بدايه جديده ... منو تشارك معاي
ا
14-01-2009 | 11:45 AM
وزني 70 وطولي 165
a
14-01-2009 | 04:01 PM
وانا بعد مشيت عليه من اليوم
و الريوق كان
كوب حليب خالي الدسم :)
و الريوق كان
كوب حليب خالي الدسم :)
ر
14-01-2009 | 05:27 PM
أنا معاكم على ريجيم هنوده بس أنا أببدأ يوم السبت إن شاء الله لأني معزومه الخميس والجمعه
طبعا وزني 75 وطولي 155
شكلي أكثركم :o
طبعا وزني 75 وطولي 155
شكلي أكثركم :o
a
14-01-2009 | 06:11 PM
طولي 186
و وزني 83
لا انا اكثر منج :)
مو مشكله حبيبتي تقدرين تكملين معانا من السبت
شربت عصير اناناس
و الغدا كان روب :)
و وزني 83
لا انا اكثر منج :)
مو مشكله حبيبتي تقدرين تكملين معانا من السبت
شربت عصير اناناس
و الغدا كان روب :)
أ
15-01-2009 | 09:52 AM
الصراحه حمستوني ادش وياكم بالرجيم المركب
وقفت رجيم دشتي من يومين بالاصح كرسته يومين عسب ابدا بالرجيم المركب وياكم
واليوم اول يوم
وللحين شربت كوبين ماي دافي
وقفت رجيم دشتي من يومين بالاصح كرسته يومين عسب ابدا بالرجيم المركب وياكم
واليوم اول يوم
وللحين شربت كوبين ماي دافي
أ
15-01-2009 | 09:54 AM
بغيت اسألكم يالغاليات
الموز ممنوع ولا عادي؟
الموز ممنوع ولا عادي؟
ا
15-01-2009 | 12:24 PM
ردي شوفي الرجيمهو فيه حبة فااااكه بس والله اذا موز ممكن او لا
لاني آآآآآكل من الاساس تفاح
لاني آآآآآكل من الاساس تفاح
ه
15-01-2009 | 03:31 PM
معلش يا قمرات النت كان فاصل
ومعرفت ادخل
انا ان شاء الله هامشي عالريجيم مضبوووووووووط
من السبت الجاي
1/17 /2009
وزني للاسف وزنت لقيت روحي زدت من 71
الي 73
المهم
الوزن 73
الوزن المطلوب 55
الطول 154
ومعرفت ادخل
انا ان شاء الله هامشي عالريجيم مضبوووووووووط
من السبت الجاي
1/17 /2009
وزني للاسف وزنت لقيت روحي زدت من 71
الي 73
المهم
الوزن 73
الوزن المطلوب 55
الطول 154
a
15-01-2009 | 03:53 PM
بالنسبه لي اليوم الريوق حليب خالي الدسم
و الغدا برتقال
و انتو يا بنات ؟؟
و الغدا برتقال
و انتو يا بنات ؟؟
a
15-01-2009 | 03:54 PM
اموله ... الموز مو مسموح بالرجيم
a
15-01-2009 | 03:55 PM
هنوده منتظرينج :)
a
15-01-2009 | 03:55 PM
اماراتيه عيناويه;8443679:
ردي شوفي الرجيمهو فيه حبة فااااكه بس والله اذا موز ممكن او لا
لاني آآآآآكل من الاساس تفاح
اي التفاح ما عليه كلام :)
و يفضل تاكلينه بقشره بعد
ر
15-01-2009 | 04:10 PM
كيفكم حبيباتي
صحيح مابديت بالريجيم بس اليوم أفطرت كاس عصير أناناس وبس إلى الآن والمغرب طالعه لأني معزومه وإن شاء الله ماراح أخبص
بنات إنتوا كلكم بتمشون عبى ريجيم هنوده؟
هنوده وزني ووزنك قريبين من بعض حتى الوزن المطلوب والطول إن شاء الله نوصل له مع بعض بصحه وعافيه إحنا وباقي الخوات
صحيح مابديت بالريجيم بس اليوم أفطرت كاس عصير أناناس وبس إلى الآن والمغرب طالعه لأني معزومه وإن شاء الله ماراح أخبص
بنات إنتوا كلكم بتمشون عبى ريجيم هنوده؟
هنوده وزني ووزنك قريبين من بعض حتى الوزن المطلوب والطول إن شاء الله نوصل له مع بعض بصحه وعافيه إحنا وباقي الخوات
a
15-01-2009 | 04:49 PM
ر ي م;8445792:
كيفكم حبيباتي
صحيح مابديت بالريجيم بس اليوم أفطرت كاس عصير أناناس وبس إلى الآن والمغرب طالعه لأني معزومه وإن شاء الله ماراح أخبص
بنات إنتوا كلكم بتمشون عبى ريجيم هنوده؟
هنوده وزني ووزنك قريبين من بعض حتى الوزن المطلوب والطول إن شاء الله نوصل له مع بعض بصحه وعافيه إحنا وباقي الخوات
اي ان شاء الله ماشين على الرجيم
بس هنوده بتبدى من السبت ان شاء الله :)
ه
15-01-2009 | 11:38 PM
امل // تسلمي يا عسسسسسسسسسسل وانتي بداتي ولا لسه يا قمرررررر
ريم // تسلمي يا جميل وان شاء الله نوصل لهدفنا مع بعض وكلنا نخس
يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
و انتي يا قمر هتبتدي امتي
انا كنت بقول ابدا السبت وبعد كده مش عارفة بقول خير البر عاجله وابدا عالجمعة من بكرة
ولا ايه رايك
ريم // تسلمي يا جميل وان شاء الله نوصل لهدفنا مع بعض وكلنا نخس
يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
و انتي يا قمر هتبتدي امتي
انا كنت بقول ابدا السبت وبعد كده مش عارفة بقول خير البر عاجله وابدا عالجمعة من بكرة
ولا ايه رايك
ر
16-01-2009 | 02:19 AM
aml jaded---- أنتم السابقون ونحن اللاحقون (y)
هنوده ------ أنا بكرا الجمعه ماراح يمديني أنا إن شاء الله من يوم السبت راح أبدأ
بانسبه لي اليوم الحمدلله ماخبصتها كثير بس تعشيت رز 5 ملاعق وشوية زبادي
بنات أنا عارفه إنه لما ماتكلين في اليوم إلا وجبه وحده الجسم يثبت وزنه بس المشكله لما تاكلين 3 وجبات حتى لو بكميات قليله تحسين إنك جوعانه على طول ليش؟
هنوده ------ أنا بكرا الجمعه ماراح يمديني أنا إن شاء الله من يوم السبت راح أبدأ
بانسبه لي اليوم الحمدلله ماخبصتها كثير بس تعشيت رز 5 ملاعق وشوية زبادي
بنات أنا عارفه إنه لما ماتكلين في اليوم إلا وجبه وحده الجسم يثبت وزنه بس المشكله لما تاكلين 3 وجبات حتى لو بكميات قليله تحسين إنك جوعانه على طول ليش؟
ه
16-01-2009 | 02:42 PM
خلاص يا قمر هابدا معاكي عشان نكون بادئين من السبت
مع بعض خصوصا لاني نوعا ما مش مشيت علي الريجيم هههههههه
المهم هابدا معاكي يا قمرررررر
مع بعض خصوصا لاني نوعا ما مش مشيت علي الريجيم هههههههه
المهم هابدا معاكي يا قمرررررر
ه
16-01-2009 | 02:46 PM
وبالنسبة لسؤالك يا قمر
علي ما اظن
يمكن لان وجبة واحدة الجسم بيحتفظ بالدهون ومايرضي يحرقها لانه يحس انه في مجاعة
ولازم يحتفظ بقوته
اما تلات وجبات بيضطر انه يحرق وياخد طاقته من الاكل بتشغليه يعني
فلما يجي يحرق الاكل عشان ياخد طاقة
يلاقي كمية خفيفة فيضطر يحرق اكتر بس من الدهون
وطول ما انتي تاكلي
بيحس انه مش في مجاعة فبيحرق عادي
وبالنسبة للجوع
عشان الاول * وجبة 1* ما بيحرقش فتفضل في المعدة وما تحسيش بالجوع
اما *3 وجبات * فبيحرق ويجووووووووع
واتمني اكون افدتك يا قمرررررر
علي ما اظن
يمكن لان وجبة واحدة الجسم بيحتفظ بالدهون ومايرضي يحرقها لانه يحس انه في مجاعة
ولازم يحتفظ بقوته
اما تلات وجبات بيضطر انه يحرق وياخد طاقته من الاكل بتشغليه يعني
فلما يجي يحرق الاكل عشان ياخد طاقة
يلاقي كمية خفيفة فيضطر يحرق اكتر بس من الدهون
وطول ما انتي تاكلي
بيحس انه مش في مجاعة فبيحرق عادي
وبالنسبة للجوع
عشان الاول * وجبة 1* ما بيحرقش فتفضل في المعدة وما تحسيش بالجوع
اما *3 وجبات * فبيحرق ويجووووووووع
واتمني اكون افدتك يا قمرررررر
a
16-01-2009 | 03:57 PM
هنودة المسلمة;8455753:
وبالنسبة لسؤالك يا قمر
علي ما اظن
يمكن لان وجبة واحدة الجسم بيحتفظ بالدهون ومايرضي يحرقها لانه يحس انه في مجاعة
ولازم يحتفظ بقوته
اما تلات وجبات بيضطر انه يحرق وياخد طاقته من الاكل بتشغليه يعني
فلما يجي يحرق الاكل عشان ياخد طاقة
يلاقي كمية خفيفة فيضطر يحرق اكتر بس من الدهون
وطول ما انتي تاكلي
بيحس انه مش في مجاعة فبيحرق عادي
وبالنسبة للجوع
عشان الاول * وجبة 1* ما بيحرقش فتفضل في المعدة وما تحسيش بالجوع
اما *3 وجبات * فبيحرق ويجووووووووع
واتمني اكون افدتك يا قمرررررر
كلامها صحيح :)
a
16-01-2009 | 03:58 PM
خلاص ان شاء الله
هنوده و ر ي م
انا منتظرتكم :)
هنوده و ر ي م
انا منتظرتكم :)