نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

ايه صح بنات اللي تجوع بسرعه

معناته المعده تشتغل صح وبتنحف ان شاالله

هع هع

صبااااااااااح الورد

انا جييييييت

الحمد لله عدت العمليه على خير

بالنسبه للرجيم اكيد مع المستشفى كان في تخبيص الاحد شوي والاثنن شوي بس مازدت عن المعدل المفروض في السعرات المقررة يعني ان شاء الله ماهناك زياده


اليوم بسوي تحليل لاني من امس حاسه بتنميل وغثيان مو عارفه من الرجيم والا من الحاله النفسيه اللي كنت فيهااااا

لي عوده ان شاء الله مع الفطور

بسسسسسسسسسسسسسسسومه حياتي

كيف بنتك الحين ان شاالله احسن؟؟

وماتشوفين شر ياقمر.....

بنات خذوا مع الريجيم فيتاميناااااااااات

وبانتظار الفطور

طبعا انا افطرت من شويه يعني 6 ونص

ويتابكس مع حليب

ماقدرت اقاوم جوعااااااااااانه

بس الحين الحمدلله يممممممممممممممي لذيذ

وجالسه اشرب مويه

صبااااح الورررد يالغاليات .. مسسسسسسسسسسس يوووووووووووووووووووووو

أنا دايما أشوف الردووود متأخره للأسف .. خاطري مره أكون في الجو و أتفاعل وياكم ههههه

بصراحه أنا قامت نفسي تنسد عن الأكل .. و لو إنه أكلي صحي أكثر هالفتره بس ما أحس لي نفس و السبب هو إني افطر في الدوام مثلا كورن فليكس و أشرب ماي .. لكن بعد الدوام مباشرة عندي الجيم و ما يمديني اتغدى .. و عقبه بكم ساعه ما آكل شي عشان ما يخزنه جسمي لين تطوف 3 ساعات و اتعشى
شوربه أو دجاج بالفرن مع سلطه ...

بس أمس رحت البحر .. كان يوم الحريم الجو كان خطيييييييييير و الحمدلله استانست كنت مع ربيعتي و امها و وحده ثانيه من صديقاتي بعد .. و هناك كلت فيليه دجاج طبعا مقلي لكن ما بكررها خخخخ
و خبصت و طلبت ايس كريم .. بس عشاي كان نص علبة فاصوليا حمرا و قطعه من جبن الحلوم ههههه مكس عجيب صح

بحاول أفكر في شي اتغداه اليوم .. و بسير الجيم لمده ساعه و نص بإذن الله :)

اغتراب;7568024:
ملوكه حبيبتي ماتعشيتي؟؟

ناقص وجبه العشا مو<==يارب قريته صح هع

وحبيبتي لاتكثرين خبز اذا اكلتي مع الفطور خلاص لاتاكلين مع الغدا

واحرصي عالفاكهه بين الوجبات تراها تشبع نوعا ما

لا ما تعشيت .. كنت نعسانه ورحت انام
يعني الخبز مش اوكي وايد؟؟ ياويلي وانا مدمنه عليه :(
ان شاء الله بحاول اني اكثر من الفاكهه ..
تسلميلي يا قمر :wink:

اغتراب;7568030:
ايه صح بنات اللي تجوع بسرعه

معناته المعده تشتغل صح وبتنحف ان شاالله

هع هع

أنا أجوع بسرعه :(

اليوم صحيت الساعه 10 وفطرت 1 توست ولبنه لو فات + نسكافيه
بعد شوي بشرب شاي اخضر مع زنجبيل
الغدا 4 معالق ارز + صلصة محار + عصير كيوي واناناس
عقب بساعه بشرب شاي اخضر

بعدين بلعب رياضه



والعا بعدني مافكرت :wink:

هالوووووووووووو

انا رجعت انام الساعه 9 وصحيت 12 ونص

وماااااااااااالي نفس اكل

بالرغم ان بطني تعورني من الجوع

بعد اشويه بغصب نفسي على تفاحه

في خاطري اكمل نوم داااااااااااايخه ياربي

اما الغدا فللحين ماادري

بس مفكره بيانقانق <==يمنعني منها بنوتي

تحبها واخاف عليها منها بالمره ماينصحون بها

او انه4ملاعق رز مسلوق مع نص علبة زبادي وسلطه

اغتراب;7568224:
بسسسسسسسسسسسسسسسومه حياتي

كيف بنتك الحين ان شاالله احسن؟؟

وماتشوفين شر ياقمر.....

بنات خذوا مع الريجيم فيتاميناااااااااات

وبانتظار الفطور

هلااااااااا والله فيك يالغلاا

الشر مايجيك ياارب
الحمد لله احسن اليوم شووي بس موب راضيه تمشي خايفه يفتح الجرررح بيني وبينك مرتاحه من ازعاجهااااا هههههههه

الفطور توست حبه فقط لاغير مع جبن سلايس شريحه و نص ملعقه مربي فراوله >> ماشيه تمام اليوم خخخخ دووم يارب

فعلااااااا وربي كنت بقولكم الفيتاميناااااااااااااااااااات ضروريه والله

ملاك_العين;7569435:
اليوم صحيت الساعه 10 وفطرت 1 توست ولبنه لو فات + نسكافيه
بعد شوي بشرب شاي اخضر مع زنجبيل
الغدا 4 معالق ارز + صلصة محار + عصير كيوي واناناس
عقب بساعه بشرب شاي اخضر

بعدين بلعب رياضه



والعا بعدني مافكرت :wink:

ملوووووووكه هع هع معليش تحملي توجيهاتي اللي ماتخلص

بس وربي من حرصي عليكم ابي ننحف كلنااااااااا:wink:

العصير يائمر ماتشربينه مع الاكل

اشربيه وقت الفاكهه يعني بين الوجبات وليس مع الوجبه

حاولي تتعودين ماتشربين شي ويا الاكل(f)

خطيررره;7569162:
صبااااح الورررد يالغاليات .. مسسسسسسسسسسس يوووووووووووووووووووووو

أنا دايما أشوف الردووود متأخره للأسف .. خاطري مره أكون في الجو و أتفاعل وياكم ههههه

بصراحه أنا قامت نفسي تنسد عن الأكل .. و لو إنه أكلي صحي أكثر هالفتره بس ما أحس لي نفس و السبب هو إني افطر في الدوام مثلا كورن فليكس و أشرب ماي .. لكن بعد الدوام مباشرة عندي الجيم و ما يمديني اتغدى .. و عقبه بكم ساعه ما آكل شي عشان ما يخزنه جسمي لين تطوف 3 ساعات و اتعشى
شوربه أو دجاج بالفرن مع سلطه ...

بس أمس رحت البحر .. كان يوم الحريم الجو كان خطيييييييييير و الحمدلله استانست كنت مع ربيعتي و امها و وحده ثانيه من صديقاتي بعد .. و هناك كلت فيليه دجاج طبعا مقلي لكن ما بكررها خخخخ
و خبصت و طلبت ايس كريم .. بس عشاي كان نص علبة فاصوليا حمرا و قطعه من جبن الحلوم ههههه مكس عجيب صح

بحاول أفكر في شي اتغداه اليوم .. و بسير الجيم لمده ساعه و نص بإذن الله :)

لااااااااااااااااا خطيره لااااااااااااااااااااااااا

مانرضى بالتخبيص ادفعي غرامه خخخخخخخخخخخخخخخ

لاياحبوبه اول واخر مره اوكي؟

وفري التخبيص ليوم الكسر:wink:

بسمة طفله;7570832:
الفطور توست حبه فقط لاغير مع جبن سلايس شريحه و نص ملعقه مربي فراوله >> ماشيه تمام اليوم خخخخ دووم يارب

فعلااااااا وربي كنت بقولكم الفيتاميناااااااااااااااااااات ضروريه والله

براااااااافو ومن جد ان شاالله دوم(y)

والله يخلي لك بنوتك انا توها صحت الحين الله يعييييييييييييييين المشكله خدرانه انا بقوه

بكمل تفاحتي وبعد ساعه بسوي سبور:ss:

ياربي ودي امشي بالشارع يوميا<==تتمنى

أنا الشوق;7565774:
مسااا الخير

شخباركم ؟؟؟

غلا شخبااارج؟ حركات عاد الحين بتصيرين رياضيه وبتطوفينا :cool2:
وعن العرس توني انا صغيره على هالسوالف خخخخ مابي اعرس

وهاذي صورة الويتابكس



تلاقينه صوب الكورن فلكس وهالسوالف وفي منه بعد حجم أصغر
عاد انا اللي عندي تبرع من بنت عمتي :dd: هي كانت مسويه رجيم واشترته وماعجبها وعطتني اياه
بس انا آكله خالي لانه يذوب بسرعه في الحليب ويصير وايد لين وانا احب يكون مقرمش خخخخخ

الا تعالي، اشتركتي في اي جم؟؟؟



تقول لي انتي ماشالله طولج مع جسمج حلوين :o:o:o بس مايبي لج تضعفين ولا تمتنين، خلج جذي
وجان أمووت من الفرحه، شوي وأطير بس استحيت :dd::dd:

هههههه شنسوي :o
اروح نادي المحرق فديتج .. الا تعالي انتي من اي منطقه ؟؟
اما على الصوره تشكرين عليها بصراحه
عرفته بس ولا مره هزتني نفسي اجرب صوبه مادري شلون
انا حتى الكورن فليكس مااحبه وايد
لكن بنجربه ان شاء الله
وعلى اللي تقول لج حركات بصراحه اييج شعور فن تحسين انج واو :cool:
انا مرات يقولون لي لا تسوين
اقول لهم لا ما ابي
انا قصيره تعرفين
واحس ان جسمي اوفر شوي
اكثر من اللي انا ابيه على الاقل
ابي لما ادش محل خصوصا لما اشتري بنطلون ما افتشل اقول لهم ييبوا اكبر .. مافيه اكبر ؟
ابي احس باحساس يديد شوي :D

ملاك_العين;7565914:
مرحباااا حبيباااااتي
كيكفكم مع الرجيم والرياضه ؟؟ :wink:

هلا بيج هلا وبطلتج هلا :cool:
بخير عساج بخير ياربي

بسمة طفله;7568182:
صبااااااااااح الورد

انا جييييييت

الحمد لله عدت العمليه على خير

بالنسبه للرجيم اكيد مع المستشفى كان في تخبيص الاحد شوي والاثنن شوي بس مازدت عن المعدل المفروض في السعرات المقررة يعني ان شاء الله ماهناك زياده


اليوم بسوي تحليل لاني من امس حاسه بتنميل وغثيان مو عارفه من الرجيم والا من الحاله النفسيه اللي كنت فيهااااا

لي عوده ان شاء الله مع الفطور

هلا والله هلا وغلا
حي الله من يانا
الحمد لله على السلامه خطى الشر باذن الله
وان شاء الله مافيج الا كل عافيه فديتج

خطيررره;7569162:
هناك كلت فيليه دجاج طبعا مقلي لكن ما بكررها خخخخ
و خبصت و طلبت ايس كريم ..

لا لا لا لا لا لا لا :rolleyes:
ممنوع منعا باتا
ممنوووووووع
اخر مره فديتج مانبي
نبي يوم الكسر اوزاننا نازله ونفرح بروحنا (y) :tongue:

اغتراب;7573860:
ياربي ودي امشي بالشارع يوميا<==تتمنى

ايه عليج غروبه
هي صحيح المشي برا بهالجو بروحها متعه بصراحه (f)

بقول لكم يومياتي
قمت الصبح على الثمان ونص تقريبا
كنت ابي اكل توست وجبن
مافيه توست
قلت طيب خبز لبناني وجبن
مافيه خبز لبناني :eek:
هههههههه وه قاعدين في مجاعه :tongue:
عاد انا كنت مستعيله ماعندي وقت ابي اروح الجيم
كلت لي 5 تمرات وشربت لي ماي ما اقدر اروح بدون ما اكل شي واييني هبوط
المهم ومن ازمة الخبز في بيتنا نسيت اخذ لي سناك فاكهه شي
وصارت مشاوير وماكلت غداي الا على الساعه 4 يعني 7 ساعات ماطب يوفي شي غير الماي :mad:

المهم تغديت نص صدر دجاج بالفرن وخس
وكلت لي سناك
والحين المصيبه

اغتراب شواقه خطيره ام فطومي بسمه ملاك عيون
كلكم تعالوا وزفوني زف
استاهل والله استاهل :confused:
اقول ممنوع وانا اغلط
بصراحه بصراحه
مستحيه من روحي وايد
وايد واااااااااايد
:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
اوووف مو عارفه شلون ابتدي
الحين على العشا اشتهيت شوارما
خليت اخوي الصغير اييب لي ثنتين صغار
بدون طحينيه وبدون مايونيز بس سلطه وفلفل

قسما بالله الحين احس بتأنيب الضمير بشكل مو طبيعي
هاوشوني ارجوكم
اقسوا علي
ماا بي اعيدها مره ثانيه :confused:

بس لاني والله ماكلت شي وايد اليوم وهلكتنا المدربة بالجم هلاااااااك
من تسع ونص لين وحده بين لعب ايروبكس ومشي على السير نص ساعه وعلى الاوربتراك تقريبا ثلث ساعه غير التمارين اللي بالكره وللبطن
هلكانه من جد
وكل عضلة بجسمي اشتغلت

بس بعد استلموني لا تهدوني :(

(w)

انا الغلا كل الغلا;7574240:
هههههه شنسوي :o
اروح نادي المحرق فديتج .. الا تعالي انتي من اي منطقه ؟؟
اما على الصوره تشكرين عليها بصراحه
عرفته بس ولا مره هزتني نفسي اجرب صوبه مادري شلون
انا حتى الكورن فليكس مااحبه وايد
لكن بنجربه ان شاء الله
وعلى اللي تقول لج حركات بصراحه اييج شعور فن تحسين انج واو :cool:
انا مرات يقولون لي لا تسوين
اقول لهم لا ما ابي
انا قصيره تعرفين
واحس ان جسمي اوفر شوي
اكثر من اللي انا ابيه على الاقل
ابي لما ادش محل خصوصا لما اشتري بنطلون ما افتشل اقول لهم ييبوا اكبر .. مافيه اكبر ؟
ابي احس باحساس يديد شوي :D






هلا بيج هلا وبطلتج هلا :cool:
بخير عساج بخير ياربي




هلا والله هلا وغلا
حي الله من يانا
الحمد لله على السلامه خطى الشر باذن الله
وان شاء الله مافيج الا كل عافيه فديتج






لا لا لا لا لا لا لا :rolleyes:
ممنوع منعا باتا
ممنوووووووع
اخر مره فديتج مانبي
نبي يوم الكسر اوزاننا نازله ونفرح بروحنا (y) :tongue:






ايه عليج غروبه
هي صحيح المشي برا بهالجو بروحها متعه بصراحه (f)

يوووووووووووه غلاوي اتمنى واحب المشي بس حارتنا تخوف وكلها عمال:ss:

وييييييييييييييييييييييييييه الله يذكرك ياشرق اسيا بالخيييييييييييييييير

كنت كل يوم انزل امشي نص ساعه ونحفت نحففففففففففففففففف

وربي الكل انصدم مع اني مو مسويه دايت واكلي كله يسمن هع هع

غلاوي كيف النادي ان شاالله تمام؟؟

غروبه اقري ردي اللي فوق ردج لا هنتي :(

انا الغلا كل الغلا;7574323:
بقول لكم يومياتي
قمت الصبح على الثمان ونص تقريبا
كنت ابي اكل توست وجبن
مافيه توست
قلت طيب خبز لبناني وجبن
مافيه خبز لبناني :eek:
هههههههه وه قاعدين في مجاعه :tongue:
عاد انا كنت مستعيله ماعندي وقت ابي اروح الجيم
كلت لي 5 تمرات وشربت لي ماي ما اقدر اروح بدون ما اكل شي واييني هبوط
المهم ومن ازمة الخبز في بيتنا نسيت اخذ لي سناك فاكهه شي
وصارت مشاوير وماكلت غداي الا على الساعه 4 يعني 7 ساعات ماطب يوفي شي غير الماي :mad:

المهم تغديت نص صدر دجاج بالفرن وخس
وكلت لي سناك
والحين المصيبه

اغتراب شواقه خطيره ام فطومي بسمه ملاك عيون
كلكم تعالوا وزفوني زف
استاهل والله استاهل :confused:
اقول ممنوع وانا اغلط
بصراحه بصراحه
مستحيه من روحي وايد
وايد واااااااااايد
:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
اوووف مو عارفه شلون ابتدي
الحين على العشا اشتهيت شوارما
خليت اخوي الصغير اييب لي ثنتين صغار
بدون طحينيه وبدون مايونيز بس سلطه وفلفل

قسما بالله الحين احس بتأنيب الضمير بشكل مو طبيعي
هاوشوني ارجوكم
اقسوا علي
ماا بي اعيدها مره ثانيه :confused:

بس لاني والله ماكلت شي وايد اليوم وهلكتنا المدربة بالجم هلاااااااك
من تسع ونص لين وحده بين لعب ايروبكس ومشي على السير نص ساعه وعلى الاوربتراك تقريبا ثلث ساعه غير التمارين اللي بالكره وللبطن
هلكانه من جد
وكل عضلة بجسمي اشتغلت

بس بعد استلموني لا تهدوني :(

(w)

نووووووووووو نووووووووووووووو نووووووووووووووووو غلاوي......

بغينا النادي عون لايطلع لنا فرعون خخخخخخخخخخ

انا من الاول قلت لخطيره النادي بيهلكك جوع والكلام لك انت بعد

ادري انك جلستي فتره طويله بدون اكل

وصح خبصتي بضمير نوعا ما بس لاتعيييييييييييديييييييييييينها

اول واخر مره اوعديني:confused:

وعقاب لك بعد ماتمر ساعتين من عشاك نطي 200 نطه بالهوا هع<==ناويه عليك

خخخخخخخخخخخخخخ