نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

صباح الخير حبيباااتي شخباركم عاد انا كسوله ماقدر ارد عليكم كلكم وحده وحده

وحشتوني وانشغلت عنكم كل مادخلت برد الا يجيني حد يبي شي

وبعد برنامج الفوتوشوب اخترب هذا جزاء اللي يخلي حد يجلس ع جهازه استاهل

عشان مره ثانيه ماخلي حد يتعبث بجهازي

انا اليوم صايمه البارحه تسحرت جبن مع خبز وبعدين شربت شاي اخضر وختمتها بتفاحه

وجلست الساعه 5 وبعد ماطلعوا لعيال للمدرسه رحت اشتغل كم شغله بالبيت

وبعدها سويت رياضه نص ساعه والحين بقوم اصعد فوق اشوف كان الملابس خلصن ولا لا

منها شغل ومنها رياضه

عيووونووو يسعدلي صباحج

و صيام مقبول بإذن الله ..

أنا في الدوام و ألفلف في الاقسام .. بس مالي نفس عالافطار شربت كوفي .. أحس اني يوعانه بس تمللت من التفاح و مب في بالي آكل سندويش

خطيررره;7499691:
عيووونووو يسعدلي صباحج

و صيام مقبول بإذن الله ..

أنا في الدوام و ألفلف في الاقسام .. بس مالي نفس عالافطار شربت كوفي .. أحس اني يوعانه بس تمللت من التفاح و مب في بالي آكل سندويش

الله يسعدج دنيا واخره تقبل الله منا ومنج صالح الاعمال

زين والله انج بالدوام عشان تطلعين بدل الحبسه بالبيت

هو الروتين يملل عشان كذا تشوفين نفسيتنا تتعب في بداية الرجيم

حتى الدوام حبسه هههههههه ساعات في خاطري أشل اغراضي و أشرد

من شوي كلت كورن فليكس الديك مع فريش ميلك لأني صدعت من اليوع

اليوم بمر ان شاء الله بيت ربيعتي من كم يوم مربيه و يايه أحلى بنوووته الله يحفظها لها :)

صبااااااح الخير
شحالكم خواتي؟؟

انا صحيت ع الساعه 10 وتريقت توسته وحده ولبنه لو فات .. وكوب نسكافيه
الغدا .. سمك مشوي + سلطه
العشا .. الله يستر عازمه ربيعتيه ولازم اسوي عشا محترم .. :confused:

بعد شوي بشرب شاي اخضر وان شاء الله اني ما بقصر في الفواكه :wink:

أنا الشوق;7498598:
ياااربييي أحس راسي بينفجر :cry:

مادري، شكلي مابصوم اليوم
ابي بندووول ابي اي شي :sad:

خخخخخ سوري بس ماعندي احد اشتكي له :o

ماتشوفين شر فديتج .. اجر وعافيه
ماعليه خذي دواج واجلي الصيام ليوم ثاني :)

ملاك عليج بالعافيه الريووووق

اتغديتي و الا بعدج ؟؟

الله يستر بيتنا شو مسوين.. عقب نص ساعه بتصل و بكتشف ههههه

خطيررره;7500131:
حتى الدوام حبسه هههههههه ساعات في خاطري أشل اغراضي و أشرد

من شوي كلت كورن فليكس الديك مع فريش ميلك لأني صدعت من اليوع

اليوم بمر ان شاء الله بيت ربيعتي من كم يوم مربيه و يايه أحلى بنوووته الله يحفظها لها :)

هههههههههه خلاص اذا جا وقت الشرده خبريني عشان أيي ايلس مكانج

بالعافيه على قلبج هيه والله اليوع يخلي الراس يصدع

شووو الحمدلله على سلامتها وتتربى في عزهم

بس هالله هالله لاتخبصين عندها ههههههههه تراني بطرش وراج شرطي يراقبج هع هع

ملاك_العين;7500183:
صبااااااح الخير
شحالكم خواتي؟؟

انا صحيت ع الساعه 10 وتريقت توسته وحده ولبنه لو فات .. وكوب نسكافيه
الغدا .. سمك مشوي + سلطه
العشا .. الله يستر عازمه ربيعتيه ولازم اسوي عشا محترم .. :confused:

بعد شوي بشرب شاي اخضر وان شاء الله اني ما بقصر في الفواكه :wink:







ماتشوفين شر فديتج .. اجر وعافيه
ماعليه خذي دواج واجلي الصيام ليوم ثاني :)

هلا وغلا ملوووكه بخير الله يسلمج شخبارج انتي

بالعافيه على قلبج

عااازمه منووو لالا

الله يستر جان ماتخبصين الدنيا

تدرين شو رايج تسوين لها كله دايت

اكل صحي احسن من هالاشياء اللي تضر << هيه تقولين جي من الحرمان هع هع

شلونكم بننننننننننات
عيون شخبارج وشخبار النفسية اظاهر نقلتي عدوتج لي احس روحي مو طايقة شي رغم اني جوعانه بس مو مشتهية اكل
اظاهر الرجيم عامل الهوايل فينا

السلام عليكم انا مشتركة جديدة احب انضم اليكم انا عايزة انضم الي نظام السعرات بس المشكلة انى برضع طبيعى فهل دة ملائم ليا انا بلعب رياضة بس مش منتظمة لاسف باروح الجيم يوم وعشرة لا وكنت عايزة اسال لوحد جرب عمليات الشفط يقولى كويسة ولا اية وشكرا لافادة

DodoBody;7501317:
السلام عليكم انا مشتركة جديدة احب انضم اليكم انا عايزة انضم الي نظام السعرات بس المشكلة انى برضع طبيعى فهل دة ملائم ليا انا بلعب رياضة بس مش منتظمة لاسف باروح الجيم يوم وعشرة لا وكنت عايزة اسال لوحد جرب عمليات الشفط يقولى كويسة ولا اية وشكرا لافادة

ام فطومي;7501229:
شلونكم بننننننننننات
عيون شخبارج وشخبار النفسية اظاهر نقلتي عدوتج لي احس روحي مو طايقة شي رغم اني جوعانه بس مو مشتهية اكل
اظاهر الرجيم عامل الهوايل فينا

هلا والله ام فطومي الحمدلله بخير وعافيه شخبارج انتي

واخبار فطومتنا الحلووه

لالا نقلت لج العدوى ههههههههههههههه فديت عمرج انا

هذا كل من الرجيم الله يكون في عونا بس ماعليه راح نستحمل اعمارنا ونستحمل بعض

عشان نضعف ونكون رشيقااات

خطيررره;7501004:
ملاك عليج بالعافيه الريووووق

اتغديتي و الا بعدج ؟؟

الله يستر بيتنا شو مسوين.. عقب نص ساعه بتصل و بكتشف ههههه

سوري فديتج توني انتبهت على ردج
انا من شوي تغديت كلت شووووي سمج مشوي و شربت عصير كيوي واناناس
والحين قاعده اشرب شاء اخضر مع زنجبيل ..
انتي بشري شو تغديتي :wink:

&#4326;عيون الليل&#4326;;7501162:


هلا وغلا ملوووكه بخير الله يسلمج شخبارج انتي

بالعافيه على قلبج

عااازمه منووو لالا

الله يستر جان ماتخبصين الدنيا

تدرين شو رايج تسوين لها كله دايت

اكل صحي احسن من هالاشياء اللي تضر << هيه تقولين جي من الحرمان هع هع

انا بخير وسهاله الحمدلله
الله يعافيج حبيبتي
الله يستر من العزيمه اليوم .. المشكله ان البنت روحها ضعيفه وايد وين اسويلها اكل دايت
خخخخخخ .. بحاول اكل اشياء بسيطه وخفيفه ان شاء الله .. ادعولي اني اقدر امسك عمري
عن الاكل :D

DodoBody;7501317:
السلام عليكم انا مشتركة جديدة احب انضم اليكم انا عايزة انضم الي نظام السعرات بس المشكلة انى برضع طبيعى فهل دة ملائم ليا انا بلعب رياضة بس مش منتظمة لاسف باروح الجيم يوم وعشرة لا وكنت عايزة اسال لوحد جرب عمليات الشفط يقولى كويسة ولا اية وشكرا لافادة

لالا ياعيوني لاتتبعين نظامنا حرام دامك ترضعين روحي لاخصائية تغذيه افضل لك

وبالنسبه لعملية لبشفط لاماجربتها انا ولاعندي خلفيه عنها

وان شاالله تنحفين من غير شر(f)

اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا صحيت 12 واكلت سادنويش توست بر بالجبن السلايس مع حليب خالي من الدسم.....

والحين بشرب شاي اخضر وبكمل كررررررررررررررف البيت .......

بالنسبه للنفسيه صفرررررررررررررررررررررررررر

مره مره تعبانه بس يلا الحمدلله ان بكره الاربعا

بس اليوم كل اهلي خالاتي واخواتي بيروحون للمطعم ومارضوا يخلونها بكره<==دمعة عيونها

وربي ماادري وش فيني ماكنت احرص عالاكل والحين اشتهي كل شي حتى اللي مااحبه هع هع

على فكرم يائمرات بكره اول ماتصحون قبل لاتسوون اي شي اوزنوا وهااااااااااااتو هنا الارقام الجميله

مرحبااااااا
صحيت ع 2 الظهر

طبعا فطرت قبل لانام ساندويش صغير وكوب انااناس بالكيوي

والغدا


ربع دجاجه سلطه بس ماقدر اكملها كثيير اللحين لو بيترا كان قدرت خخخخخخخخ

وقطعه شمام


وطبعا لاغنى عن عصير الكيوي بالاناناس

بالعافيه يابسومه

انت عندك غير البنت؟؟

مسا الخير
وحشتووني خخخخخخ

انا للحين مع الزكام والصداع والبلاعيم وطبعا ماقدرت اصوم
والله قعدت اصيح من راسي :cry: وخشمي يعورني ههههههههههههههه العظمه مدري الجسر مدري شيسمونه يألمني مكان العمليه
بس الحين شوي احسن

بس بعد تعرفون تكسر الزكام

المهم، البارحه تسحرت توسته مشويه وحده وفوقها مربى وجبن واكلت برتقالتين :o
وبعدين على الساعه 7 جذي اكلت قطعتين ويتابكس وشاي اخضر

وبسسسسس للحين ماكلت شي
مادري شلون ماشتهي اقوم واسوي لي اي شي، ولما اوقف احس بدوخه
فيمكن اخبص على خفيف :cry: مع ان مالي مزاج آكل
بس يعني اذا اكلت مابيكون شي من النظام

وان شالله بكره اول ما اصحى من النوم اوزن واخبركم بالمفاجأه
مع اني ما احس ان نزل وزني كلششش

تدرون عاد افكر، اذا استمرت حالتي جذي لباجر بأجل الكسر خخخخخ عشان استمتع بالاكل :dd::dd:

شواقه ماعليج شر فديتج

انا فطرت 3 تمرات وماي وبعدين شوارما اللي تخبرونها :)

امنتكم الله

مساااا الورررد

ما تشوفين شر يا شواقه أجر و عافيه أختي ..

و يا أم فطومي .. و سلامة الحاله النفسيه يا غرووووبه

...

عن عمري أنا خففت وايد في الغداء لأني مالقيت غير صالونة الدجاج ..

و للحين ما تعشيت مع اني هلكانه من اليوع .. بسير أشوف لي شي و اكيد بختمها بعصير أناناس و كيوي