الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

ஜ مناااوي ஜ;7923896:

عيل بتوكل ع الله وبأخذ لي الكريم والمشد

بس اختي من وين ماخذته انا من رااااااااك

ماخذه من عيادة نيوترشن؟؟

هيه حبيتي من العياده نفسها ..

وتوكلي على الله واستمري عليه ,, ماراح تندمين ^_^

وبالتوفيق إن شاء لله

قط كوول ـريه;7924414:
محروومه المشد ممكن نحصله بالصيدلياات مثلا ... ولا وين بالضبط

وعلى الكريم ماادري انا ماعترف بهل اشياااء واخااف ولا انتي شراايج

في بعض الصيدليات متعاونه مع مركز نيوترشن وتبيع هالسوالف عاد عندكم مادري ,,
دوري وإن شاء الله بتلاقين ,, انا مشترتنه من صيدلية العياده نفسها ..

الصراحه فديتج من تجربتي استفدت وايد من الكريم والمشد .. وانتي على راحتج إذا بس تبين المشد اخذيه ,, بس شرات اللي بالصوره ,, واخذي قياس اصغر من قياسج عسب يكون رااااص عليج ويعطي مفعول .. انا اول مادخلت نيوترشن كنت ماخذه XL او اكسين مادري ((( دببببببه هههههه ) اما الحين ألبس L خخخ امي مشتريه حقها L وانا سرقته ههههههههههه .. والحين استخدمه ..

وعلى راحتج فديتج اللي تبينه سويه ^_^ بس وايد ينفع الصراحه.. ومثل ماشفتي شو كنت ألبس وشو صرت ألبس ..

محرومه حبه;7924524:


في بعض الصيدليات متعاونه مع مركز نيوترشن وتبيع هالسوالف عاد عندكم مادري ,,
دوري وإن شاء الله بتلاقين ,, انا مشترتنه من صيدلية العياده نفسها ..

الصراحه فديتج من تجربتي استفدت وايد من الكريم والمشد .. وانتي على راحتج إذا بس تبين المشد اخذيه ,, بس شرات اللي بالصوره ,, واخذي قياس اصغر من قياسج عسب يكون رااااص عليج ويعطي مفعول .. انا اول مادخلت نيوترشن كنت ماخذه XL او اكسين مادري ((( دببببببه هههههه ) اما الحين ألبس L خخخ امي مشتريه حقها L وانا سرقته ههههههههههه .. والحين استخدمه ..

وعلى راحتج فديتج اللي تبينه سويه ^_^ بس وايد ينفع الصراحه.. ومثل ماشفتي شو كنت ألبس وشو صرت ألبس ..

بخصوووص المشد اكييد باخذ ...بس الكريم لازم اقول لامي اشك انهاا بتواافق لانها تخااااف

وانشاااء الله تااخذين s ياااااااااارب

هلا وغلا

انا اليوم طبعا صايمه وكان فطوري كالاتي :

دجاج محمر بالفرن بعد ماسلقته وبهرته وملحته ووو مع بصل وطماط وجبن شيدر

وشرايح بادنجان مقليه اخذتها من المصقعه مسوينها على الفطورررررررررر


وبعدين طلعت السوق ومشيت تقريبا ربع ساعه او نص


ورجعت البيت قبل ساعه ميته جوع اكلت بيضتين مسلوقه مع شريحه جبن شيدر مع خياره

وسفن دايت

والان اشرب شاي اخضررررررررررر




وخلاص هذا عشاي وسحوري بنفس الوقت


قطرية اوكي من بكره راح ابدي برجيمك والله ييسررر

ابغسل وجهي قبل الرقد بغسول مقشر بعدين احط كريم التفتيح

واذا صحيت اغسله بالغسول وبعدين ابخ على وجهي موية الور مع الخل


السبت : ربع ساعه مشي

بحرينيه وكلي فخر;7924420:
:confused::confused::(:(:(بنوتات شنو الزيوت والكريمات الى تستعملونها لشعوركم
ابي زيت حد مجربه وزين كان للشعر
لانه شعري اخترب :confused::confused: شعري كان زين بس مدرج شوي واروح قبل سنه واسويه شي بالصالونات اسمه ريباودينج(( اهوا كريم مثل الريلاكس والتمليس يسوى الشعرر مب مدرج)) وبعد فتره من سويته اخترب شعرررررررررررررررررري

صار وايد جاف وايد وايد

كاااااااااااااان طويل لين بدايه الفخد وقصيته لنص الظهر لانه صار خفيف:ss: :ss: وجاف

ليتنى ما سويته والله:ss::ss: اخر مره بحياتى اسوي شي بشعري(n)

اي انا كلش ضددددددد هل اشيااااااء ....
ام تقدريييين تاخذين زيت النارجيل ( جوز الهند ) يقوووولون واايد زين ..

انا قبل كنت اشتري جاهز من واحد ايراااني ... وزينن مااتتخيلين شكثر كثف شعري وطوووله بفتره قصيييييييره .... وكانوا بنات عمري يستخدموونه ... طااحت شعوورهم بعد ماهدوه واعرف وحده صارت لها ثعلبه فمن يومها ماستخدمته >>>>لازم تطلع برع الموااضيع خخخخخخخخخخخخخخخخخ

وبس من يومهاا مو واايد بالشعر ... بس بلتزم اقص اطرافه كل شهرييين ...

وجربي تحطيين ماسكاات روب وزيت زيتون مثلا ... وتلتزمين علييييه

ممممممم روحي قسم العنايه بالشعر بينفعووونج

بحرينيه وكلي فخر;7924420:
:confused::confused::(:(:(بنوتات شنو الزيوت والكريمات الى تستعملونها لشعوركم

ابي زيت حد مجربه وزين كان للشعر

لانه شعري اخترب :confused::confused: شعري كان زين بس مدرج شوي واروح قبل سنه واسويه شي بالصالونات اسمه ريباودينج(( اهوا كريم مثل الريلاكس والتمليس يسوى الشعرر مب مدرج)) وبعد فتره من سويته اخترب شعرررررررررررررررررري

صار وايد جاف وايد وايد

كاااااااااااااان طويل لين بدايه الفخد وقصيته لنص الظهر لانه صار خفيف:ss: :ss: وجاف

ليتنى ما سويته والله:ss::ss: اخر مره بحياتى اسوي شي بشعري(n)

هلا حبيبتي ..

والله مادري ,,

انا بعد اعاني نفس المشكله ,, شعري قبل كان لين فخذي واطول وثقييييييييييل ونااااااااااعم ..
والله ماجذب عليج .. وتعالي شوفيه الحين ,, خفييييييييف مرررررره ومتقصف وابد ماينفع ..
والسبب جاسته عين .. والله يسامح اللي كان السبب .. ( الذكاء اللي فيني .. كنت فاتحتنه بعرس خالتي ومن بعد ذاج اليوم , راااااااااااااح شعري وباليوم الثاني قصيته بوووي والله العظيم ,, لانه جاسته عين قويه وصار شرات الحبل المعقوووص اللي ابد مايتبطل فـ اضطريت اقصه والحين وايد خفيف ومايطول بسرعه ,, عكس قبل .. الله كريم )


انا استخدم دابر املا ومرا استخدم نارييل وبسس ,,

وهيه مره وحده سمعت يحطون ثوم ويصخنون الزيوت ( اي زيوت تبينها) وهو دافي تحطينه على شعرج مادري والله جي سمعت .. دخلي قسم المختص بالشعر .. وإن شاء الله تستفيدين حبيبتي

بروح امشي على السيرررررررررررررر

قد ماقدر

قط كوول ـريه;7924547:
بخصوووص المشد اكييد باخذ ...بس الكريم لازم اقول لامي اشك انهاا بتواافق لانها تخااااف

وانشاااء الله تااخذين s ياااااااااارب

مادريبج على راحتج حبيبتي

توي سرت أتأكد من مقاس اللي شارتنه طلع XXL :ss: هههههه
اما الحين الحمدلله ,, وعقبال الـ s حقنا جميعا هههههههه..

ام جوووري مي2 السبت ربع ساعه مشي ...

ممم جوفي انا بمشي على الرجيييم نفسه ... بس الريووق لا عاادي ... لاني اموووت جوووووووووع ماكل شي من الساعه 6 ونص الصبح ليييييين 1 ونص الظهر .... وبااقي اليوم بطبقه عاادي

محرومه حبه;7924627:
مادريبج على راحتج حبيبتي

توي سرت أتأكد من مقاس اللي شارتنه طلع XXL :ss: هههههه
اما الحين الحمدلله ,, وعقبال الـ s حقنا جميعا هههههههه..

ههههههههههههههههههههههههه جوفي عدل مره ثااانيه خخخ

انشااء الله يارب s ...

ام جوري الفين صحة وهنا
بس سؤال فين صورة جوري الحلوة ربي يحفظها


انا النهاردة زي ماقلتلكوا فطرت موزتين او موزة وكوب لبن ** شكلي جاني زهيمر مافاكرة كلت ايه عالمغرب هههههههههههه**
وبعدين شربت طبق شوربة وصدر فراخ
وكلت 4 موزة
ولعبت رياضة نص ساعة كاملة * ياسلام عليا * ربنا يحببني في الرياضة كمان وكمان

وكمان فيه حاجة انا كنت جعانة خالص ولما لعبت الرياضة تخيلوا حسيت اني نفسي اتسدت
وانا كنت قريت كده فعلا في عوامل سد الشهية
بس عديت عالكلام مرور الكرام
بس لما حسيت بالشبع قلت ياسلام بدل ما اكل حاجة خفيفة اقوم احرق في السعرات
والدهون
وهذه يومياتي

ماشاء الله تبارك الله حبايبي متجمعين يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 عضو و 0 ضيف) ‏هنودة المسلمة, ‏ام جوري2008, ‏بحرينيه وكلي فخر, ‏قط كوول ـريه, ‏محرومه حبه

ام جوري2008;7924574:
هلا وغلا

انا اليوم طبعا صايمه وكان فطوري كالاتي :

دجاج محمر بالفرن بعد ماسلقته وبهرته وملحته ووو مع بصل وطماط وجبن شيدر

وشرايح بادنجان مقليه اخذتها من المصقعه مسوينها على الفطورررررررررر


وبعدين طلعت السوق ومشيت تقريبا ربع ساعه او نص


ورجعت البيت قبل ساعه ميته جوع اكلت بيضتين مسلوقه مع شريحه جبن شيدر مع خياره

وسفن دايت

والان اشرب شاي اخضررررررررررر




وخلاص هذا عشاي وسحوري بنفس الوقت


قطرية اوكي من بكره راح ابدي برجيمك والله ييسررر

ابغسل وجهي قبل الرقد بغسول مقشر بعدين احط كريم التفتيح

واذا صحيت اغسله بالغسول وبعدين ابخ على وجهي موية الور مع الخل


السبت : ربع ساعه مشي

هلا والله وغلا .. ^_^

هلا بـ ام جوري ....

بالعافيه عليج فديتج كل ماكلتيه

يالله زين على الأقل مشيتي مب انا ماقدرت امشي من خواني ودراجاتهم ..

الله كريم ..

باجر ابوي بينزل من الدوام وبنسير البحر إن شاء الله ^_^

قط كوول ـريه;7924653:
ههههههههههههههههههههههههه جوفي عدل مره ثااانيه خخخ

انشااء الله يارب s ...

قصدي اللي اول مره شارتنه كان XXL اما الحين L الحمدلله ..
ماكنت اذكر لان الشورت كان بغرفة الوالده الله يحفظها ^_^

هنودة المسلمة;7924693:
ام جوري الفين صحة وهنا
بس سؤال فين صورة جوري الحلوة ربي يحفظها


انا النهاردة زي ماقلتلكوا فطرت موزتين او موزة وكوب لبن ** شكلي جاني زهيمر مافاكرة كلت ايه عالمغرب هههههههههههه**
وبعدين شربت طبق شوربة وصدر فراخ
وكلت 4 موزة
ولعبت رياضة نص ساعة كاملة * ياسلام عليا * ربنا يحببني في الرياضة كمان وكمان

وكمان فيه حاجة انا كنت جعانة خالص ولما لعبت الرياضة تخيلوا حسيت اني نفسي اتسدت
وانا كنت قريت كده فعلا في عوامل سد الشهية
بس عديت عالكلام مرور الكرام
بس لما حسيت بالشبع قلت ياسلام بدل ما اكل حاجة خفيفة اقوم احرق في السعرات
والدهون
وهذه يومياتي

ماشاء الله تبارك الله حبايبي متجمعين يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 عضو و 0 ضيف) ‏هنودة المسلمة, ‏ام جوري2008, ‏بحرينيه وكلي فخر, ‏قط كوول ـريه, ‏محرومه حبه

بالعافيه عليج اللي كلتيه الغاليه ^__^

وشطووره خلج جي امشي كل يوم والله يقدرنا جميعا ^_^ ونوصل حق اللي نبغيه إن شاء الله

بناااااااااااااااات عندي 10 مواااااااااااااااااد مادرستهااا ... يعني لو ادرس كل يوم كتااب كامل يبيلي اسبوعييين

يااااااااااربي وبعد اسبوعين الامتحاااانااات ...

احس اني واايد مستهتره مادري شفيني كله على النت ومب طاايقه شي ... مب طاايقه الدراااسه

بنااااااااااااات بيتنا مملللللللللللل من قللللللللللب محد فييييييه ...

اخوااااااااني مسافرين مايرجعون الا اسبوعين بالسنه مافي الا انا واختي الصغيره ... وابوووي كله بالشركه وامي ماقعد معااها وااااايد
كللللللللله بروووووحي .. بالغرفه زهق الحيااااه ... ماطلع وااااايد .... ماشووف البناات الا كل ويك اند ... وه
وش هل ممللللللل والهدوووووووووووء اللي بالبييييييييت يااااربي ...

حياااتي ملل مافيها شي .... والله لو اكتب مذكراااتي واخر الاسبووع تشوفونها .... شفتوااا كله على النت على النت على النت ماافي شي غيييييييير

اهئ اهئ محد عندي الا الحب يهوووون علي فديته الله يخليه لي قووولوا اميييين

بناااات سووووووووووووري اليووم واايد اتشكيييت بس من الملل والروتييييين الي انا عليييييييه ... يوم اكتب ارتااااح

قط كوول ـريه;7924807:
بناااااااااااااااات عندي 10 مواااااااااااااااااد مادرستهااا ... يعني لو ادرس كل يوم كتااب كامل يبيلي اسبوعييين

يااااااااااربي وبعد اسبوعين الامتحاااانااات ...

احس اني واايد مستهتره مادري شفيني كله على النت ومب طاايقه شي ... مب طاايقه الدراااسه

بنااااااااااااات بيتنا مملللللللللللل من قللللللللللب محد فييييييه ...

اخوااااااااني مسافرين مايرجعون الا اسبوعين بالسنه مافي الا انا واختي الصغيره ... وابوووي كله بالشركه وامي ماقعد معااها وااااايد
كللللللللله بروووووحي .. بالغرفه زهق الحيااااه ... ماطلع وااااايد .... ماشووف البناات الا كل ويك اند ... وه
وش هل ممللللللل والهدوووووووووووء اللي بالبييييييييت يااااربي ...

حياااتي ملل مافيها شي .... والله لو اكتب مذكراااتي واخر الاسبووع تشوفونها .... شفتوااا كله على النت على النت على النت ماافي شي غيييييييير

اهئ اهئ محد عندي الا الحب يهوووون علي فديته الله يخليه لي قووولوا اميييين

بناااات سووووووووووووري اليووم واايد اتشكيييت بس من الملل والروتييييين الي انا عليييييييه ... يوم اكتب ارتااااح

قطريه وانه شاقول؟؟

ترى الحال من بعضه

انه نفسج بالضبط

بيتنه ابدا ما فيه حس لانه مافيه يهال

واذا انتى عندج اختج الصغيره انه شقول؟؟ ما عندى حد ما عندي خوااااات

على طووووووول بروحي وساعات ايلس شوي مع امي وابوي ناسته اكثر شي برع البيت

ممكن اشترك معاكم بنات

والله كتير نفسيتى تعبانه

رحت النهارده للسوق اشترى ملابس لقيت نفسى ضخنت وجسمى مابقى مثل الاول

والله مااشتريت شئ وجريت على البيت علشان ابكى


بس عايزه اسأل سؤال
انا باخد مهدئات هل ده عادى ولا يسبب للسمنه
وبعمل رجيم من غير رياضه ينفع رجيم من غير رياضه ولالا

انا وزنى 60 طولى 163

هو وزنى مناسب بس انا حاسه حالى ضخينه وبلذات منطه الارداف والوسط

قطريه ,, بحرينيه .

.قولو الحمدلله على كل حاااال ..

محد عايبنه الحال بهالدنيا اصلا

احنا بيتنا ماشاء الله 3 يهااال ومخبلييييييييييين فينا خباااال والله ..

بس يالله الله يحفظهم إن شاء الله ,,

وانتو حاولو تستغلون وقتكم بأي شي حبيباتي ,,

والله يكون بالعون

محرومه حبه;7925268:
قطريه ,, بحرينيه .

.قولو الحمدلله على كل حاااال ..

محد عايبنه الحال بهالدنيا اصلا

احنا بيتنا ماشاء الله 3 يهااال ومخبلييييييييييين فينا خباااال والله ..

بس يالله الله يحفظهم إن شاء الله ,,

وانتو حاولو تستغلون وقتكم بأي شي حبيباتي ,,

والله يكون بالعون

صدقتى محرومه محد عاجبه حاله فى هالدنيا ههههه

والله يخليهم لكم والله احلى شي اليهال يونسون

وعقبال ما نشووووووووف عيالج:D:D:D

بحرينيه وكلي فخر;7925333:
صدقتى محرومه محد عاجبه حاله فى هالدنيا ههههه

والله يخليهم لكم والله احلى شي اليهال يونسون

وعقبال ما نشووووووووف عيالج:D:D:D

هذي حال الدنيا اصلا ..

لا ويييييين تبين تشوفين عيالي هههههههههه بعدي درب :ss: ماافكر بالعيال اصلا