اففففففففففففففففففففففففففف متى اتخرج وافتككككككككككك
مليييييييييييت من الدراااسه يااااعاااااااااااااااالم والله يعيين ع الجاااامعه ولا طموووحي الماجستييير بعد >>>>>>>> امحق طموووح
موووب قاادره امسك الكتاااااب 60000 صفحه ورااااي ...وه مااافي رحمه ... ملللللللل
حتى بالعييييد ما بنستااانس كله دراااسه وامتحاااااانات ياااااربي
>>>>>سووووري بس شااااسوي متملله واحس واصله التوب ماعندي غيركم اكتب له
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))
B
29-11-2008 | 03:07 PM
B
29-11-2008 | 03:10 PM
هنودة المسلمة;7919505:
رجيييييييييييييييم ينقص 5 كيلوووووووووووووو باسبووووووووووووع .... ووااااااااااايد بنااات نزلوا عليييه
وهذا هو الرجيم
تعليمات:
1-الحركه:المشي معالتمرينات.
2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.
3-الاكل ببطئ والمضغالجيد.
4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.
5-الاكثارمن الخضروات الورقيه.
6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.
الافطار:
3 تمرات + 1 كيوي + 2شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصيراناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس ايكميه ثم كوب ماء بليمون
الغداء:
1- سمكهمتوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحةاناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربعخبزه
المغرب:
حبة فاكهه
العشاء:علبة روب خالي الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونسوثوم
+ 2 كيوي
بس حبيبتي قطرية الاناناس مش متوفر عندنا دلوقتي مش فصل نموه يعني
وكذلك انا بكره الكيوي جدا
واستحالة احط في الزبادي اي حاجة غير الخيار
فهل ممكن اشيلهم من الريجيم
واعوضهم مثلا بتفاحة او مفيش حاجة
كده يعني
يعني هاخليه
الافطار:
3 تمرات + كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
برتقالة
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء بليمون****
ده يكون دافي ولا بارد
الغداء:
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحةاناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربعخبزه
المغرب:
حبة فاكهه
العشاء:علبة روب خالي الدسم مع خيار + تفاحتين
ايه رايك
امشي علي كده ولا لازم يكون بالضبط
حبوووو لااااااااااااااااازم الاننااااااس وفي متووووفر ... واذا ماعندكم شربي عصير انناااس لانه هو الاساااس اللي بيضعف ... وغصبي نفسج ع الكيوي
ه
29-11-2008 | 03:31 PM
انااناس وكيوي
اااااااه يا معدتي
مش هاقدر بجد
انا بكره حاجة اسمها كيوي
واناناس اشربه عصير كمان
سدقيني مش هاقدر نهائي انا عارفة نفسي
لو مش هينفع امشي علي ريجيم تاني وامري لله
اااااااه يا معدتي
مش هاقدر بجد
انا بكره حاجة اسمها كيوي
واناناس اشربه عصير كمان
سدقيني مش هاقدر نهائي انا عارفة نفسي
لو مش هينفع امشي علي ريجيم تاني وامري لله
B
29-11-2008 | 03:53 PM
حطيت ماسك بنت عذاري الحييين ...
B
29-11-2008 | 03:54 PM
ممممممممممم انا قبل كنت اقوولج مثلج شلووون اشرب عصصير انناس وانا مااحبه
بس حسيت طعمه عادي مو كلش ماينشرب يعني
اللي يبي الدح مايقووول اح
بس حسيت طعمه عادي مو كلش ماينشرب يعني
اللي يبي الدح مايقووول اح
B
29-11-2008 | 04:06 PM
بنااات اشرايكم بالمشد ... يقولون زين ويخفي الكرش ....
&
29-11-2008 | 05:17 PM
مسااااء الخير بنات
قطريه كول وربي فطستيني من ضحك على مذاكره الله يفرجها عليتج
ذكرتيني وربي زي انتي ....ولغايته الان مب عارفه اكمل الماستر او لا :ss:
لان من جد عذاااااب ماستر
جلت اشتغل اول ان شاء الله
وبعدين انظر للماستر ان شاء الله
ع فكره
توى متخرجه من 4 شهور فال لك ياااااااااااااااارب
المهم
اليوم
الريوق
كان بيضه مسلوقه+ملعقة صغيره عسل +ملعقه صغيره جنبه قليلة دسم +اقل من ربع خب اسمر
الغدااااااء
سلطه فواكه
سلطه خضروات
عصير كوكتيل
فقظ
وبعدين انخمدته من العصر لين المغرب ههههههههه
والحين اشرب شي الله يعيني فيه
كيوي وناناس وعصير ربيع اناناس خلطتهم مع بعض
وطلع نتيجه ا الخليط
:ss:
عصير غريب وعجيب بس مرررررررررررررره
اهئ اهئ اهئ
وبس
مافي عشااااااء يوم
اذا جوعت بأكل تفاحه
وسلامتك
بالليل راح امشي
سي يوووو
قطريه كول وربي فطستيني من ضحك على مذاكره الله يفرجها عليتج
ذكرتيني وربي زي انتي ....ولغايته الان مب عارفه اكمل الماستر او لا :ss:
لان من جد عذاااااب ماستر
جلت اشتغل اول ان شاء الله
وبعدين انظر للماستر ان شاء الله
ع فكره
توى متخرجه من 4 شهور فال لك ياااااااااااااااارب
المهم
اليوم
الريوق
كان بيضه مسلوقه+ملعقة صغيره عسل +ملعقه صغيره جنبه قليلة دسم +اقل من ربع خب اسمر
الغدااااااء
سلطه فواكه
سلطه خضروات
عصير كوكتيل
فقظ
وبعدين انخمدته من العصر لين المغرب ههههههههه
والحين اشرب شي الله يعيني فيه
كيوي وناناس وعصير ربيع اناناس خلطتهم مع بعض
وطلع نتيجه ا الخليط
:ss:
عصير غريب وعجيب بس مرررررررررررررره
اهئ اهئ اهئ
وبس
مافي عشااااااء يوم
اذا جوعت بأكل تفاحه
وسلامتك
بالليل راح امشي
سي يوووو
ر
29-11-2008 | 05:26 PM
ربي يسها عليك ياارب وكلكم تنزلو المطلوب
انا حا انظم معاكم بعد العيد ان شاء الله وزنى 96
المطلوب 58
طولي مدري خخخخ << اتذكره على ايام ولادتى بس نسيته هههه
اممم شو بعد
عمرري (18 وثلاث شهور)00
انا حا انظم معاكم بعد العيد ان شاء الله وزنى 96
المطلوب 58
طولي مدري خخخخ << اتذكره على ايام ولادتى بس نسيته هههه
اممم شو بعد
عمرري (18 وثلاث شهور)00
ب
29-11-2008 | 05:29 PM
مرحبا عسولات حلوات رشيقات
ابي حل شسووووي النجده
الدوره متاخره علي شهرين ونزلت علي اليوم وحالتها صعبه جدا جدا الم فضيع فيني بالرحم وبالصدر شوي:ss::confused::confused::confused: وبعد ينزل الدم بغزارررررررررررررررره تعبت والله:confused::confused::confused:
لايعه جبدي من روحي:ss::ss:
ابي حل شسووووي النجده
الدوره متاخره علي شهرين ونزلت علي اليوم وحالتها صعبه جدا جدا الم فضيع فيني بالرحم وبالصدر شوي:ss::confused::confused::confused: وبعد ينزل الدم بغزارررررررررررررررره تعبت والله:confused::confused::confused:
لايعه جبدي من روحي:ss::ss:
B
29-11-2008 | 05:36 PM
مناااوي خخخخخ الله يعيييينج على الاقل متخرجه انا توني بالثانويه :ss: >> نسيت اقول لج مبرووك التخرج خخخ بس ليش يوومج كله عصااااير يؤ يؤ تعب
بحرييييييييييييييييينيه شدعوا متاخره شهريييين اكيد في شي رحتي حق دكتوره او شي ... رووح تطمني شفييج ..
بحرييييييييييييييييينيه شدعوا متاخره شهريييين اكيد في شي رحتي حق دكتوره او شي ... رووح تطمني شفييج ..
B
29-11-2008 | 05:37 PM
عيوون محمد;7920827:
ربي يسها عليك ياارب وكلكم تنزلو المطلوب
انا حا انظم معاكم بعد العيد ان شاء الله وزنى 96
المطلوب 58
طولي مدري خخخخ << اتذكره على ايام ولادتى بس نسيته هههه
اممم شو بعد
عمرري (18 وثلاث شهور)00
هلا والله فييييييييييييييييج خيتوو باي وقت ... وانشااء الله توصلين للوزن المطلوووب وتضعفيييين
B
29-11-2008 | 05:43 PM
انا تقريبا مشيت ربع ساعه ... قلت حق امي خليني اروح السوبر ماركت مشي :D جااان تواااافق .. ورحت مع الخدامه وتقريبا روحه وجيه ربع سااااعه ووناااااسه ....
بس بالرجعه ييييييييمه رعب :ss: اول ماطلعت الا سياااره شبااااب قطريين ملاحقيييين وقط نقزاااات ... ويقوولون شرايج انوصلج بيتكم :eek: بييييييييييه شيبوووون وانا اصلا مو متغشيه ولا شي ... ويدوووورون حوااالي بالسيااره ... جااان سياره ثانيه تمر وتجووفهم يكلمووني وانا مطنشه ... ويعجبه الوضع وتمشي ورااي السياااره الثااانيه ... وانا بطيئه اصلاً .. والسيارتييين وراااي بنفس سرعتي وقز كح كح كح
وقبل مووصل البيت بمساافه الا مصري ملاحقني بعد بيييييييييه ...والله مشكله الشبااب اظاااهر اول مره يشوفون قطريه تمشي بالشااارع ....
>>> ولا عجبتهم رشاقتي لوووووووووووووووووول
>>>> جني واايد سووولفت .. خخخخ شاسوي ملل وقلت اقولكم السالفه
بس بالرجعه ييييييييمه رعب :ss: اول ماطلعت الا سياااره شبااااب قطريين ملاحقيييين وقط نقزاااات ... ويقوولون شرايج انوصلج بيتكم :eek: بييييييييييه شيبوووون وانا اصلا مو متغشيه ولا شي ... ويدوووورون حوااالي بالسيااره ... جااان سياره ثانيه تمر وتجووفهم يكلمووني وانا مطنشه ... ويعجبه الوضع وتمشي ورااي السياااره الثااانيه ... وانا بطيئه اصلاً .. والسيارتييين وراااي بنفس سرعتي وقز كح كح كح
وقبل مووصل البيت بمساافه الا مصري ملاحقني بعد بيييييييييه ...والله مشكله الشبااب اظاااهر اول مره يشوفون قطريه تمشي بالشااارع ....
>>> ولا عجبتهم رشاقتي لوووووووووووووووووول
>>>> جني واايد سووولفت .. خخخخ شاسوي ملل وقلت اقولكم السالفه
&
29-11-2008 | 05:48 PM
قط كوول ـريه;7920906:
مناااوي خخخخخ الله يعيييينج على الاقل متخرجه انا توني بالثانويه :ss: >> نسيت اقول لج مبرووك التخرج خخخ بس ليش يوومج كله عصااااير يؤ يؤ تعب
بحرييييييييييييييييينيه شدعوا متاخره شهريييين اكيد في شي رحتي حق دكتوره او شي ... رووح تطمني شفييج ..
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ بعد الطريج طويل الله يعينتج
الله يبارك في عمرتج
حبيبتي بس يوووووم يوووووووم عصاير
باجر بسوي مشاوي
او بالليل بتسحر على شي مشوي
باجر وراي صيام ان شاء الله
الله يبارك في عمرتج
حبيبتي بس يوووووم يوووووووم عصاير
باجر بسوي مشاوي
او بالليل بتسحر على شي مشوي
باجر وراي صيام ان شاء الله
&
29-11-2008 | 05:51 PM
قط كوول ـريه;7920957:
انا تقريبا مشيت ربع ساعه ... قلت حق امي خليني اروح السوبر ماركت مشي :D جااان تواااافق .. ورحت مع الخدامه وتقريبا روحه وجيه ربع سااااعه ووناااااسه ....
بس بالرجعه ييييييييمه رعب :ss: اول ماطلعت الا سياااره شبااااب قطريين ملاحقيييين وقط نقزاااات ... ويقوولون شرايج انوصلج بيتكم :eek: بييييييييييه شيبوووون وانا اصلا مو متغشيه ولا شي ... ويدوووورون حوااالي بالسيااره ... جااان سياره ثانيه تمر وتجووفهم يكلمووني وانا مطنشه ... ويعجبه الوضع وتمشي ورااي السياااره الثااانيه ... وانا بطيئه اصلاً .. والسيارتييين وراااي بنفس سرعتي وقز كح كح كح
وقبل مووصل البيت بمساافه الا مصري ملاحقني بعد بيييييييييه ...والله مشكله الشبااب اظاااهر اول مره يشوفون قطريه تمشي بالشااارع ....
>>> ولا عجبتهم رشاقتي لوووووووووووووووووول
>>>> جني واايد سووولفت .. خخخخ شاسوي ملل وقلت اقولكم السالفه
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ قطريه تحملي على روحك
لا تتطلعين مره ثانيه بالليل
شباب ولا يرحمونا ابدا عفانا الله
يؤؤؤؤؤؤ انا متغشيه استغفر الله
وراي ورااااي
المهم اتحملي على روحك مره ثانيه
اعوذ بالله ناس ما تحاف ربها ابدا
ولا من كل الدول يغازلونتج ههههههههههههههههههههه
B
29-11-2008 | 05:55 PM
ஜ مناااوي ஜ;7921022:
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ قطريه تحملي على روحك
لا تتطلعين مره ثانيه بالليل
شباب ولا يرحمونا ابدا عفانا الله
يؤؤؤؤؤؤ انا متغشيه استغفر الله
وراي ورااااي
المهم اتحملي على روحك مره ثانيه
اعوذ بالله ناس ما تحاف ربها ابدا
ولا من كل الدول يغازلونتج ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه اقولج من كل الدووول لووووووووول اطالع نفسي اقول انا صج حلووه واجنن بس مو ملااك خخخخخخ >> واثقه من قلب
انشاء الله خلااص توبببه ... هل مره قاالي ركبي معااي المره الثانيه اكيد بيسحبي :eek: بيييه اتخيل
ب
29-11-2008 | 06:19 PM
عيون محمد
مرحبا فيج بالتجمع
وانشاء الله بتضعفين معانه
مرحبا فيج بالتجمع
وانشاء الله بتضعفين معانه
ب
29-11-2008 | 06:25 PM
قط كوول ـريه;7920957:
انا تقريبا مشيت ربع ساعه ... قلت حق امي خليني اروح السوبر ماركت مشي :D جااان تواااافق .. ورحت مع الخدامه وتقريبا روحه وجيه ربع سااااعه ووناااااسه ....
بس بالرجعه ييييييييمه رعب :ss: اول ماطلعت الا سياااره شبااااب قطريين ملاحقيييين وقط نقزاااات ... ويقوولون شرايج انوصلج بيتكم :eek: بييييييييييه شيبوووون وانا اصلا مو متغشيه ولا شي ... ويدوووورون حوااالي بالسيااره ... جااان سياره ثانيه تمر وتجووفهم يكلمووني وانا مطنشه ... ويعجبه الوضع وتمشي ورااي السياااره الثااانيه ... وانا بطيئه اصلاً .. والسيارتييين وراااي بنفس سرعتي وقز كح كح كح
وقبل مووصل البيت بمساافه الا مصري ملاحقني بعد بيييييييييه ...والله مشكله الشبااب اظاااهر اول مره يشوفون قطريه تمشي بالشااارع ....
>>> ولا عجبتهم رشاقتي لوووووووووووووووووول
>>>> جني واايد سووولفت .. خخخخ شاسوي ملل وقلت اقولكم السالفه
ههههههههههههه قطريه فلم رعب سوولج
والله حاله مع هالشباب بس همهم مغازل وبس
من شافوا بنات خلاص
وعن سالفت الدوره رحت لدكتوره وعطتنى حبوب لين اشربها الدوره تنتظم معاي من اتركها ترجع تخبص معاي والحل يعنى طول حياتى حبوب بعد ما يصير
وقالت لي الدكتوره عندى تكيس(n)
ه
29-11-2008 | 06:40 PM
:Y_hi_3: بنوتات
انا لسه فاطرة ربي يتقبل منا ومنك
وشربت كوب لبن خالي الدسم
ومعاهم موزتين
ولسه هاكل بعد العشا شربة وقطعة لحم ان شاء الله
انا لسه فاطرة ربي يتقبل منا ومنك
وشربت كوب لبن خالي الدسم
ومعاهم موزتين
ولسه هاكل بعد العشا شربة وقطعة لحم ان شاء الله
c
29-11-2008 | 07:07 PM
سلامتج يا بحرنيه... الله يعافيج...
ايه اقطريه يامستخفه وين سايره هاااا!! اخر مره تظهرين بدوني فاهمه ,,, ههههههه اهم شي اونه بتجحلها عمتها....
بالعافيه يا هنوده مسلمه...
حياج الله بينا يا عيون محمد....
انا اليوم تغديت سلطه بروب... مع شوربه... و كلت كم قطعة جبن حلوم لايت... و بعد المغرب كلت شابوره و شربت كوفي... و بس... و ما اعرف شو بتعشا......
ايه اقطريه يامستخفه وين سايره هاااا!! اخر مره تظهرين بدوني فاهمه ,,, ههههههه اهم شي اونه بتجحلها عمتها....
بالعافيه يا هنوده مسلمه...
حياج الله بينا يا عيون محمد....
انا اليوم تغديت سلطه بروب... مع شوربه... و كلت كم قطعة جبن حلوم لايت... و بعد المغرب كلت شابوره و شربت كوفي... و بس... و ما اعرف شو بتعشا......
ه
29-11-2008 | 07:20 PM
[GLOW="CC0033"]
تسلمي حبيبتي كاندي قيرل
منورة المنتدي بوجودك حبيبتي
[/GLOW]
تسلمي حبيبتي كاندي قيرل
منورة المنتدي بوجودك حبيبتي
[/GLOW]