ما وصيك // مش عارفة يا قمررررر بس ان شاء الله تكوني ناقصة وربنا يستررر
وبالنسبة للريجيم ما قولتي اي ريجيم هتمشي عليه يا عسل
روبا // ماشي يا جميل اللي تحبيه وانا برضه هاوزن علي الاحد
رنا // بالعافية اللي كلتيه يا عسل
موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2
ه
12-02-2009 | 12:58 PM
ه
12-02-2009 | 12:59 PM
باي باي بقا يا قمراات
اشوفكووووو بكرة الصبح ان شاء الله علي خير
هتوحشوووووووني
اشوفكووووو بكرة الصبح ان شاء الله علي خير
هتوحشوووووووني
b
12-02-2009 | 01:02 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير جميعا كيفكم
قمت من النوم ومااشتهيت اكل شي بصلح شي اكله الحين يمكن بيض مسلوق او جبنه وتوست محمص
والغدا باكل زبادي و 7 حبات تمر واذا في تغيير بقولكم
سؤال؟ متى الوزن؟؟
مساء الخير جميعا كيفكم
قمت من النوم ومااشتهيت اكل شي بصلح شي اكله الحين يمكن بيض مسلوق او جبنه وتوست محمص
والغدا باكل زبادي و 7 حبات تمر واذا في تغيير بقولكم
سؤال؟ متى الوزن؟؟
n
12-02-2009 | 02:16 PM
بنات انا اسفه و الله بس كنت ب مستشفى تعبت شوي من البرد و الحين رديت و كلي حماس
نزلت كيلو الاسبوع الماضي
نزلت كيلو الاسبوع الماضي
م
12-02-2009 | 02:31 PM
الوزن يوم السبت او الاحد او الجمعه
زى ماتحبى يا قمر
انا خلصت شغل البيت
ومش عارفه اعمل ايه
اهئ اهئ اهئ
زى ماتحبى يا قمر
انا خلصت شغل البيت
ومش عارفه اعمل ايه
اهئ اهئ اهئ
s
12-02-2009 | 02:48 PM
الحمدلله مبوظتش( أوى )إمبارح
كنت فطرت تفاحة وبعدها فضلت أشرب فى مية ونيسكافيه بلبن خالى الدسم وعصير بدون سكر لحد ما أكلنا الساعة 7 طلبت فراخ مشوية بالمشروم وخضار سوتيه
بس الساعة 9 إحتفلت مع جوزى ب مثلث صغير تشيز كيك وهوة أكل منه كمان هههههههههههه
ونزل منى نقطة دم واحدة ومفيش غيرها ومش عارفة الحلوة حتعمل فيا إيه
وبعدها روحت وإتهديت مع عمر لعب وشيل وحركة لحد 1 بليل ونمت
مدام كلة حيوزن الحد أنا كمان حوزن الحد معاكم لما نشوف أخرتها معاها
أما إنهاردة قى يومياتى
الفطار 2 تفاحة + 1 كيوى + فيتامينات شربتها بشوية عصير بدون سكر
الغدا بيضة مسلوقة + طبق سلطة بالجبنة القريش خالية الدسم
والعشا إن شاءالله 2 كيوى
وحلعب تمارين ال 4 أميال دى
هنودة الحلوة بتعمل حاجات كتيرة
بتختلف من واحدة لوحدة
1- وجع وزيادة فى حجم الصدر
2- زيادة فى الوزن من 1إلى 2 كيلو
3- جفاف وسقوط زائد للشعر
4- نمو شعر الجسم بسرعة وعشان كدة بيفضل عمل السويت بعدها
5- هبوط والإحساس بالجوع والبرد نتيجة لفقدان الدم
ربنا يبعد عنا الجوع
وسبحان الله أثبتت الدراسات إن وضع الصلاه بيجذب الدم لمنطقة الحوض والرحم وعشان كدة رنا عفانا من الصلاه أيام الدورة
وبردة سبحان الله الحامل طبعا مش بيجيلها الحلوة نهائى و لما تصلى فى الركوع بتجذب الدم للرحم مما يفيد الجنين
سبحانك يا رب العالمين
كنت فطرت تفاحة وبعدها فضلت أشرب فى مية ونيسكافيه بلبن خالى الدسم وعصير بدون سكر لحد ما أكلنا الساعة 7 طلبت فراخ مشوية بالمشروم وخضار سوتيه
بس الساعة 9 إحتفلت مع جوزى ب مثلث صغير تشيز كيك وهوة أكل منه كمان هههههههههههه
ونزل منى نقطة دم واحدة ومفيش غيرها ومش عارفة الحلوة حتعمل فيا إيه
وبعدها روحت وإتهديت مع عمر لعب وشيل وحركة لحد 1 بليل ونمت
مدام كلة حيوزن الحد أنا كمان حوزن الحد معاكم لما نشوف أخرتها معاها
أما إنهاردة قى يومياتى
الفطار 2 تفاحة + 1 كيوى + فيتامينات شربتها بشوية عصير بدون سكر
الغدا بيضة مسلوقة + طبق سلطة بالجبنة القريش خالية الدسم
والعشا إن شاءالله 2 كيوى
وحلعب تمارين ال 4 أميال دى
هنودة الحلوة بتعمل حاجات كتيرة
بتختلف من واحدة لوحدة
1- وجع وزيادة فى حجم الصدر
2- زيادة فى الوزن من 1إلى 2 كيلو
3- جفاف وسقوط زائد للشعر
4- نمو شعر الجسم بسرعة وعشان كدة بيفضل عمل السويت بعدها
5- هبوط والإحساس بالجوع والبرد نتيجة لفقدان الدم
ربنا يبعد عنا الجوع
وسبحان الله أثبتت الدراسات إن وضع الصلاه بيجذب الدم لمنطقة الحوض والرحم وعشان كدة رنا عفانا من الصلاه أيام الدورة
وبردة سبحان الله الحامل طبعا مش بيجيلها الحلوة نهائى و لما تصلى فى الركوع بتجذب الدم للرحم مما يفيد الجنين
سبحانك يا رب العالمين
s
12-02-2009 | 02:51 PM
imona-06;8785140:
أختي شيري شكرا على التشجيع و الله الركب دي مشكلة مع الوزن الزايد تصوري لما بلعب كثير رياضة بحس بطرطقات فيهم ولما سألت الدكتورة قلت لي مثلك اني زايدة كثير وزن في فترة زمنية قصيرة لذا لازم أخفف وزن بعدين ألعب رياضة بتدريج.
العفو يا حبيبتى ربنا يعفى عنك وتخسرى وزنك على خير وصحة يا رب ومتقلقيش كل ما الوزن حيقل حتحسى بالتحسن بس أنصحك تاخدى فيتامينات حديد وكالسيوم أو تشربى حليب منزوع الدسم عشان يقوى العظام شوية
s
12-02-2009 | 02:53 PM
شووق الذكرى;8783313:
صباااح الفل <<قصدي مساء الفل
ما شاء الله عليك
ايووووووووووووه <<كذاااااا برافووووووو عليك شيري(y)
وكله لصالح الرشااااااااااااااااااقه يهوووووون
شيرررررررررري ياقلبي كل يوووم ادعي ربي
انه يسد شهيتك عن هالاشياء ويقوي عزمتك
وان شاء الله ربي يعينك
وان شاء الله اليوووم ماتكثريييييييييين؟؟؟؟
شكرا يا شوووق كلامك هو المشجع والله
ربنا يسد شهيتنا جميعا ويقوينا و نخس على خير وصحة يا رب
ن
12-02-2009 | 03:44 PM
هنودة المسلمة;8790076:
نووووووووووووووووووووووووووووووور // وحشتيييييييني اوووووووووووووووي يا قمررررررر
الحمد لله اطمنت عليكي اخيرا
الف الف الف الف الف الف الف الف سلاااااااامة عليكي يا عسسسسسسسسسسسسل
ربي يعطيكي الصحة والعافية
وما تحرمينا منك ابدا يا قمرررررررر
دايما خليكي معااااااانا
وان شاء الله تكوني نازلة كويس وربي يفرح قلبك يا جميييييل
تسلميلي يا عسل والله انتي الي وحشتيني اوووووووي يا حبيب قلبي و ان شاء الله ربنه ما يحرمنه منك يا عسسسسسل
ا
12-02-2009 | 03:53 PM
noot;8791339:
بنات انا اسفه و الله بس كنت ب مستشفى تعبت شوي من البرد و الحين رديت و كلي حماس
نزلت كيلو الاسبوع الماضي
ماتجوفين شر ياقلبوو
w
12-02-2009 | 04:02 PM
شووق الذكرى;8788884:
صباااااااااااااااااااااااح الخير على الكل
كيفك هنووووووووووووده اخبارك ياعسل
واخبار القررررررررررووووب الاحمررر كله<<خايفه تنسى احد...؟؟ هع هع
اليووم اول ماصحيت <شربت كبوبين ماء دافي <<مخليه الترمس عند راسي علشااان ما انسى ؟؟؟
وان شاء الله الفطور/7تمرات +كابتشينو(لاني ما اشرب القهوه العربيه)
والغداء / دجاج مشوي
بس راح اشرب قبله ماء دافي بالليمون
المهم
من شوي نطيت60 مره+تصفيق لورى 60 مره
احسه في الصبححح نشاااط
صح ذكرت <<هنووده طبقت بعض تمارينك قبل ما انوووم امس
سووويت 3 <<جزاك الله خير عليهم
هلا والله بشوق كلنا بخير دام قاعدين ننزل ههههههههههههههه
حبيبته ودلوعته;8788991:
هاااااااااااااااي
صبااح النور والحب
مشكورة هنودة ع سؤالك بس والله جت السفرة ع الريااض فجااءة سفرت بالثلاثااء السااعه 11 بالليل وجيب اليووم السااعه 8 صبااحاا
ااااااااافا يالغاليه جيتي عندنا وماتزورينا انا زعلت منك:confused::confused:
w
12-02-2009 | 04:17 PM
مونيا رست;8785838:
مشكوره اختى على النصيحه الجميله
انا مشيت 40 دقيقه
وجيت شربت ميه
وبعدين شربت شاى باللبن
وخلاص كده
هلا والله مونيا ايو كدا شدو الهمه احمر
آلاء حسام;8786148:
بنات اعدروني
بس والله دراسة وكتير اشياء
بس ما اقدر انساكم
انا وقفت على الرجيم
عشان الراحة وبس محافظة الحمد لله
سلاماتي حبيباتي
بتوفيق قلبي
حبيبته ودلوعته;8789026:
هلا هنودة ولو منتي عارفه حبيبته لايمكن تخبصصصص
حتى بالسفر بس سلطاات ومشووي ومشيت كماان صااامدون مااراح اخرب الداايت لو مهماا صاار صاامدووون اماام الاغرااءاات خخخخ
هودا الاحو عاشوووووووووووووووووو الاحر
ماوصيك على ماما;8789072:
صباح الخير للفريقين
وينكم يالأزرق صحصحو عدل ورانا منافسة وتحدي قوي وهذول الأحمر ياربي منهم غثااا مادري شكلهم بينامو بالنهار:21_163: وبيسهرو بالليل وبيملو علينا الصفحات الأخيرة كلها حمرا يخلونا أول مانفتح الصفحات الأخيرة من اليوميات نلاقيها حمرا كأنه حريق طاب علينا بالليل ( الله المستعان ):poster_kewlpics:
ههههههههههههههههه ليش الغيره:tongue:
مو مشكله نحن بنات صحيات بنحب الصحة والمثل بقول نام بكير واصحى بكير وشوف الصحة كيف بتصير هههههههههههههههههههههههه
المهم خلونا بيومياتي أمس بصراحة خرتها شوي كليت مشاوي مع حمص ماعرف يمكن عشان الحلوة شرفت وهي اللي فاتحة نفسي للأكل، والله ماعرف؟؟؟ جايز حتى ما لعبت رياضة كثير بس نص ساعة مشي
اكيد هي دي عمايلها
واليوم طبعاً كعادتي صحيت بدري وشربت كوبين ماي ع الريق وبعدهم بنص ساعة أكلت بيضة مسلوقة مع جبنة صغيرة لايت وألحين يعني الساعة عشرة ونص أكلت قطعة شوكليت للدايت 130 كالوري:21_91:
وانتظرو الباقي اليوميات
باااااااااااااااي:Zd_bye_3:
هنودة المسلمة;8789178:
[frame="11 70"]
[SIZE=7]الريجيمات
[/SIZE][/frame]
دي الريجيمات اللي عجبتني
بس اكتر واحد
1 و 3
ويلا نزلو الريجيمات اللي تعجبكو
عشان نختار منها زي ما قالت امونة
الله يسعدك ياهنوده ولا يحرمنا منك
م
12-02-2009 | 04:23 PM
اتغديت الساعه 3
2 بيضه مسلوق
وشربه الحارقه
وقبلها شربت كوبايه ميه مع خل التفاح
وعاش الاحمرررررررررررر عاااااااااااااااااااااااااااااش
2 بيضه مسلوق
وشربه الحارقه
وقبلها شربت كوبايه ميه مع خل التفاح
وعاش الاحمرررررررررررر عاااااااااااااااااااااااااااااش
w
12-02-2009 | 04:24 PM
مونيا رست;8789950:
ههههههههههههههههههه
حاضر يا ميس
ازيك يا موزة
والله الحمد لله صحيت بدرى عشان انا كرهت الكسل
شربت ميه سخنه
باللمون
وبعدين اعدت اتنطط نص ساعه شويه رقص
ومقدرتش اواصل
هههههههههههههه
ايو كدا النشاط هودا الاحمر
نور_الهدي;8790022:
صباح الخير يا حلوووين
هنووووده حبيبت قلبي اخبارك ايه ان شاء الله تكوني بخير و شكرا لمجهودك الكبير و ربنه يجعلووو في ميزان حسناتك يارب
يا بنات اعذروني انا تعبانه هل يومين بس الحمدالله ما خبصت و بلنسبه اليومياتي كوبان من الماء عل ريق و الافطار كوب حليب قليل الدسم و الغداء سلطة خضار و العشاء هيكون عدد برتقال متوسط الحجم
بل نسبه للرياضه سامحوني و ربنه يدوم الحماس و الصحه للفريقين و يحقق كل الي في بالكم
هلا والله نو الف لاباس عليك بس شو مافي غير هنوده في المسابقه ماينفع تسلمي علينا كدا حنزعل
ماوصيك على ماما;8790168:
هلا والله بالغاليات غريبة الأحمر موجود بالنهار مع ان الليل مابدا هههههههههه احنا موجودين24 ساعه مومثل ناس هههههههه
يلا عالعموم مرحب مرحب مراحب هلا بالازرق
هنوده حلو الرجيم بصراحة عجبني وايد ماعرف اذا راح تبدين فيه بلغيني عشان نبدأ مع بعض ونحمس فيه بعض أو اذا الجميع بيشارك فيه، ونسيت أقولج ماباركتيلي الحلوة جتني ومش عارف كيف بوزن لأنه اليوم أول يوم والأحد بيكون رابع يوم فأكيد مش راح يعطيني مؤشر حلو؟؟؟؟ شو الحل
أنا لسه متغدية والغدا كان ستيك لحم مع خضار مسلوقة بس شو لذيذ اممممممممم:21_91:
أشوفكم ف يومياتي الياية
& RNA &;8790170:
ما شاء الله البنات متنشطين قوي قوي قوي قوي ههههههه
مبارح ما قدرتش اكتب حاجة كان عندي صداع رهيب
المهم غدا مبارح كان سلطة وصحن زغنتت طبيخ البيت
العشاء ميارح كان توست وجبنة
ما قدرتش اعمل رياضةةةةةةةةةةةةةة
النهاردة ان شاء المولى عزوجل حاكتب يومياتي النهاردة المسا
دعواتكن
روبا;8790184:
صباح الف على احلى بنات....اليوم اول ما صحيت شربت كوب موية....بعدين فطرت فطوري المعتاد 7 حبات تمر مع كأس حليب خالي الدسم
هنودة أنا حوزن الاحد أوكيه يا قمر
هلا والله بروبا
w
12-02-2009 | 04:35 PM
هنودة المسلمة;8790471:
باي باي بقا يا قمراات
اشوفكووووو بكرة الصبح ان شاء الله علي خير
هتوحشوووووووني
هلا والله هنوده معليش لازم يكون يوم موحد للجميع موش ناس توزن يوم الجمعه وناس السبت وناس الاحد ياقلبي اختارو يوم وكل يوزن فيه ماعندي موشكله انا في اي يوم ودا كان عشان الاخوات الي سجلو جد يد نحتار كلنا يو م الاحد وخلاص قلبي
وتمنى الحميع يقول رايه
bright moon;8790503:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير جميعا كيفكم
قمت من النوم ومااشتهيت اكل شي بصلح شي اكله الحين يمكن بيض مسلوق او جبنه وتوست محمص
والغدا باكل زبادي و 7 حبات تمر واذا في تغيير بقولكم
سؤال؟ متى الوزن؟؟
هلا فيكي قلبي ادخلي على المساء يمكن نحديد يوم موحد للجميع
noot;8791339:
بنات انا اسفه و الله بس كنت ب مستشفى تعبت شوي من البرد و الحين رديت و كلي حماس
نزلت كيلو الاسبوع الماضي
هلا فيكي سلامتك ماتشوفين شر
مونيا رست;8791520:
الوزن يوم السبت او الاحد او الجمعه
زى ماتحبى يا قمر
انا خلصت شغل البيت
ومش عارفه اعمل ايه
اهئ اهئ اهئ
ارقصي قلبي
sherrykitty;8791741:
الحمدلله مبوظتش( أوى )إمبارح
كنت فطرت تفاحة وبعدها فضلت أشرب فى مية ونيسكافيه بلبن خالى الدسم وعصير بدون سكر لحد ما أكلنا الساعة 7 طلبت فراخ مشوية بالمشروم وخضار سوتيه
بس الساعة 9 إحتفلت مع جوزى ب مثلث صغير تشيز كيك وهوة أكل منه كمان هههههههههههه
ونزل منى نقطة دم واحدة ومفيش غيرها ومش عارفة الحلوة حتعمل فيا إيه
وبعدها روحت وإتهديت مع عمر لعب وشيل وحركة لحد 1 بليل ونمت
مدام كلة حيوزن الحد أنا كمان حوزن الحد معاكم لما نشوف أخرتها معاها
أما إنهاردة قى يومياتى
الفطار 2 تفاحة + 1 كيوى + فيتامينات شربتها بشوية عصير بدون سكر
الغدا بيضة مسلوقة + طبق سلطة بالجبنة القريش خالية الدسم
والعشا إن شاءالله 2 كيوى
وحلعب تمارين ال 4 أميال دى
هنودة الحلوة بتعمل حاجات كتيرة
بتختلف من واحدة لوحدة
1- وجع وزيادة فى حجم الصدر
2- زيادة فى الوزن من 1إلى 2 كيلو
3- جفاف وسقوط زائد للشعر
4- نمو شعر الجسم بسرعة وعشان كدة بيفضل عمل السويت بعدها
5- هبوط والإحساس بالجوع والبرد نتيجة لفقدان الدم
ربنا يبعد عنا الجوع
وسبحان الله أثبتت الدراسات إن وضع الصلاه بيجذب الدم لمنطقة الحوض والرحم وعشان كدة رنا عفانا من الصلاه أيام الدورة
وبردة سبحان الله الحامل طبعا مش بيجيلها الحلوة نهائى و لما تصلى فى الركوع بتجذب الدم للرحم مما يفيد الجنين
سبحانك يا رب العالمين
سبحان الله
احلام طفلة;8792403:
ماتجوفين شر ياقلبوو
هلا احلام وين اناس اختفو
ش
12-02-2009 | 04:37 PM
مشاء الله عليكم وعلى حماااااسكم خصوصا"الاحمر فديتهم
أحلام طفله -نور الهدى-هنوده-وجد-حبيبته ودلوووعته- شيري-نوووت-مونيارست-روبا-فتيكه-رسيس الليل-مايميزني لقب-نوووت-كستر
الاءحسام- سووويت- ايمونا-روس فلوور....
<<<جااالسه اسمع على بالي حااافظه <<هع هع
وسووووري للي نسيتهمممممم
حبيبته: الحمدالله على السلامه نوووورت الرياااااض
نور & نووت /سلامتكم ماتشووفون شرررر<نوت مبروك النزووول
شيررري<< برافوووو عليك ياااعسل
وجد<<هلابك يالغلا
بالنسبه للغداء انا قلت لكم قبل دجاج مشوي
كليت تقريبا" نص صدر بس شوحته على النا مع شوية بصل وملعقة قشطه علشان ماينشف+2 كبة غنم
وقبل الغداء رقصت نص ساااعه +شربت 2كوب ماء دافي
ولي عوووده بالليل
سي يوووووووووووووووو
أحلام طفله -نور الهدى-هنوده-وجد-حبيبته ودلوووعته- شيري-نوووت-مونيارست-روبا-فتيكه-رسيس الليل-مايميزني لقب-نوووت-كستر
الاءحسام- سووويت- ايمونا-روس فلوور....
<<<جااالسه اسمع على بالي حااافظه <<هع هع
وسووووري للي نسيتهمممممم
حبيبته: الحمدالله على السلامه نوووورت الرياااااض
نور & نووت /سلامتكم ماتشووفون شرررر<نوت مبروك النزووول
شيررري<< برافوووو عليك ياااعسل
وجد<<هلابك يالغلا
بالنسبه للغداء انا قلت لكم قبل دجاج مشوي
كليت تقريبا" نص صدر بس شوحته على النا مع شوية بصل وملعقة قشطه علشان ماينشف+2 كبة غنم
وقبل الغداء رقصت نص ساااعه +شربت 2كوب ماء دافي
ولي عوووده بالليل
سي يوووووووووووووووو
ش
12-02-2009 | 04:40 PM
ياااعيني على المتووواااجدات (شوق الذكرى -مونيارست-وجدالحب)كلهم مشعلللين <<هيييه احمررررر احمررررررر هوووه هووووه
اوكي وجد انااااااااااااا راح اوزن الاحد<<السبت عندي امتحان ويمكن ما ادخل؟؟؟
اوكي وجد انااااااااااااا راح اوزن الاحد<<السبت عندي امتحان ويمكن ما ادخل؟؟؟
w
12-02-2009 | 05:07 PM
هلا والله بشوق وصلك الرابط شو ما عجبك الشريط
w
12-02-2009 | 05:14 PM
يبنات انا امس ماكتب يومياتي لاني خرجت
يومي امس كل الفطور مااااااااااااااا ءفقط لاني كنت اجهز الغداء
الغداء كان
خبز بر + دجاج
العشاء كان
جبن قليل الدسم + خبز بر + شوي فول لا ني كنت راح اصوم + شاي حليب قليل الدسم
اما اليوم فولا شي الين الحين طبعا
بسعلى الفطور راح ابدء بلبن زبادي منزوع الدشم وتم وماء
بعد الصلاة تقريبابساعه راحا اكول شربة شو فان + خبز بر
يومي امس كل الفطور مااااااااااااااا ءفقط لاني كنت اجهز الغداء
الغداء كان
خبز بر + دجاج
العشاء كان
جبن قليل الدسم + خبز بر + شوي فول لا ني كنت راح اصوم + شاي حليب قليل الدسم
اما اليوم فولا شي الين الحين طبعا
بسعلى الفطور راح ابدء بلبن زبادي منزوع الدشم وتم وماء
بعد الصلاة تقريبابساعه راحا اكول شربة شو فان + خبز بر
م
12-02-2009 | 06:00 PM
احمرررررررررررررررررررررررررررر احمررررررررررررررررررررررررر اوه اوه