اغترااااااااااااب
كااسبر
شخبااارج؟؟
شو مسوويه
زين زين فتحي راابطه
اممممممممممم
بودي انضم لكم بس دراستي ما تسمح
يعني حتى لو انضميت بدخل بس شوي مو واايد
بس ع العموم موفقه انتي والبناات
نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!
ع
20-10-2008 | 07:54 PM
ا
20-10-2008 | 08:00 PM
ملاك_العين;7492914:
مساء الخير ع الحلويييين
شو خباركم اليوم ؟؟
تولهت عليكم :D
أنا اليوم صحيت الساعه 10 ونص .. فطرت 2 توست اسمر + جبن شرايح قليل الدسم + كوب نسكافيه :)
الغدا كان .. 5 معالق رز + صدر دجاج مشوي + روب + عصير كيوي واناناس
العشا .. سلطة + 2 برجر مشوي
شهيتوني بالبرجر خخخخ
شربت شاي اخضر بعد الريوق والغدا .. واضيف معاه ملعقة صغيره زنجبيل :ss:
وكلت تين مجفف العصر 3 حبات بس .. يصير؟؟ (a)
وبس :D
برافووووووووو عليك ملوكه انت كذا(y)
بس عسوله التين ليتك تستبدلينه بغير فاكهه لانه من الفواكه اللي سعراتها كثيره ان ماكنت غلطانه
اوما الهمبرجر يمي يمممممممممممممممممي انصحك فيه هع هع
انا جاي على بالي نقانق.....
ا
20-10-2008 | 08:06 PM
عذبة الوصايف;7494054:
اغترااااااااااااب
كااسبر
شخبااارج؟؟
شو مسوويه
زين زين فتحي راابطه
اممممممممممم
بودي انضم لكم بس دراستي ما تسمح
يعني حتى لو انضميت بدخل بس شوي مو واايد
بس ع العموم موفقه انتي والبناات
هلاااااااااا عذوبه حيااااااااااااااااااااااااااااااتي.....
وحشتيناااااااااااااااااا
حتى احنا بودنا تنضمين لنا(f)
يلا حبوبه اهم شي انك ماتخبصين عشان توصلين لهدفك :wink:
ع
20-10-2008 | 08:11 PM
اغتراب;7494122:
هلاااااااااا عذوبه حيااااااااااااااااااااااااااااااتي.....
وحشتيناااااااااااااااااا
حتى احنا بودنا تنضمين لنا(f)
يلا حبوبه اهم شي انك ماتخبصين عشان توصلين لهدفك :wink:
اغترااب خلص بشترك
بس ما بدخل دايما يعني مرتين او ثلاث
يصير؟؟؟:o:o
ا
20-10-2008 | 08:22 PM
خخخخخخخخخخخخخخخخخ غداي كان عباره عن 4 ملاعق رز ابيض
مع ملوخيه يممممممممممممممممي يمممممممممممممممممممممممممممممي
والحين جالسه اشرب شاي اخضر
مع ملوخيه يممممممممممممممممي يمممممممممممممممممممممممممممممي
والحين جالسه اشرب شاي اخضر
ا
20-10-2008 | 08:25 PM
عذبة الوصايف;7494148:
اغترااب خلص بشترك
بس ما بدخل دايما يعني مرتين او ثلاث
يصير؟؟؟:o:o
يصير حبيبتي حرام انت باديه المشوار من اول حرام توقفين
ا
20-10-2008 | 08:27 PM
ام فطومي;7492339:
غروووووووووبه اظاهر انا ما يصير احط توقيع
ايه ياقلوبي مايصير بس كثري مشاركاتك عشان تقدرين:15:
ا
20-10-2008 | 08:45 PM
متحيرة شنو العشااااااااا
لو بروحي كان اي شي خفيف وقليل الدسم بس معاي ابو العيال
زحمة اففففففف
لو بروحي كان اي شي خفيف وقليل الدسم بس معاي ابو العيال
زحمة اففففففف
ع
20-10-2008 | 08:52 PM
اغترااب
خلص انا بلتزم ويااكم :)
بس عاد اسمحوا لي اني مو دايما ادش علشان دراستي
خلص انا بلتزم ويااكم :)
بس عاد اسمحوا لي اني مو دايما ادش علشان دراستي
ع
20-10-2008 | 08:55 PM
اممممممممم
اغترااب ابي انظم وقتي حق الريااضه اياام الدواام
بس يوم اسووي ويوم لاء
بحاول من بااجر اني اسوي كل يووم
اغترااب ابي انظم وقتي حق الريااضه اياام الدواام
بس يوم اسووي ويوم لاء
بحاول من بااجر اني اسوي كل يووم
خ
20-10-2008 | 09:00 PM
مسااااء الخير و الإحساااااااس و الأوزااااان الرشيييييييييييقه
عاشن بنات رابطتنا :21_104:
ههههههه <<<< عليييكم 1
غرووووبه و عيووون الليل و انا الغلا و انا الشوق و ام فطوومي و ملاك العين و الخوات العزيزات
اشحالكن عساكن بنعمه ^_^
إيه والله يا اغتراب ههههههه كان موعد و لا كل المواعيد
أنا اصلا كنت أكنسل لأن تيي حزه السيره و ما يناسبني التوقيت
لككككككككن اليوم سرت .. و بصراحه شي ما يطول بس اكتشفت اكتشافات عجيبه
وزني 47 .. و مب لازم انقص اكثر من نص كيلو بس انا قلت لها بنزل كيلوين و نص هههه داقه الصدر
:21_181:
النسب اللي تفشل هي : الدهون 7 كيلو زايد ... و العضل ناقص 7
يعني اخسر هالدهون و احط مكانهم عضل و انا نحيييييييييييفه باذن الله
و عندي الجزء الاعلى من جسمي اقوى من الاسفل ...
و قالت لازم اشرب ماي وايد مع اني مب مقصره .. و لازم آكل بروتينات أكثر
:21_30:
هاااا شرايكم ياااا حلووااااات ؟؟؟
عاشن بنات رابطتنا :21_104:
ههههههه <<<< عليييكم 1
غرووووبه و عيووون الليل و انا الغلا و انا الشوق و ام فطوومي و ملاك العين و الخوات العزيزات
اشحالكن عساكن بنعمه ^_^
إيه والله يا اغتراب ههههههه كان موعد و لا كل المواعيد
أنا اصلا كنت أكنسل لأن تيي حزه السيره و ما يناسبني التوقيت
لككككككككن اليوم سرت .. و بصراحه شي ما يطول بس اكتشفت اكتشافات عجيبه
وزني 47 .. و مب لازم انقص اكثر من نص كيلو بس انا قلت لها بنزل كيلوين و نص هههه داقه الصدر
:21_181:
النسب اللي تفشل هي : الدهون 7 كيلو زايد ... و العضل ناقص 7
يعني اخسر هالدهون و احط مكانهم عضل و انا نحيييييييييييفه باذن الله
و عندي الجزء الاعلى من جسمي اقوى من الاسفل ...
و قالت لازم اشرب ماي وايد مع اني مب مقصره .. و لازم آكل بروتينات أكثر
:21_30:
هاااا شرايكم ياااا حلووااااات ؟؟؟
ب
20-10-2008 | 09:11 PM
السلاااااااااااااااااام عليكم
اخباركم عسولاااات ؟؟
واحشيييني كلكم والله
البارح حاولت ادخل احط السحور لكن مافتح معاي عروس مدري لييييييييش:mad2:
السحور امس كان شيش كباب دجاج و5 ملاعق ارز ونص كوب اناناس
وبرتقاله
اليوم اخر يوم صيام خللللللصت :smile:
والفطور كان
عصير اناناس و2شريحه توست اسمر وجبن سلايس
وكررررفت في البيت اليوم كررررررف ع الكيف
اخباركم عسولاااات ؟؟
واحشيييني كلكم والله
البارح حاولت ادخل احط السحور لكن مافتح معاي عروس مدري لييييييييش:mad2:
السحور امس كان شيش كباب دجاج و5 ملاعق ارز ونص كوب اناناس
وبرتقاله
اليوم اخر يوم صيام خللللللصت :smile:
والفطور كان
عصير اناناس و2شريحه توست اسمر وجبن سلايس
وكررررفت في البيت اليوم كررررررف ع الكيف
ا
20-10-2008 | 09:47 PM
عذبة الوصايف;7494524:
اممممممممم
اغترااب ابي انظم وقتي حق الريااضه اياام الدواام
بس يوم اسووي ويوم لاء
بحاول من بااجر اني اسوي كل يووم
ايه الرياضه مهمه جدا وتعطيك نتايج(y)
ا
20-10-2008 | 09:50 PM
خطيررره;7494554:
مسااااء الخير و الإحساااااااس و الأوزااااان الرشيييييييييييقه
عاشن بنات رابطتنا :21_104:
ههههههه <<<< عليييكم 1
غرووووبه و عيووون الليل و انا الغلا و انا الشوق و ام فطوومي و ملاك العين و الخوات العزيزات
اشحالكن عساكن بنعمه ^_^
إيه والله يا اغتراب ههههههه كان موعد و لا كل المواعيد
أنا اصلا كنت أكنسل لأن تيي حزه السيره و ما يناسبني التوقيت
لككككككككن اليوم سرت .. و بصراحه شي ما يطول بس اكتشفت اكتشافات عجيبه
وزني 47 .. و مب لازم انقص اكثر من نص كيلو بس انا قلت لها بنزل كيلوين و نص هههه داقه الصدر
:21_181:
النسب اللي تفشل هي : الدهون 7 كيلو زايد ... و العضل ناقص 7
يعني اخسر هالدهون و احط مكانهم عضل و انا نحيييييييييييفه باذن الله
و عندي الجزء الاعلى من جسمي اقوى من الاسفل ...
و قالت لازم اشرب ماي وايد مع اني مب مقصره .. و لازم آكل بروتينات أكثر
:21_30:
هاااا شرايكم ياااا حلووااااات ؟؟؟
تصدقين اني مافهمت خخخخخخخخخخخخخخ<==يعني وش تبينها تسوي لك؟
هع هع اشرحي لي اذا تعرفين
كم المفروض نسبة الدهون وكم العضل؟؟
وماشاءالله وزنك مره حلوووو
بس ذكريني كم طولك؟؟
ا
20-10-2008 | 09:53 PM
بسمة طفله;7494647:
السلاااااااااااااااااام عليكم
اخباركم عسولاااات ؟؟
واحشيييني كلكم والله
البارح حاولت ادخل احط السحور لكن مافتح معاي عروس مدري لييييييييش:mad2:
السحور امس كان شيش كباب دجاج و5 ملاعق ارز ونص كوب اناناس
وبرتقاله
اليوم اخر يوم صيام خللللللصت :smile:
والفطور كان
عصير اناناس و2شريحه توست اسمر وجبن سلايس
وكررررفت في البيت اليوم كررررررف ع الكيف
ياحلووووووووووو اللي يصوروووووون
ايوا انت كذا بسومه(y)
برافو عليك..
كرف البيت :ss: حدث ولاحرج والشغل مايخلص بس يلا نقول رياضه هع هع
بسومه وش تسوين رياضه غير شغل البيت؟؟
ا
20-10-2008 | 09:53 PM
بننننننننننننات يبت العشاااااااااااا تفضلو حياكم
كفته مشويه وع نص حبة طماط وحبة خيار
وبالعافية
كفته مشويه وع نص حبة طماط وحبة خيار
وبالعافية
ا
20-10-2008 | 09:56 PM
بنات لازم اقول لكم تصبحون على خير لازم افضى لابو الشباب وانام من وقت تحملو برحكم وعن التخبيص
أ
20-10-2008 | 10:13 PM
بالعاااافيه أم فطومي
انا بعد فكرت اني اتسحر كباب او شي جذي
لان ماعندي في الفريزر الا برغرايه وحده خخخخخخخخ يصير اشوي chicken nuggets ؟؟؟ :think:
اممم بعد الفطور بساعه شربت كوب شاي أخضر ومن ساعه تقريبا اكلت برتقاله
والسحور للحين مادري
خطييررره
يعني الحين لازم تلعبين رياضه أكثر عشان العضل ؟؟!!
انا بعد فكرت اني اتسحر كباب او شي جذي
لان ماعندي في الفريزر الا برغرايه وحده خخخخخخخخ يصير اشوي chicken nuggets ؟؟؟ :think:
اممم بعد الفطور بساعه شربت كوب شاي أخضر ومن ساعه تقريبا اكلت برتقاله
والسحور للحين مادري
خطييررره
يعني الحين لازم تلعبين رياضه أكثر عشان العضل ؟؟!!
ا
20-10-2008 | 10:25 PM
شواقه مااتوقع ينفع لانه كله بقسماط
ماادري بس اتوقع كذا......
ماادري بس اتوقع كذا......
ا
20-10-2008 | 10:30 PM
ام فطومي;7495028:
بنات لازم اقول لكم تصبحون على خير لازم افضى لابو الشباب وانام من وقت تحملو برحكم وعن التخبيص
وانت من اهل الخير يائمره