موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2

شووق الذكرى;8799875:
هلووووووووووو
كيف الحلوووين....؟

انا تعشيت 2توست+ملعقه صغيره لبنه+بصل اخضر<<هع هع
شربت كوبين ماء دافي قبل العشاء
ومشيت 30 د+ وان شاء الله اسوي تمارين قبل ما أنوووم

فتافيت/هلافيك وبالعافيه اللي كلتيه واهم شي صحتك...

حبيبته <<بالعافيه اللي كلتي وبالتووووووووووووفيق

مع السلااامه
وأحلاااااااااااااااام ورديه

ربي يعاااااافيك ياقلبي

كستر;8799844:
مراحب على البنوتات الحلوات الرشيقات


اخير قدرت ادخل واكتب لكم كنت مريضة وفيني صخونة يعني حرارتي مرتفعة

بس صامدة الحمدلله

وحبيت اشكر كل البنات اللي سألو عني


شيري حبيبتي انا بعد مثلك مرضع وعندي ريجيم من دكتور متخصص

وبديت فيه من بداية المسابقة والحمد لله نزلت الاسبوع اللي طاف 2 كيلو طبعا مع رياضة

وشوفوا يا بنات كلكم اذا عجبكم ممكن تطبقونه

سلامه قلبك والف لاباسسس علييييييييك يالبي

حبيبته ودلوعته;8800030:
سلامه قلبك والف لاباسسس علييييييييك يالبي

مشكورة ياعسل

الظاهر بس انا وحبيته ودلوعته اللي سهرانين

والباقي نايمين في العسل

نووووووووووووووووووم العوافي ان شاء الله

شكرا يا كستر يا سكر بس أنا باكل أأقل من الدايت دة وخسيت بردة 2 كيلو بس
ححاول أمشى عليه معاكى
جازاكى الله خيرا يا جميلة

أنا بس إللى سهرانة لوحدى؟؟؟؟؟؟؟
أنا جعانة أوىىىىىىىىىىىى البيريود مجوعانى مووووووووووووووووووووووووووووووووت

يا رب ثبتنى

صباح الخير عليكم كلكم
اسفه اني ماقدرت اكتب يومياتي امس لانشغالي بس اليوم كاتبتها لكم بدري
الصباح افطرت بيضه مسلوقه وكوب شاي بالحليب وبعد مرور ساعه قاعده اشرب ماء وبارجع انام وبث هههههههه القاكم ع الغده والعشه والتمارين اليوميه

مونيا رست;8792667:
اتغديت الساعه 3
2 بيضه مسلوق
وشربه الحارقه
وقبلها شربت كوبايه ميه مع خل التفاح

وعاش الاحمرررررررررررر عاااااااااااااااااااااااااااااش

بالعافية علي قلبك يا عسسسسسسسل

wajd الحب;8792803:
هلا والله هنوده معليش لازم يكون يوم موحد للجميع موش ناس توزن يوم الجمعه وناس السبت وناس الاحد ياقلبي اختارو يوم وكل يوزن فيه ماعندي موشكله انا في اي يوم ودا كان عشان الاخوات الي سجلو جد يد نحتار كلنا يو م الاحد وخلاص قلبي

وتمنى الحميع يقول رايه

انا رائي من رايك يا قمر
بس لانالاسبوع ده اللي مش هينزل وزنه هيخرج فعشان يكون مفيش حجج خلتيهم 3 ايام
وان شاء الله من الاسبوع الجاي نخلي الميزان الاحد فقط
وتسلميلي يا قمررررررررررر

شووق الذكرى;8792831:
مشاء الله عليكم وعلى حماااااسكم خصوصا"الاحمر فديتهم

أحلام طفله -نور الهدى-هنوده-وجد-حبيبته ودلوووعته- شيري-نوووت-مونيارست-روبا-فتيكه-رسيس الليل-مايميزني لقب-نوووت-كستر
الاءحسام- سووويت- ايمونا-روس فلوور....
<<<جااالسه اسمع على بالي حااافظه <<هع هع
وسووووري للي نسيتهمممممم



حبيبته: الحمدالله على السلامه نوووورت الرياااااض

نور & نووت /سلامتكم ماتشووفون شرررر<نوت مبروك النزووول

شيررري<< برافوووو عليك ياااعسل
وجد<<هلابك يالغلا

بالنسبه للغداء انا قلت لكم قبل دجاج مشوي
كليت تقريبا" نص صدر بس شوحته على النا مع شوية بصل وملعقة قشطه علشان ماينشف+2 كبة غنم
وقبل الغداء رقصت نص ساااعه +شربت 2كوب ماء دافي

ولي عوووده بالليل

سي يوووووووووووووووو

تسلمييييي يا عسسسسسسسل
وبالعافية علي قلبك اللي كلتيه يااااااااااااااارب

شووق الذكرى;8792872:
ياااعيني على المتووواااجدات (شوق الذكرى -مونيارست-وجدالحب)كلهم مشعلللين <<هيييه احمررررر احمررررررر هوووه هووووه

اوكي وجد انااااااااااااا راح اوزن الاحد<<السبت عندي امتحان ويمكن ما ادخل؟؟؟

بالتوفيق يا جمييل ووان شاااااااء الله تكوني نااازلة باذن الله كتير

احلام طفلة;8793863:
هاااااااااي هنووودة هاااااااي بنات
شخباركم يا احمر ازرق انشاللة تمام وبخير ؟!!
انا عقب شوي انشاللة باروح امشي على السير
اللة يعنة مابقة شي على الميزان ياللة بنات جهزووو نفسكم
احمرررررررر احمررررررر:ongue::ongue::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:احمرررررر احمرررر

اهلاااااااا بالعسسسسسسسسسسل
ان ا الحمد لله تماام
وان شاااااء الله فاااااايزين هذااااااااااااا الاسبووووووووووووع امييييييييييين ياااااااااااارب

احلام طفلة;8794022:
تسلمي هنووودة على الرجيمات
توني كنت ادور رجيمات يديدة علشان اغير من الروتين ولا اتملل
انا لانة عندي بعد كذا رجيم ومحتارة بينهم

الله يسلم قلبك يا عسسسسل

حبيبته ودلوعته;8794083:
مشكوور هنودة ع الانظمه عجبني الربادي حلوو مرةة


المووهيم غداي كاان 2 بيضه +1زباادي وقليل الدسسسسسسسم

ومشيت ع السير نصف سااعه

تسلمي يا عسسسسسسسسسسسسسسسسل

sherrykitty;8795041:
هاى يا بنات الأحمر والأزرق

هنودة مش حقدر أمشى على الريجيمات معاكم لأنى مرضع ومينفعش أمنع ولا نوع من أنواع الأكل أو أمشى على ريجيم لأنة بيأثر على إدرار اللبن
غير إنى عايزة أتعود على نظام حياة مش بس دايت وأزهق فأوقف
جازاكى الله خيرا يا حلوة

فينكم يا الأحمر وفين التشجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع
إن شاءالله

:sa24:حنخس يعنى حنخس :sa24:

عادي يا جمييل اللي تحبيه يا قمرررررر
ممكن انتي وكستر تمشو علي نفس الريجيم وباقي الفريف لو مفيش حالات خاصة نعمل توحيد ريجيم زي ما قالت امونة
وربي يخليلك النونو ويفرح قلبك بيه ياااارب
تسلمييلي يا عسسسسسسل

الحالمة 1422;8795530:
هاي بنات كيفكم إن شاء طيبين

يومياتي هي :

صحيت الفجر و بعد الصلاة مشيت ساعة و نصف و بعد المشي شربت حوالي 4 أكواب ماء و بعده نصف ساعة تقريباً حوالي الساعة التاسعة إلا ربع تناولت الفطور و كان كالعادة ( 7 تمرات و كوب لبن خالي الدسم )

من الساعة الحادية عشر إلى الثانية عشر يعني حوالي ساعة سويت فيها رياضة متنوعة .

الغداء الساعة الثانية بعد الظهر و كان ربع دجاجة مشوية + سلطة خضراء + كوب عصير )

و بعد العصر رحت السوق و مشيت فيه إلى الساعة السابعة و الثلث تقريباً .

العشاء : 2 قطعة سمك فيليه و بعدين بشرب عصير أناناس .

و تصبحون على خير

بالعااااااافية اللي كلتيه يا قمررررر ربي يوفقك ياااااااااااااااااااارب

فتافيت;8798696:
كيفكم يا بنوتاااااااات
معليش انا بنزل يومياتي متأخر
المهم بقدر أنزلهم

اليوم فطرت تونا مع خيار وبندورة
واتغديت صدر دجاج مشوي مع سلطة
واتعشيت كاسة حليب فيها معلقة كاكاو
وأكلت برتقالة
بس شربت اليوم ليتر ونصف ماي لأني كنت برا البيت


ورقصت شوي


وووووووووووووووووووووووووووو


أكلت نصف منقوشة زعتر ما قدرت أقاومها بس شربت شاي أخضر وزنجبيل

وبس

يارب ننحف بصحة وعافية

اميييييييييييييييييييييييين ياااااااااااااارب

وبالعافية علي قلبك اللي كلتيه يا عسسسل

كستر;8799844:
مراحب على البنوتات الحلوات الرشيقات


اخير قدرت ادخل واكتب لكم كنت مريضة وفيني صخونة يعني حرارتي مرتفعة

بس صامدة الحمدلله

وحبيت اشكر كل البنات اللي سألو عني


شيري حبيبتي انا بعد مثلك مرضع وعندي ريجيم من دكتور متخصص

وبديت فيه من بداية المسابقة والحمد لله نزلت الاسبوع اللي طاف 2 كيلو طبعا مع رياضة

وشوفوا يا بنات كلكم اذا عجبكم ممكن تطبقونه

الف الف الف الف الف سلااااااااااااااااااامة عليكي يا قمرررررررر
وشكرا علي الريجيم يا جميل جزاكي الله خير

%بنت الرفاع%;8801540:
صباح الخير عليكم كلكم
اسفه اني ماقدرت اكتب يومياتي امس لانشغالي بس اليوم كاتبتها لكم بدري
الصباح افطرت بيضه مسلوقه وكوب شاي بالحليب وبعد مرور ساعه قاعده اشرب ماء وبارجع انام وبث هههههههه القاكم ع الغده والعشه والتمارين اليوميه

صباااااااااااح النووووووووووور يا قمررررررررررررررررررررررررررر

noot;8791339:
بنات انا اسفه و الله بس كنت ب مستشفى تعبت شوي من البرد و الحين رديت و كلي حماس
نزلت كيلو الاسبوع الماضي

الف الف الف الف سلااااااامة عليكي يا قمرررررر

ربي يعطيكي الصحة والعاافية
والف الف مبروك علي نزول الوزن يا قمررررررر

نور_الهدي;8792293:
تسلميلي يا عسل والله انتي الي وحشتيني اوووووووي يا حبيب قلبي و ان شاء الله ربنه ما يحرمنه منك يا عسسسسسل

تسلميلي يا قمرررررررررررر
ربي ما يحرمني من طلتك العسسسسل
ولامنك يا قمررررررررررررررررررررررر
وان شاء الله تكوني ناازلة هذا الاسبوووووووع كتييييييير ياااااااااااارب

عفووره;8796155:
هلا شخباركم يابناااات انا اليوم وزنت والحمدالله ومشالله وزني صار للحينه 68كيلو واستانست وايد يوم جفت وزني نزل

الف الف الف الف الف مبرووووووووك يا قمرررررررررررر
بس قوليلي وزنك كان كام يعني الاسبوع اللي فات يوم ما وزنتي كان 71 ولا 73
وتسلميلي يا عسسسسسسسسل

ريد روز // قوليلي وزنك عند بداية المسابقة عشان اسجله عندي يا عسسسسل

اصبح بقا هههه

صبااااااااااااااااااااااااااااااح الرشاااااااااااقة احمرررررررررررررررررررررررررررررررريكا وازرق

اليوم شربت ماء عالريق
وبعد كده كان فطاري بيضة وبرتقالة وبسس

شيري // جزااااكي الله كل خيير علي المعلومات بتاعة عدم الصلاة اثناء العادة الشهرية
كان نفسي اعرف ليه مش بنصلي اثنائها
فربي يجزيكي كل خير يا عسسسل

هنودة المسلمة;8802155:
اصبح بقا هههه

صبااااااااااااااااااااااااااااااح الرشاااااااااااقة احمرررررررررررررررررررررررررررررررريكا وازرق

اليوم شربت ماء عالريق
وبعد كده كان فطاري بيضة وبرتقالة وبسس

هلااا صباااااااااااح النوووووووور والرشاااقه
بالعافيه ياقلبي
وان شاء الله نازلين <<يارب

صبااااح الورد والياسمين على الكل

برنامجي اليووم
شربت كوبين ماء دافي بالليمون
وسويت شوية تماري ونطيت وصفقت لوررررلى
بعدين الفطور << بيضه+شريحة توست +شاي

وبسسسسسسسسسسس

صباحكم فل
انا بكتب يومياتي كل ثلاثاء وجمعه ..

عموما انا رجيمي بديته من الثلاثاء بعد التسجيل مباشره لان الاثنين كنت صايمه الحمدلله
واللي كلته هو كالتالي:

الافطارالساعه 6و45دقيقه:حبه توست اسمر+جبنه قليله الدسم75 غرام(هي الجبنه مربعه وفيها (150) غرام وانا قطعتها من النص+كوب من عصير جريب فروت
ومع شغل التدريس جعت وكلت خياره +حبه كيوي على الساعه 9 تقريبا
الساعه 2 جا وقت الغدا:وتغديت بصدر دجاج مشوي+سلطه مكوناتها خس ونص طماطه وخياره وبقدونس مع نص ليمونه ورشه ملح
بين الوجبات استمتع بمذاق الكيوي والتفاح الاخضر والشاي الاخضر
العشا ما اذكر الوقت بس هو قبل الساعه 9كلت تبوله واشويه شوربه خضار
الاربعاء خربطت اشوي وفطرت مع المدرسات سندويش قيمه بس لما رجعت البيت ماتغديت وعلى الساعه 4 كلت حبه كيوي وشربت قهوه خاصه بالرجيم
الخميس حبه توست اسمر+جبنه قليله الدسم75 غرام +كوب من عصير جريب فروت

خياره +حبه كيوي على الساعه

الغدا سلطه بس وكثرت من شرب الماي بس ما جات الساعه 5 الا وانا ميته من الجوع كلت حبه كيوي مع كوفي دايت

وتصبرت لين العشا وكلت علبه زبادي وشربت قهوتنا العربيه وماي

واليوم الجمعه فطرت على بياض بيض مقلي بمسحه زيت زيتون مع توست اسمر و75 غرام جبنه قليله الدسم
والغدا : ان شاء الله بيكون سمكه مشويه متوسطه الحجم مع قطع من الخيار بالليمون والنعناع والكمون.
والعشا علبه زبادي وشاي اخضر.

وعلى فكره اشتركت في مركز رياضي ايروبك واجهزه

بس ما اعرف وين اكتب وزني وكم نزلت ..

وبالتوفيق للجميع

شمعة جلاس بالعافيه اللي كلتيه


هنوووده&حبيبته ودلووعته
وش رايكم الاحد الجاي نبداء الرجيم مع بعض
نحدد رجيم من الرجيمات اللي كتبتها هنووووده

انا ودي بالرجيم الثاااني
احسه مشبع<< بس يمكن اخلي بين الوجبااات <<أحيااانا" فواكه
اذاجعت
وبس
ابي رايكم...؟؟؟
لان حلوووووووووووووو نتفق على برنامج واااحد....

شووووووق //صباح النوور يا عسسسسسسل
انا موافقة علي فكرتك رووووووووعة بجد
اختارو انتوو الريجيم ومن بكرة هامشي عليه وان شاء الله ننزل كلنا

شمعة // بالعافية يا عسل اللي كلتيه والاوزان واليوميات هناااااا

هااااااي يا حلووووين تحيه معطره باريج الورد للفريقين

وتحيه خاصه الي حبيباتي أحلام طفله -هنوده-وجد-حبيبته ودلوووعته- شيري-نوووت-مونيارست-روبا-فتيكه-رسيس الليل-مايميزني لقب-نوووت-كستر
الاءحسام- سووويت- ايمونا-روس فلوور....
و ان شاء الله الكل يكون بخير و الي نسيتهه لا تزعل
طبعا حبيت ابلغكم ما قدرت اقره الردود ماشاءالله كتيره و بشكر كل من ذكرتني و ان شاء الله ربنا يمن عليهه بل صحه و العافيه و يحقق كل الي في بالهه يارب

يومياتي كوبان ماء عل ريق الافطار حليب خالي الدسم مع حبتان تمر
الغداء هيكون سلطة خضار و العشاء شوربة شوفان

مراحب
كيف الحال ياحلوين
جمعه مباركه عليكم
انا يوم
الفطور كان ماااااااااااااااااااء |+حبه تمر
الغداء كوب رز +ملعقتين تونه من دون زيت
والعصر راح اشرب شاي اخضر سيوووووووووو

حبيبته ودلوعته;8794104:
مسااااااااااء الحب للجميع الفريقين الاحمر والازرق

كيفكم وجد الحب سوويت ومونياا نوت رسيس ريووم ونور وربا اهنوودةءءء كااستر اممممممممم

والحالمه وكل القروب وملوكه لاحد يزززززززززعل ماشاءالله كثيرين

ريووم وينك لك وحششه ياابطتي وطمنينا عن الوالدة ربي يحفظها ويسهل ولادتها؟

بخير يالغاليه

سارونه k.s.a;8794541:
مساااااء الورد يااحلى بناااات

تحيه معطره بالورد لــ كل البنات و خاصة ازرررق ^_*


ربي يقوووويكم كووووولكم ياااارب كووولكم تخسووو من غير شررر ازرق واحمر ^_*

..

فطرت سندويشت مع شاي ..

غدا ماتغديت..

عشا مافكرت ^_*


و شربت زنجبيل و شاي اخضر.. ..

حبيبتي كدا موش تمام على صحتك ماتاكلى اي شي حتى لو مالك نفس كيف جسم راح يحرق دهون



فييييينكم يـــــ الازرق,,,

samer saad;8794797:
هااااااااااى بنات عاملين ايه

النهارده انا شربت 3 اكواب ماء و اكلت 6 قطع بيتزا و العشا هيكون بيضه و سلطه من الطماطم و الخس و الخيار
وهشرب بقيه 3 لتر و هلعب رياضه انشاء الله

يلا سلالالالالالالالالالالام شدو الهمه يا ازرق بكره الميزان

هلا فيكم يالازرق وين باقي الفريق

سلاااام كيف الحال ؟؟
حبيت ابشركم ان اني ولدت وجابت ولد
ويالله يااحمر
قوووووووووووووقوووووووو

الحالمة 1422;8795530:
هاي بنات كيفكم إن شاء طيبين

يومياتي هي :

صحيت الفجر و بعد الصلاة مشيت ساعة و نصف و بعد المشي شربت حوالي 4 أكواب ماء و بعده نصف ساعة تقريباً حوالي الساعة التاسعة إلا ربع تناولت الفطور و كان كالعادة ( 7 تمرات و كوب لبن خالي الدسم )

من الساعة الحادية عشر إلى الثانية عشر يعني حوالي ساعة سويت فيها رياضة متنوعة .

الغداء الساعة الثانية بعد الظهر و كان ربع دجاجة مشوية + سلطة خضراء + كوب عصير )

و بعد العصر رحت السوق و مشيت فيه إلى الساعة السابعة و الثلث تقريباً .

العشاء : 2 قطعة سمك فيليه و بعدين بشرب عصير أناناس .

و تصبحون على خير

هلا فيكي قلبي بالعافيه عليك برافووووووووووووو احمر

عفووره;8796155:
هلا شخباركم يابناااات انا اليوم وزنت والحمدالله ومشالله وزني صار للحينه 68كيلو واستانست وايد يوم جفت وزني نزل

هلا عفور وين هل غيبه مبروك عليك الوزن

مونيا رست;8796565:
مشيت نص ساعه يابنات
وشكلى مش هتعشى ولا ايه
ههههههههههه

حبيبتي لازم من الوجبات عشان تساعدك اكتر على حرق الدهون