معا ضد النحافة (عايزين نتخن )

وانا هكون اول واحدة تتكلم عن تجربة النحافة المريرة

روحت عند حكيم بيوتى سنتر فى العيادة بتاعة مدير المركز وعملت استمارة ودخلت عنده كشفت قعدنى على جهاز كاشف جسمى كله (عضم طبعا ) المهم قالى كللللللللللللللللللللللللللللللللل حاجة فى جسمى والعيوب بتاعته والله اكنه عارفنى من قرون وكل الحاجات اللى ناقصة فى جسمى وكل حاجة وفى الاخر قالى فى 3 انواع للاعشاب هو بيعالج بالاعشاب هو وزنى لاقى انى جسمى وزنة 43.5 كيلو تخيلووووووووووووو والله كانت صدمة المهم قالى ان جسمى محتاج بلاوى عشان يرجع يتظبط وكدة اولا هاخد اعشاب لمدة مثلا 4 او 5 شهور وبعد كدة هيدينى نظام غذائى بجانب الاعشاب برضة وولما اوصل للوزن اللى هو 54 هيدخلنى الجيم لبناء العضلات وبسسسسسسسس وده ممكن ياخد سنة ونص العلاج ده او لو جسمى استجاب يبقى ممكن 10 شهور او كدة حسب استجابة الجسم والاعشاب دى 3 مستويات ب390 و450 و690 وقالى انتى مش محتاجة اللى ب690 لانه بيبقى فى الاغلب للبنات اللى فرحهم قرب وعايزة تتخن عشان الفستان والكلام ده وكدة ولانه بياخد حوالى 2 شهر لكن اللى ب450 ده حوالى 6 او 7 شهور والاخير ده بقى للى مش فارق معاهم الوقت لكن كله ونتيجة واحدة الفرق فى السرعة مش اكتر وقالى الاعشاب دى بتوسع الانسجة فى الجسم وبتملى كل المناطق اللى فيها لحم زى الصدر الهانش الجناب لكن العضم الو العضلات بتبقى لما الجسم يتملى لحم بدخل الجيم ابنى العضلات كمان فا الجسم كدة كله يتبنى ويتخرط (هو قال كدة ) والاعشاب دى كل شهر بالمبلغ ده يعنى لو اخترت الاخير ب390 يعنى كل شهر ادفع المبلغ ده عشان اخد الاعشاب لان الاعشاب دى تكفى لشهر فقطططططططططط

بصوا بقى انا طولى 168 ووزنى حوالى 45 تقريبا وصدرى صغير موووووووووووووووووووت بصراحة مفيش اى حاجة حلوة خالص وعايزة جسمى يتظببببببببببببببببببط فا بجد نساعد بعض ياريت

بصي انا بقى مشكلتي اني رفيعه وتخنت شويا الحمد لله بس مشكلتي اني لما بتخن بتخن من تحت بس فا بيبقى منظر غبي اوي بس رجعت ظبطت المنظر
بس مزلت نفسي اتخن بطريقه متناسقه يعني من فوق وتحت او من فوق بس ههههه طبعا مستحيل يعني

المهم بصي اولا عايزه تخسي عايزه تتخني اهم حاجه تشربي ميه كتير اوي وتاكلي خضار كتير وفاكها مش اقل من 5 ثمار خضار او فاكها
ده اولا عشان وانتي بتخسي مش تاذي جسمك وصحتك

شوفي بقى العيش والرز والمكرونه بيتخنوا جامد سمعت كمان ان الحلبه بتخن (بس الله يعينك على الريحه)
كمان ممكن تعملي لنفسك عصير باللبن والفواكه وتشربي منه مثلا مرتين في اليوم
لازم تفطري اوعى تفوتي الفطار وياريت لو الفطار كان فطار دسم يعني عيش قشطه عسل فواكه (الموز بيتخن بس مش تاكلي اكتر من وحده في اليوم) اشربي لبن كتير
اممم ايه تاني؟ اه لما تجوعي لقطي مكسرات وتمر وذبيب

لو تاخدي بالك انا مقلتش سكر وشوكولاته ولا شيبسي ولا مشروبات غازيه عشان الحاجات دي بتخن بس هتبوظلك الدنيا وتقعدي بعدين تصلحي فا اتخني صح احسن
يارب بس جسمك يكون من النوع اللي بيتخن كله مره وحده مش حتت وحتت زي جسمي
اه ولو انتي من النوع اللي بيتحرك كتير فا طبعا كتري اكلك عشان كده جسمك بيحرق سعرات اكتر

موضوع حلو اوى يا دودو

انا كمان نفسى اتخن مش عارفه اتخن ازاى ولا اعمل ايه
مشكلتى انى مش بستمر على حاجه
ومش بحب الاكل باكل عينات
ولما بضايق نفسى بتتسد ومش باكل فبخس اكتر

موضوع حلو ياقمر انا معاكي وبكرة هاقولك ع حاجت بس دلوقتي هنام -اوك

غااااااااااااااااده انا فرحت اوى اوى انك فتحتى الموضوع ده كان نفسى فى حد يشاركنى ماساتى
انا رفيعه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا طولى 168 ووزنى 42 تخيلى اللى انا فيه
وياريتنى بتخن او ثابته على الوزن لا ده بخس اكتر من جو الامتحانات اللى انا فيه ادعيلى انجح يارب
روحت لدكتوره تغذيه قالتلى نظام اكل صعب جدا مشيت عليه يادوب اسبوعين حسيت انى بدات ارد بس كسلت وبطلت كان عباره عن لسته اكل هبقى اكتبهالكم بليل علشان لسه راجعه من الامتحان دلوقتى وتعبانه
بس انا مكملتش مع الدكتوره علشان كانت غاليه بدفع 30 فى المره والعب ايروبكس معرفشى ليه ,مروحتش ولا مره
باكل مكرونه ورز لما قلت يابس ومفيش فايده حللت كل التحاليل اللى تمنع انى اتخن ومفيش اى سبب عضوى
نفسى اتخن فاضلى تلت شهور واتجوز وزيرو فى كل حاجه بتكسف اقيس اللبس اللى بشتريه علشان مجبش لنفسى احباط
المهم هكتب بليل ان شاء الله النظام وكل واحده تكتب نظامها ونجمع الافضل لينا كلنا ونبدا سوا ان شاء الله

انا برده نفسىاتخن بس انا طول النهار فى المحاضره لاما ففى المكتب ومنزلى بعيد عن الجامعه وامتحانات كمان وسهر وشرب قهوه انا كنت قبل ما ادخل الجامعه60 اصبحت 54 وطولى169 ادعولى اتخن

موضوع هايل يا غادة

يابنات [BLINK]زيــــــــــــــــــــــت الحلبة[/BLINK] هايل

نصحتنا بيه الأخت ayaaaa الله يبارك لها وأنا جربته وفعلاً فيه فرق واضح أنا دلوقتى مواظبة عليه داخلة ف الاسبوع التانى طبعاً لسه النتيجة الكبيرة لكن فيه تقدم وحاسه إنى مرتاحة جداً نفسياً لزيت الحلبة وحاسه إن علاج نحافتى قرب ان شاء الله .ممكن تدوبيه فى مشروب ساخن مش هتحسى بطعمه

المهم يابنات لازم ناخد بالنا من الحاجات دى

وجبة الفطـــــــــــــــــار زى ما نبهت الاخت سمسة
كوب التمر باللبن ملـــــــــــىء بالسعرات الحرارية العالية
المكســـــــــــــــــــــرات
قللى المشى بقدر الامكان
كل ما تشوفى بتاع عصير اشربى
عصير المانجا بعد الاكل بيتخن
ابعدى عن العصبية والتفكير العميق قدر المستطاع

(( دى نصايح الدكتور اللى كنت متابعة معاه ))

وأهم من كل ده العزيمة بجد يابنات بتفرق جداً جداً

طبعاً قبل أى حاجة لازم كل واحدة تروح تحلل و تتأكد إن مفيش سبب عضوى للنحافة ..

وانا بنضم معاكم انا طولي 165 ووزني 44 اطمح اني اصير 50 والله ما خليت شي و ما جربتو:( يا رب يكون معانا...

دى صورة من زيت الحلبة يابنات

noor1984;7899385:
غااااااااااااااااده انا فرحت اوى اوى انك فتحتى الموضوع ده كان نفسى فى حد يشاركنى ماساتى
انا رفيعه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا انا طولى 168 ووزنى 42 تخيلى اللى انا فيه
وياريتنى بتخن او ثابته على الوزن لا ده بخس اكتر من جو الامتحانات اللى انا فيه ادعيلى انجح يارب
روحت لدكتوره تغذيه قالتلى نظام اكل صعب جدا مشيت عليه يادوب اسبوعين حسيت انى بدات ارد بس كسلت وبطلت كان عباره عن لسته اكل هبقى اكتبهالكم بليل علشان لسه راجعه من الامتحان دلوقتى وتعبانه
بس انا مكملتش مع الدكتوره علشان كانت غاليه بدفع 30 فى المره والعب ايروبكس معرفشى ليه ,مروحتش ولا مره
باكل مكرونه ورز لما قلت يابس ومفيش فايده حللت كل التحاليل اللى تمنع انى اتخن ومفيش اى سبب عضوى
نفسى اتخن فاضلى تلت شهور واتجوز وزيرو فى كل حاجه بتكسف اقيس اللبس اللى بشتريه علشان مجبش لنفسى احباط
المهم هكتب بليل ان شاء الله النظام وكل واحده تكتب نظامها ونجمع الافضل لينا كلنا ونبدا سوا ان شاء الله

اولا الف الف الف الف مبروك يا قمر وربنا يارب يتمملك بخير ويجمع بينك وبين جوزك على خير يارب وتبقى احلى واتحن عروسة ههههههههههههه
ياريت تكتبى النظام بتاعك عشان يفيد الكل
انا بقى زيك فى الطول بس مش زيك فى الرفع انا لسه وزنة نفسى دلوقتى طلعت 43 حاجة تقررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررف بجد والله يلا ربنا معانا مستنياكى تانى

dony???;7903963:



دى صورة من زيت الحلبة يابنات

يعنى زيت الحلبة ده بعمله ازاى
وانا الىل مخسسنى اوى كدة التفكير ثم التفكير ثم التفكير

أنا طولي 158 ووزني 38 ..

بس اتوقع اول ما احمل راح زيد وزني ,,

ترى مو كارهه شكلي لأن ملامح وجهي حلوه..

والضعف تحت الثياب .. اختار ثياب تطلعني شوي متينه ..(تخينه)..

ghadghoda;7905652:

يعنى زيت الحلبة ده بعمله ازاى
وانا الىل مخسسنى اوى كدة التفكير ثم التفكير ثم التفكير

بتعمليه إيه ؟ ده منتج أنا عارضالك صورته إشتريته من عطار ف الازهر،
ابعدى عن التفكير العميق بقدر الامكان زى ماقولتلك ولازم تشدى الهمة وتقوى عزيمتك
والزيت بيفتح الشهية ، وبيعالج الانيميا وفقر الدم ، وبيكبــــــــــــــــر الصدر .

دونى بتاخدى الزيت ده كام مره فى اليوم
واد ايه

بصو ياقمرات انا روحت فترة لدكتور كان مديني اعشاب كده كنت باخدها قبل الاكل 3 مرات في اليوم هي اه كانت بتفتح الشهية عندي اوي بس تعبتني بعد كده حسيت ان بطني مبئتش مظبوطة خالص حتي بعد ما وقفته مابقتش عارفة اكل كويس زي الطبيعي لحد ما جسمي نسيه - بس النظام الي كان الدكتور قايلي عليه هو الي تخني كان حلو جدااااااا اولا الوجبات الاساسية طبعا فطار وغدا وعشا لازم قبلهم كوب لبن وحلويات وبعدين الوجبة وبعدين عصير وحاجات حلوة تاني - وع فكرة الحاجات الحلوة قبل ااكل ع طول مش بتسد النفس لكن لو استنيتي شوية مش هاترعفي تاكلي كويس- وبين اتلوجبات الاساسية ممكن تاكلي اي حاجة انتي عايزاها - وحاولي تاكلي بليل قبل ماتنامي بشوية ده بيطخن جدا -ركزي هع اكل الشيكولاتة والحلويات اوي - انا تابعت النظام ده طخنت 7 كيلو في اسبوعني - انا الحمد لله دلوقتي 55 وطولي 163 - حسة ان جسمي الحمد لله كويس بس المشكلة صدري صغيير جدا - وده مش لاقياله حل بدأت اعمل تمارين بنت عذاري وربنا يسهل هاشوف هاتجيب نتيجة ولا اييييييه ؟

rozyyy;7909899:
بصو ياقمرات انا روحت فترة لدكتور كان مديني اعشاب كده كنت باخدها قبل الاكل 3 مرات في اليوم هي اه كانت بتفتح الشهية عندي اوي بس تعبتني بعد كده حسيت ان بطني مبئتش مظبوطة خالص حتي بعد ما وقفته مابقتش عارفة اكل كويس زي الطبيعي لحد ما جسمي نسيه - بس النظام الي كان الدكتور قايلي عليه هو الي تخني كان حلو جدااااااا اولا الوجبات الاساسية طبعا فطار وغدا وعشا لازم قبلهم كوب لبن وحلويات وبعدين الوجبة وبعدين عصير وحاجات حلوة تاني - وع فكرة الحاجات الحلوة قبل ااكل ع طول مش بتسد النفس لكن لو استنيتي شوية مش هاترعفي تاكلي كويس- وبين اتلوجبات الاساسية ممكن تاكلي اي حاجة انتي عايزاها - وحاولي تاكلي بليل قبل ماتنامي بشوية ده بيطخن جدا -ركزي هع اكل الشيكولاتة والحلويات اوي - انا تابعت النظام ده طخنت 7 كيلو في اسبوعني - انا الحمد لله دلوقتي 55 وطولي 163 - حسة ان جسمي الحمد لله كويس بس المشكلة صدري صغيير جدا - وده مش لاقياله حل بدأت اعمل تمارين بنت عذاري وربنا يسهل هاشوف هاتجيب نتيجة ولا اييييييه ؟

وانا كمان صدرى صغير موووووووووووووووووووووووووت بجد ومش عارفة اعمل ايه طيب لو وصفات بنت عذارى جابت معاكى نتيجة ياريت تقوليلى بجد

طيب فى اى حد تانى عنده اى وصفات للتخن يا بنات ارجوكم يقول

انا عايزة اتخن من تحت بجد قولولي اعمل اييييييييييييييه وكان الدكتور كتابلي مرة على بودرة كده بطعم الفواكه بتدوبيها على اللبن الصبح وبليل بس والله مش فاكررررررررة خالص اسمها بس هي تخنتني بس المصيبه اني بتخن من فوق اكتر من تحت تخيلوا صدري كبييييييير ومفيش من ورا عااااااااااااااااااااااا قولولي بقة ايه الحل وهفتكر اسم البودرة دي واقول ممكن توصفيها كده للصيدلي هيعرفها اكيد هي مكتوب عليها مكمل غذائي

ازيكم يابنات :mad::mad::mad:

انا قلت اجي ابص عالموضوع ده وبقول سبحان الله لا التخين عاجب ولا الرفيع عاجب يعني انتوا ايه مشكلتكم بجد طالما مش بتشتكوا من اي تعب وبتلبسوا اي لبس مش بتحتاروا فيه يعني ايه المشكله بقي امال لو زي بقي هتعملوا ايه بجد انتوا ف نعمه بحسدكم عليها :eek:

اعملوا حساب بعد الجواز انا اعرف ناس كتير كانت رفيعه جدا وتخنت جدا بعد الجواز متستعجلوش واستمتعوا بجسم المانيكان ده بكره تتحسروا علي ايامه :21_178:والله لو ينفع كنت عملت لكم وصله كل واحده اديها الكام كيلو اللي محيرينها :Dبس للاسف
معلش انا رغيت كتير بس بجد انتم ف نعمه مش شايفها غير التخان ههههههههه
يلا بقي استودعكم الله

ghadghoda;7910938:

وانا كمان صدرى صغير موووووووووووووووووووووووووت بجد ومش عارفة اعمل ايه طيب لو وصفات بنت عذارى جابت معاكى نتيجة ياريت تقوليلى بجد

طيب فى اى حد تانى عنده اى وصفات للتخن يا بنات ارجوكم يقول

هي كاتبة في الموضوع ان النتايج بتبان خلال 3 شهور وانا لسة في اول شهر بس انا باعمل الموضوع ده كل يوم بس من غير زيت زيتون عشان بيزحلق ومش باعرف اعمل حاجة ههههههههههههههه
بس مش عارفة لسة النتايج واول ماتبان هاقولك -