موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2

احلام طفلة;8850308:
ايييي حتى انا واللة تمللت بس الحمدللة على كل شي
انا خاطري اجوف عالم السبعينيات شلون صاير شلون شكلة خخخخخ:Dانا خاطري على الاقل هالاسبوع 3 كيلوو

ان شااء الله تشووفيه وتتتعدي ال60 بس قووولي ياارب بصحه وعااافيه

صباااح الحب


كيف الصبااياا اليووم


فطوري كاان 2 كوب مااء ع الريق و1 بيضه وحليب قليل الدسم وبسسس

صبا الخير والورد والفل والياسمين على الفريقين :sa31:
شخباركم بنات ان شاء الله بخير :21_102: وحشتوني كثير انا الصراحه واعوذ بالله من الصراحه امس بالليل خبصت اشويتين:21_180:لا تعلمون احد بس عاقبت نفسي وقلت لازم تصير عندي اراده اكثر من كذا وركبت الدرج 20مره تكسرت رجلي استاهل
ما راح اعيده مره ثانيه لي رجعه راح اكتب يومياتي كل يوم بالليل وان شاء الله تبيض الوجه وتنزل الوزن الززززززززززززايد تخيلو ابي انزل 45 كيلو

[glow="0099FF"]
الله المعين
[/glow]

هلا سووسووو انتي شدي حيلك وان شااء الله تنزل بسررعه بس الارادة والاصرارررررر

صباااح الخيررررر على أحلى ورداات

يومي
اول ماصحيت مشيت على السير 20 د
وشربت 3اكواب ماء دافي

والفطور/ حبه توست النخاله+علبة زبادي+شاي أخضر

هلا صبااااااااااااااحك حووب ياشووق بالعااافيه ع البك ايوووة قووو قووووو حماااس

بالطووووووووووووووووووووووول بالعررررررررررررض
أحمرررررررررررررررررررر يهززززززز الأرررررررررررض

صبااحك عسل ياقلبي انتي
الله يسعدك

حبيبته ودلوعته;8855862:
ان شااء الله تشووفيه وتتتعدي ال60 بس قووولي ياارب بصحه وعااافيه

اهليييييييين دلوعتة شخبارج يا قلبوو:D
تسلمين يا قلبي على الدعوة وانشاللة لي ولج ولكل الي يتمنة وبصحة وسلامة وبدون شر

صباح الخير

كيفكم جميعا والله اشتقت لكم ..

الفريق الأزرق وش السالفة ليش الأعضاء ينقرضون

المهم ماعليها انا طفشت من نفسي خلالالالالالالالالالاص الرجيم وحدة مش كفاية خصوصا اني امسك الرجيم 3 ايام واخربها يومين وهكذا !!

فقررت بس خلو الرواتب تجي الاسبوع الجاي .. اني اسوي ال بي جي .. او طحالب ... محتاره بين الأثنين ياريت اللي عندها خبره تنصحني لاني معزمة اسوي شئ هالشهر وطبعا اذا سويت هالأشياء باحترم نفسي وامسك الرجيم بعد اتخسر وادفع وارجع ادب .. عيييييييييييب ==) احس اني معصبه

خصوصا امس اخت زوجي قاعده تتكلم عن رشاقتها وان اللي يشوفها يقول ما كأنك ولدتي من شهرين وتقول اختها ناحفة لو تشوفينها ما تصدقين وقاعدة تتكلم بأسلوب مبين انها تقهرني ... وتقول عني انتي معذبه نفسك رجيم وحوسه وما فيه نتيجه قههههههههههههر

ماعليها

يوموياتي ( امس )
فطور : حليب رشاقة
الضحى : شاي جامو
غداء : بيضة مسلوقة
المغرب : قهوة عربية وتمرتين
العشاء : 3 حبات سمبوسة + زنكال
بعد العشاء رقصت شوي

اليوم : شربت كاسين موية
الساعة 7 : حليب رشاقة
الساعة 10:30 : تفاحة
الغداء ان شاء الله : بيضة مسلوقة
العشاء : زبادي اكتفيا وملعقة بذرة كتان

( فتافيت حبيبته ودلوعته )

انا لما كنت مخطوبة حرقت نفسي الين نزلت 15 كيلو رغم اني كنت انحف من الآن ... اذا كان الحافز موجود تزيد العزيمة .. ومبرووووك ربنا يتمم لكم

روبا .. امس ذكرتي اسم حبوب تخسيس .. ضيعت الصفحة ياريت تقولي اسمها ولو بالإنجليزي افضل .. اجيبها لو في كانت في كوكب المريخ

هلا بكل أعزائي ولهت عليكم والله

وينكم يا زرقاوي ما شوف حد أدري فيكم شطار ونشيطين وأكيد مستعدين لليوم الحاسم

فتافيت .. بشرينا شو سويتي ان شاءالله تمام وانعجبت فيج حماتج ((الله يتمم لج على خير يارب )) وبخصوص العصير أنا بصراحة من فترة طويلة وأنا أشربه بس ما عطاني أي نتيجة بس بشربه لأنه جد يشبع ويغنيك عن العشا وتنامي خفيفة وأنا وزني أصلاً ينزل بطيء لأنه مساوي لطولي أما انتي جربي ممكن يفيدك وأنا بعد أحط بدل العصير حليب خالي أو قليل الدسم يطلع واايد لذيد مع سكر دايت (الوردي) ويلا شدي حيلج

سندرلاء الرياض .. حبيبتي حاولي ماتعتمدين ع الحبوب ولا شي وخلي عنج العذال الرجيم بصحة فوق كل شي وبالعكس الرجيم راح يعودج على حياة صحية يعني راح تشوفين حالج بعد كذا ماتستغنين عن الأكل الصحي والدايت وهذا كله طبعاً لصالحج راح تكونين خفيفة دايماً من كل النواحي ولا تحطين ف بالج خسارة الوزن بسرعة حطي ف بالج إن مافي شي يجي بالساهل اصبري على عمرج ومارسي الرياضة عشان تبعدين عن الترهلات وزيدي العزيمة ياحلوة وان شاءالله راح توصلين لمبتغاج

أما عن يومياتي البارحة لعبت رياضة مشي نص ساعة + أوربتراك 10 دقايق + بطن وخصر وذراع 5 دقايق
وتعشيت كوب شاي أخضر بصراحة ماكان لي نفس

واليوم فطرت بيضة مسلوق + شاي أخضر

والغدا بعده برجع لكم ان شاءالله

صباح الخير يابنات
انا صحيت الساعه 9

وشربت كوبايه لبن منزوع الدسم
ولنشون

سلالالالالالالالالالالام ازيكم بنات عاملين ايه

النهارده شربت 3 اكواب ماء اول ما صحيت و فطرت كوب لبن مع وحده بقسماطه و شريحتين جبن و بعد كه شربت بعد فتره شربت كوب نسكافيه وبعد كده 3 اكواب ماء

اما بالنسبه للغدا هيكون سمك مشوى و بعديها بشوى راح اكل تفاحه

بس سلالالالالالالالالالالالام بنوتات اشفكم على العشا علشان اكتب يومياتى

الف هنا على قلوبكم كلكم يابنات ياقمرات
انا شويه كده
واقوم ارقص ان شاء الله

سندرلاء الرياض .. حبيبتي حاولي ماتعتمدين ع الحبوب ولا شي وخلي عنج العذال الرجيم بصحة فوق كل شي وبالعكس الرجيم راح يعودج على حياة صحية يعني راح تشوفين حالج بعد كذا ماتستغنين عن الأكل الصحي والدايت وهذا كله طبعاً لصالحج راح تكونين خفيفة دايماً من كل النواحي ولا تحطين ف بالج خسارة الوزن بسرعة حطي ف بالج إن مافي شي يجي بالساهل اصبري على

عمرج ومارسي الرياضة عشان تبعدين عن الترهلات وزيدي العزيمة ياحلوة وان شاءالله راح توصلين لمبتغاج

تسلمين ياقلبي ... بس ليت العزيمة تنشرى .. الحبوب لما كنت استخدمها نزلت وبعدين لما تهفني نفسي على وجبه او طبخة اكل " زنكال " والحمد لله كان وزني نيقص .. يعني مو اكلها كل يوم

نور_الهدي;8850050:
شدي الهمه يا حبيبت قلبي و ربنا يحقق كل الي في بالك بخير و سلامه يارب

انا شايفه الاسبوع ده المنافسه قويه ماشاءالله و الكل ينزل ان شاء الله وربنا يدوم الحماس علي طول يارب قولوووووو امين

شكرا حبيبتي نور الهدى على دعواتك و تشجيعاتك الحلوة:15:

صباح الخير يا رشيقات
أنا إنهاردة فطرت 2تفاح أصفر + كوب كابيتشينو بلبن نصف دسم
و بعد شوية حشرب لتر ميه لحد معاد الغدا إن شاءالله

وحقوم دلوقتى أنضف البيت وألعب مع عمر شوية عشان أحرق الفطار

برافو عليكم يالفريق الأزرق

شدو الهمه

شربت شاي جامو الحين علشان ما اتغدى

imona -مونيا رست - سندريلا الرياض - samer saad
صباخ الخير يا حلوين