الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

قطريه كوول

حطي في سكر الرجيم اذا ما عجبج الطعم انا عادي عندي اشربه بدون سكر لاني تعودت عالطعمه

يسعد لي مساكم كلكم

يارب ترزقني وينك الاول فرحتينا بالجهاز الجديد قلنا اكيد كل يوم راح نشوفك يارب تكوني بخير .....................

انا يومي كان :
اليوم 3 تمرات و3 كاسات حليب
فطرت تو فطور غداء 2 تمررررررر وكاس حليب خالي الدسم بدون سكر مع ملعقه نسكافيه

وراح الحين اروح اصلي العصر وبعدها امشي على السير نص ساعه وان قدرت اكمل ساعه مشيت دعواتكم لي خواتيوبعدها بارجع لكم

سي يووووووووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله حبيباتي شحالكن عساكن بصحه وعافيه ^_^

فديت اللي سألو عني ( قطريه _ بحرينيه ) .^_^. واللي ماسأل عني بعد كلكم خواتي :)

قطريه لاتحاتين مااخبص بس كانت عندي تجهيزات عسب عندنا عرس البارحه وخلص الحمدلله ولاتحاتين ماقربت صوب الأكل ههههههه ..

واليوم لين قعدت كلت تفاحه وبرتقاله وبسسس ..

والحين بظهر السوق ,, ابغي افصل لي عبي للحين ماسويت شي للعيد خخخ..

على طاري نيوترشن انا خلاص ناويه يوم الأربعاء اسير له إن شاء الله وارجع لنظامه لان إذا تميت على هالحاله ماراح ينزل وزني ^_^"

يالله الله يوفق الجميع حبيباتي

::

وهيه صح اليوم بسير اسجل بنادي رياضي عسب انتظم بالرياضه ^___^

وبثثثثثثثث

نشوفكم على خير حبيباتي

^_^

عروس الموج;7837702:
قطريه كوول

حطي في سكر الرجيم اذا ما عجبج الطعم انا عادي عندي اشربه بدون سكر لاني تعودت عالطعمه

حطييييت بس بعد احس مو شي

محرومه حبه;7838246:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله حبيباتي شحالكن عساكن بصحه وعافيه ^_^

فديت اللي سألو عني ( قطريه _ بحرينيه ) .^_^. واللي ماسأل عني بعد كلكم خواتي :)

قطريه لاتحاتين مااخبص بس كانت عندي تجهيزات عسب عندنا عرس البارحه وخلص الحمدلله ولاتحاتين ماقربت صوب الأكل ههههههه ..

واليوم لين قعدت كلت تفاحه وبرتقاله وبسسس ..

والحين بظهر السوق ,, ابغي افصل لي عبي للحين ماسويت شي للعيد خخخ..

على طاري نيوترشن انا خلاص ناويه يوم الأربعاء اسير له إن شاء الله وارجع لنظامه لان إذا تميت على هالحاله ماراح ينزل وزني ^_^"

يالله الله يوفق الجميع حبيباتي

::

وهيه صح اليوم بسير اسجل بنادي رياضي عسب انتظم بالرياضه ^___^

وبثثثثثثثث

نشوفكم على خير حبيباتي

^_^

يه يه يه شالتطورااااااااات .. حركااااااات صرتي الله لايغير علييييج ... اي احسن اذا تحسين انج بتخبصيين وهو اكييد خخخخ ردي على نظاامج ... وزيين ماتسووين وتشتركيين بنااادي ...

تصدقين مي2 ماسووويت شي للعيد وابي عبي وثياااب غير عرس بنت عمي لووويه هل شهر حدي بزي >>> اهم شي خخخ

ام جوووري مشاء الله عليييج ملتزمه .. شدي حييييييييلج بالرياااضه ...

بناات انا طلعت امشي 20 دقيقه وشووي احس بحكه بجمسي مااادري شالسالفه ... ماكملت حتى نص ساعه ... واشوى خفت الحكه .. يمكن من الجوو ..

الحين بروح اركب على الدرج ابرك لي

محرومه هلا حبيبتي والله اك غالية وعزيزة مو القصد شي والله

قطرية مشيت نص ساعة وبالقوة كملتهم ذبحني الصداع بس الحمد لله بقالي بكره وبعده وبس

وبعدها بشوف الدكتورة وش راح تعطيني نظام جديد .............صحي احسن لي

ام جوري2008;7838478:


قطرية مشيت نص ساعة وبالقوة كملتهم ذبحني الصداع بس الحمد لله بقالي بكره وبعده وبس

وبعدها بشوف الدكتورة وش راح تعطيني نظام جديد .............صحي احسن لي

الحمد الله على الاقل كملتي نص ساااعه .... والله يعييييينج على الرجيييييم ...

انا سوووت تمارين وركبت الدرج ومشيت 20 دقيقه .. هذا شغل اليوم ...

محرومه من جد ذكرتيني بالعباية ههههههههههههههههههههههه
ابي ابو جوري يجي وانا مقضية اشياء كثيرة ابي اغير لوكي من الى
بس يارب انحف قبل يجي ابي اوصل بس 90 كيلو او 94 هو بيجي يوم 15 في الشهر الجاي 12 شهر الحج
ويارب يارب يحقق امالي ................. محرومه وش احسن قماش عباية تري ماعرف فيها زين بس ابي شي مررررررررره نايس...وش الموديل الي فصلتيه

تحيات مختفية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تاكل يمكن

يارب ترزقني ...............................................وينك؟

ميمي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وش سالفتها ماعاد جت

والله وانه بعد ما فصلت لي عبي للعيد

مادري هالعيد مب مشتطه مثل عيد الفطر

ايام عيد الفطر من بدايه رمضان من مكان لمكان ههههههه

بروووووووووح انشاء الله اتشري للعيد

يارب ما اتوهق في المقاسات عاد

محرومه

والله زيييييين واصلي فديتج كل شي الى التخبيص ممنوع

موفقه ويارب تلقين كل الى تبينه بالسوووووووووووووووق

بحرينيةكيف كان يومك ؟

مرحباااااااااااااااا

أنا صارلي 3 أيام تخبيص في تخبيص
:confused::confused::confused:

وعد من بكره ببدأ من جديد

:ss::mad: :mad::mad: جامعيه كيفج اهو تخبصين!!!!

اخر مره لج سمعتى:mad:

هلا حبيبتى ام جوري

انه اليوم قعدت متاخره عالساعه 2 الظهر فما فطرت


اول وجبه كانت الغدا

واكلت صحن سلطه وتونه بالماي علبه صغيره وكوب ماء

من اليوم بدات نظام نيوترشن الى اخذته من عند محرومه احس اكثر نظام نقصت علييه جربته اول سبوع ونقصت تقريبا كيلوين ولا اقل بشوي عليه

وبتبعه هالسبوع كله وانشاء الله التزم فيه

وبحاول امشي ساعه بعد شوي

العشا بكون بيضه مسلوقه وكوب ماء وخياره وزبادي قليل الدسم وبس:D


انشاء الله تاريخ 3/12 بكون اخر يوم عندى فى هالكورس بالجامعه وبكون اجازه من 4/12 الى 4/1 شهر كامل بسجل فى نادي عشان اضعف اسرع بروح ايروبكس ساعه كل يوم وبمشي ساعه كل يوم وبتبع نظام نيوترشن عشان ينزل وزنى اسرع

والله يكون بالعون:D

عشااي اليوم رتقاله

وشربت بعدها حليييب حاار ..

بس وقفت اكل من الساعه 6 ونص

فديتكم الي تسالون عني ..

اانا بخير بنات

بس حمود اللع يحفظ عمره مغلبني وكل تعبان وحرارته كل مرتفعه سخونته كل في الراس

وعجزت من مستشفى الى مستشفى وصاير كل يصيح ودمووعه ما توقف ويخربطني واتعب وماعندي وقت ..


.
.


بخصوص يومي


الصبح شربت شاي بس



المغرب شربت شاي



من شوي اكلت صالونه دجاج اشووي

مادري صايره مو حابه اكل وماعندي رغبه زين

دعواتكم الى صغيري يا غاليات


وان شا ءالله اذا عطيته ادويته ورقد بادخل اشووف ردودكم

اعذروني ع التقصير

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامة قلبه يارب انك تحفظه وتشفيه
ولازم تودينه حق شيخ يقرا عليه لان الحرارة دايم تجيه
يمكن عين والادوية مو علاج للعين
الله يحفظه لك يارب