نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

إشحاالكم بنات

بغيت اخبركم

أنا اليوم ما فطرت

بس تغديت لحم مع سلطه و شوي عيش

و شربت ماي

و عقب نص ساعه ناويه آكل تفاحه او من الفواكه الموجوده

ملاك العين حلوووو نظامج في الاكل

بس شكلج مقلله من الفواكه ؟؟

اغتراب;7464578:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لارااااااحت علي كاسبر بعد مامسكت الرابطه هع هع

هههههههههههههههههههههههههههه لا ما راحت احنة نظرتنا الاولى عنك انك كاسبر

حتى لو مسكتي الرابطة

ღعيون الليلღ;7464688:
شوقااانه ولا عن جد اكبر عذااااب بس ماعليه انتي عذابج يوم وانا عذابي دوم

هههههههههههههههههههه

هلا غروبه اي روح كانت تسوي كذا حتى لو كانت فترة الرجيم ناقصه على المسجلين بعد افتتاح الدوره

عادي نكسر مع بعض عشان الدوره الثانيه نكون كلنا مع بعض نبتدي الرجيم والكسر احسن من الخربطه

هلاااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااا ريووومه عاااش من شااافج والله اشتقت لج كثير ياعمري

شخبارج وشو مسويه بالدراسه والرجيم

شوقااانه ماعليه هم خلاج تتعذبين اليوم انتي يوم الكسر خيهم يتعذبون ولا تعطينهم من اكلج

اشتري لج كل اللي في خاطرج ككاو وكيك واكل من المطعم كل شي في خاطرج

شلوووووونج حبيبة قلبي عيون ؟؟

مشتاقييين شخبارج ؟؟

شلونج وية الرجيم ؟؟

مرات اضحك على نفسي اجلس ارد عليكم وانسى اكتب عن يومي

انا جلست الساعه 4 و45 دقيقه وسلقت بيضتين وعلى مانسلقوا رحت خلصت شغلي وكلت بيضه وحده

وهذا كان الساعه 5 وربع وبعدين شربت شاي اخضر وبعدها سويت رياضه ساعه

والساعه 9 ونص وبعد الشغل والصعود الدرج والنزول نمت وجلست الساعه 11 وتغسلت وتغديت بيتزا بس مب كامله لا بس 3 قطع

وقبل شوي شربت شاي اخضر واكيد الحين بتمدد شوي واذا جلست بكمل الشغل عاد انا شغلي يحتاج اصعد الدرج وانزل يمكن 5 او اكثر زين عشان احرق سعرات من جسمي
والعشا بقول لكم بعدين لين وقت العشا

reem*;7470330:
شلوووووونج حبيبة قلبي عيون ؟؟

مشتاقييين شخبارج ؟؟

شلونج وية الرجيم ؟؟

هلا وغلا ياعمري ريوومه

انا بخير وعافيه ومشتاقه لكم كلكم

والرجيم تمام الحين انا وصلت الا 49 وان شاء الله ابيه ينزل اكثر

الا على فكره دلوعه تسلم على كل بنات رابطتنا

ღعيون الليلღ;7470371:
هلا وغلا ياعمري ريوومه

انا بخير وعافيه ومشتاقه لكم كلكم

والرجيم تمام الحين انا وصلت الا 49 وان شاء الله ابيه ينزل اكثر

الا على فكره دلوعه تسلم على كل بنات رابطتنا

واحنة بعد مشتاقين لك جدا

قبل كم يوم شفتك على الماسنجر بس ماما كانت كل شوية تصخرني على شغلة وما قدرت احجي وياج

كنت حابة جدا احجي وياج

الله يوفقج وان شاء الله ينزل وزنج بصحة وعافة

الله يسلمها لدلوعة تقصدي دلوعة قطرية ؟صح؟ا ي هو مافي غيرها

reem*;7470426:
واحنة بعد مشتاقين لك جدا

قبل كم يوم شفتك على الماسنجر بس ماما كانت كل شوية تصخرني على شغلة وما قدرت احجي وياج

كنت حابة جدا احجي وياج

الله يوفقج وان شاء الله ينزل وزنج بصحة وعافة

الله يسلمها لدلوعة تقصدي دلوعة قطرية ؟صح؟ا ي هو مافي غيرها

الله يخلي لج الوالده ويطول في عمرها وان شاء الله التقي معاج مره ثانيه في المسنجر

والله وانا نفسي اشوفكم كلكم وتكلم معاكم وان شاء الله نجتمع في يوم ونسولف مع بعض

الله يسمع منج ويوفق الجميع ويوفقج انتي بعد وينزل وزنج مثل ماتتمنين

اي هذي اللي اقصدها دلوعه قطريه فديتها متولها عليكم

يالله انا الحين بطلع وان شاء الله بالليل برجع

هلااااا والله ببنات نحااافه

اخباركم عسولااات؟؟

اليوم صايمه وع الفطور بدخل اقولكم فطوري لاني لسا ماقررت

ام فطومي
اذا الشاي الاخضر اكياس احس يجي طعمه مو شئ
انا افضل الفرررررش مع النعنااع روووعه

ســــــــلام..

انا صحيت الساعه 1واكلت 2 خبز توست +جبن سلايس وقاسمتني عليها بنتي

بصراحه ودي ارد عليكم كلكم بس بنتي هنا على رجلي وبالقوه اكتب تبي تشوف القطوه ههههههههه

المهم......

غلاوي......

من جد فقدناااااااااك انت وسوالفك الحلوه.....

ام فطومي.....

ياربي يسلم لك فطومي كم عمرها شكلها اقل من سنه صح؟؟

الله يخليها لك ان شاالله تعب الامومه صح؟

وبالنسبه للتعارف ياريت والله بحاول ان شاالله ارتب معلوماتكم كلها

ليتك طلبتيه امس كنت انواع الفضاوه هع هع

شواقه ماتعرفين الكاجو اللي شكله عامل هيك<===تسوي باصبعها شكله هع هع

نوع من انواع المكسرات شكله هلال اكيد له اسم ثاني عندكم

خطيره..

بالعافيع على قلبك حبيبتي

ملوكه..

اذا باديه معانا اليوم حطي ببالك برضوا بتكسرين معانا نبي نكون مع بعض نفس النظام

بسمه..

احنا ماشين على نظام واحد قلت برسله لك الاربعا يائمره

والحين عن اذنكم بكمل تصليح غدانا

سي يوووووو

بنات انا ناويه ابتدى هالريجيم من يوم الاحد القادم طولي 173 ووزني 62 وهدفي مبدأيا اوصل لين 54 وبعدها اكمل لين خمسين ان شالله اوصل يا رب.

&#4326;عيون الليل&#4326;;7470192:
ملاك هلا وغلا ومرحبابج

كل شي تمام والرياضه تمام التمام

هني وعافيه على قلبج زين والله وكل يوم زيدي الفتره عشان تحرقين اكثر

الله يرحبج ع فضله الغاليه
الحمدلله لين الحين ما احس بيوع
لعبت ع الجهاز 10 دقايق وهلللللكت .. وتذكرت ان ورايه مشي في السوبرماركت خخخ
اكيد كل يوم بزيد شوي لين اتعود عليه :wink:

خطيررره;7470226:
ملاك العين حلوووو نظامج في الاكل

بس شكلج مقلله من الفواكه ؟؟

لا عقب الغدا كلت برتقاله وعقب العشا باكل تفاحه :D

&#4326;عيون الليل&#4326;;7470340:
مرات اضحك على نفسي اجلس ارد عليكم وانسى اكتب عن يومي

انا جلست الساعه 4 و45 دقيقه وسلقت بيضتين وعلى مانسلقوا رحت خلصت شغلي وكلت بيضه وحده

وهذا كان الساعه 5 وربع وبعدين شربت شاي اخضر وبعدها سويت رياضه ساعه

والساعه 9 ونص وبعد الشغل والصعود الدرج والنزول نمت وجلست الساعه 11 وتغسلت وتغديت بيتزا بس مب كامله لا بس 3 قطع

وقبل شوي شربت شاي اخضر واكيد الحين بتمدد شوي واذا جلست بكمل الشغل عاد انا شغلي يحتاج اصعد الدرج وانزل يمكن 5 او اكثر زين عشان احرق سعرات من جسمي
والعشا بقول لكم بعدين لين وقت العشا

ماشاء الله عليج .. الله يعطيج الصحه والعافيه
جان زين لو عندي درج انزل واركب عليه كل يوم :wink:
نتريا تقرير العشا :)

اغتراب;7470984:


ملوكه..

اذا باديه معانا اليوم حطي ببالك برضوا بتكسرين معانا نبي نكون مع بعض نفس النظام

بسمه..

احنا ماشين على نظام واحد قلت برسله لك الاربعا يائمره

أكيد فديتج بكسر وياكم يوم الاربعا :wink:
لازم نكون مع بعض عشان نشجع بعض :wink:

مسا الخيييير
كيفكم يا بنات ؟؟ وشخباركم؟؟
الحين ماقدرت اقرا كل الردود بس قلت اقول لكم وش صار اليوم وبعدين اقرا السوالف

انا اليوم نسيت النظام اللي حطيته امس خخخخخخخ ولا شي منه صار، البارحه نمت عالساعه 3 وبعد نص ساعه رن التلفون وقعدت وخلاص ماقدرت انام الا الساعه 6 الصبح

بعدين قعدت الساعه 1 الظهر ولبست وعلى طول رحت بيت عمتي عشان الغدا
قعدنا شوي وحطوا الغدا وأكلت تمره واحده + سلطه شوي، ماعندهم وايد سلطه خخخخخخ
اممممم وكلت رز :o بس مادري شكثر ههههه لا لا صج كلت شوي بس مب قليييل يعني يمكن 10 ملاعق مع الدجاج
وبس قمت

وبعدين حطوا انواااااع الحلى، بس انا كلت شي واحد فقط اللي هو حلى البخور، كلت بخوره وحده خخخخخخ وحسيت بالذنب


وبسسسس بعدين عشاي بيكون سلطة خضروات مع ماي

وهذا ملخص اليوم، صج خربطت شوي بس الحمدلله السعرات المحدده ماطوفتها

وايييه على فكره اليوم ملكة ولد عمتي
وبعد اسبوع حفلة الخطوبه
والاسبوع اللي بعده عرس ولد عمتي الثاني
والله يكون بالعون :sad:


اغتراب

اعرفه الكاجو هههه شدعوه
احنا عندنا نسميه كازو
بس بالجبن أول مره اسمع به :bigsmile:

ايه صج نسيت أقول لكم
الحين احس اني شبعااااااااانه
شكلي الحمدلله تعودت على الاكل القليل

انا تدرون مشكلتي مو اني احس بالجوع، لان انا من النوع اللي آكل اذا فاضيه ولا متملله
ما انتظر احس بالجوع، لاني ما احس بالجوع بسرعه
ولا كان انا الحين عصقوله من زمااان خخخخخخ

بس الحين بحاول اشغل روحي بأي شي عشان ما افكر بالاكل

شواااااااااقه لا لا لاااااااااااااااااااااااااااااا

لاعاد تتعودينها هالمره سماح بس مره ثانيه لاااااااااااااااا :(

واذا على حلا البخور سويه وكليه يوم الاربعا وارسلي معاك خخخخخخخخخخخخخخ

هع هع الكاجو عندنا صاير بنكهات الحين

بس احلى شي بالجبن يممممممممممممممممممممممممممي

اما غداي انا كان عباره صدر دجاج مع سلطه بس يمممممممممممممي

أنا الشوق;7472169:
ايه صج نسيت أقول لكم
الحين احس اني شبعااااااااانه
شكلي الحمدلله تعودت على الاكل القليل

انا تدرون مشكلتي مو اني احس بالجوع، لان انا من النوع اللي آكل اذا فاضيه ولا متملله
ما انتظر احس بالجوع، لاني ما احس بالجوع بسرعه
ولا كان انا الحين عصقوله من زمااان خخخخخخ

بس الحين بحاول اشغل روحي بأي شي عشان ما افكر بالاكل

شواقه ليه ماتدخلين نادي

منها رياضه ومنها عشان الفراغ

وينظم وقتك انا لو ظروفي اوكي وربي لادخل

بنات مره وناسه النادي

وحمااااااااس اكبر

وبعدين تغايرينا تصيرين تنحفين اكثر مننا هع

تدرين انا عكسك انا اللي سمني كنت اكل وجبه وحده في اليوم

لاوفاست فود بعد<--مخربتها

والمويه ماادل دربها

اغتراب;7472203:
شواااااااااقه لا لا لاااااااااااااااااااااااااااااا

لاعاد تتعودينها هالمره سماح بس مره ثانيه لاااااااااااااااا :(

واذا على حلا البخور سويه وكليه يوم الاربعا وارسلي معاك خخخخخخخخخخخخخخ

هع هع الكاجو عندنا صاير بنكهات الحين

بس احلى شي بالجبن يممممممممممممممممممممممممممي

اما غداي انا كان عباره صدر دجاج مع سلطه بس يمممممممممممممي

اييييه خلاص ما اعيدها :o

تدرين والله حاولت، واول شي اكلت صحن السلطه بس كان صغيرووووووون يعني لقمتين ويخلص
وقعدت آكل بالبطييييييء خخخخ عشان يطوف الوقت وانا مااكلت شي
لاني ان قمت أول وحده بتصير فضيحه، الا ماكلتي والا مادري شنو وتسوين رجيم و و و و
عاد عمتي ماتسكت خخخخخخخخ

وحلى البخور من زمان خاطري فيه لان عندي صوره في الجهاز خخخخخ والبارحه في بيت يدتي فتحت الثلاجه ولقيته بس صديت عنه هههههه بس بعد اليوم لحقني :(


بس صج صج خلاص توبه
والله كنت مستانسه امس على انجازاتي وان شالله نواصل المسيره :dd:


اييييه ويوم الكسر خططت له من الحين :cool2:
وبيكون يوم الثلاثاء ان شالله آخر يوم صيام
والاربعاء عييييييييد

اغتراب;7472234:
شواقه ليه ماتدخلين نادي

منها رياضه ومنها عشان الفراغ

وينظم وقتك انا لو ظروفي اوكي وربي لادخل

بنات مره وناسه النادي

وحمااااااااس اكبر

وبعدين تغايرينا تصيرين تنحفين اكثر مننا هع

تدرين انا عكسك انا اللي سمني كنت اكل وجبه وحده في اليوم

لاوفاست فود بعد<--مخربتها

والمويه ماادل دربها

واااايد فكرت اني اروح نادي
بس بعدين قلت اشتري لي جهاز احسن لي والعب في أي وقت ابيه، عشان انا تدق في راسي العب رياضه نص الليل خخخخخ
والحين أفكر اني اروح امشي في الممشى كل يوم ساعه على الاقل
وبعدين اذا حصلت فرصه العب على الاوربتراك، عشان ما اتملل ويصير تنويع شوي في التمارين

أنا الشوق;7472271:
اييييه خلاص ما اعيدها :o

تدرين والله حاولت، واول شي اكلت صحن السلطه بس كان صغيرووووووون يعني لقمتين ويخلص
وقعدت آكل بالبطييييييء خخخخ عشان يطوف الوقت وانا مااكلت شي
لاني ان قمت أول وحده بتصير فضيحه، الا ماكلتي والا مادري شنو وتسوين رجيم و و و و
عاد عمتي ماتسكت خخخخخخخخ

وحلى البخور من زمان خاطري فيه لان عندي صوره في الجهاز خخخخخ والبارحه في بيت يدتي فتحت الثلاجه ولقيته بس صديت عنه هههههه بس بعد اليوم لحقني :(


بس صج صج خلاص توبه
والله كنت مستانسه امس على انجازاتي وان شالله نواصل المسيره :dd:


اييييه ويوم الكسر خططت له من الحين :cool2:
وبيكون يوم الثلاثاء ان شالله آخر يوم صيام
والاربعاء عييييييييد

عفيه عالشطوره خخخخخخخخخخخ

حتى انا وربي كنت مستانسه بانجازاتك

وياالله هانت هانت باقي 3ايام عالكسر يااااااااااااااااااااااهوا<==تنط

انا عالساعه 8 ان شاالله بلعب عالاوربت تراك اما الحين احتسي كوبا من الشاي الاخضر

يمي يمي اييييييييييييييه صح رحت امس ونسيت اشتري ليبتون اخضر بالنعناع:(

وشريت اغراض الريجيم اذا صورتهم بحطهم هنا

بس الحين في اي وقت ممكن يجيني ابو الشباب بعدين بيقول انهبلت مرتي هع هع

هاي بسومه ;)