كلي همه واصرار مين اللي تشاركني التغيير الجذري لعام 1430هـ
ن
19-01-2009 | 01:01 PM
بنات منو احساسها مثل احساسي
ن
19-01-2009 | 01:02 PM
احس بخفة ونشاط بجسمي واني مرتاحه مع الدايت جسدياا وصحيااا
صدق احس ان جسمي يعورني من الرياضه بس مع هذاااااااااااااا نشيطه؟؟
اوبس ستوب اذكروا الله لاتكسر؟؟؟؟؟؟؟؟ واطيح :)
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
صدق احس ان جسمي يعورني من الرياضه بس مع هذاااااااااااااا نشيطه؟؟
اوبس ستوب اذكروا الله لاتكسر؟؟؟؟؟؟؟؟ واطيح :)
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ح
19-01-2009 | 01:26 PM
نيهال66;8491140:
احس بخفة ونشاط بجسمي واني مرتاحه مع الدايت جسدياا وصحيااا
صدق احس ان جسمي يعورني من الرياضه بس مع هذاااااااااااااا نشيطه؟؟
اوبس ستوب اذكروا الله لاتكسر؟؟؟؟؟؟؟؟ واطيح :)
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الف من ذكرررررررررررررررة تبارك الله
انا كذا احس اني خفيفه اقدر اقووم بسرعه بسسس تذبحني الدووخه حيل ماقدر امشي شوي الا انا طايحه مدري ليش؟؟
من شاان يمكن ريجيمي قااسي شووي؟
ه
19-01-2009 | 01:34 PM
حبيته // تسلمي يا جميييييييييل
ريما /// تسلمي يا عسسل ولو هتمشي علي رجيم التخفيف يا قمر قوليلي عشان نشجع بعض ونتنافس مين اللي ينقص اكترر هع ههههههههه
رسيس // الف سلامة عليكي يا قمررررررر
ام سارة // اهلا يا جميييل عاملة ايييه صباح النوور يا قمر
ريما /// تسلمي يا عسسل ولو هتمشي علي رجيم التخفيف يا قمر قوليلي عشان نشجع بعض ونتنافس مين اللي ينقص اكترر هع ههههههههه
رسيس // الف سلامة عليكي يا قمررررررر
ام سارة // اهلا يا جميييل عاملة ايييه صباح النوور يا قمر
ه
19-01-2009 | 01:35 PM
يومياتي
الفطار / كوب لبن
الغدا / اكل عادي
العشا / ان شاء الله كوب لبن برضه
الفطار / كوب لبن
الغدا / اكل عادي
العشا / ان شاء الله كوب لبن برضه
ر
19-01-2009 | 01:38 PM
ام سارة و حلا;8490022:
صباح الخير يا صبايا...
ريما
رسيس
دلوعة
رفيف
هنودة
نيهال
التوأم المختلف
كيفكم... ان شاء الله ماشين تمام؟؟
انا الحمدالله بخير
انتي كيفك ويلا الرجيم
ر
19-01-2009 | 01:43 PM
هنودة المسلمة;8491454:
حبيته // تسلمي يا جميييييييييل
ريما /// تسلمي يا عسسل ولو هتمشي علي رجيم التخفيف يا قمر قوليلي عشان نشجع بعض ونتنافس مين اللي ينقص اكترر هع ههههههههه
رسيس // الف سلامة عليكي يا قمررررررر
ام سارة // اهلا يا جميييل عاملة ايييه صباح النوور يا قمر
انا راح ابدا فيه يوم السبت إن شاء الله
راح اكمل رجيم ربيع
ر
19-01-2009 | 01:45 PM
حبيبته ودلوعته;8491362:
الف من ذكرررررررررررررررة تبارك الله
انا كذا احس اني خفيفه اقدر اقووم بسرعه بسسس تذبحني الدووخه حيل ماقدر امشي شوي الا انا طايحه مدري ليش؟؟
من شاان يمكن ريجيمي قااسي شووي؟
ياقلبو بديت في رجيم هنوده
الله يوفقك وإن شاء تنزلي بدون شر
ر
19-01-2009 | 01:48 PM
نيهال66;8491140:
احس بخفة ونشاط بجسمي واني مرتاحه مع الدايت جسدياا وصحيااا
صدق احس ان جسمي يعورني من الرياضه بس مع هذاااااااااااااا نشيطه؟؟
اوبس ستوب اذكروا الله لاتكسر؟؟؟؟؟؟؟؟ واطيح :)
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
والله ياينهال ذابحتي الدوخه
ويوم ابغئ اكل شي افكر في الوزن وجسمي
ونفسي إذا غلقت الرجيم مشااااااااااااوي مشكل مع بطاطس مع بيبسي
وااااااااااااااااااااااااو
تذكرت الشكل
اممممممممممممممممممممممممم:o
ه
19-01-2009 | 02:04 PM
ريما / ماشي يا جميل انا عالعموم مشيت عليه من اليوم
ويارب ينفع واخس عليه وهو عاجبني جدااااااا لانه احسه نظاام حياة يعني امشي عليه طول عمري وبدون حرمااان
ويارب ينفع واخس عليه وهو عاجبني جدااااااا لانه احسه نظاام حياة يعني امشي عليه طول عمري وبدون حرمااان
ر
19-01-2009 | 03:31 PM
سلاااااااااااام يا حلوات
كيفكم ان شاء الله بخير
الحمد لله اليوم عيالي احسن من قبل
والله يا بنات مرت علي ايام الله لا يجيبها عليكم
مادري انا اقوم في عيالي ولا في زوجي ولافي نفسي
كلنا جانا المرض دفعه وحده
والحين الحمد لله راح عنا المرض وقام علي ضرسي هههههه لاحول ولا قوة الا بالله
المهم فطوري كان جبن سلايس + خبز + حليب بالزنجبيل
ولله الحمد والمنه
كيفكم ان شاء الله بخير
الحمد لله اليوم عيالي احسن من قبل
والله يا بنات مرت علي ايام الله لا يجيبها عليكم
مادري انا اقوم في عيالي ولا في زوجي ولافي نفسي
كلنا جانا المرض دفعه وحده
والحين الحمد لله راح عنا المرض وقام علي ضرسي هههههه لاحول ولا قوة الا بالله
المهم فطوري كان جبن سلايس + خبز + حليب بالزنجبيل
ولله الحمد والمنه
ا
19-01-2009 | 03:38 PM
مساء الخير ياحلوووت
شخباكم جميعااا<< ام ساره انا ابخير يمال لخيررر
دلوعته وحبيبته انا باركتل للكل بخسارة الوزن وانتي ياقلبي اللف مليوون مبرووك وربي فرحت لج من كل قلبي
رسيس << سلامت ضروووسج والله يشفيج يالغاليه
نهوله < مشاء الله تبارك الرحمن على النشااط انتيي مثل احساسي بعد مانزلت الخمسه كيلوو الاوله عن جد تحسي بنشاااط وخفه والله يتمم علينا وعليج
والكل الله يتمم علينا اجمعين
انا اليوم صاايمه
ياربي لك الحمد والشكر
والفطوور بيكون
اولا 3تمرات +كوب ماي
بعد الصلاه الفطور
فخذ دجاجه مشويه+نص كوب رز بدون زيت+دقووس اكويتي بدون زيت+سلطة زبادي بالخيار والخس
.
بنات تكفن ادعلي بكراا عندي مشواار تكفن ادعن لي الله يتممه على خير ويرجعني بالسلامه لعيالي<<امانه ادعن من قلب :confused:
شخباكم جميعااا<< ام ساره انا ابخير يمال لخيررر
دلوعته وحبيبته انا باركتل للكل بخسارة الوزن وانتي ياقلبي اللف مليوون مبرووك وربي فرحت لج من كل قلبي
رسيس << سلامت ضروووسج والله يشفيج يالغاليه
نهوله < مشاء الله تبارك الرحمن على النشااط انتيي مثل احساسي بعد مانزلت الخمسه كيلوو الاوله عن جد تحسي بنشاااط وخفه والله يتمم علينا وعليج
والكل الله يتمم علينا اجمعين
انا اليوم صاايمه
ياربي لك الحمد والشكر
والفطوور بيكون
اولا 3تمرات +كوب ماي
بعد الصلاه الفطور
فخذ دجاجه مشويه+نص كوب رز بدون زيت+دقووس اكويتي بدون زيت+سلطة زبادي بالخيار والخس
.
بنات تكفن ادعلي بكراا عندي مشواار تكفن ادعن لي الله يتممه على خير ويرجعني بالسلامه لعيالي<<امانه ادعن من قلب :confused:
ا
19-01-2009 | 03:41 PM
التوئم المختلف;8492571:
مساء الخير ياحلوووت
شخباكم جميعااا<< ام ساره انا ابخير يمال لخيررر
دلوعته وحبيبته انا باركت للكل بخسارة الوزن وانتي ياقلبي اللف مليوون مبرووك وربي فرحت لج من كل قلبي
رسيس << سلامت ضروووسج والله يشفيج يالغاليه
نهوله < مشاء الله تبارك الرحمن على النشااط انتيي مثل احساسي بعد مانزلت الخمسه كيلوو الاوله عن جد تحسي بنشاااط وخفه والله يتمم علينا وعليج
والكل الله يتمم علينا اجمعين
انا اليوم صاايمه
ياربي لك الحمد والشكر
والفطوور بيكون
اولا 3تمرات +كوب ماي
بعد الصلاه الفطور
فخذ دجاجه مشويه+نص كوب رز بدون زيت+دقووس اكويتي بدون زيت+سلطة زبادي بالخيار والخس
.
بنات تكفن ادعلي بكراا عندي مشواار تكفن ادعن لي الله يتممه على خير ويرجعني بالسلامه لعيالي<<امانه ادعن من قلب :confused:
ح
19-01-2009 | 03:41 PM
التوئم المختلف;8492571:
مساء الخير ياحلوووت
شخباكم جميعااا<< ام ساره انا ابخير يمال لخيررر
دلوعته وحبيبته انا باركتل للكل بخسارة الوزن وانتي ياقلبي اللف مليوون مبرووك وربي فرحت لج من كل قلبي
رسيس << سلامت ضروووسج والله يشفيج يالغاليه
نهوله < مشاء الله تبارك الرحمن على النشااط انتيي مثل احساسي بعد مانزلت الخمسه كيلوو الاوله عن جد تحسي بنشاااط وخفه والله يتمم علينا وعليج
والكل الله يتمم علينا اجمعين
انا اليوم صاايمه
ياربي لك الحمد والشكر
والفطوور بيكون
اولا 3تمرات +كوب ماي
بعد الصلاه الفطور
فخذ دجاجه مشويه+نص كوب رز بدون زيت+دقووس اكويتي بدون زيت+سلطة زبادي بالخيار والخس
.
بنات تكفن ادعلي بكراا عندي مشواار تكفن ادعن لي الله يتممه على خير ويرجعني بالسلامه لعيالي<<امانه ادعناارب من قلب :confused:
ربي يرجعك لعياالك ياارب وتربينهم ترجعين سالمه غانمه؟؟
ماجورة ع صيامك ولاتنسينالدعووه الحلووة ع فطورك ربي يووفقك
ح
19-01-2009 | 03:43 PM
رسيس الليل;8492507:
سلاااااااااااام يا حلوات
كيفكم ان شاء الله بخير
الحمد لله اليوم عيالي احسن من قبل
والله يا بنات مرت علي ايام الله لا يجيبها عليكم
مادري انا اقوم في عيالي ولا في زوجي ولافي نفسي
كلنا جانا المرض دفعه وحده
والحين الحمد لله راح عنا المرض وقام علي ضرسي هههههه لاحول ولا قوة الا بالله
المهم فطور ي كان جبن سلايس + خبز + حليب بالزنجبيل
ولله الحمد والمنه
سلاااااااامتك يالغاليه؟؟الف سلامه عليكي وبالعافيه الاكل؟
ح
19-01-2009 | 03:49 PM
ريما2009;8491557:
ياقلبو بديت في رجيم هنوده
الله يوفقك وإن شاء تنزلي بدون شر
ربي يسلمك ريووم الحقي منقهررة وزنت وثاابت وزني بالله موب قهرر
منقهررة حيل
هنوودة شدي حيلك يالبي ولاتتهااوني يالااااااا بنات الهمه والرقص الزين
والله اني مقهورة حيل مدري شااسوي؟؟
ن
19-01-2009 | 05:59 PM
حبيبته ودلوعته;8492673:
ربي يسلمك ريووم الحقي منقهررة وزنت وثاابت وزني بالله موب قهرر
منقهررة حيل
هنوودة شدي حيلك يالبي ولاتتهااوني يالااااااا بنات الهمه والرقص الزين
والله اني مقهورة حيل مدري شااسوي؟؟
حبيبته ....
انا الي اعرفة عن ثبات الوزن
تتركين الريجم يوميين وترجعين !!
وووو
انتي تشربين مويه كثيررر؟؟
تاكلين وجبات خفيفه بين الاكل ترى هذي الوجبات الخفيفه مهمه (فاكهه)
هي الي تساعد على الحرق
لازم ماتجلسين اكثر من ثلات ساعات بعد الوجبه مش ماكله تفاحه على الاقل
ن
19-01-2009 | 06:01 PM
شخباركم بنات طبعا فطوري كالعاده
ممممممممممممممممم
اكلت بعدها تفاح & تفاح
والحين انتظر زوجي يجي من الدوام نتغدى سوى
ومسويه حميسة دجاج بالزنجبيل
ممممممممممممممممم
اكلت بعدها تفاح & تفاح
والحين انتظر زوجي يجي من الدوام نتغدى سوى
ومسويه حميسة دجاج بالزنجبيل
ر
19-01-2009 | 06:04 PM
رسيس الليل;8492507:
سلاااااااااااام يا حلوات
كيفكم ان شاء الله بخير
الحمد لله اليوم عيالي احسن من قبل
والله يا بنات مرت علي ايام الله لا يجيبها عليكم
مادري انا اقوم في عيالي ولا في زوجي ولافي نفسي
كلنا جانا المرض دفعه وحده
والحين الحمد لله راح عنا المرض وقام علي ضرسي هههههه لاحول ولا قوة الا بالله
المهم فطوري كان جبن سلايس + خبز + حليب بالزنجبيل
ولله الحمد والمنه
الله يعينك اعرف احساس المسؤوليه
ه
19-01-2009 | 07:05 PM
حبيبته //تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يا قمرررررررر
عاملين ايه بنااااااات
اخباركم مع الريجيم ان شا الله ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب كلنا نوصل لهدفناااااااااااا
عاملين ايه بنااااااات
اخباركم مع الريجيم ان شا الله ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب كلنا نوصل لهدفناااااااااااا