الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

بناات الحين انا ومنااوي مشتركين بالمسااابقه يلا منوو معااانا

نبي حماااااااااااااااااااااس

حبيبتي بحرينيه وكلي فخر.... ترا الزواج كتبة الله... قعدي معاه وشوفيه يمكن ترتاحين له!!! انا اعرف بنات ازواجهم اكبر منهم بـ 10 سنوات وعايشين بسعااااااااااااده والحمدلله اصلا احسن عشان تدللين عليه اكثر خخخخخخخخ
هذا رايي

حبايبي
وحشتووووووووووني مووووووووووووووووووت





معلش النت كان فاصل وما قدرتش اتواصل معاكوا
والحمد لله انا ماشية عالريجيم
بس لكا وزنت نفسي لقيتي ثابتة فكسرت يوم
وامبارح كسرت الريجيم في العشاء بس
والنهاردة ريجيم عادي
مشكورين حبايبي اللي سئلوا عليا
انا ما شوفتش الصفحات كلها بس لو حد سئل عليا يبقي شكرا

وحشتوووووووووووووووني جدااااااااااااااا

هنووووووده الكل سال عنج فديتج وحشتيييييييييينا

تسميلي حبيبة قلبي قطرية
ايه اخبار الوزن
عملتوا اييييييييييه
انا هاروح اشوف الصفحات السايقة

قطرية من جد روووووووووووووعه واستفدت والله

وانا الثالثة معاكم من ناحية المشي والرياضة

ومن ناحية الجدول انا الحين اضبطه وبحطه


يالله نبي الحماس هذا والتواصل والله مع الكل يارب

صحيت الظهر وشربت 2 كوب ماء دافي ( لان الامساك متعبني فديتكم )

وبعدها تغديت ( 6 ملاعق رز + 4 ملاعق سلطه + قصعه صغرونه صدر دجاج)

وبياله سفن دايت


والان اتقهوى قهوة مع 3 قطع كوكيز صغيره

والحين طلبت يسوون لي شاي اخضررررررررر


والرياضة طبعا اليوم مافيه

ومن بكره راح يبدأ نظامي وراح يكون كالاتي :

المشي


يوم ساونا ويوم رياضة

نظام الاكل البروتين وبس

الوزن راح يكون الخميس وبس ( صحيح بروح الثلاثاء الدكتور بس ماراح اعلمكم كم وزني وقتها عشان يكون كلنا مع بعض )

قبل النوم بحط يوم زيت بشعري ويوم لالالا

ابغسل وجهي قبل النوم بصابونه بيزلين المقشره

واحط كريم تفتيح

واحط مرطب لشفايفي لانها مره مره ناشفه

واول ماصحي بغسل وجهي باصابونه وبعدها ابخ على وجهي بخاخ موية الورد مع شوويه خل تفاح ( لاتخافون على طول ريحته بتروح لانه شوي بس اخلطيهم ببخاخ صغير وخليه على المغسله ل ماتغسين وجهك بخي )
انا الي مجربه ورررررررررررررررربي شي يشد بشكل غير طبيعي تحسين بشرتك مشدودة

الشاي الاخضررر اقل شي راح اشربه 3 اكوااااااااااااااب باليوم


والحين اخوي جاء ابروح اسلم عليه اشوفكم بعد مايروح
باي

ام جوري2008;7909781:
قطرية من جد روووووووووووووعه واستفدت والله

وانا الثالثة معاكم من ناحية المشي والرياضة

ومن ناحية الجدول انا الحين اضبطه وبحطه


يالله نبي الحماس هذا والتواصل والله مع الكل يارب

انتي الاروع :D الحين احنا 3 بالمسابقه

قطرييييه .. مناوي .. ام جوري ..

ويلا ضبطي الجدووول ننتظره ...

ودووووووووووووم هل حمااااس ..

ام جوري2008;7909849:
صحيت الظهر وشربت 2 كوب ماء دافي ( لان الامساك متعبني فديتكم )

وبعدها تغديت ( 6 ملاعق رز + 4 ملاعق سلطه + قصعه صغرونه صدر دجاج)

وبياله سفن دايت


والان اتقهوى قهوة مع 3 قطع كوكيز صغيره

والحين طلبت يسوون لي شاي اخضررررررررر


والرياضة طبعا اليوم مافيه

ومن بكره راح يبدأ نظامي وراح يكون كالاتي :

المشي


يوم ساونا ويوم رياضة

نظام الاكل البروتين وبس

الوزن راح يكون الخميس وبس ( صحيح بروح الثلاثاء الدكتور بس ماراح اعلمكم كم وزني وقتها عشان يكون كلنا مع بعض )

قبل النوم بحط يوم زيت بشعري ويوم لالالا

ابغسل وجهي قبل النوم بصابونه بيزلين المقشره

واحط كريم تفتيح

واحط مرطب لشفايفي لانها مره مره ناشفه

واول ماصحي بغسل وجهي باصابونه وبعدها ابخ على وجهي بخاخ موية الورد مع شوويه خل تفاح ( لاتخافون على طول ريحته بتروح لانه شوي بس اخلطيهم ببخاخ صغير وخليه على المغسله ل ماتغسين وجهك بخي )
انا الي مجربه ورررررررررررررررربي شي يشد بشكل غير طبيعي تحسين بشرتك مشدودة

الشاي الاخضررر اقل شي راح اشربه 3 اكوااااااااااااااب باليوم


والحين اخوي جاء ابروح اسلم عليه اشوفكم بعد مايروح
باي

وااااااااااااااااااااااااااو وااااااااااااااااااااااااااو ...... تمي على هذا الحمااااااااس دوووووووووووووم ... ولاتخربييين شي .... خل يرجع زووجج ويحصل التغييييير .....

وبجرب ماي الورد مع خل التفاح .. انا حاليا كل يوم بليل احط بوجهي ماي ورد ...
واستخدم غسووول كلين اند كلير البرتقالي ...

وفي بعد وصفه السدر ... لين جربتها بقول لكم عنها انشااء الله ...

مرحبا بنوتات


شلونكم وحشتونى


امه انه اليوم ما اكلت شي

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وقت الريوق كنت راقده

بعدين ظهرت من البيت ورحت الستى وتميت اتسوق وطاف الوقت وانه ما اكلت شي

اذن المغرب وانه للحين بس شربت ماي ههههههههههههه

تونى من شوي ميته يووووووع اكلت توست اسمر وجبن قليل الدسم وشربت حليب منزوع الدسم وبس

هنوده نورتينا

بنوتات


مثل ما قلت لكم انه اليوم يوم الميزان عندي

ووزنت

وووو زنى طلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع 72.5 استانست ههههههههههههههه السبوع الى طاف كان 73.8

نزلت 1.3 كيلووو الحمد الله احسن من الزياده

مبرووووووووووووكـ بحرينيه ألف مبروك حبيبتي وإن شاء الله توصلين حق اللي تتمنينه حبيبتي ..::

انا اليوم الحمدلله ملتزمه عدل,,بس للاسف مااسوي رياضه,,عسب جي راح اشترك معاكم ياحلوات ..وانا إن شاء الله بعد العيد بسير نادي رياضي ,, سجلت به بس ببدأ عقب العيد إن شاء الله

بنات بكره تبدا اول ايام العشر من ذي الحجه ؟؟؟

يعني من راح تبدأ معي صيامها ؟؟؟

تعرفون اجر الي يصوم عشر ذي الحجه ؟؟؟


ومن فضائل عشر ذي الحجة :

أن الله أقسم بها جملة في قوله : { والفجر وليال عشر } ، وجمهور المفسرين على أن المراد عشر ذي الحجة .

أنهامن جملة الأربعين التي واعدها الله لموسى عليه السلام { وواعدنا موسى ثلاثين ليلة وأتممناها بعشر فتم ميقات ربه أربعين ليلة } .

أنه خاتمة أشهر الحج : شوال وذي القعدة وعشر ذي الحجة ، قال الله { الحج أشهر معلومات }..

أنها من الأيام المعلومات التي شرع الله ذكره فيها ، قال تعالى { وأذن في الناس بالحج يأتوك رجالا وعلى كل ضامر يأتين من كل فج عميق ، ليشهدوا منافع لهم ويذكروا اسم الله في أيام معلومات على مارزقهم من بهيمة الأنعام } ..

أنّ فيها يومي عرفة والنحر وهما من أعظم أيام الإسلام ، وفي الحديث (( أعظم الأيام عند الله يوم النحر ثم يوم النفر )) [ أحمد و أبو داود ] ..

أنّ أعمال أركان الإسلام الخمسة لا تجتمع إلا فيها . قال ابن حجرٍ : " والذي يظهر أن السبب في امتياز عشر ذي الحجة لمكان اجتماع أمهات العبادة فيه، وهي الصلاة والصيام والصدقة والحج، ولا يتأتى ذلك في غيره " .

ومن أنواع العبادات التي يحسن الإكثار منها في هذه الأيام :

ذكر الله عزوجل : في الحديث عند الإمام أحمد : (( مامن أيام أعظم عند الله و لا أحب إليه من العمل فيهن من هذه الأيام العشر فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير و التحميد )) وكان أبو هريرة و ابن عمر يأتيان السوق أيام العشر فيكبران ويكبر الناس معهما ، ولا يأتيان لشيء إلا لذلك ..

قيام الليل : وهو داخل في مطلق العبادة المشروعة في هذا الزمن المبارك ، وكان سعيد بن جبير إذا دخل العشر اجتهد اجتهادا حتى ما يكاد يقدر عليه ..

الأضحية : وهي ما يذبح في أيام النحر تقرباً إلى الله عز وجل وسميت بذلك لأنها تذبح ضحى بعد صلاة العيد ، وهي سنة مشروعة في كل ملة قال الله تعالى : { ولكل أمة جعلنا منسكا ليذكروا اسم الله على ما رزقهم من بهيمة الأنعام } وهي سنة مؤكدة ويكره للقادر أن يدعها لأن الله قرنها بالصلاة في قوله : { فصل لربك وانحر } وذبحها أفضل من التصدق بثمنها ، وقد ضحى صلى الله عليه وسلم بكبشين أملحين أقرنين أحدهما عن أهل بيته والآخر عمن لم يضح من أمته . وللإنسان أن يضحي عمن شاء من الأحياء والأموات
منقوووووووووووووووووووووووووووووول ادعوا لي ولي كتبه

احب جدول هالاسبووع هههههه

بنات انا اليوم من صحيت للحين بس تغديت

2 ملعقه رز وسلطه خضاار

والعشاا شوربه خضار ودجاج مشوي

والحين بقوم ازيت شعري

ام جوري2008;7911130:

أفأ وين اسمي ؟

ام جوري2008;7911173:
بنات بكره تبدا اول ايام العشر من ذي الحجه ؟؟؟

يعني من راح تبدأ معي صيامها ؟؟؟

تعرفون اجر الي يصوم عشر ذي الحجه ؟؟؟


ومن فضائل عشر ذي الحجة :

أن الله أقسم بها جملة في قوله : { والفجر وليال عشر } ، وجمهور المفسرين على أن المراد عشر ذي الحجة .

أنهامن جملة الأربعين التي واعدها الله لموسى عليه السلام { وواعدنا موسى ثلاثين ليلة وأتممناها بعشر فتم ميقات ربه أربعين ليلة } .

أنه خاتمة أشهر الحج : شوال وذي القعدة وعشر ذي الحجة ، قال الله { الحج أشهر معلومات }..

أنها من الأيام المعلومات التي شرع الله ذكره فيها ، قال تعالى { وأذن في الناس بالحج يأتوك رجالا وعلى كل ضامر يأتين من كل فج عميق ، ليشهدوا منافع لهم ويذكروا اسم الله في أيام معلومات على مارزقهم من بهيمة الأنعام } ..

أنّ فيها يومي عرفة والنحر وهما من أعظم أيام الإسلام ، وفي الحديث (( أعظم الأيام عند الله يوم النحر ثم يوم النفر )) [ أحمد و أبو داود ] ..

أنّ أعمال أركان الإسلام الخمسة لا تجتمع إلا فيها . قال ابن حجرٍ : " والذي يظهر أن السبب في امتياز عشر ذي الحجة لمكان اجتماع أمهات العبادة فيه، وهي الصلاة والصيام والصدقة والحج، ولا يتأتى ذلك في غيره " .

ومن أنواع العبادات التي يحسن الإكثار منها في هذه الأيام :

ذكر الله عزوجل : في الحديث عند الإمام أحمد : (( مامن أيام أعظم عند الله و لا أحب إليه من العمل فيهن من هذه الأيام العشر فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير و التحميد )) وكان أبو هريرة و ابن عمر يأتيان السوق أيام العشر فيكبران ويكبر الناس معهما ، ولا يأتيان لشيء إلا لذلك ..

قيام الليل : وهو داخل في مطلق العبادة المشروعة في هذا الزمن المبارك ، وكان سعيد بن جبير إذا دخل العشر اجتهد اجتهادا حتى ما يكاد يقدر عليه ..

الأضحية : وهي ما يذبح في أيام النحر تقرباً إلى الله عز وجل وسميت بذلك لأنها تذبح ضحى بعد صلاة العيد ، وهي سنة مشروعة في كل ملة قال الله تعالى : { ولكل أمة جعلنا منسكا ليذكروا اسم الله على ما رزقهم من بهيمة الأنعام } وهي سنة مؤكدة ويكره للقادر أن يدعها لأن الله قرنها بالصلاة في قوله : { فصل لربك وانحر } وذبحها أفضل من التصدق بثمنها ، وقد ضحى صلى الله عليه وسلم بكبشين أملحين أقرنين أحدهما عن أهل بيته والآخر عمن لم يضح من أمته . وللإنسان أن يضحي عمن شاء من الأحياء والأموات
منقوووووووووووووووووووووووووووووول ادعوا لي ولي كتبه

يزايج الله خير حبيبتي ام جوري في ميزان حسناتج انتي واللي كاتب الموضوع ..

وانا ان شاء الله ببدأ اصوم في نيتي الصراحه ,,

والله يقدرنا على طاعة الرحمن ^_^

يعطيك ألف عافيه أم جوري على الجدول...... بس معلوماتي غلطططططططططططططط انا كنت 103 وصرت 96.7 حطمتينييييييييييييييييييي بسرعه صلحي الجدول خخخخخخ

انا اليوم عندي في الرجيم طول اليوم لحوم مشويه وسلطه وفاكهه..... عاد الله يخليلي أمي وأبوي سوولي اليوم عزيمه ومشوي وعزموني انا وزوجي ....وجبتي كانت غدا وعشا.....وخبصت شوي الروب والطحينيه ممنوع بس خذت منهم خخخخخ

انا معاكم بعد في الرياااااااضه