الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((5))

هنودة المسلمة;7826472:
حبيبتي ام جوري
ازاي اعدل وزني كل اسبوع في شريط الوزن
ارجوكي ردي ياقمر

شوفي حبيبتي انا كل خميس اعدله من جديد يعني اضغطي عل شريطك يفتح لك
على طول الموقع وارجع اسويه من اول وجديد وبعدين انسخي الكود والصقيه بتوقيعك
اتمنى اني افتك

قطرية سلامتك وحاولي تاخذي مكملات غذائية يعني مثلا ملعقة عسل اصلي كل صبح مع 7 حبات حبه البركه مررررررررررررررره زينه حق فقر الدم

او حديد من الج ان سي

او قولي لدكتورتك هي احسن تكتب لك وصفه زينة وكثرررررررررررررررررررررررري من السبانخ والفلفل البارد على فكره غني يقوة من الحديد انا عندي انيميا 9 من 14 يعني لازم لازم اخذ اقراص حديد وانا عليها لي سنين وكل سته شهور احلل وصاروا يخففون لي الحبوب والحمد لله الحين حبه س اخذ كل يوم واكثر الاوقات ما اخذ اذا كلت عدل خضار وفواكه مااكلها وماتشوفين الا العافية حبيبتي

اردنية لالالالالالالالالالالالالالالالا مو حلو انك رحتي لاهلك وتركتية ؟ ليش؟
صدقيني كذا راح تعوديه على فراقك
لا خليه دايما يحسك قريبة لان الرجال اذا تعو على فراق زوجته وخاه تو متزوجين صدقيني يصير وجودك وعدمه واااااااااااااحد لالالالالالالالالالالالا عشاني ارجعي بيتك واكشخي وقولي له احلى كلا وربي ينسى ويراضيك وطيبي خاطره بكم كلمة حلوه في الاول وفي الاخير انتي زوجته وراح تتعوجوا على طبايع بعض انتي وهو هالوقت وقت تتعرفون على بعض اكثر كل حياه فيها مشاكل صدقيني بس ماتستسلمين لها على طول حاولي تاقلمي نفسك على اسلوبه عشاااااااااان تعيشون بسعاده واذا انتي تحبيه تحملي وخذي كل كلمة منه بسعه صدر وتذكري ان بيدك تغيري كل شي وانتي تعرفي الرجال يمديك تغيرين كللللللللللل شي فيهم بس يبيلها شويه صبر وذكاء

اتمنى اني وصلت لك الي ابيك تفهمينه الرجال مايصير يفقدك ابد عشان يسوي لك حسااااااااااااب

ام عبادي القمرررررررررر والله انك قمر واني اشتاقلك مثل وحده من خواتي دايما تصير قبل الدورة هالحالة وخاصة اذا تاخرت عليك توسوسي بس الله يعطيك الف عافيه ولا تفكري كثير وحاولي تشغلي وقتك باي شي حبيبتي
وياليت اني كنت موجودة وقتها كان سولفت عليك الين ماتطفشين مني وتنامين ................



يارب ترزقني من جد مايتعبني الا اذا غبتي عنا ولو يوم وربي احسه اسبوع اتمنى ان الي منعك خير انتي وحمودي الي بخاطري اشوفه وابوسه لانك امه
يالله عاد لا تطولين والا تري بجيك ديرتك واصيح عند بيتكم
واجيب جوري بعد معي واخليها تنادي حمودي

يعني بنسوي لك فضيحه بالحي

واذا قالوا الجيران بلاك بقول اشتقنالهم وجينا من الرياض مسيرين ههههههههههههههههههههههههههههههه
من جد قمت اتخيل هههههههههههههههههههههه


وربي امنتيتي اقابلكم كلكم ...

ام جوري2008;7827158:
قطرية سلامتك وحاولي تاخذي مكملات غذائية يعني مثلا ملعقة عسل اصلي كل صبح مع 7 حبات حبه البركه مررررررررررررررره زينه حق فقر الدم

او حديد من الج ان سي

او قولي لدكتورتك هي احسن تكتب لك وصفه زينة وكثرررررررررررررررررررررررري من السبانخ والفلفل البارد على فكره غني يقوة من الحديد انا عندي انيميا 9 من 14 يعني لازم لازم اخذ اقراص حديد وانا عليها لي سنين وكل سته شهور احلل وصاروا يخففون لي الحبوب والحمد لله الحين حبه س اخذ كل يوم واكثر الاوقات ما اخذ اذا كلت عدل خضار وفواكه مااكلها وماتشوفين الا العافية حبيبتي

الله يسلمج فدييييييتج .. انشاء الله باخذ بالنصايح اللي قلتيها

وسلامتج انتي بعد

ام جوري2008;7827187:
اردنية لالالالالالالالالالالالالالالالا مو حلو انك رحتي لاهلك وتركتية ؟ ليش؟
صدقيني كذا راح تعوديه على فراقك
لا خليه دايما يحسك قريبة لان الرجال اذا تعو على فراق زوجته وخاه تو متزوجين صدقيني يصير وجودك وعدمه واااااااااااااحد لالالالالالالالالالالالا عشاني ارجعي بيتك واكشخي وقولي له احلى كلا وربي ينسى ويراضيك وطيبي خاطره بكم كلمة حلوه في الاول وفي الاخير انتي زوجته وراح تتعوجوا على طبايع بعض انتي وهو هالوقت وقت تتعرفون على بعض اكثر كل حياه فيها مشاكل صدقيني بس ماتستسلمين لها على طول حاولي تاقلمي نفسك على اسلوبه عشاااااااااان تعيشون بسعاده واذا انتي تحبيه تحملي وخذي كل كلمة منه بسعه صدر وتذكري ان بيدك تغيري كل شي وانتي تعرفي الرجال يمديك تغيرين كللللللللللل شي فيهم بس يبيلها شويه صبر وذكاء

اتمنى اني وصلت لك الي ابيك تفهمينه الرجال مايصير يفقدك ابد عشان يسوي لك حسااااااااااااب

والله يا ام جوري مش قادره اشوفه بالمرررررررررره

ولا قادره اسمع صوته

يمكن بكره ارجع بس لعيونك (f) والله انه كلكم غاليين علي :15:

شوفوا حريمنا والرجــيم لوووووووووووووووووووووول

كنت بدي استشيركم وياريت كلكم تعطوني رأيكم


شو رايكم اعمل ريجيم اللبن والتمر لما انحف اول 10 كيلو


وبغدين ارتاح وكمان اعيده لما انحف العشره الي بعديهم ... لما اوصل للستين


وطبعا اول عشره كيلو من دون رياضه وبعدين ببدأبالرياضه

احكولي كلكم شو رايكم ؟؟

قط كوول ـريه;7827428:
شوفوا حريمنا والرجــيم لوووووووووووووووووووووول

هههههههههههههههههههههههه

بتعرفي انها صح ميه بالميه عالوجعععععععععععععععععع

اردنيه;7827439:
كنت بدي استشيركم وياريت كلكم تعطوني رأيكم


شو رايكم اعمل ريجيم اللبن والتمر لما انحف اول 10 كيلو


وبغدين ارتاح وكمان اعيده لما انحف العشره الي بعديهم ... لما اوصل للستين


وطبعا اول عشره كيلو من دون رياضه وبعدين ببدأبالرياضه

احكولي كلكم شو رايكم ؟؟

لا غلط حبيبتي .. بتتعبيين واايد احنا اسبوووع ويالله ...

وبعدين بيصيدج دوووره وعواار راااس..

امشي عليه اسبوووع واتركيه اسبووع وجذي ... صج التمر مفيييد بس بعد الجسم يحتااج اشياء ثاانيه

اردنيه;7827514:
هههههههههههههههههههههههه

بتعرفي انها صح ميه بالميه عالوجعععععععععععععععععع

اييييي خخخخ بالضط هذا حااالنا .. وبتجمعنا انشاء الله مااايصيييير

قط كوول ـريه;7827614:
اييييي خخخخ بالضط هذا حااالنا .. وبتجمعنا انشاء الله مااايصيييير

ان شاء الله يارب الله يسمع منك (f)

قط كوول ـريه;7827611:
لا غلط حبيبتي .. بتتعبيين واايد احنا اسبوووع ويالله ...

وبعدين بيصيدج دوووره وعواار راااس..

امشي عليه اسبوووع واتركيه اسبووع وجذي ... صج التمر مفيييد بس بعد الجسم يحتااج اشياء ثاانيه

يسلمو حبيبتي هي اول رأي ورح احطه في بالي

الله يوفقك:15:

يستوي اشارك وياكم...على الاقل هذا الاسبوع ابا حد يشجعني...
انا من باجر قلت بخفف الاكل وبسوي رياضه المشي..بس الله يعين واثبت واسوي الرياضه والرجيم..

لايعه جبدي من جسمي احس وايد متنت

قطرررررررررررية فديتك انا والله انك صادقة واعترف انا اولهم
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس خلاص هذاك اول وزمن اول تحوووووووووووووووووووووووول

انا يومي كان كالتالي :
اليوم طبعا عدد التمرات 4 تمرات و3 كاسات حليب
فطرت 2 تمره وكاس حليب منزوع الدسم طبعا بدون سكر
والغداء تو تغديت 3 تمرات وكاس حليب

والعشاء راح يكون تقريبا 2 الليل كاس حليب بس


طبعا بنات بالنسبة للرياضة مشيت على السير تقريبا ساعة
وسويت حماما ساونا تقريبا ربع ساعه بس ماقدرت اتحمل

ويارب اروح موعدي وانا 99 بقى على موعدي 4 ايام بس

قطرية بقى لي 3 ايام بس واخلص نظام التمر واللبن بديت قبل 14 يوووووووووم
ههههههههههههههههههههههههههههههه من جد احس اني بديت بانجاز
بديت ووزني 109 كيلووووووووو وابي اشوف يوم الثلاثاء كم بيكون عند الدكتووووووورة

مممكن اني ب4 ايام اكوووووون نازله 6 كيلوووووووووووو مستحيل
اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
:down:

قطرية انتي قاعدة تاكلين صح ؟
ورك ساكتة هااااااااااااااااااااااه اعترفي :wink::wink::wink:

هلا بنوتات


انه مثل ما قلت لكم بوزن اليوم

وزنت وزني كان 75 صار 73.8

كيلو وربع تقريبا احسن من ولاشي

بحرينيه وكلي فخر;7829015:
هلا بنوتات


انه مثل ما قلت لكم بوزن اليوم

وزنت وزني كان 75 صار 73.8

كيلو وربع تقريبا احسن من ولاشي

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك اهم شي نزل