موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2

أنا فرحانة أوى جوزى خرج إمبارح الصبح وجالة سفر مفاجئ ولسة راجع من شوية بيقوللى خسيتى أوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
أنا فرحانة جدا الحمد لله
هنودة عايزة أبوسك 100 بوسة لوحدك وباقى البنات 100 زيهم هههههههههه

نور الهدى
وحشتينى جدا
الريجيم بتاعك حلو أوى بس مستحيل مع الرضاعة لأنى مع الفيتامينات لازم أكل نشويات ولحوم وسكريات لإدرار اللبن فبقلل الكميات قدر إستطاعتى
ربنا يوفقكم وجازاكى الله خيرا

فتافيت;8844886:
بنوتات أنا مزعوجة جداااااااااااااااااااااااا

ساعدوني

اليوم جايلي عريس وهو مشترط وحدة طويلة ونحيفة

واليوم أمه حتشوفني يعني معقول ترفضني عشان وزني مع أني طويلة
طب ما أنا بعمل رجيم والله بموت من التعب بس مستحملة عشان ينزل وزني

اعمل ايه يابناااااااااااااات

حبيبتي البسي غوامق وتوكلي علي الله والجمال جمال الروح ياعمري وان كان للك نصيب فيه
بتخديه وانتي حلوة ووزنك كمان حلو ما راح يبان لاانك طويله

ام نوني عضم الله اجرك حبيبتي واهلان فيكي

sherry انا كمان مرضعه وحاس انو حليبي بيخف القانه قوي و الله

katkota حبيبتى أكثرى من شرب الماء واللبن منزوع الدسم ولو حاسة مفيش نتيجة بردة خلى اللبن نصف دسم عشان يرجع تانى كويس
يعنى خلى النصف دسم الصبح وخالى الدسم بالليل
وأهم حاجة لأدرار اللبن إنك تخلى البيبى يرضع كتييير على قد ما تقدرى يعنى كل شوية تخليه يرضع منك لحد ما يزهق لأن البيبى هوة إللى بيشد اللبن ويخلى الغدد البنيه تشتغل كويس
ولو خلال 3 أيام ملقتيش فايدة يبقى لازم توقفى دايت وتاكلى حلاوة تحينية وتشربى حلبة كتير
ولما يرجع زى الأول تبدائى دايت تانى
ومتخافيش يا حبيبتى دة رزقة إللى ربنا باعتهولة إن شاءالله ميتأثرش أبدا يا جميلة
وربنا يحفظلك البيبى من كل شر
هوة عمرة قد إيه دلوقتى؟

حبيبته ودلوعته;8846472:
هاااااااااااااي


كيفكم ياصيايااا القرووبين هنودة-نور الهدى-ريووم-كاستر-وجد الحب-امونا-سويت-شيري-فتافيت-روبا-شووق الذكرى -ماوصيك ع ماما- واحلام طفله-ورسيس - مونيا رست -وكل القررروب لو نسيت احدلايززززعل كلكم حبااايبي


الفطوور 2مااء دافي ع الريق

بعدة بنص سااعه 1تووست+1بيضه

الغداء 2 ماء قبل +1تفاااحه

والحيييين بررووووح الناااادي سي يووو

الحمد لله انا بالف خير يا قمر ...... و صحتين على قلبك الي اكلتيه

حبيبتي فتافيت كل انسان بياخذ نصيبه في هذي الحياة يعني لا متن ولا شي بيوقف بطريقك لو هذا نصيبك....وان شاء الله ربي يوفقك و نسمع خبر حلو قريب

نرجع لليوميات اليوم اول ما صحيت شربت كأس مغلي الزنجبيل بعدين فطرت 5 تمرات + كوب حليب خالي الدسم

على الساعة 1 الظهر شربت 2 كوب موية

العصر اكلت زبادي و برتقالة و طلعت السطوح مشيت 15 دقيقة

اناا تغديت الشربه الحارقه
هههههههههههههه
وكلت برتقالتين
وشويه خس
وبطنى اتملت من الاكل
عاوزة اعيط

نور_الهدي<<<<<<< شكرا ليكي حبيبتي على الكلام العسل يا عسل :1_8:

حبيبته ودلوعته<<<<<<<<انا ان شاء الله حشد على نفسي شكرا ليكي طمنتيني :1_8:

imona-06<<<<<<<< ياحبيبتي والله أنا مش بتفرق معايا بس الناس بقت كده .. بس أنا عملت الرجيم لأن انا بدي أنحف شكرا ليكي ياسكرة :1_8:

sherrykitty<<<<<<< حبيبتي أنا طولي بين 163 و165 وباين عليي شكلي ملفوفة بس الأرداف مبوظة شكلي:1_8:
katkota1 شكرا ليكي على كلامك الحلو وأنا فعلا لبست غامق


:21_184:

أقول لكم اللي صار جات أم العريس وشافتني وتكلمت معاي ولما طلعت من الغرفة قالت لماما لو بنتك تشد على نفسها بالدايت في 15 يوم الجايين لأن ابنها مسافر وبيجي بعد أسبوعين

يعني بالمختصر أنا عجبتها بس عاوزاني أشد على نفسي في الدايت

وأنا قررت أشد على نفسي وأنزل ال9 كيلو في الأسبوعين االجايين ومحتاجة تشجيعكم
:21_112:


أما اليوم طلعت مشيت ساعة مع أن كان برد بس ما همني
وفطرت كاسة حليب قليل الدسم وتمرتين
واتغديت توست أسمر مع سلايس جبنة
وهلأ بتعشى شوربة خضار

وشربت ماي وشاي أخضر

الف مليون مبروك ياقمر
ربنا يتمملك على خير ان شاء الله

فتافيت;8847747:
نور_الهدي<<<<<<< شكرا ليكي حبيبتي على الكلام العسل يا عسل :1_8:

حبيبته ودلوعته<<<<<<<<انا ان شاء الله حشد على نفسي شكرا ليكي طمنتيني :1_8:

imona-06<<<<<<<< ياحبيبتي والله أنا مش بتفرق معايا بس الناس بقت كده .. بس أنا عملت الرجيم لأن انا بدي أنحف شكرا ليكي ياسكرة :1_8:

sherrykitty<<<<<<< حبيبتي أنا طولي بين 163 و165 وباين عليي شكلي ملفوفة بس الأرداف مبوظة شكلي:1_8:
katkota1 شكرا ليكي على كلامك الحلو وأنا فعلا لبست غامق


:21_184:

أقول لكم اللي صار جات أم العريس وشافتني وتكلمت معاي ولما طلعت من الغرفة قالت لماما لو بنتك تشد على نفسها بالدايت في 15 يوم الجايين لأن ابنها مسافر وبيجي بعد أسبوعين

يعني بالمختصر أنا عجبتها بس عاوزاني أشد على نفسي في الدايت

وأنا قررت أشد على نفسي وأنزل ال9 كيلو في الأسبوعين االجايين ومحتاجة تشجيعكم
:21_112:


أما اليوم طلعت مشيت ساعة مع أن كان برد بس ما همني
وفطرت كاسة حليب قليل الدسم وتمرتين
واتغديت توست أسمر مع سلايس جبنة
وهلأ بتعشى شوربة خضار

وشربت ماي وشاي أخضر

الففففففففففففف الففففف مبروووك ياقلبووو:D وانشاللة اللة يتمم عليج بخير ونفرح فيج بأنج تنقصين وزن وتتزوجين
ياللة شدي حيلج هالاسبوع علشان تنقصين وزن واحنة كلنة بنشجعج ماشي (y)
:groupwave::ongue::ongue::ongue::yahoo::yahoo::yahoo:

فتافيت;8847747:
نور_الهدي<<<<<<< شكرا ليكي حبيبتي على الكلام العسل يا عسل :1_8:

حبيبته ودلوعته<<<<<<<<انا ان شاء الله حشد على نفسي شكرا ليكي طمنتيني :1_8:

imona-06<<<<<<<< ياحبيبتي والله أنا مش بتفرق معايا بس الناس بقت كده .. بس أنا عملت الرجيم لأن انا بدي أنحف شكرا ليكي ياسكرة :1_8:

sherrykitty<<<<<<< حبيبتي أنا طولي بين 163 و165 وباين عليي شكلي ملفوفة بس الأرداف مبوظة شكلي:1_8:
katkota1 شكرا ليكي على كلامك الحلو وأنا فعلا لبست غامق


:21_184:

أقول لكم اللي صار جات أم العريس وشافتني وتكلمت معاي ولما طلعت من الغرفة قالت لماما لو بنتك تشد على نفسها بالدايت في 15 يوم الجايين لأن ابنها مسافر وبيجي بعد أسبوعين

يعني بالمختصر أنا عجبتها بس عاوزاني أشد على نفسي في الدايت

وأنا قررت أشد على نفسي وأنزل ال9 كيلو في الأسبوعين االجايين ومحتاجة تشجيعكم
:21_112:


أما اليوم طلعت مشيت ساعة مع أن كان برد بس ما همني
وفطرت كاسة حليب قليل الدسم وتمرتين
واتغديت توست أسمر مع سلايس جبنة
وهلأ بتعشى شوربة خضار

وشربت ماي وشاي أخضر

الف الف الف مبررررررررررررررررروك
وماشاء الله عليكهيك العزيمه ولا بلاش
المهم شدي حيلك وياويلك تخوشي
نسويلك فركت اذن
خخخخخخخخخخخخخخخ
بالتوفيق ياقلبوووووووووو
ويتمم لك على خير

يومياتي لليوم قبل الافطار شربت 2 كوب ماء دافئ +خل التفاح
بعد ساعة فطرت حليب منزوع الدسم + برتقالة
الغذا أكلت سلطة فواكه + عصير كريب فروت
تقريبا مثل حبيبتي هنودة ماشية تمام نور الهدى على الريجيم
لسه فاضل نصف ساعة على 6 وأنا لسة ماتعشيت لأن مش جوعانة بس حأخر اليوم العشا ل7 وراح أكل بس زبادي
بعد شوي راح ألعب رياضة الصبح قمت بشغل البيت.

ما شاءالله ما شاءالله
وأستجيبت الدعوات
الحمدلله أنا قلت مش ممكن السكر دة يتقال قدامة لأ ودة رأى الست لو العريس بقى إللى شافك حيتهبل :)
كلنا معاكى يا قمر والتشجيع مستمر وخصوصا أنا عشان وزننا وهدفنا واحد
بس الأهم شد الحيل فى الرياضه والتمارين عشان القوام كلة يتظبط ويهبلة يا قمراية

عارفة تمارين الوسط؟
التمرين الأسهل فى الدنيا يخلى الوسط رفيييييييييييع ببساطة والفرق يبان من تانى يوم

تقفى فارقة بين رجليكى شوية ووتشفطى بطنك وترفعى إيديكى لفوق وتميلى لليمين وتشدى خصرك لأقصى درجة 8 مرات وللأمام ويدك للأمام كأنك بتحاولى توصلى لحاجة قدامك 8 مرات وبعدين شمال 8 مرات و للخلف 8 مرات أيضا مع التأكيد على شفط البطن وشد الجسم قدر إستطاعتك
وتكررى 6 مرات فى كل إتجاه ثم 4 ثم 2 وتكررى من تانى مرتين باليوم الصبح وبالليل وكل ما تفتكرى إعمليه
لو مفيش وسط خالص يطلع ولو عندك وسط يحلو أكتر

أنا بعملة من وأنا فى ثانوى والحمدلله وسطى حلو جدا حتى وأنا حامل كان عندى وسط ههههههههه
عقبالك يا فتافيت وتغيرى إسمك وتبقى فتفوتة واحدة بس وصغيرة كمان :]

فتافيت ألف مبروك و ان شاء الله نشوفك عروس يالله شدي الهمة بس ما توضعيش نفسك تحت الضغط حتى 5 كيلو بتعمل فرق في الشكل:clap::9_33::21_112:

خساره كان ودي اشارك معاكم بس يلا خيرها في غيرها ان شاء الله...الله يوفقكم..

مشكورين يا بنوتاااااااااااااااااااات والله أنتو عسلااااااات وقمراااااااااااااات وزي الفل

أنا فعلا بشكركم على تفاعلكم معاي وتشجعيكم

وأنا حعمل التمرين اللي قلتي عليه يا شيري ولو في كمان تملرين تنصحوني فيها ما عندي ماااااااااانع

يااااااارب ياااااااااارب ياااااااااارب ننحف كلنا بصحة وعافية

بحبكم في الله كلكم

:21_149::21_149::21_149::21_149:

السلام عليكم ياجماعه
بديت الرجيم من يوم الثلاثاء 10 /2
وكان وزني100 شي مبكي الصراحه:down::down:
بس اليوم ولله الحمد ومع الاراده الرياضه قست وزني 96 يعني بحمدالله فقدت 4 كيلو باسبوع(a)
والحمدلله طاقتي ممتازه وما احس بتعب ولا خمول .. وبشرتي لحد الان متوازنه بفضل الله ثم لاني استخدم كريم لشد البشره من رويال باريس بحيث ان بعد الرياضه مباشره اغسل وجهي بماي فاتر وصابونه اطفال وعلى طول احط الكريم..
وهاي صورته

فطوري طول الاسبوع كان قطعه توست اسمر مع 75 غرام جبن قليل الدسم وشاي مع سكر دايت وبين الوجبات اكل خيار او كيوي ومره شربت عصير اناناس طازج..
والغدا ياسلطه طبق كبير مع ملعقه زيت زيتون ورشه ملح الثوم.. الصراحه رووووووعه
او صدر دجاج مع خضار مسلوقه
والعشا كوب زبادي بس خبصت في يوم وتعشيت تونه بالماء مع توست اسمر وقطع طماطم وفلفل حار..
واليوم غداي كان سلطه مع بطاطا صغيره مهروسه و2حبه كوسا محشي..
والعشا ما اتوقع اتعشى لاني مخبصه اشوي في الغدا.. فبنام خفيفه احسن لي ..

وتمنياتي لكم بدوام الصحه

sherrykitty;8846709:
ما شاءالله عليكى
أيوه كدة الهمة
إزيك يا حبيتة ودلوعتة؟
واضح إن فى حد ناوى يحتفظ بالوسام كام إسبوع يا بنات :wink:
ربنا يوفقك يا حبيبتى

ربي يسسسمع منك يااقمرر خخخخخخخ<طماعه

wajd الحب;8843758:
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك دلوعه الفوز تستاهلي

ربي يبارك بعمرررك