

مرة الغالي

نوووف*;9098696:
فتاة الجزيرة

هلا والله

ما بغى حد يعبرني هههههههههههههههه

إيوووة ماشية على حمية دايت السكر... يعني الواحد بيضعف .. إن شاء اللة

نوووف*;9098710:
واليوم فطوري
توست مع لبنة من غير زيت زيتون وخيار
والغداء دجاج مشوي مع سلطة

وخضراوات مسلوقة .. كوسا وحدة وباذنجانة وحدة وبصل وطماطم & بصل وبهار
وقليل من معجون الطماطم رووووووعه جربوها

هنودة المسلمة;9098731:
السلاااااااام عليكم يا عسللللاااااااااااات
انا بعمل رياضة حوالي نص ساعة في اليوم
بس بكسل اني اعمل عالجهاز وما عارفة اعمل ايه
يلا ربي يعين

ريمان الهتان;9099628:
بسومه الله يوفقك العربي مو سهل بس ممتع

مايجيك الشر ياقلبي جنني امس
بس مطنشه :D
اليوم الحمد الله


نظامي اليوم
فطوري
5 اكواب ماء دافي قبل الفطور 3 ساعات الساعه 10 افطرت ربع رغيف خبز نخاله + جبنه قليلة الدسم + شاهي

الغداء
تونه + خبز نخاله + شاهي


العشاء
زبادي


راح امش على السير ان شاء الله ساعه

منوله;9104527:

السلام عليكم بنات

الحمد لله على سلامة المنتدى الغالي

والله أمس كل ماحاول أدخل يقول مغلق ...

شلونكم عسولات عساكم بخير

أنا الحمد لله تمام وولدي اللهم لك الحمد أحسن من قبل بس لساتنا على المضاد والأدوية الله يعدي هالأيام على خير ..أشكر كل من سأل عني وولدي فتووته وبسومه ووغيرهم ...

بالنسبة للرياضه أمس مشيت لي ساعه ونص في المول تغيير جو شوي على البيت ...

بس الحين عندي مشكلة عويصة (w) صايرة من قبل كم شهر قبل ماتجيني الدورة الشهريه تزيد عندي الشراهة للأكل بشكل مو طبيعي لدرجة أني أكل وبعدها أصيح من القهر وكل شوي مشتهيه حاجة :ss:
يبنات في أحد مثلي أو لا ...

ماأدري هل صارت عندي لخبطة هرمونات الله العالم الله يعافينا من كل شر وبلا ...

معليش الحين باقوم والله خاطري أرد على كل وحدة فيكم بس وقتي ضيق ...

إن شاء الله الحماس يدوم بينكم .

نوووف*;9105313:
منوله
حبيبتي .. الحمد لله على سلامة ولدك
وما يشوف شر أبد..



تقرير اليوم..
طبعاً لخبطة بالأكل والسبب هبوط بالسكر .. يعافيكم ربي منه اكلت كيكة وتمرة وحدة.
ومشيت اليوم تقريباً نص ساعة وشوي .. ولعبت رياضة..

ملاحظة حبووبات تبوون تخسوون وتضعفون مافي أحسن من الرقص هههههههههه
والله رقصو وشوفوا إشلون بتكونون اخفاف ..
وتقبلو كلامي..


مع تحيات نوووف*

xxx-meme-xxx;9107691:
مرحبا بنات

اخباركم

هذا جدولي

ساعة مشي
ساعه سير
و10 دقايق نط الحبل