اليوم الصبح شربت حليب خالي الدسم
و الغدا كان اناناس فريش
بدايه جديده ... منو تشارك معاي
a
16-01-2009 | 03:58 PM
ه
16-01-2009 | 07:17 PM
اموووووووولة // تسلمي يا عسل وخلاص من بكرة هابدا وربنا معانا كلناااااااااا
ر
16-01-2009 | 07:53 PM
بكرا إن شاء الله راح أبدأ
هنوده مشكووووره على التشجيع وإن شاء الله ابحول أدخل كل يوم واكتب يومياتي بإذن الله :8884:
هنوده مشكووووره على التشجيع وإن شاء الله ابحول أدخل كل يوم واكتب يومياتي بإذن الله :8884:
a
16-01-2009 | 08:12 PM
ر ي م و هنوده
و انا بعد راح احط يومياتي معاكم :)
يا رب نوصل للوزن الي نبيه
و انا بعد راح احط يومياتي معاكم :)
يا رب نوصل للوزن الي نبيه
أ
16-01-2009 | 08:40 PM
هلا عزيزاتي
اليوم ثاني يوم رجيم وكل شيء تمام التمام
الصبح شربت كوبين ماي
والغدا : تغديت بشوبة ماجي بخضار الربيع وسلطه يونانيه واناناس طبيعي
والعشاء : كان عندي باجي من الشوربه والسلطه وتعشيت بها
وتفاحه وشربت عصير اناناس
وشربت وايد ماي
والحمد لله مرتاحه ويا الرجيم
اليوم ثاني يوم رجيم وكل شيء تمام التمام
الصبح شربت كوبين ماي
والغدا : تغديت بشوبة ماجي بخضار الربيع وسلطه يونانيه واناناس طبيعي
والعشاء : كان عندي باجي من الشوربه والسلطه وتعشيت بها
وتفاحه وشربت عصير اناناس
وشربت وايد ماي
والحمد لله مرتاحه ويا الرجيم
a
16-01-2009 | 08:51 PM
أموله الدلوعه;8459145:
هلا عزيزاتي
اليوم ثاني يوم رجيم وكل شيء تمام التمام
الصبح شربت كوبين ماي
والغدا : تغديت بشوبة ماجي بخضار الربيع وسلطه يونانيه واناناس طبيعي
والعشاء : كان عندي باجي من الشوربه والسلطه وتعشيت بها
وتفاحه وشربت عصير اناناس
وشربت وايد ماي
والحمد لله مرتاحه ويا الرجيم
عليج بالعافيه :)
و انا بعد مرتاحه مع الرجيم
ه
16-01-2009 | 09:28 PM
امل و امولة الدلوعة
ربي معاكوا ياررررررررب
انتم السابقون ونحن اللاحقون هههههههههههههههه
انا وريم ان شاء الله من بكرة هنبدا
وان شاء الله علي يوم الجمعة نشوف اوزانا اللي تشرف كلنا
ربي معاكوا ياررررررررب
انتم السابقون ونحن اللاحقون هههههههههههههههه
انا وريم ان شاء الله من بكرة هنبدا
وان شاء الله علي يوم الجمعة نشوف اوزانا اللي تشرف كلنا
a
16-01-2009 | 10:55 PM
هنودة المسلمة;8459646:
امل و امولة الدلوعة
ربي معاكوا ياررررررررب
انتم السابقون ونحن اللاحقون هههههههههههههههه
انا وريم ان شاء الله من بكرة هنبدا
وان شاء الله علي يوم الجمعة نشوف اوزانا اللي تشرف كلنا
الله يسمع منج يا هنوده
a
17-01-2009 | 02:42 PM
اموله .. هنوده .. ر ي م
منتظرتكم :)
اتمنى تكونون ملتزمين بالريجيم
منتظرتكم :)
اتمنى تكونون ملتزمين بالريجيم
ه
17-01-2009 | 03:01 PM
ازيكوا يا قمرات
ازيك امل و ريم و امولة
انا مشيت النهاردة عالريجيم
وكان فطوري لبن
ازيك امل و ريم و امولة
انا مشيت النهاردة عالريجيم
وكان فطوري لبن
ر
17-01-2009 | 03:26 PM
مساكم ورد
أنا اليوم أفطرت كوب حليب والغدا تفاحه وبالليل ناويه على سلاطه
أنا اليوم الصباح على الريق شربت كوبين مويه والظهر كوب وبعد شوي كمان
سؤالي: نقدر نشرب شاهي أخضر؟
بعدين هل ناكل أكثر من شي "زي طريقة أموله" وإلا المفروض بس نوع يعني الغدا سلطه أو فاكهه أو شوربه؟
شعارنا "نعم للرشاقه لا للوزن الزائد"
هدفي لما أدخل المحلات الملابس إلي تدورني مو أنا إلي أدورها (y)
أنا اليوم أفطرت كوب حليب والغدا تفاحه وبالليل ناويه على سلاطه
أنا اليوم الصباح على الريق شربت كوبين مويه والظهر كوب وبعد شوي كمان
سؤالي: نقدر نشرب شاهي أخضر؟
بعدين هل ناكل أكثر من شي "زي طريقة أموله" وإلا المفروض بس نوع يعني الغدا سلطه أو فاكهه أو شوربه؟
شعارنا "نعم للرشاقه لا للوزن الزائد"
هدفي لما أدخل المحلات الملابس إلي تدورني مو أنا إلي أدورها (y)
a
17-01-2009 | 03:46 PM
ر ي م;8467617:
مساكم ورد
أنا اليوم أفطرت كوب حليب والغدا تفاحه وبالليل ناويه على سلاطه
أنا اليوم الصباح على الريق شربت كوبين مويه والظهر كوب وبعد شوي كمان
سؤالي: نقدر نشرب شاهي أخضر؟
بعدين هل ناكل أكثر من شي "زي طريقة أموله" وإلا المفروض بس نوع يعني الغدا سلطه أو فاكهه أو شوربه؟
شعارنا "نعم للرشاقه لا للوزن الزائد"
هدفي لما أدخل المحلات الملابس إلي تدورني مو أنا إلي أدورها (y)
هلا ر ي م
اي ممكن تشربين شاي اخضر بس يفضل من غير سكر :)
و بالنسبه للتنويع لا ما يصير لازم نوع واحد
ر
17-01-2009 | 03:51 PM
أشوى والله خفت مايكون فيه شاهي أخضر والحمدلله من عمري وأنا أشربه بدون سكر
الله يساعدنا يارب
الله يساعدنا يارب
a
17-01-2009 | 03:54 PM
ر ي م;8467840:
أشوى والله خفت مايكون فيه شاهي أخضر والحمدلله من عمري وأنا أشربه بدون سكر
الله يساعدنا يارب
انا كنت اشربه مع سكر الرجيم
بس الحين لااااااا للسكر
أ
17-01-2009 | 09:24 PM
شحالكن يالحلوات
اليوم غداي كان شوبة ملفوف
وبتعشى عقب شوي بـ اناناس او تفاح مدري للحين
بس الله يسامحكن
عرفت من منتدى ثاني انه مايستوي انوع بالرجيم البنات اللي ويايه مناك نبهوني
الصراحه انا للحين مب فاهمه الممنوع والمسموح عدل
فياليت تنبهوني لو لاحظتوا على طريقتي غلط او ع اللي اكله
ويزاجم الله خير
يالله عالعموم حصل خير
اليوم غداي كان شوبة ملفوف
وبتعشى عقب شوي بـ اناناس او تفاح مدري للحين
بس الله يسامحكن
عرفت من منتدى ثاني انه مايستوي انوع بالرجيم البنات اللي ويايه مناك نبهوني
الصراحه انا للحين مب فاهمه الممنوع والمسموح عدل
فياليت تنبهوني لو لاحظتوا على طريقتي غلط او ع اللي اكله
ويزاجم الله خير
يالله عالعموم حصل خير
a
17-01-2009 | 09:34 PM
أموله الدلوعه;8471365:
شحالكن يالحلوات
اليوم غداي كان شوبة ملفوف
وبتعشى عقب شوي بـ اناناس او تفاح مدري للحين
بس الله يسامحكن
عرفت من منتدى ثاني انه مايستوي انوع بالرجيم البنات اللي ويايه مناك نبهوني
الصراحه انا للحين مب فاهمه الممنوع والمسموح عدل
فياليت تنبهوني لو لاحظتوا على طريقتي غلط او ع اللي اكله
ويزاجم الله خير
يالله عالعموم حصل خير
ما فهمت عليج !! ممكن توضحين بالنسبه لللتنويع ؟؟؟
a
17-01-2009 | 10:11 PM
بالنسبه لي اليوم
الريوق
كوب حليب خالي الدسم
الغدا
خس
المغرب
اخذت 2 برتقال
العشا
شوربا ماجي
و الحمد الله اليوم احس نفسي مرتاحه مع الرجيم
مشيت 40 دقيقه
و لعبت رياضه متنوعه 40 دقيقه بعد :)
الريوق
كوب حليب خالي الدسم
الغدا
خس
المغرب
اخذت 2 برتقال
العشا
شوربا ماجي
و الحمد الله اليوم احس نفسي مرتاحه مع الرجيم
مشيت 40 دقيقه
و لعبت رياضه متنوعه 40 دقيقه بعد :)
a
17-01-2009 | 10:13 PM
وينكم ياا بنات
ه
17-01-2009 | 10:42 PM
اهلين امووووووووووووولة
ازيك يا قمر
انا جيييييت اهو
يومياتك عسسسسسسل يا عسسسسسسسسسسسل
ازيك يا قمر
انا جيييييت اهو
يومياتك عسسسسسسل يا عسسسسسسسسسسسل
ب
17-01-2009 | 11:14 PM
هلا والله ..
أنا بعد أبا ابتدي وياكم ..
أنا وزني 86 وطولي 165..
ودي أضعف واستوي 70
أنا بعد أبا ابتدي وياكم ..
أنا وزني 86 وطولي 165..
ودي أضعف واستوي 70