اغتراب;7574477:
نووووووووووو نووووووووووووووو نووووووووووووووووو غلاوي......
بغينا النادي عون لايطلع لنا فرعون خخخخخخخخخخ
انا من الاول قلت لخطيره النادي بيهلكك جوع والكلام لك انت بعد
ادري انك جلستي فتره طويله بدون اكل
وصح خبصتي بضمير نوعا ما بس لاتعيييييييييييديييييييييييينها
اول واخر مره اوعديني:confused:
وعقاب لك بعد ماتمر ساعتين من عشاك نطي 200 نطه بالهوا هع<==ناويه عليك
خخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخ اغتراب ماقصرت فيج
يلا قومي نطي
وانا ترى ما اعرف ازف :o مؤدبه شحليلي
تصدقين عاد شكله ناديكم حلو، عاد انا في مدينة عيسى ومستحيل ابوي يخليني كل يوم اروح المحرق
الا اذا هاجرت وعشت في بيت يدتي خخخخخخخخ
انزيييين نجي ليومياتي
اول ماصحيت كان العصر فعلى طول تغديت بس هو افطار يعني :o
نص كوب حمص + سلطه خضرا + صدر دجاج مسلوق (مدري عاد اذا نص صدر ولا لا خخخ)
وبعدين شربت شاي أخضر
وعلى الساعه 9 سويت لي 2 توست بالنخاله مشوي +شريحه جبن شيدر قليل الدسم+ طماطه
وشربت كولا زيرووو
ملووووكه
انتي يمكن تيوعين بسرعه عشان اكلج مافيه الياف كفايه
التوست لا تاكلين ابيض لانه مايشبع ومافيه فايده كلشششش ويعتبر كأنج تاكلين سكر واكلي اللي بالنخاله مفيد أكثر
والعصير اكلي فاكهه بداله والفاكهه فيها الياف تحسس بالشبع
اممم وبعد شنو شنو، اكلي سلطات مع الرز لان اذا كلتي رز وصلصه وعصير اكيد بتيوعين بسرعه
انا لو مكانج 10 دقايق والا ابي وجبه ثانيه خخخخخخخ
وبعد عشان ماتيوعين طول اليوم ابتدي يومج بريوق ثقيل شوي ويشبع مثل البيض المسلوق، واااااايد فرق بينه وبين الكورنفلكس
الكورن فلكس تجوعين بعد نص ساعه يمكن والبيض يخليج ساعاات شبعانه
وأهم اهم شي بعد لا تفكرين بالاكل خخخخخخخ ترى كلما فكرتي يزيد يوعج
وبسسسسسسس
بناااااات ادعوا لي اني اوصل لهدفي هالمره
وبعدين اذا وصلت باظل معاكم بس أكيد راح ازيد السعرات لانها مش صحيه كلش اذا ظليت جذي
:(
