نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

اغترااااب
شخباارج
اها انتوا اليوم كسرتو
هني وعاافيه
ومبروك للي نولوا
وانا وزنت :o
نازله كيلو خخخخخخخخخخخخ
بس زدت ونزلت:ss::ss:
صح متى الدوره اليديده تبدى؟؟؟
وانا ف كل الاحواال ما رااح اخبص
لانه هالاسبوعين عندي امتحاانات وكووزات:confused::confused:
:confused:يعني ما بصير لي وقت اكل

يلا بااي تصبحون على خير

أنا الشوق;7516575:

غلااااوي

ماشاءالله تبارك الرحمن
كشخه والله ، تصدقين عاد احس بوناستج
وان شالله كل اسبوع جذي خخخخخ

فديتج انا وانتي بعد كشخه
بس عاد بوناستج وشو :cool:
مافهمتها
ان شاء الله ماهي بسبة بس هههههههه :tongue:

بسمة طفله;7516476:
مبروووووووووووووووووك غروبه

وباقي البنااااات الف مبرووووووووووك والله

الله يبارك فيج حبيبتي عقاب ماتوصلين الوزن اللي تبينه :)

ام فطومي;7515955:
بنااااااااات بصراحه يبي نقرى عليكم علشان ما يحسدونكم

ههههه تسوين خير لو تقرين علينا
يبيه بصراحه :tongue:

ღعيون الليلღ;7515807:
هلا والله بالرشيقااات ماشاء الله عليكم وعيني عليكم بااارده
الف الف مبروووك نزول اوزانكم
انا ماتغير وزني على ماهو عليه 49 بس جسمي احسه انشد اكثر عن قبل الحمدلله
وان شاء الله الدوره الثانيه ينزل الصراحه ابيه بتاريخ 21 الشهر الجاي تمام ورانا عرس ابي اكون رشيقه اكثر
واليوم انا كسرت وبحاول انزل الصور مع ان الفوتوشوب اخترب عندي وانرفع ضغطي وانا ابي انزله

اهم شي الشد فديتج
وااااايد مهم
مو شي اذا نزل الوزن والجسم فيه شوي ترهل
حلاته منشد عالاخر :)
ان شاء الله توصلين لهدفج غلاي انتي
وتصيرين احلى وحده بالعرس :wink:

اغتراب;7515784:
بكذا يصير.......

اغتراب كان 76 ===>74

شواقه كان 69.6===>67.2

غلاوي كان66.8===>63.6

خطيره كان 48==>47
ملوكه كان 69 ===> 68 و 100 جرام
عيون الليل49===>49 بس شد اكثر هع

go GIRLS go
:15:

(y)
(a)
:D

ام فطومي;7515376:

غروووووووووووبة

انا الشوق

غلاااااااااااااااي

مبروووووووووووووووك للابطااااااااااال خخخخخخخ

انا ما قست وزني لانه مثل ما هو وناطره غرووبة طرش لي النظام علشان ابدأ بكره معاااكم

وين الباقين ما شفنا اوزانهم

الله يبارك فيج وعقبالج ان شاء الله :)

انا الغلا كل الغلا;7516824:
فديتج انا وانتي بعد كشخه
بس عاد بوناستج وشو :cool:
مافهمتها
ان شاء الله ماهي بسبة بس هههههههه :tongue:

ههههههههههههههههههههه ضحكتيني وانا ماعبر اضحك، ذبحتنا الكحه :(
وناستج مشتقه من وناسه
بالعربي وناستكييييييييي وبالبحريني وناستج خخخخخخ

شرايج في الشرح بس



الله يبارك فيج حبيبتي عقاب ماتوصلين الوزن اللي تبينه :)

؟؟؟ :tongue::tongue::tongue:

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

آآآآآآآآآآآآآآآآه يابطني<===توها ماكله بيتزا هع هع

اغتراب;7517204:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

آآآآآآآآآآآآآآآآه يابطني<===توها ماكله بيتزا هع هع

غروبة صدقا كم وجبة اكلتين من الصبح للحين؟؟

كل شي اشتهيه اركض عليه هع هع

أنا الشوق;7516575:
ماابي ماااابي مااابي

انا اللي يصير في خاطري وغيري ياكلونه :cry:
عليييج بالعافيه غروبه

غلااااوي

ماشاءالله تبارك الرحمن
كشخه والله ، تصدقين عاد احس بوناستج
وان شالله كل اسبوع جذي خخخخخ

باقي البنات مبروك نزول الوزن
ترى حتى 100 غرام لها دور

انزيين بنات اللي كانوا مشتركات مع روح
تكلموا لنا أكثر عن تجاربكم :bigsmile: يعني أول شي جم كان الوزن وأول اسبوع شكثر نزل ؟؟
ومتى ظل ثابت و ياكم احباط؟؟؟ خخخخخخ
عشان احنا نتشجع أكثر بعد

انا اليوم عصرت لي 100 الف برتقاله :dd::dd: حسيت ان بتطلع لي عضلات في يد وحده خخخخخخ

شوقااانه ليش انتي ماكلتي سينابون اووه صح نسيت انج مريضه سلامتج شخبارج الحين ان شاء الله صرتي احسن

انا اول دوره نزلت 3 كيلو واللي بعدها نفس الشي

ولا جاني احباط ابد ولين الحين مصره اني اصير عارضة ازياء هههههههههه

وبتشوفين المصممين طق خيازرين كل حد يبي اعرض تصاميمه اول هههههههههه < خرطي

كم برتقاله عصرتي ... ليش بتفتحين معصره ولا بتسوين سن كويك ههههههههههههههههههه

حبيباااتي المفروض توقفون الكسر الساعه 7 عشان مايخترب الرجيم

وتحاولون تتعشون شي خفيف

بالعااااافيه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

&#4326;عيون الليل&#4326;;7518064:
شوقااانه ليش انتي ماكلتي سينابون اووه صح نسيت انج مريضه سلامتج شخبارج الحين ان شاء الله صرتي احسن

انا اول دوره نزلت 3 كيلو واللي بعدها نفس الشي

ولا جاني احباط ابد ولين الحين مصره اني اصير عارضة ازياء هههههههههه

وبتشوفين المصممين طق خيازرين كل حد يبي اعرض تصاميمه اول هههههههههه < خرطي

كم برتقاله عصرتي ... ليش بتفتحين معصره ولا بتسوين سن كويك ههههههههههههههههههه

اييييه شفتي شلون
امي تقول لي مرضتي من كثر ماتحنين على الاكل خخخخخخ وآخرتها ماقدرت آكل شي
رحت سينابون بس ماقدرت آخذ شي من عندهم، اطالع الاكل تلوع جبدي خخخخخ بس خذت ميلك شيك لان كنت بيغمى علي وماقدر اوقف فقلت حق اختي تشتري لي

بس الحين الحمدلله احسن بس الكحه مزعجه والاحساس كريييه

بس والله زين شجعتيني ويارب انا بعد انزل 3 كيلو في الاسبوعين اللي بيون وخلاااص اصير عارضة ازياء، بس شكلي باطمع وابي انزل أكثر :o

والبرتقال اييه عندي مشروع معصره
ومتشاركه مع الغلا، هي تقلي البرغر والبيض وانا اعصر العصير هههههههههههههه

هاي بنات كيف الحال؟
اليوم ضمتني اغتراب جزاها الله خير معاكم_
بس لسوء الحظ أمس الليل خرب اللاب توب وداخلة من جوال عشان كذة بقولكم بسرعة
صحيت الساعة10 وفطرت كاس كورن فلكس وكاس حليب وبعدها شربت شاي أخضر والساعة وحدة أكلت برتقالة والحين بتغدى سلطة وحبتين نقانق

هلوووووووووووووو

انا صحيت متأخره بما انه الخميس

وافطرت 2 توست مع جبن سلايس يممممممي يممممممممممي

مرحبااااا

مشكور اغترااب وصلني النظام
وبكرة ان شاء الله ببدأ فيه يعني الجمعه

بس بسالك يوم الكسر تبعي يكون اي يوم الخميس والا الجمعه والا الاربعاااء ؟؟؟؟

امممممممممم
ها اغترااب بديتو الرجيم؟؟؟؟

موفقيييييييييييييييييييييييييييييييين جميــعا

أنا الشوق;7522091:

والبرتقال اييه عندي مشروع معصره
ومتشاركه مع الغلا، هي تقلي البرغر والبيض وانا اعصر العصير هههههههههههههه

ههههههههههه فديتج انا والله شوقوق << :cool:
خلاص صار انا اسوي سندويشات البرغر وانتي العصير
عاد الديليفري على غروبه ههههههه
فديت قلبج ماتشوفين شر ان شاء الله
في عدوينج ياربي

كشوووه;7526873:
موفقيييييييييييييييييييييييييييييييين جميــعا

وياج حبي تسلمين :)




انا اليوم اكلت اكل مو طبيعي
اليوم كان اخر يوم صياااااااااام وااااااي مو مصدقه
الحمد لله خلصتهم
غروبه ولا عليج امر طرشي لي النظام العادي مو مال الصيام
لانه ماعندي :)



ان شاء الله السبت بشترك في النادي
وانزل اكثر
احس اكل اليوم بروحه زادني كيلوين :o

مرحبااااااااااااااا

صباااااااااااااااح الورد

اليوم الجمعه بديت النظام على بركه الله

الفطور خبره اسمر نخاله صغيرة نص ملعقه صغيره مربى ووحده جبن سلايس

بسمة طفله;7524137:
مرحبااااا

مشكور اغترااب وصلني النظام
وبكرة ان شاء الله ببدأ فيه يعني الجمعه

بس بسالك يوم الكسر تبعي يكون اي يوم الخميس والا الجمعه والا الاربعاااء ؟؟؟؟

حسب رغبتك ياالاربعا او الخميس مو الجايين لاااااااا اللي بعده يعني اسبوعين

عذبة الوصايف;7524489:
امممممممممم
ها اغترااب بديتو الرجيم؟؟؟؟

بادينه ياقمر وكسرنا امس وهذي الدوره الثانيه لنا :cool: