منو معاي ............... نتحدى الارطال ونصير سمبتيكات

احلام طفلة 27-11-2008 655 رد 27,325 مشاهدة
ر
احلام طفلة;8544250:
لا مو الي سويناة كلنة في رجيم يديد قاعدة اتسوية وشكلة حلو انا شكلي ابي اسوية واهية قالت تبي تقول النتيجة يوم الاثنين


رجيم هنوده الجديد
حلووووووو
الغداء عندي بسيط
بس مشكلتي العشاااااااااااااااااااااااء
ماقدر اصبر على حليب بس
إذا مانقصت وشفت هنوده نقصت 3 كيلو راح اسويه لان يبالي 3 او 4 كيلو
وش رايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
دلوعتة هاذا اهوة http://www.3roos.com/forums/t422810.html
ريووم قلبوو شرايج اتسوينة ؟؟!!!
ر
ملوكه حددي اي رجيم بكره السبت
ياقمرررررررررررررر
عشاااان التشجيع
ا
مادري شكلي بسوي رجيم هنودة لانة فية اكل
رجيم ال5 ايام وايد ايووووع
ح
هااااااااااااااااي


ريوووم وملووكه وش رايكم نبدا بريجيم الدكتوور ربيع؟؟
ح
احلام طفلة;8544250:
لا مو الي سويناة كلنة في رجيم يديد قاعدة اتسوية وشكلة حلو انا شكلي ابي اسوية واهية قالت تبي تقول النتيجة يوم الاثنين



لا يااااقلبووو ماجربته لسى


بس احس وزني ثااااابت:mad::mad:
ر
حبيبته ودلوعته;8544980:
لا يااااقلبووو ماجربته لسى


بس احس وزني ثااااابت:mad::mad:


وش رايك اي رجيم غير ربيع اختاااري واحد من اللي نزلته
يادلوعته
ر
وش رايك في ذا 5 ايااام بس تغير ونرجع لربيع
تسوي هذا الرجيم معااااي مدته 5اياااااااام و5 كيلوا كمااااان لقيتته في المنتدى اللي كاتبته آلاء
وراح ابدا فيه بكره
الفطور

ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
ح
شوووفي يالدوووبه؟؟

عادي بس خلينااا نبدا مع التوائم ذا الاسبوووع؟؟

وبعدين نبدا بريجيمك نبي كلنا نتفق ع ريجيم واحد من شاان نتحمس ؟؟؟

وش قلتي؟؟
ر
حبيبته ودلوعته;8545291:
شوووفي يالدوووبه؟؟

عادي بس خلينااا نبدا مع التوائم ذا الاسبوووع؟؟

وبعدين نبدا بريجيمك نبي كلنا نتفق ع ريجيم واحد من شاان نتحمس ؟؟؟

وش قلتي؟؟



اوكي
خلاص لان إذا كنا مع بعض نتشجع
ح
عفيه ع الشطوورة يالبي
ا
بنات بس قررت باسوي رجيم اسامة حمدي لانة في وحدة كانت ويانة بقروب بمنتدى ثاني سوتة وتقول انة ضعفت علية 15 كيلو بشهر واهوة الرجيم يضعف 15 كيلوو في شهر وماشاللة عليها سوتة شهرين وضعفت 31 كيلوو قولو ماشاللة وكانت تشرب شاي اخضر وكأنة كانت اتسوي رياضة والرجيم صعب شوي بس كلة عشانة يا السمبتيك
د
الله يوفقكم جميعا يارب

اتمنى اتشجع منكم

لاني متحبببببببببببببببطه ووزني واااااااااايد

ومضاااااااايقني

اهئ اهئ اهئ
ح
الحياة الوردية;8549137:
الله يوفقكم جميعا يارب

اتمنى اتشجع منكم

لاني متحبببببببببببببببطه ووزني واااااااااايد

ومضاااااااايقني

اهئ اهئ اهئ

هلااااااا حياااتي حيااكي معاااناااا يالبي ولاتحبطين ولاشي انتي خليكي معاانااا وراح تنحفين بااذن الله:15:
د
حبيبته ودلوعته;8551331:
هلااااااا حياااتي حيااكي معاااناااا يالبي ولاتحبطين ولاشي انتي خليكي معاانااا وراح تنحفين بااذن الله:15:



هلا حبووبه

تسلمين ع التررررررررحيب والتشجيع

والله متحبطه ومو قااااااااااااارده وبالمرررة ما عندي اراده اهئ اهئ

الله يسمع منك وانححححححححححف وكلنا ان شاء الله بهالتجمع

مو طايقة امشي بس قعدة واكككككككككل

:confused:
ح
الحياة الوردية;8551389:
هلا حبووبه

تسلمين ع التررررررررحيب والتشجيع

والله متحبطه ومو قااااااااااااارده وبالمرررة ما عندي اراده اهئ اهئ

الله يسمع منك وانححححححححححف وكلنا ان شاء الله بهالتجمع

مو طايقة امشي بس قعدة واكككككككككل

:confused:



لا لازم مااتحطمين كلنا كذاا بالبدايه بس بعدين الحمدلله تعوودنا؟؟

بس كم زنك وطوولك؟؟


لازم تدخلي كل يووم تكتبي يوومياتك؟
ولاتنسين السبوورت؟
ضرررررورري؟

وشوو ريجيمك؟
د
حبيبته ودلوعته;8551501:
لا لازم مااتحطمين كلنا كذاا بالبدايه بس بعدين الحمدلله تعوودنا؟؟

بس كم زنك وطوولك؟؟


لازم تدخلي كل يووم تكتبي يوومياتك؟
ولاتنسين السبوورت؟
ضرررررورري؟

وشوو ريجيمك؟



اااااااااااااااه يا اختي

والله استحي اكتب وزني واااااااايد

بس طولي 164

واحاول آكل أكل صحي بس ما اسووووووي رجيم بس لاززززم اخرررربط واليوم ما قصرررررت من الخرابيط

واحاول امشي

من اسبوعين بدات وكنت شطوره

وهذاك الاسبوع بالمررررررررة
وقلت ببدأ اليوم وخلص ولا سوووووويت شي

فيني كآآآآآآآبة

:confused:

ادعوووووووووولي
ح
الحياة الوردية;8551838:
اااااااااااااااه يا اختي

والله استحي اكتب وزني واااااااايد

بس طولي 164

واحاول آكل أكل صحي بس ما اسووووووي رجيم بس لاززززم اخرررربط واليوم ما قصرررررت من الخرابيط

واحاول امشي

من اسبوعين بدات وكنت شطوره

وهذاك الاسبوع بالمررررررررة
وقلت ببدأ اليوم وخلص ولا سوووووويت شي

فيني كآآآآآآآبة

:confused:

ادعوووووووووولي


براحتك يالبي بس عاادي انا كاان وزني 138 حالياا 129 والحمدلله ويمكن اقل؟

بس اهم شي الارادة ثم الارادة؟

من بوكرى اذا تبين نظامنا انا والقروب من عيوني بنزله بس بشرط؟

من غير تخبيص؟
ر
الحياة الوردية;8551838:
اااااااااااااااه يا اختي

والله استحي اكتب وزني واااااااايد

بس طولي 164

واحاول آكل أكل صحي بس ما اسووووووي رجيم بس لاززززم اخرررربط واليوم ما قصرررررت من الخرابيط

واحاول امشي

من اسبوعين بدات وكنت شطوره

وهذاك الاسبوع بالمررررررررة
وقلت ببدأ اليوم وخلص ولا سوووووويت شي

فيني كآآآآآآآبة

:confused:

ادعوووووووووولي

يافلو حيااااااك معانا
وكلنا دخلنا القرووب عشاااااان نبي ننحف
ولاتستحي من رقمك ابداااااااااا
لان الكل يبي ينحف
وشي عادي لاتتستغربي
وشدي الهمه وصدقيني راح تتعودي
د
تسلمو حبيباتي ع التشجيع والله

ان شاء الله احاول اجددددد بالامر واقوي عزيمتي

بس انا مشكلتي ما اقدر اتبع نظام غذائي

لاني اعمل من الصبح للمغرب احاول اخذ معي اكل صحي بس لازززززززم اخربط

احاااااااااول والباقي على الله ان شاء الله

تسلموا وربي يعطيكم القوة والعزيمة وتنحفوا بصحة وعافيه يارب
X