بـنـت الإيـه
هيييييه أنا مبسوطة قوي بجد متتخيلش قد إيه
أنا كنت عايزة اشترك مع روح الورد بس قلتلي إن دة كان أخر تجمع ليهم
و مبسوطة اني هبدأ معاكو يا أحلى قمرات
بصي يا ستي أنا طولي ١٧٠
و وزني ٧٠ ٧١ بعد الكحك ههههه
نفسي أوصل لل٥٥ عشان الهدوم الحلوة كلها للأسف صغنتتة
و بحب قوي العب رياضة عندي سير فالبيت و عجلة و أوربت ترك بس لما باكتئب مش بلعب خالص مع إن المفروض العكس
أنا حاعمل شريط وزني دلوقتي عشان أحطو
في توقيع لينا مخصوص ولا لسة
قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟
l
03-10-2008 | 04:53 PM
ب
03-10-2008 | 06:00 PM
looloo86;7326919:
بـنـت الإيـه
هيييييه أنا مبسوطة قوي بجد متتخيلش قد إيه
أنا كنت عايزة اشترك مع روح الورد بس قلتلي إن دة كان أخر تجمع ليهم
و مبسوطة اني هبدأ معاكو يا أحلى قمرات
بصي يا ستي أنا طولي ١٧٠
و وزني ٧٠ ٧١ بعد الكحك ههههه
نفسي أوصل لل٥٥ عشان الهدوم الحلوة كلها للأسف صغنتتة
و بحب قوي العب رياضة عندي سير فالبيت و عجلة و أوربت ترك بس لما باكتئب مش بلعب خالص مع إن المفروض العكس
أنا حاعمل شريط وزني دلوقتي عشان أحطو
في توقيع لينا مخصوص ولا لسة
ما شاء الله عليكي طوويله...:D
انشالله توصلي لل 55 وتلبسي كل شي بتتمنيه
انا هلأ برسلك النظام عالخااص..
وايييه منييح حطي شريط الوزن .. انا مش عااارفه احط الشريط لانه لسه مشاركاتي ما وصلت الخمسين:ss:
وياريت كل المشااركاات يحطوا شريط الوزن...لانه اله دووور قووي ب تقوية ارادتنا
بناات في كم من بنت ما بشوفهم !!:(
مثلا روح انثى و مهمه جدا !! شو وينكم يا حلوين ؟
حبيبااتي متل ما قلتلكم..اهم شي المداااومه...يعني كل يووم لازم اشووف مشاااركه من كل بنت....حتى كلنا نتشجع ونستمر
s
03-10-2008 | 07:05 PM
ممكن ابقي معاكو انا عارفه ان العدد كمل بس لو ممكن تبعتولي النظام امشي عليه وارجع زي ما كنت بصراحه الامريكان عقدوني وانا حاسه ان تخني كبرني وانا طولي 160 و وزني 72
ب
03-10-2008 | 07:27 PM
shosho89;7327491:
ممكن ابقي معاكو انا عارفه ان العدد كمل بس لو ممكن تبعتولي النظام امشي عليه وارجع زي ما كنت بصراحه الامريكان عقدوني وانا حاسه ان تخني كبرني وانا طولي 160 و وزني 72
اوك يا حلوه
انتي معانا طالما ما بلشنا لسه
انتي عارفه انه بكرا رح نبدا النظااام
هلأ برسلك النظااام عالخااص...
وخلص انتي آخر وحده تدخلي معنااا....
البناات اللي معانا.....
الاميرة النائمه
برق الالماس
روح انثى
مهمه جدا
lololoooo
shosho
اريش العين
يلا بنوتات شدوا حيلكم
من بكرررااا رح نبدا النظااااااااام
ب
03-10-2008 | 07:33 PM
روعة برنامجج يا بنت الايه
والصدر ينحف مع الجسم وعشان تشدينه دلكيه بثلجة عند كل سباحة وشوي شوي راح تلاحظين انه ينشد،
وفي تمارين اكيد لتصغير الصدر .. اعتقد عند بنت عذاري ,, الحين بروح ادور عندها واذا لقيت بقولج ..
بس بغيت اسال .. ممكن اشرب قهوة عربية وقت الدايت والا ممنوع ,, انا ما اشرب واجد بس احيانا اشتهي
اشربها // فعادي يعني ممكن اشرب والا يخرب النظام ؟؟
والصدر ينحف مع الجسم وعشان تشدينه دلكيه بثلجة عند كل سباحة وشوي شوي راح تلاحظين انه ينشد،
وفي تمارين اكيد لتصغير الصدر .. اعتقد عند بنت عذاري ,, الحين بروح ادور عندها واذا لقيت بقولج ..
بس بغيت اسال .. ممكن اشرب قهوة عربية وقت الدايت والا ممنوع ,, انا ما اشرب واجد بس احيانا اشتهي
اشربها // فعادي يعني ممكن اشرب والا يخرب النظام ؟؟
s
03-10-2008 | 07:36 PM
شكرا جدا النظام سهل اوي و احسن حاجه فيه ان كل الوجبات تقريبا بتبقي موجوده في كل بيت و ان شاء الله نشجع بعض و نوصل للوزن المثالي
l
03-10-2008 | 07:38 PM
شكراً يا جميل عل نظام أنا هبدأ معاكي من بكرة إن شاء الله و هرجع للصفحات إلي فاتو و أشوف مين البنات إلي معانا
و كمان أنا بحب أوي الإهتمام بالبشرة والشعر والميك أب
و الدايت شكلو جميل موت و إن شاء الله من بكرة معاكو
و هحاول أظبت يومي عشان اصحى بدري
و كمان أنا بحب أوي الإهتمام بالبشرة والشعر والميك أب
و الدايت شكلو جميل موت و إن شاء الله من بكرة معاكو
و هحاول أظبت يومي عشان اصحى بدري
ب
03-10-2008 | 07:48 PM
برق الالماس;7327609:
روعة برنامجج يا بنت الايه
والصدر ينحف مع الجسم وعشان تشدينه دلكيه بثلجة عند كل سباحة وشوي شوي راح تلاحظين انه ينشد،
وفي تمارين اكيد لتصغير الصدر .. اعتقد عند بنت عذاري ,, الحين بروح ادور عندها واذا لقيت بقولج ..
بس بغيت اسال .. ممكن اشرب قهوة عربية وقت الدايت والا ممنوع ,, انا ما اشرب واجد بس احيانا اشتهي
اشربها // فعادي يعني ممكن اشرب والا يخرب النظام ؟؟
خلص انشالله من بكرا كل ما اتحمم رح ادلك صدري ب ثلج
حبيبتي لو لقيتي التماارين احكيلي...
بتقدري تشربي نسكافيه من غير سكر.....وممكن قهوه كماان من غير سكر
ما بظن انه يأثر...بس مع هيك رح اسأل بنت عمي
واكيد كل شي بزيد عن حده بكون مضر
ب
03-10-2008 | 07:50 PM
shosho89;7327632:
شكرا جدا النظام سهل اوي و احسن حاجه فيه ان كل الوجبات تقريبا بتبقي موجوده في كل بيت و ان شاء الله نشجع بعض و نوصل للوزن المثالي
ايوه النظاام صحي وسهل...بس لازم نستمر عليه..لحد ما نوصل للوزن اللي نتمنااه
انا بنتظر يومياااتكم من بكرا
كلي حماااااااس :D
ب
03-10-2008 | 07:52 PM
looloo86;7327642:
شكراً يا جميل عل نظام أنا هبدأ معاكي من بكرة إن شاء الله و هرجع للصفحات إلي فاتو و أشوف مين البنات إلي معانا
و كمان أنا بحب أوي الإهتمام بالبشرة والشعر والميك أب
و الدايت شكلو جميل موت و إن شاء الله من بكرة معاكو
و هحاول أظبت يومي عشان اصحى بدري
العفوووو يا حلووه
كلنا رح نبدأ من بكراا ان شاء الله
ولازم يكون الوقت مضبوووط....:D علشااان وزنك ينزل يا جمييل
يلا بنووتاات بالتوفييييييييييييييييييييق......بكرررررررا حتبدأ الحرررررررب ضد العشره كيلو :D
l
03-10-2008 | 07:54 PM
بنت الإيه إنتي عندك dumbells لو عندك ممكن أجيب تمارين للصدر
أنا عندي و عارفة تمارين بس بكسل اعملها موت
أنا كمان هموت بكرة يجي حاسة إن بجد هتغير معاكو
أنا عندي و عارفة تمارين بس بكسل اعملها موت
أنا كمان هموت بكرة يجي حاسة إن بجد هتغير معاكو
ب
03-10-2008 | 08:08 PM
looloo86;7327733:
بنت الإيه إنتي عندك dumbells لو عندك ممكن أجيب تمارين للصدر
أنا عندي و عارفة تمارين بس بكسل اعملها موت
أنا كمان هموت بكرة يجي حاسة إن بجد هتغير معاكو
لولو ما فهمت شو معنى الكلمه dumbells .. معلش مش صحبه انا والانجلش (a)
يااااااارب كلنا نتغير للاحسسسن
اكيييد رح نتغيرر
بس خلووونا يد وحده ونشجع بعض
واكيييد مننحف :D
l
03-10-2008 | 08:13 PM
أنا شفت فالصفحات إلي فاتو البننت بيتكلم عل مشاكل إلي عندهم
أنا بقى عندي كم مشكلة إن شاء الله أحاول أعالجهم
الخطوط البيضا في دراعي و بطني من عدم ثبات الوزن أتخن و أخس و هكذا
نوية انتظم علا مرهم panthenol زي ما sandybell قالت في موضوع ليها هنا عل منتدى و لو بعد شهرين مش خف هستمر على مية الورد مع خل التفاح جربتها و فعلاً خف بس مش استمريت عشان الريحة
و شعري مقصف لازم يتقص بقالو سنة مش قصيتو فرحانة بطولو لحد ضهري بس باز بقى من الإشتشوار الكتير و ناوية بعد مقصو لأما أصبغو أحمر أو أعمل دم غزال و هنتظم إن شاء الله على كبسولات pantogar عشان في خلال ال-٣ شهور إلي شعري يطول
أما الجسم أنا على طول بحط كريم مرطب بعد الشور و هصورلكو إلي بحطو
أنا كمان بحب أجيب ال-body splashes و ال-colognes عشان لما بلعب رياضة بحس بنتعاش لما بحطهم
و طبعاً الشعر الزايد عندي مشكلة هحاول انتظم على كريم السعد من أصالة
أنا هصورلكو إن شاء الله الحاجات إلي عندي و في حاجات لسة هشتريها عشان مش عندي
و عايزة أنزل أجيب مج جديد عشان الشاي الأخضر لازم مج مشجع معاه ههههههه
أنا بقى عندي كم مشكلة إن شاء الله أحاول أعالجهم
الخطوط البيضا في دراعي و بطني من عدم ثبات الوزن أتخن و أخس و هكذا
نوية انتظم علا مرهم panthenol زي ما sandybell قالت في موضوع ليها هنا عل منتدى و لو بعد شهرين مش خف هستمر على مية الورد مع خل التفاح جربتها و فعلاً خف بس مش استمريت عشان الريحة
و شعري مقصف لازم يتقص بقالو سنة مش قصيتو فرحانة بطولو لحد ضهري بس باز بقى من الإشتشوار الكتير و ناوية بعد مقصو لأما أصبغو أحمر أو أعمل دم غزال و هنتظم إن شاء الله على كبسولات pantogar عشان في خلال ال-٣ شهور إلي شعري يطول
أما الجسم أنا على طول بحط كريم مرطب بعد الشور و هصورلكو إلي بحطو
أنا كمان بحب أجيب ال-body splashes و ال-colognes عشان لما بلعب رياضة بحس بنتعاش لما بحطهم
و طبعاً الشعر الزايد عندي مشكلة هحاول انتظم على كريم السعد من أصالة
أنا هصورلكو إن شاء الله الحاجات إلي عندي و في حاجات لسة هشتريها عشان مش عندي
و عايزة أنزل أجيب مج جديد عشان الشاي الأخضر لازم مج مشجع معاه ههههههه
l
03-10-2008 | 08:14 PM
بـنـت الإيـه;7327804:
لولو ما فهمت شو معنى الكلمه dumbells .. معلش مش صحبه انا والانجلش (a)
يااااااارب كلنا نتغير للاحسسسن
اكيييد رح نتغيرر
بس خلووونا يد وحده ونشجع بعض
واكيييد مننحف :D
أوزان يا قمر
إلي عندي ٢ كيلو
ب
03-10-2008 | 08:25 PM
looloo86;7327834:
أوزان يا قمر
إلي عندي ٢ كيلو
اهاا عندي....
مش مشكله الاوزاان بشترييهم
بس شو التمارين؟
ب
03-10-2008 | 08:26 PM
looloo86;7327825:
أنا شفت فالصفحات إلي فاتو البننت بيتكلم عل مشاكل إلي عندهم
أنا بقى عندي كم مشكلة إن شاء الله أحاول أعالجهم
الخطوط البيضا في دراعي و بطني من عدم ثبات الوزن أتخن و أخس و هكذا
نوية انتظم علا مرهم panthenol زي ما sandybell قالت في موضوع ليها هنا عل منتدى و لو بعد شهرين مش خف هستمر على مية الورد مع خل التفاح جربتها و فعلاً خف بس مش استمريت عشان الريحة
و شعري مقصف لازم يتقص بقالو سنة مش قصيتو فرحانة بطولو لحد ضهري بس باز بقى من الإشتشوار الكتير و ناوية بعد مقصو لأما أصبغو أحمر أو أعمل دم غزال و هنتظم إن شاء الله على كبسولات pantogar عشان في خلال ال-٣ شهور إلي شعري يطول
أما الجسم أنا على طول بحط كريم مرطب بعد الشور و هصورلكو إلي بحطو
أنا كمان بحب أجيب ال-body splashes و ال-colognes عشان لما بلعب رياضة بحس بنتعاش لما بحطهم
وطبعاً الشعر الزايد عندي مشكلة هحاول انتظم على كريم السعد من أصالة
أنا هصورلكو إن شاء الله الحاجات إلي عندي و في حاجات لسة هشتريها عشان مش عندي
و عايزة أنزل أجيب مج جديد عشان الشاي الأخضر لازم مج مشجع معاه ههههههه
يارب تقدري تعالجي كل مشاكلك عشان تطلعي قمر 14 :D
كلنا رح نشتغل ع انفسنا...حتى نطلع احلااا الحلووووين...
ب
03-10-2008 | 08:27 PM
لولو انتي المتخفيه يا قلبي
ههههههههههههه
يسلملي الغااامض
ههههههههههههه
يسلملي الغااامض
ق
03-10-2008 | 08:53 PM
مرحبااااااا يا بناااااااااااااات
انا آسفة اليوم تأخرت عليكم بس كنت طول اليوم بالدوام وكملت متأخرة وما رديت البيت إلا متأخرة،،
وتعباااااانة حدي من الدوام
بس ان شالله بكرة عندي ويك اند :B_wink: وبنبدأ بالنظام وان شالله ننتظم عليه ونستفيد منه
اليوم وزنت وهذا هو وزني 60
وخلاص كلي اصرار ان وزني ينزل
وعندي مشكلة السيلوليت في رجلينا وخاطري رجلي تصير حلوة وناعمة وضعيفة من غير السيلولوت وكنت استخدم كريم نيفيا ضد السيلولوت وشكلي بستمر استخدمه لان يمكن ينفع.. واذا عندكم حل ثاني ساعدوني..
ويا بنات احب اهنيكم على اهتمامكم بشعركم وبشرتكم
انا شعري ضعيف بس صراحة حاليا ما عندي وقت اهتم بشعري وايد لان ما عندي وقت عن جد الدراسة ماخذة معظم وقتي،
وبالنسبة الى بشرتي بكتب لكم بعدين شنو استخدم وان شالله افيدكم...
عندي حماس وارادة وان شالله نضعف ونصير رشيقات
انا آسفة اليوم تأخرت عليكم بس كنت طول اليوم بالدوام وكملت متأخرة وما رديت البيت إلا متأخرة،،
وتعباااااانة حدي من الدوام
بس ان شالله بكرة عندي ويك اند :B_wink: وبنبدأ بالنظام وان شالله ننتظم عليه ونستفيد منه
اليوم وزنت وهذا هو وزني 60
وخلاص كلي اصرار ان وزني ينزل
وعندي مشكلة السيلوليت في رجلينا وخاطري رجلي تصير حلوة وناعمة وضعيفة من غير السيلولوت وكنت استخدم كريم نيفيا ضد السيلولوت وشكلي بستمر استخدمه لان يمكن ينفع.. واذا عندكم حل ثاني ساعدوني..
ويا بنات احب اهنيكم على اهتمامكم بشعركم وبشرتكم
انا شعري ضعيف بس صراحة حاليا ما عندي وقت اهتم بشعري وايد لان ما عندي وقت عن جد الدراسة ماخذة معظم وقتي،
وبالنسبة الى بشرتي بكتب لكم بعدين شنو استخدم وان شالله افيدكم...
عندي حماس وارادة وان شالله نضعف ونصير رشيقات
l
03-10-2008 | 08:55 PM
أيوا أنا هههههه
لهجتك جميلة موت ما شاء الله انتي منين أصلاً
التمارين هجبهلك حاضر استني أجمعهملك من يوتيوب و النت و أقولك
لهجتك جميلة موت ما شاء الله انتي منين أصلاً
التمارين هجبهلك حاضر استني أجمعهملك من يوتيوب و النت و أقولك
l
03-10-2008 | 08:58 PM
مهمة جدا
كتير بيشكرو في كريم نفيا good bye cellulite بس للأسف مش هنا في مصر و لو لقتيه بيبقى غالي موت غربيه إن شاء الله ينفع معاكي
انتي عايشة فين ؟؟
كتير بيشكرو في كريم نفيا good bye cellulite بس للأسف مش هنا في مصر و لو لقتيه بيبقى غالي موت غربيه إن شاء الله ينفع معاكي
انتي عايشة فين ؟؟