معا ضد النحافة (عايزين نتخن )

مشكوووووووووووووووووووره ^^

هو العطار بيبيع مكسرات مطحونه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
معتقدش!!!!

نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

أنا عايييييزة أسسسسسسسسسسسسسسسسسسمن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا عايييييييييزة أسمن من ذراعي بسسسسسسسسسس مين تساعدني والله لأدعيلها ليل نهار

TAMTOMA;8102504:
أنا عايييييييييزة أسمن من ذراعي بسسسسسسسسسس مين تساعدني والله لأدعيلها ليل نهار

بصى يا حبيبتى اولا اهلا بيكى فى الموضوع بتاعنا
ثانيا بصى فى حاجة اسمها زيت حلبة بتباع عند العطار كانت واحدة صاحبتنا ربنا يجزيها كل خير هى اللى قالت عليه بتجيبيه وتدهنى بيه المنطقة اللى عايزاها تتخن زى الصدر والمؤخرة والدراعات والعرقوب او القدم اى حتة انثوية فى جيم البنت لو دهنتيها بزيت حلية هتتخن على طول باذن الله بس ادهنيها مرتين فى اليوم لمدة شهر وهتلاحظى الفرق باذن الله واى حاجة انا موجودة وياريت الدعا ء بظهر القلب انا اسمى غادة وادعيلى ربنا يفككربى ويزيح همى ربنا يخليكى

meshmesh_romio;8102293:
نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

ميرسى يا مشمشة على النصايح دى واى ججيد ياريت تحدفية عيلنا

ياااااااااحظكم يالنحيفااااااااااااااااااااااااات

السلام عليكم
عجبتني طريقتكم واشجعكم في النظام اللي ماشيين عليه
لا تيأسوا
انا متابعه معاكم واشوف كيف بتوصلون يمكن اتشجع وابدا نظام زيكم
ويارب وزنكم يزيد في صحه وعافيه

ghadghoda

شكرا على معلومة زيت الحلبة ....

غادة مرسيييييييييييي أوي على الملومة الله يخليك والله لأدعيلك من قلبي شكرا

نحله كسلانه;8121806:
السلام عليكم
عجبتني طريقتكم واشجعكم في النظام اللي ماشيين عليه
لا تيأسوا
انا متابعه معاكم واشوف كيف بتوصلون يمكن اتشجع وابدا نظام زيكم
ويارب وزنكم يزيد في صحه وعافيه

ghadghoda

شكرا على معلومة زيت الحلبة ....

العفو يا قمر ده احنا اخوات وانا تحت امركم فى اى حاجة واى معلومة انا والله بقولها من كل قلبى ليكم كلكم واحنا اخوات واى حاجة كلنا موجودين

TAMTOMA;8123041:
غادة مرسيييييييييييي أوي على الملومة الله يخليك والله لأدعيلك من قلبي شكرا

ربنا يخليكى يا قمر على الدعوة وياريت تدعولى من قلبكم يا بنات انا محتاجة الدعاااااااااااااااااااااااااااااء واى خدمة انا موجودة

سلام عليكم

حد منكم جرب .. Ensure Plus (إنشور بلص) .. غذاء متكامل ومتوازن ..

غذاء لأغراض طبية خاصة :لتدبير الغذاء المناسب للاشخاص الذين يعانون من سءوء التغذية أو المعرضين لمخاطر سوء التغذية ( من المناسب أستعمال هذا المستحضر كمصدر وحيد للتغذية أو كغداء متم تحت إشراف الطبيب )

هذا الي مكتوب على العلبة

وحده من صحباتي نصحتني فيه وتقول أهي زادت فعلا عليه ..

متوافر في صيدلية الدواء بالسعودية (من هناك أنا جبته) بس قبل استخدامه راح أتاكد من طبيب التغدية ..

بس حبيت اعرف اذا احد عنده فكره عنه ؟!!

السلام عليكم
انا اريد المشاركه معكم بجد الموضوع مهم جدا وانا نفسى اطخن
يارب كلنا نتخن ونبقى حلوين ومقلبظين
انا فعلا بعانى من المشكله ديه

السلام عليكم
انا اريد المشاركه معكم بجد الموضوع مهم جدا وانا نفسى اطخن
يارب كلنا نتخن ونبقى حلوين ومقلبظين
انا فعلا بعانى من المشكله ديه

السلام عليكم
انا اريد المشاركه معكم بجد الموضوع مهم جدا وانا نفسى اطخن
يارب كلنا نتخن ونبقى حلوين ومقلبظين
انا فعلا بعانى من المشكله ديه

سدرة المنتهي;8138443:
السلام عليكم
انا اريد المشاركه معكم بجد الموضوع مهم جدا وانا نفسى اطخن
يارب كلنا نتخن ونبقى حلوين ومقلبظين
انا فعلا بعانى من المشكله ديه

منورانا يا قمر واهلا بيكى معانا فى الموضوع واى حاجة انا موجودة

انا ماشيه على السوستاجين بقالى اسبوع اهو ومش حاسه بنتيجه ومضايقه اوى يا جماعه بجد مخنوووووووووووووقه فرحى كمان 6 شهور ومش عارفه هجوز يازاى بالمنظر ده

heba 017;8151303:
انا ماشيه على السوستاجين بقالى اسبوع اهو ومش حاسه بنتيجه ومضايقه اوى يا جماعه بجد مخنوووووووووووووقه فرحى كمان 6 شهور ومش عارفه هجوز يازاى بالمنظر ده

روحى جيم حبيبتى ولا سوي تمارين فالبيت
مدة 5 او 10 دقايق وبعدين كلى بعدها على طول او اشربي السوستاجين
انا جربت وزاد وزنى مشاءالله وبعدين وقفت مشكلتى ماعندى شهيه للاكل ولا كنت وصلت
للوزن الى اباه

دلوعه20;8162701:
روحى جيم حبيبتى ولا سوي تمارين فالبيت
مدة 5 او 10 دقايق وبعدين كلى بعدها على طول او اشربي السوستاجين
انا جربت وزاد وزنى مشاءالله وبعدين وقفت مشكلتى ماعندى شهيه للاكل ولا كنت وصلت
للوزن الى اباه

ميرسى ليكى يا حبيبتى على النصيحة دى وان شاء الله هبة تعمل بيها وانا كمان لو قدرت باذن الله